胃のけいれんを治す - チップ

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手順
助言
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胃けいれんによる痛みは通常非常にひどいですが、根本的な原因を治療することで軽減することができます。この記事では、さまざまな種類の胃の収縮を治療する方法についてアドバイスを提供します。

手順

方法1/7：ハートバーン/消化不良治療

サインに注意してください 胸焼け および/または 未消化. 違いはありますが、消化不良は心臓の火傷につながる可能性があります。消化不良は腹部上部のわずかな不快感であり、しばしば満腹感を伴います。一方、ハートバーンは、胸骨のすぐ下または後ろにある、灼熱感のある痛みを伴う感覚です。これは、胃の酸と食物が食道（胃につながる筋管）に「逆流」することによって引き起こされます。
- 心臓のやけどや消化不良の他の兆候には、膨満感、食べた後の不快感、および/または通常は食べた後の胸骨の下の灼熱感が含まれます。
ライフスタイルが変わります。 ライフスタイルの変化は、心臓の火傷や消化不良の予防と治療に役立ちます。次のような良い習慣を変えて実践する必要があります。
- アルコールとカフェインの消費を減らす
- 辛くない、脂っこい、辛い食べ物を食べる
- 大量の食事の代わりに、少量の定期的な食事を食べる
- ゆっくり食べて、就寝前に食べないでください
- 夕方に心が痛む場合は、寝るときに頭を上げてください
- ストレスレベルを下げる
- 定期的な運動
- 喫煙をやめる
- あなたが太りすぎている場合は体重を減らす
- アスピリンまたは非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は避けてください。薬を服用しなければならない場合は、食べ物と一緒に服用する必要があります。
antacidを取ります。 市販のantacidsまたはantacidsは、心臓のやけどや消化不良を減らすのに役立ちます。市場には次のようなさまざまな種類の抗酸があります。
- TUMSなどの抗酸剤は、短期的に心臓の火傷や消化不良を減らすのに役立ちます。薬は胃の酸を中和するのに役立ちます。
- ZantacやPepcidなどのH2ブロッカーは、胃酸の生成を停止し、数時間持続します。
- PrilosecやOmeprazoleなどのプロトンポンプ阻害剤（PPI）も、胃酸の生成をブロックし、症状を軽減し、心臓の火傷の頻度を減らすのに役立ちます。 PPIは長期間使用できます。
- 一部の抗酸剤は、便秘や下痢などの副作用を引き起こす可能性があります。ですから、医師または薬剤師に相談して、最良の薬を選んでください。
ハーブ/天然成分をお試しください。 必要に応じて、ハーブ療法を使用して、心臓炎や消化不良の薬を置き換えることができます。ハーブ成分のいくつかは次のとおりです。
- カモミール：カモミールを他のハーブと組み合わせると、胃の不調に効果があるという証拠がいくつかあります。薬物の相互作用を避けるために、抗凝固剤を服用している間はカモミールを使用しないように注意してください。
- ペパーミントエッセンシャルオイル：腸溶性コーティングされたペパーミントオイルカプセルは、刺激性腸症候群に使用できます。いくつかの研究は、フェンネルオイルと一緒にペパーミントオイルが消化不良を和らげるのを助けることができることを示しています。
- グリシルリジン（DGL）甘草の減少：予備研究では、甘草の根が消化不良と心臓の火傷に役立つことが示されています。ただし、甘草の根は血圧を上昇させる可能性があります。
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方法2/7：鼓腸の治療

鼓腸を識別します。 通常、膨満は腹部の痛みと膨満を引き起こす可能性があります。鼓腸の兆候には、頻繁なベルチング、ベルチング、および膨張が含まれます。膨らみはまた、窮屈さだけでなく、腹部の緊張感を引き起こす可能性があります。
ライフスタイルが変わります。 ライフスタイルの変化は、ガスの治療と予防に役立ちます。次のような良い習慣を変えて実践する必要があります。
- ろ過した水をたくさん飲み、炭酸水を制限する
- 豆、ブロッコリー、キャベツなどのガスの原因となる野菜は避けてください
- 脂肪分の多い食品は避けてください
- ゆっくり食べて、空気を飲み込まないようにしてください
あなたの食物不耐性を決定します。 これらの不寛容が原因であるかどうかを確認するために、特定の食品を削減します。たとえば、乳製品や乳製品は、ラクトース不耐性の人にけいれんや疝痛を引き起こす可能性があります。
市販の薬を服用してください。 シメチコンを含む市販の薬は、あなたが怒鳴り、息を吐き出すのを助けることができます。ラクトース不耐性がある場合は、消化酵母も役立ちます。ビーノのような消化剤は、豆や野菜の消化を助けることができます。広告

方法3/7：便秘の治療

便秘が別の症状であるかどうかを確認してください。 便秘も胃の不調を引き起こす可能性があります。便秘の兆候には、週に3回未満の腸の動き、腸の動きの困難、硬くて乾燥した便などがあります。
ライフスタイルが変わります。 ライフスタイルの変更は、便秘の治療と予防に役立ちます。次のような良い習慣を変えて実践する必要があります。
- あなたの食事の繊維を増やしてください。野菜や全粒粉は繊維が豊富です。
- 水分をたっぷりと飲みます（1日あたり少なくとも8〜13カップの水）。
- 定期的な運動。
効果的な薬を服用してください。 多くの市販の弛緩剤と繊維サプリメントがあります。ただし、一部の緩解剤には副作用があります。あなたは便秘を治療するために適切な薬を選ぶべきです。緩解剤を長期間使用しないように注意してください。
- ミネラルオイルなどの潤滑剤は、便が外に出やすくします。
- Docusateなどの便軟化剤は、便を柔らかくするのに役立ちます。この薬は、便秘を引き起こす薬を服用している患者に適しています。
- psyllium huskを含む、便を厚くするのを助ける弛緩剤は、便を厚くするのを助けます。
- ビサコジルなどの刺激性の弛緩剤は、腸壁を収縮させ、便を押し出すのを助けます。ただし、刺激性弛緩薬を長期間使用すると、腸壁が損傷する可能性があります。
- 生理食塩水（塩）弛緩剤やポリエチレングリコールなどの浸透圧弛緩剤は、水を消化管に吸い込み、便が動きやすくします。これらの薬は電解質の不均衡を引き起こす可能性があります。
- Metamucilなどの繊維サプリメントは、水分を吸収し、定期的な腸の動きを維持するのに役立ちます。
ハーブ成分をお試しください。 ハーブの代替薬用成分は便秘を助けることができ、亜麻仁が最も人気があります。亜麻仁には、便秘を和らげるのに役立つ可溶性繊維が含まれています。広告

方法4/7：月経困難症の治療

収縮と月経周期の関係を見つけます。 下腹部の月経痛は、月経直前および/または月経中の女性に最も頻繁に発生します。時折、月経けいれんはひどくなり、子宮線維症の兆候です。
ライフスタイルが変わります。 運動、ストレス管理、喫煙やアルコールの回避などのライフスタイルの変化は、月経のけいれんを和らげるのに役立ちます。さらに、研究によると、ビタミンE、オメガ3脂肪酸、ビタミンB1（チアミン）、ビタミンB6、マグネシウムのサプリメントも月経のけいれんを和らげるのに役立ちます。
薬を飲む。 期間の初日の直前にイブプロベンのような定期的な鎮痛剤を服用すると、月経のけいれんを和らげることができます。この薬は、2〜3日後、または症状が消えるまで、医師の指示に従って服用できます。痛みがひどい場合、医師は痛みのひどさを軽減するために出生管理薬を処方することがあります。
自然療法を試してください。 いくつかの証拠は、鍼治療（皮膚の戦略的なポイントに細い針を挿入すること）が月経痛を和らげるのを助けることができることを示唆しています。さらに、クミンのようないくつかのハーブはまた、月経のけいれんを和らげるのを助けるかもしれません。広告

方法5/7：ウイルス性胃インフルエンザの治療

他のインフルエンザのような症状に注意してください。 胃腸炎、または「胃ウイルス」は、吐き気、嘔吐、下痢、発熱を伴う重度の腹痛を引き起こす可能性があります。
十分な水を供給してください。 脱水は胃腸炎の人によくある問題です。したがって、あなたはたくさんの水を飲み、スポーツドリンクを希釈する必要があります（希釈されていない飲み物はたくさんの砂糖を含むことができます）。一日中たくさんの小さな一口を飲みます。
- 脱水の兆候には、暗い尿、めまい、筋肉の収縮、疲労、口渇などがあります。必要な水分摂取量が維持されていない場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
胃を休ませてください。 胃腸炎の場合、胃のけいれんに加えて、吐き気や嘔吐を経験することがあります。その場合、あなたはあなたの胃を休ませて、そして徐々に味気ない、消化されやすい食物を食べ始める必要があります。ビスケット、パン、バナナ、米などの食品は消化されやすいことがよくあります。スパイシーで脂っこい食べ物、乳製品、カフェイン、アルコールは数日間避けてください。
休んだ。 休息は迅速な回復への非常に重要なステップです。休息は免疫システムを強化し、それによって症状の持続時間を短縮します。
頻繁に手を洗ってください。 自宅や職場の誰かが「ウイルス性胃インフルエンザ」を患っている場合は、感染が広がらないように頻繁に手を洗う必要があります。広告

方法6/7：他の方法を使用して不快感を軽減する

呼吸法を使用します。 呼吸はリラックスして、けいれんの痛みに注意を払うのをやめる方法です。テレビを見ているなど、注目を集めることをしながら呼吸法を練習することができます。
- 呼吸に焦点を当てます。 1〜2リズムの速くて浅い呼吸（急速な吸入、急速な呼気）。
特定の飲み物は避けてください。 アルコール、カフェイン、または炭酸飲料は、胃の不調の原因となる可能性があります。あなたは水か澄んだ水を飲むべきです。
収縮を和らげるために運動する。 あなたは家の中を歩き回ったり、庭の中を歩いたりすることができます。これは、座ったり横になったりするのが不快な場合に非常に役立ちます。
- 特に窮屈が過度の運動によって引き起こされる場合は、不快感を避けるために腹部の運動を避けることが最善です。許容限界を知っておく必要があります。
ヨガを試してみてください。 いくつかの証拠は、ヨガが刺激性腸症候群のような胃の問題を減らすのを助けることができることを示唆しています。慣れたら、ポーズで腹部を広げてみてはいかがでしょうか。スパズムが発生する場所に応じて、フィッシュポーズ（フィッシュポーズ）またはリクライニングヒーローを練習できます。下向きの犬のポーズも役立ちます。
- 筋肉のけいれんがある場合は、別の時間に腹部のエクササイズを行い、コブラポーズ（コブラの位置）でのみストレッチします。顔を上に向けたり、前を向いたり、顔を太陽に向けたりするような姿勢は、軽い腹部の緊張を引き起こす可能性があります。
熱を加えます。 温湿布、温かい小麦の袋、またはお湯のボトルを胃に置くと、一時的にけいれんを和らげることができます。一方で、吐き気を伴うときに温湿布を適用できるかどうかについては、まだ多くの論争があります。実験して、体が熱にどのように反応するかを確認して、最良の方法を見つけることができます。
空気を押し出します。 あなたは自分自身に空気を押し出す機会を与えるべきです。仕事中や空気を抜くことができない場合は、トイレの使用許可を得ることができます。膨張を避け、収縮を悪化させ、より痛みを伴うようにするために、ガスを抑えないでください。
温水の浴槽に浸します。 温浴は、収縮の場合にも役立ちます。注意は、温度を適切に調整する必要があります。あまりにも熱湯に浸さないでください。広告

方法7/7：医師の診察

いつすぐにケアを受けるべきかを知ってください。 いつ医者に診てもらうか、助けを求めるべきかを知ってください。腹痛は多くの異なる問題の症状であり、消化性潰瘍、膵炎、虫垂炎、自己免疫疾患、胆嚢の問題、癌など、いくつかの問題は非常に深刻な場合があります手紙、...一般的に、あなたが動揺している胃を持っているとき、あなたはすぐに助けを求めるべきです：
- 突然痛みがひどくなり、胸、首、肩の痛み
- 便中の嘔吐または血
- 胃が硬くて触ると痛い
- 腸の動きができない（腸の動きがない）と嘔吐
心臓のやけど/消化不良に治療が必要かどうかを判断します。 心臓のやけど/消化不良は通常小さな問題であり、市販の薬で治療することができますが、次の場合は医師の診察を受ける必要があります。
- 症状は数日以上続き、薬を飲んでも良くなりません。
- 意図しない体重減少。
- 突然の激しい痛みがありました。痛みがある場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
- 飲み込みにくい。
- 淡いまたは黄色の肌または目。
- 血まみれの嘔吐または便中の黒い血まみれの便。
- 糞はコーヒーかすのようなものです
胃腸炎が治療を必要とするかどうかを判断します。 「胃インフルエンザ」に次の症状が伴う場合は、医師に相談してください。
- 2日以上の嘔吐。
- 下痢は数日以上続くか、下痢は血だらけです。
- 熱は38℃以上持続します。
- 立っている間の軽度の頭痛、失神またはめまい。
医師の診察を受ける前に、特定の薬を服用しないでください。 医師の診察を受けることにした場合は、医師が検査または処方しない限り、アスピリン、イブプロフェン、その他の抗炎症薬、麻薬性鎮痛剤の服用を避ける必要があります。これらの薬は痛みを悪化させる可能性があります。
- ただし、収縮が月経のけいれんによって引き起こされることがわかっている場合は、抗炎症薬を服用することができます。
- 痛みが肝臓に関連していないことを医師が確認した場合、アセトアミノフェンを服用することができます。
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助言

辛いものは食べないでください。
必要な場合を除いて、薬を服用しないでください。
直立して（曲がらないで）座って、腹部に温湿布を塗り、温水を飲み、足を上げます。
まっすぐに座って枕を下に置き、寝ている間に背中を持ち上げます。
胃けいれんを引き起こす病気や健康上の問題がある可能性に注意してください。クローン病、過敏性腸症候群、潰瘍、憩室炎、腸閉塞、膵炎、大腸炎、尿路感染症、癌などの特定の疾患または健康上の問題は、胃けいれんを引き起こす可能性がありますとヘルニア。その場合は、医師に相談して医療検査を注文し、治療の選択肢について尋ねる必要があります。

警告

動物や昆虫の咬傷を含む中毒は、重度の腹痛を引き起こす可能性があります。噛まれたり、有毒な化学物質にさらされたりした場合は、救急車を呼んで指示に従う必要があります。
この記事は情報提供ですが、医学的アドバイスを目的としたものではありません。胃の収縮を特定または治療する方法がわからない場合は、医師にご相談ください。