性機能を改善する - チップ

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私たちの誰もが私たちの最高のパートナーになりたいです。多くの場合、特に男性では、パートナーに長期的な性的経験を提供できないことは、小さな懸念ではなく、大きなプレッシャーですらあります。ただし、多くの寝具技術とライフスタイルの変更は、男性の早期射精と男性と女性の両方の性機能障害を改善するのに役立ちます。セックスをし、両方を満足させるのに役立ついくつかの方法があります。

手順

方法1/3：ベッドで

ゆっくり。 セックスは勝者と敗者を見つけるための競争ではありません。したがって、ゆっくりと均等に行い、自然な刺激が発生するようにする必要があります。急ぐのではなく、性交中に角度、速度、深さを変えることで、相手を抑えて刺激します。両方の準備ができたら、極度の情熱で最後まで加速することが可能です。
- 考えられる方法の1つは、「7と9」の手法です。7回のクイックストロークと9回のスローストロークを交互に繰り返すことで、自分自身（およびパートナー）を刺激しながらトップに拘束します。
変化する。 エネルギーを維持し、けいれんを防ぎ、早すぎる射精を避けるための最も効果的な方法の1つは、位置と速度を変え、より頻繁に行動することです。オルガスムに近づいたら、別の位置に切り替えるか一時停止して、手や口でパートナーを刺激します。あなたがあなたの愛の寿命を延ばすのを助けることに加えて、これはまた刺激的で刺激的な新しい経験を提供することができます。
休憩。 クライマックスまたは疲労に近い場合は、数分間停止する必要があります。この間、あなたは前遊びを利用したり、誓ったり、パートナーの手や口頭の刺激に切り替えることができます。回復が良くなったら、別のセックスセッションに戻ります。
フォアプレイに焦点を当てます。 セックスは性交だけではありません。あなたはこの前景のための時間を作ることによってあなたの元の経験をより長く助けることができます。「セックス」は、二人で唇をロックし、体を愛撫し、枕にささやき、セックスのおもちゃを使った方がいいでしょう。パートナーを口と手で長時間刺激して、相手をフルスイングさせます。または、セックスをする前に1回以上クライマックスを迎えます。あなたがすべての覚醒を取り入れれば、あなたのパートナーは満足するためにほんの数分の性交を必要とするでしょう。
厚いコンドームを使用してください。 コンドームはそれほど変わらないと考える人もいますが、ほとんどの男性と女性は、厚いコンドームは感度を低下させ、オルガスムを長引かせると信じています。男性はコンドームと組み合わせて潤滑剤を使用して愛を長引かせることができます。
減感クリームを使用してください。 性的健康製品の多くの店や小売業者は、恋をしている間に陰茎を麻痺させるために使用されるクリームを販売しているため、男性がより長く射精するのに役立ちます。もちろん、途中で立ち止まって「男の子」にクリームを塗ってはいけないので、この方法は絆と快適な関係のためにのみ安全です。
- あなたのパートナーのための麻酔を避けるために、クリームを皮膚に浸してください。

方法2/3：人生で

健康的な食事。 男性と女性の両方の性機能障害は、健康と食事に関連する多くの深刻な問題の症状である可能性があります。セックスを増やすために、健康的な食べ物を食べ、適度な体重を維持してください。
- 飽和脂肪とコレステロールを多く含む食品は避けてください。動脈を詰まらせ、血流を低下させる可能性があります。これは、最高のセックス体験に不可欠です。
運動をする。 最高の性的体験を得るには、困難で困難なプロセスを経る必要があります。他の身体活動と同様に、セックスをすることの身体的耐久性は練習によって改善することができます。 1日30分の好気性運動を少なくとも週5回行い、運動運動は週2回行う必要があります。定期的な運動、特に好気性の運動は、健康を維持し、血流を増やし、性的活動にエネルギーを提供するのに役立ちます。また、運動は自己イメージを向上させ、「セックス」への自信を高めます。
ストレスを減らします. 頻繁なストレスや不安は、愛を集中して楽しむことを妨げます。さらに、健康的なセックスに必要な血流を狭めます。この機能と肉体的な喜びを改善するために、男性と女性の両方が人生のストレスを減らすか、少なくとも愛に集中するために彼らを脇に置く必要があります。
練習。 鉄の粉砕が完璧になります。上記の方法を使用してパートナーとセックスすることは、身体機能を改善し、オルガスムをより自然に制御するのに役立ちます。
- マスターベーションは、ピークを制御するように体を訓練する効果的な方法でもあります。オルガスムに近い刺激で練習し、すぐに止めてください。射精する前に数回繰り返します。これは、あなたがトップに近いときにもっと注意を払い、オルガスムの間に自分自身をコントロールするのに役立ちます。自分撮りをするときに必ずしもこれを行う必要はありませんが、どれだけ長く耐えられるかを自分自身に挑戦することは、楽しくてやりがいのある経験になることがあります。
- ただし、マスターベーションによって体が特定の刺激にしか反応しないことがよくあります。これは、セックス中にセックスをしたいときに問題を引き起こす可能性があります。代わりに、習慣を変えてください。手を切り替え、潤滑剤、性のおもちゃを使用し、多くの心と視覚の刺激を探求してください。

方法3/3：念頭に置いて

心配しないでください。 男性の早期射精の最も一般的な原因の1つは、パフォーマンスに関する長期的なストレスです。あなたはリラックスして、あなたのパートナーの親密さを楽しむことに集中するべきです。セックスは喜びに満ちた性的な親密さを含み、セックスは忍耐力やスキルよりも物質を通してより良くなります。自分に圧倒されたと感じたら、深呼吸をして、時間をかけてパートナーと再接続してください。
他のことを考えてください。 男性と一部の女性がピーク時間を制御する一般的な方法は、恋をしている間、日常生活のトピックに集中することです。一時的な喜びと喜びを脇に置き、行く準備ができるまで頭の中で数学をやってみてください。
- ストレスの多いトピックや気が散るトピックは選択しないでください。そうでなければ、あなたは関係を長引かせるのではなく、セックス中に刺激を感じることはありません。ジオメトリについて抽象的に考えたり、お気に入りの歌詞を思い出したりできます。
- 体のスタミナを長くして相手に迷惑をかけないでください。あまりにも長い間「愛」はまた、あなたの心が雲に浮かんでいるとき、あなたとあなたの両方を不快にします。これは必要な場合にのみ行う必要があり、代わりにパートナーと交流する必要があります。