胆嚢の痛みを和らげる方法：15ステップ（写真付き） - チップ

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手順
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胆嚢の痛みは通常、腹部の右上に軽度から重度の範囲で発生します。胆石は胆嚢の痛みの一般的な原因ですが、他の問題を除外するには、医師の診察を受ける必要があります。軽度の痛みの場合、市販の鎮痛剤でほぼ即座に痛みを和らげることができます。長期的には、食事に適応することで、胆石のリスクを減らすことができます。発熱や黄疸を伴う重度の痛みの場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

手順

パート1/3：迅速な痛みの緩和

指示に従って、市販の鎮痛剤を服用してください。 アセトアミノフェンのような市販の鎮痛剤は、多くの場合、最良でほぼ瞬時の鎮痛剤です。アセトアミノフェンは肝臓に損傷を与える可能性があるため、服用する前に痛みが肝臓に関連していないことを確認してください。
- 医師のアドバイスがある場合は、アスピリンやイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）のみを服用する必要があります。これらの薬は胃の不調を引き起こす可能性があり、最終的には胆嚢の痛みを悪化させる可能性があります。
- 市販の薬が効かない場合は、医師が胆嚢を拡張する抗痙攣薬を処方することがあります。
- 医師の処方に従って、またはラベルの指示に従って薬を服用してください。
申請中 暖かい湿布 痛みを伴う。 痛みをすばやく和らげるには、お湯のボトル、加熱バッグ、または店で購入した湿布に布を巻き付け、右上腹部に約20〜30分間適用します。
- 暖かい湿布を適用した後、起き上がってもう一度歩いてみてください。痛みの間、2〜3時間ごとに温湿布を適用します。
キャスターオイルに浸したガーゼで温かい湿布を試してください。 湿布を作るには、きれいな布を純粋なヒマシ油に浸し、それを痛みの上に置き、ガーゼをフードラップで覆います。痛みや炎症を和らげるために30分間適用します。
- 温湿布をキャスターオイルガーゼで1日1回3日間塗布します。
ターメリックティーを作ります。 長さ約5cmのターメリックのスライスをスライスし、鍋の水でスライスを沸騰させてお茶を作ります。ターメリックピルは1日1,000mg〜2,500mgも服用できます。他の用途に加えて、ターメリックは胆嚢の問題を軽減するのにも役立ちます。
- ターメリックは一般的に安全ですが、ターメリックティーを試したり、ターメリックサプリメントを服用する前に、医師に相談する必要があります。
- ターメリックと他のいくつかのハーブは、すぐに胆嚢を排出することができます。胆汁の流量を増やすと痛みを和らげることができますが、胆管閉塞やその他の合併症を引き起こす可能性もあります。あなたはそれが安全であることを確認するためにあなたの医者に相談するべきです。
ハーブ、サプリメント、浄化療法を試す前に、医師に相談してください。 胆嚢の痛みを和らげるために利用できる家庭療法はたくさんありますが、それらのほとんどは科学的証拠によって裏付けられていません。さらに、一部のハーブやサプリメントは、胆嚢疾患やその他の健康を悪化させる可能性があり、薬と相互作用する可能性があります。
- ミルクシスル（ペパーミント）、ペパーミント、チコリ、および他のいくつかのハーブは、胆嚢に関連する痛みを和らげるために使用されますが、胆管を詰まらせて引き起こす可能性もあります他の合併症から。
- アップルサイダービネガーとオリーブオイルのクレンジング処理が胆嚢に良いと聞いたことがあるかもしれませんが、これが真実であるという保証はありません。さらに、固形食品を精製液に置き換えると、胆石が悪化する可能性があります。
- 消化器系をきれいにするために塩水を飲む人もいますが、これは安全ではないため、避ける必要があります。
塩酸ベタインで消化器系の問題を治療します。 塩酸塩サプリメントは胆嚢に直接影響を与えませんが、消化を改善し、膨満、ベルチング、吐き気などの関連症状を緩和するのに役立つ場合があります。標準的な投与量は、食事ごとに最低600mgの塩酸ベタインです。
- 市販の塩酸ベタインはオンラインまたは薬局で見つけることができます。
- 塩酸塩サプリメントがあなたに適しているかどうか医師に尋ねてください。心臓の火傷、酸の逆流、胃炎、または胃潰瘍の病歴がある場合は、この製品を服用しないでください。胃に灼熱感がある場合は使用を中止してください。
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パート2/3：食事の調整

1日あたり少なくとも8カップ（2リットル）の水を飲みます。 水は全体的な健康に最適であり、体が胆石の原因となる物質を分解するのに役立ちます。下痢が胆嚢の問題に関連している場合は、水分補給を続けることが不可欠です。
- 8カップの水が一般的な推奨事項ですが、暑い時期や運動中はもっと飲む必要があります。暑い屋外での作業中に汗をかく場合は、毎時480ml-1リットルの水を飲むようにしてください。
果物、野菜、全粒粉など、繊維が豊富な食品をもっと食べましょう。 繊維は胆汁中のコレステロールを下げるのに役立ち、それが今度は胆石の形成を防ぐことができます。繊維の良い供給源には、新鮮な果物や野菜（特に緑の葉野菜）、レンズ豆、玄米、全粒粉、パスタ、全粒粉パンが含まれます。
- 最近胆嚢手術を受けた場合、または特別な食事をしている場合は、安全な繊維摂取について医師に相談してください。
柑橘系の果物やその他のビタミンCの供給源をもっと食べましょう。 ビタミンCは、体がコレステロールをより簡単に溶解するのを助け、それがまた、胆石の形成を防ぐのを助けます。 1日あたり少なくとも75〜90mgのビタミンCを摂取する必要があります。この量のビタミンCは、オレンジジュース1カップまたは中型オレンジに相当するため、簡単に入手できます。
- ビタミンCの優れた供給源には、グレープフルーツなどの他の柑橘系の果物、キウイ、イチゴ、緑と赤のピーマンも含まれます。
- また、毎日のビタミンCサプリメントの服用について医師に尋ねることもできます。あなたの体はサプリメントよりも食べ物から良くなることを忘れないでください。
精製された炭水化物と糖の消費を制限します。 炭水化物には、白いパン、白い米、白い小麦粉などの全粒粉が含まれます。果物や野菜に含まれる天然の砂糖は問題ありませんが、キャンディー、ケーキ、ソフトドリンクなどの砂糖が添加された食品は避けてください。
- 精製された炭水化物と添加された糖は、胆石のリスクの増加と関連しています。
健康的な脂肪を適度に食べる。 オメガ-3脂肪酸と不飽和脂肪は、水素化油とトランス脂肪よりも良い選択です。健康的な脂肪の供給源には、サーモン、アボカド、およびオリーブオイルやカノーラオイルなどの植物油が含まれます。油と脂肪は1日のカロリーの20％を占めるか、2,000カロリーの食事の場合は44gである必要があります。
- 健康的な脂肪は重要です。食事から脂肪を取り除くと、胆石を発症するリスクが高まる可能性があるからです。
- 健康的な脂肪は重要ですが、飽和脂肪やトランス脂肪などの有害な脂肪は、胆嚢の痛みを再び引き起こすリスクを高める可能性があるため、避ける必要があります。揚げ物、マーガリン、ラード、ビーフを含む食品、鶏の皮、その他の有害な脂肪はすべて避ける必要があります。
- また、食品ラベルのコレステロールを確認する必要があります。ほとんどの成人は、1日あたり300mg以下のコレステロールを消費する必要があります。場合によっては、医師がコレステロールを1日あたり100mg以下に制限することを推奨することがあります。
食事を抜いたり、食事を早めたりしないでください。 定期的に食事をすることが重要です。体が長い間食物を欠いているとき、肝臓はより多くのコレステロールを胆汁に分泌し、胆石を形成するかもしれません。
- あなたが過体重または肥満である場合、徐々に体重を減らすことはあなたの胆嚢に利益をもたらす可能性があります。 6か月以内に元の体重の5〜10％を超えないようにしてください。
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パート3/3：医療を見つける

症状が続くか重度の場合は、医師に相談してください。 腹部の右上の痛みが3日以上続く場合は、医師に連絡して予約を入れてください。重度の症状がある場合は、緊急の治療が必要です。
- 深刻な症状には、座ったり動かしたりできない重度の痛み、発熱、寒気、黄疸などがあります。
- 胆嚢に問題があると思われる場合は、自己治療を試みる前に医師に相談してください。
適切な治療計画を立てるために医師に相談してください。 あなたの症状、病歴、およびあなたが服用している薬について医師に伝えてください。血液検査や画像診断などの検査を行うことに同意します。これらのテストは、医師が最良の治療法を正確に診断し、推奨するのに役立ちます。
- 胆石は右上腹部の痛みの一般的な原因ですが、症状は感染症、胆管閉塞、またはその他の問題にも関連している可能性があります。
- 胆石および胆管閉塞の治療には、胆嚢摘出術、腹腔鏡検査（非外科的）、胆石を溶解するための薬物療法、および胆石を溶解するための音波療法が含まれます。
- あなたが胆嚢炎を患っている場合、あなたの医者は抗生物質を処方します。重度の感染症では、胆嚢の除去が必要になる場合があります。
手術後は医師の指示に従ってください。 手術が必要な場合は、医師の指示に従って切開の世話をする必要があります。手術後の患者は最長1週間入院することがありますが、多くの患者は手術後1日で帰宅できます。
- 手術後、胆嚢を休めるために液体の食事を与えられることがあります。外科的治療と非外科的治療の両方で、コレステロールが低く、胆嚢に害を及ぼさない食事療法に従う必要があります。
- 胆嚢手術後、腸の動きや下痢が頻繁に起こることがあります。これらの変更は通常一時的なものです。
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