セックスライフの向上 - チップ

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セックスは個人的なニーズだけでなく、他の人との絆を深める機会でもあります。しかし、特定の気晴らしがパートナーに近づく能力を妨げることがあります。それは、仕事、学校、または子供たちが一日中取っている可能性があります。理由が何であれ、「セックス」はしばしば関係の中で忘れられるものです。しかし、日常生活があなたの性欲を妨げてはいけません。パートナーと率直にコミュニケーションを取り、セックスライフを盛り上げ、パートナーと時間を過ごすことができれば、リフレッシュしてセックスを楽しくすることは難しくありません。ベッドで（そして他の場所で）。

手順

方法1/3：情熱を育む

あなた自身の体を探検してください。 あなたがあなたのパートナーに快適で親密に感じたいならば、あなたは最初にあなた自身でこれをするべきです。体と気持ちをしっかりとつなぐことができます。自由に探索して、自分の気持ちを表現してください。タッチがどのように好きか、何があなたを興奮させるか、そしてあなたの体がさまざまなトリガーにどのように反応するかを調べてください。さらに、あなたはまたあなたの元とあなたの体を探索することができます。
- バイブレーターは、女性が自分の性的反応を理解し、パートナーに好きなものを見せることを支援します。
ゲームに入る前にリラックスしてください。 パートナーと連絡を取る前にリラックスするために使用できるテクニックがいくつかあります。これは、私がうまくやっているかどうかをあまり強調しないのに役立ちます。代わりに、この楽しい時間を毎秒楽しんでください。深呼吸をして、緊張した筋肉を執拗にリラックスさせます。
- パートナーとリラックスしてください。一緒に深呼吸をして、体と心をリラックスさせてください。
- セックススキルに不安を感じる場合は、「性的スキルに関する不安を解消する方法」の記事をご覧ください。
フォアプレイに焦点を当てます。 2人のパーティーがAからB、Cまですばやくシーンを行うように、セックスは事前に作成された映画と変わらない場合があります。代わりに、あなたが入る前に減速して興奮に集中してください。前演は彼らの両方を等しく興奮させました。
- セックスをする前に体をマッサージし、恋に落ちる前にお互いの体を探索する時間を取ってください。雨の最も重要な部分を長くして、できるだけ楽しくすることができます。ソフトな音楽を演奏し、ロマンチックな夜をお楽しみください。これはレースではないことを忘れないでください。時間をかけてください。
- パートナーを刺激し、刺激することに焦点を当てます。その後、あなたはあなたの元がもたらすことができる喜びにふけることができます。
- 多くの女性は、前遊びの間にクリトリスが刺激されたときに最も陶酔感を感じます。
落ち着いて。 急いで「恋に落ちる」とすぐに終了するべきではありません。それどころか、二人はゆっくりと一緒に時間を十分に楽しむべきです。撫でられる喜びを感じてから、パートナーと繰り返してください。抱きしめたり抱きしめたりする瞬間をお楽しみください。性的に撫でる前に、通常の接触行動を開始することができます。パートナーの体をゆっくりと感じてください。
- 知覚に焦点を当てて練習します。このステップは、ゆっくりとした間隔（20〜40分）で信頼と親密さを構築するのに役立ち、自分のスキルに対する不安を和らげます。それぞれの側が交代で残りの半分と補強接触を行います。まず、通常、パートナーの上半身、腕、脚を撫でます。次に、胸/乳首や内腿の周りなどの敏感な部分を撫でますが、生殖器には触れないでください。最後に、生殖器や軽度の刺激を含む刺激のポイントに触れることができます。その後、必要に応じて両方でゲームに参加できます。
近づく自由。 性生活を退屈にする理由の一つは、一定期間の関係です。たぶん、あなたは朝だけ、またはあなたが仕事を休んでいる特別な日に、学校やあなたの子供が家にいないときにだけ「愛」します。思いがけない時間、変わった方法、見知らぬ場所でセックスすることで、セックスをより塩辛くすることができます。さらに、自慰行為を躊躇しないでください。これは関係における健全な行動です。
あなたのセクシュアリティを探ります。 あなたの寝室でおもちゃや衣装を使って、あなたとあなたの両方にとって愛をより楽しくそしてより楽しくすることができます。どのように「台無しにする」かは任意です。双方が正直にコミュニケーションを取っている限り、セックスをすることに何の問題もありません。
- 役割を果たすことで興奮を高めます。二人は衣装を着て、異なる名前でお互いを呼ぶことができます。
- 目隠しは、予期しない異なるタッチに焦点を合わせる最も簡単な方法です。必要に応じて、一時的にビジョンを脇に置くことができます。
- 長期的な関係を持つカップルの中には、一緒に十分な時間を過ごしていない時期に、新しいときに元の気持ちを取り戻したいと思う人もいます。二人は、二人がたむろしていたバーで自分の予定を計画し、お互いを知らないふりをすることができます。二人が会っていない最初の日に起こったすべてを再体験し、パートナーの性的嗜好について何も知らないふりをします。その感情の流れを続けてください。

方法2/3：パートナーとチャットする

残りの半分にあなたが好きなものを知らせてください。 あなたの性生活を改善するための最も安全で、最も効果的で、そして最も速い方法はあなたのパートナーとのオープンなコミュニケーションを持つことです。どのアクションがあなたを興奮させたり気を散らしたりするかをパートナーに伝えることができます。セックスをすることについてのあなたの限界と願望のいくつかについて話し合ってください。セックスライフをできるだけ満足させるために、パートナーが知っておくべきことをすべて伝える必要があります。
- パートナーの不正行為に焦点を合わせるだけでなく、希望を実現することに焦点を当てる必要があります。「私/あなたはあなたが好き/あなたは愛撫する」や「あなたはそれを待つのがより快適だ」など、「私/あなた」という発音で始まる文を使用してください。
- パートナーと「セックスする」ことについて話すのが難しい、または恥ずかしいと感じた場合は、それを書き留めて同時に話し合うか、電気を消して暗闇の中で話すことができます。
- 話すことは、信頼と親密さを築くのに役立ちます。直接演技はよりセクシーであることが多いですが、関係の開始時にコミュニケーションをとることは、恥ずかしさを防ぎ、健康的なセックスライフを送るために必要な自信を築くのに役立ちます。。
- 準備ができていないときは行動しないでください。事前にパートナーに相談する必要があります。
特定の交換。 セックスに関しては、私たちはしばしば恥ずかしがり屋で、特定の有用なコンテンツを入れることができません。彼または彼女があなたが言いたいことについて考えるのに時間を費やす必要がないように、あなたはできるだけ詳細に話し合うべきです。
- 「もっとセックスしたい」や「愛したい」という言葉を変えるのではなく、相手にどれだけ一緒にいたいのか、どうなりたいのかを伝えましょう。パートナーとの親密さを高めます。次に、パートナーとやりたい具体的なことや、変更したい詳細について話し合います。
- 何もだまさないでください。そうでなければ、それは関係の信頼と親密さを損なうでしょう。代わりに、あなたの欲求にオープンであり、何が機能しているか、何が機能していないかについて率直に言ってください。
あなたの体の変化について正直に言ってください。 男性と女性の両方が彼らの性生活に影響を与える身体的変化を経験します。
- 閉経によって性欲が変化した場合は、セックスに興味がなくなったと相手に思わせるのではなく、相手にはっきりと伝えてください。
- 勃起障害がある場合は、女性のパートナーと医師に相談してください。これは簡単に治すことができ、恥ずかしいことは何もありません。
喜びを一緒にする活動をしなさい。 あなたはあなたがあなたのパートナーよりも高い性的欲求を持っているという事実を無視するかもしれませんが、あなたはあなたのパートナーとの最も完全な愛を持っていなかったかもしれません。パートナーに何をしてもらいたいかについて、両方で話し合う必要があります。続いて、新しいことやなじみのないことについて話し合います。会話の目的は、両方が一緒に喜びを体験できるようにすることです。
- 判断せずにディスカッションに参加し、躊躇しないでください。デリケートなトピックについては、パートナーと気軽に話し合ってください。
あなたの願いについてあなたのパートナーと共有してください。 よく想像するシーンについて話したり、ワクワクさせたりすることができます。恥ずかしがり屋の場合は紙に書き留めてから、パートナーと話し合ってください。テレビを見たり、雑誌を読んだりするなど、会話中に何かが起こった場合は、「これについてどう思いますか」と尋ねることができます。正直になり、その人に対してオープンになります。さらに、お互いに素晴らしいことを話すことはあなたのセックスライフがより新しくなるのを助けることができます。
- 脳は人間の生殖器の中で最も敏感です。鮮やかなファンタジーを共有することは、必ずしも本物である必要があることを意味するわけではありませんが、相互の信頼と開放性の関係において、それは自分の性的本能を発見する道を開きます。あなたの性生活を新しく、自発的で、そして楽しいものにするのを助けるために。
パートナーと交流します。 性的につながる前に、他の方法で絆を深めることができます。それぞれのカップルは異なるアプローチを持っているので、両方に意味のある接続の方法を使用することが重要です。双方は、接続がどのように意味をなすかを学び、ゲームに入る前に適用することができます。親密さには、精神的、経験的、感情的なつながりを作ることが含まれます。親密さと信頼の認識は、強固な基盤の上に構築する必要があります。
- 心からの対話を通じて感情を結びつけ、感情を共有し、共感を示します。
- 興味のあるトピックについて話し合うことで、知的につながりましょう。
- 座って目を合わせて、パートナーと物理的につながります。これはばかげているように見えるかもしれませんし、脆弱に感じるかもしれませんが、両方が先に進む準備ができるまで、これを上下に保ちます。

方法3/3：ロマンスの時間を作る

「セックス」をすることを計画しなさい。 事前にセックスをすることはまったくロマンチックではないと思うかもしれませんし、自発性に関しては愛はより完全であると思うかもしれませんが、試してみることができます。いつも「忙しい」という言い訳をしていると、「セックス」を優先することはできません。
- あなたのパートナーと絆を結ぶために曜日を取りなさい。一日中、興奮とプレッシャーを生み出すことができるので、「セックス」はあなたが両方とも期待するものです。
一緒に旅行します。 週末の旅行でさえ、日常生活の喧騒を取り除くのに役立ちます。仕事、学校、子供がうっかりしてセックスドライブを妨害することがあります。すべての気を散らすものを排除し、パートナーと関係に集中できるようにすることで、日常生活を破ることができます。
- 必要に応じて、ベビーシッター（またはペットシッター）を雇い、小さなツアーに参加することができます。森の中でキャンプに行くことも、郊外の素敵なコテージに行くこともできます。
- 旅行するお金がありませんか？どちらも、コンピューター、電話、テレビの電源を切り、お互いに近くで時間を過ごすことで、自宅で旅行することができます。
ロマンチックな空間をご用意ください。 キャンドルを灯し、シルクシートを購入して、ベッドをあなただけのパラダイスにしましょう。寝室で前向きな関係を築き、たくさんの服、ワークペーパー、おもちゃなど、面白くないものを取り除きます。
パートナーとの「セックス」を開始します。 あなたがしばらくの間敏感なことについて受動的に話しているなら、あなたはそれを試してみるべきです。あなたが常に積極的にセックスを提案しているのであれば、あなたはその人と話し、あなたの関係のプッシュオーバーのようになりたくないと言うことができます。あなたとあなたのパートナーはすべてを知り、あなたが起こっていることに満足していることを確認する必要があります。
感情的および肉体的に近くにいる。 セックスライフはベッドでの活動だけではありません。二人が感情的に近づいていない場合、一緒に時間を過ごし、お互いを知るようになると、関係は完全ではなく、関係も完全になります。あなたは両方とも話し、一緒に時間を過ごす必要があります、そしてあなたの関係を大事にする必要があります。
- あなたの希望、恐れ、夢、そして欲望を共有するとき、あなたはあなたのパートナーと安心してリラックスするべきです。パートナーにオープンで受け入れられることで、弱点を体験してください。
メンターを探す。 親密さや不安への恐れがあなたの関係に大きな影響を及ぼしているなら、あなたはセラピストに会うべきです。セラピストは、パートナーと親密になり、不安に対処し、より効果的にコミュニケーションする方法を見つけるお手伝いをします。一人一人が個別に、または一緒に、あるいはその両方でカウンセラーに行くことができます。
- セラピストは、過去の性的虐待、感情的な問題など、親密さを妨げる問題を克服する方法を見つけ、態度を形作るのを助けることができます。安全でセックスに対して前向きです。
- 詳細については、「性的セラピストを見つける方法」の記事を参照してください。

助言

他人の性生活に関連する噂があなたの性生活の邪魔にならないようにしてください。
セックスはあなたのパートナーを満足させることだけではないことを覚えておいてください。それがただの義務だと感じるときはセックスをしないでください。これはあなた方二人が楽しむ権利を持っている喜びです。
「セックス」はただ上に乗るだけではないことを知っておく必要があります。
強化製品、特に薬、クリーム、スプレーの使用を検討している場合は、最初にそれらの安全性と有効性を調査する必要があります。