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読むべきものはたくさんありますが、時間は限られています。多くの人は、仕事、勉強、子供たちの世話のために、読む時間を見つけるのが難しいと感じています。その上、現代の生活の中で絶えず変化する情報は読むことをより難しくします。ただし、好きな読み物を見つけるなど、もっと読むために実行できる簡単な手順がいくつかあります。静かな場所を見つけ、別のスペースを用意します。 「読む」時間を取っておき、電話の電源を切り、現在に集中します。

手順

パート1/2：読むように自分を励ます

1. 

   興味のある読み物を見つけましょう。 もっと読むための最良の方法は、読むことに興味を持ってもらうことです。そうするためには、読み物の内容を楽しむ必要があります。
   • 発見する。あなたが見た本を開いて、紹介を読んでください。ページに目を通し、最初の数行を読むことができます。好奇心をそそるトピックを見つけて試してみてください。
   • そのトピックに本当に興味があり、目を離せない場合は、本の次のページをめくるのをやめるのは非常に困難です。読書は心を広げる習慣ですが、楽しくて楽しいものでもあります。

2. 

   
   
   情報の受け取りを検討してください。 新しい情報やアイデアを吸収するために自分で読んでください。では、何について学びたいですか？
   • 歴史、政治、科学、経済学の実践的な知識を持つ本を読んでください。これは、グローバルに運用されているシステムとパターンについてより深く考えるための良い方法です。さまざまな分野を読んだり、興味のあるトピックを選択して、研究を掘り下げてください。
   • Shakespeare、Hemingway、Kerouacの作品のような古典的な文学を選択してください。 「文学」グループに属する本は、しばしば人類の生活を示しています。勝利と悲劇、喜びと悲しみ、微妙な詳細、そして徹底的な事実について読んで、あなた自身の状況についてのより良い洞察を得てください。
   • ニュースを読む：地元の新聞のニュースをフォローしたり、オンライン新聞の情報を読んだりできます。記事は短いものから詳細な情報まで多岐にわたり、興味深い会話を構築するための優れた情報を提供します。現在のイベントに関する情報を常に入手し、世界の回り道についていく。
   • ファンタジー、サイエンスフィクション、ロマンス、吸血鬼などの「ジャンル」の物語を読んでください。非現実的な物語のジャンルは、興奮と謎であなたの想像力を豊かにしたり、日常生活のもつれた現実を取り除くのに役立ちます。
   • 詩を読む;哲学;ジャーナル;ファンによって書かれた物語。 wikiHow記事やあなたの想像力を刺激し、それに没頭させる他の何か。

3. 

   
   
   友人や親戚に本を推薦してもらいます。 深く意味のある、またはよく書かれていると感じる本について人々に尋ねます。
   • あなたが会話している間、あなたはいくつかの本や記事を発見するでしょう-質問をすることを恐れないでください。会話の中で本について言及されたら、それは面白いかもしれません。
   • 本を借りることを恐れないでください。あなたの関係はあなたにぴったりの本を借りるための大規模な図書館です。誰かの本棚で本に出会ったら、その本について会話を始め、興味を交換してください。会話がうまくいけば、本を頼むことができます。
   • 「20世紀の偉大な本」や「誰もが読むべき古典的な本」などのオンラインリストから本を選択してください。このタイプのリストは主観的なものであることがよくありますが、さまざまなジャンルの優れた本を紹介します。あなたの仕事はあなたが好きな本を選ぶことです。

4. 

   
   
   図書館や書店の本棚を閲覧します。 時間があるときは、市内の本屋や図書館に行ってください。棚を通り抜けて、家で読むために借りることにあなたの注意を引く本を選んでください。
   • 大量の本で気まずくなることを恐れないでください。興味のある本を見つけたら、棚から取り出して簡単に見てください。図書館や書店は、読書の趣味を探求し、発展させるための安全なスペースを提供します。
   • 米国では、ライブラリカードを無料で申請できます。図書館に入るのにパスは必要ありませんが、家で本を借りるのに役立ちます。チェックアウトカウンターで図書館員を探します。通常、図書館員は図書館の真ん中に座って、パスにサインアップします。

5. 

   ブッククラブに参加してください。 参加は任意ですが、ブッククラブはあなたに規律ある読書習慣を発達させるための環境を提供します。
   • クラブ活動は、グループ内の友達と話すことができるので、あなたが本をもっと読み、より深く考えるようになります。
   • オンラインブッククラブに参加してください。これは、本についての考えを共有するための安価で完全に快適な方法です。あなたは好きなだけ読むことができますが、それでもチームメンバーに追いつくためにある程度読む必要があります。
   • ブッククラブが見つからない場合は、自分で始めることができます。読書の習慣がある友人や家族と話してください。サイエンスフィクションや哲学など、あなたと同じジャンルの本も読んでいる場合は、同じ本を一緒に読んで話し合うように依頼することができます。
   • ブッククラブはあなたに読書の習慣を身につけるための環境を提供しますが、グループの全員がそうすることを選択した場合、あなたは好きではない本を読まなければならないかもしれないことに注意してください。しかし、好きではない本を読まなければならないとき、あなたは新しい視点を持つでしょう。

6. 

   読むためにリストアップしてください。 本当に読みたい本を5〜10冊書き留めてください。リストを壁に貼り付け、読んだ後にタイトルに取り消し線を付けます。
   • 特定の日付までにリストの読み取りを終了することを約束します。締め切りに間に合わないかもしれませんが、それはあなたが読み始める動機にもなります。
   • あなたが自分自身に「運動」を与えるならば-特定の日付までにこれらの本を読まなければならない、それは終わりがより簡単になるでしょう。おいしい食事、いつも欲しかった贈り物を自分に与える、新しい本を買うなど、本を読んだ後に自分に報酬を与えましょう。これはあなた自身への報酬ですが、あなたがもっと読むことを奨励します。
   • ReadMore（http://readmoreapp.com/）のような読書追跡アプリを試してみてください。このアプリを使用すると、いつでも最新情報を入手して閲覧できます。
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パート2/2：読む時間を作る

1. 

   読書のために取っておいた時間を取っておきます。 その間は何もせず、ただ読むだけです。読書の習慣を活用する：1日の特定の時間帯に読書を強制します。
   • 仕事のためにバスで読んだり、食事中に読んだり、バスルームで読んだり、寝る前に読んだりしてください。 10分間の自由時間があるときはいつでも読んでください。そうすれば、徐々に読書の習慣が身に付きます。
   • 1日の始めに特定のページ数を読みます。たとえば、毎朝10〜20ページです。朝のコーヒーを楽しみながら、目覚めたらすぐに本を読んだり、ページをめくったりしてください。人生の悩みや悩みが引き継がれる前に、読書をその日の最初のこととしましょう。
   • 寝る前にお読みください。就寝前に専門家や複雑な情報を取り入れたくないかもしれませんが、就寝時の話で心をリラックスさせてください。これは読書習慣を形成するための素晴らしい方法です。
   • 一度に少なくとも30分読むようにしてください。あなたが他に何も考えさえしないほど本のページに巻き込まれてください。どこかに行かなければならない場合は、タイマーをスケジュールできますが、電話をチェックすることは避けてください。目標は、本のページに没頭することです。

2. 

   現在に焦点を当てます。 あなたは現在の瞬間とページ上のテキストだけに焦点を合わせます。
   • 読書中に立ち往生しない快適な場所に座ってください。過去と未来の考えをすべて手放し、自分の仕事について考えないようにしてください。あなたは他のことをする時間があり、それでもあなたがする必要があることを得ることができるでしょう、しかし今のところあなたはただ読んでいます。
   • 電話の呼び出し音をオフにするか、電話をオフにします。どこかに行く必要がある場合は、タイマーを設定して、電話をチェックする必要がないようにすることができます。
   • 読む前に、読んでいるときに気が散る可能性のあることをすべて完了してください。ペットの世話、メールへの返信、ゴミの掃除、物事の整理など。箱から出して物事を整理することはあなたの考えを整理するのを助ける方法です。

3. 

   静かな場所で本を読んでください。 人、車、気晴らし、騒音のない場所で読むことを選択すると、本の内容に簡単に巻き込まれてしまいます。
   • 公園、図書館、静かな部屋で本を読んでください。自宅や喫茶店でも読むことができます。外の世界を忘れさせてくれる場所を選んでください。
   • TVとWebブラウザの電源を切ります。あなたが読んでいる本に没頭するために、外部の情報から身を引いてください。
   • 静かな場所が見つからない場合は、外部の騒音を避けるためにヘッドフォンを着用してください。柔らかい音楽を小音量で聴きます。 Rainymood（http://www.rainymood.com/）やSimply Noise（http://simplynoise.com/）などのオーディオ作成Webサイトを試すことができます。

4. 

   読書の習慣を作りましょう。 読めば読むほど、習慣を身につけやすくなります。
   • 1日20分しか読んでいない場合でも、毎日読むように強制します。毎日読んだら、1か月を通して毎日読むことを約束します。毎回読むページ数を徐々に増やしていきます。
   • 少量から始めます。そもそも大きな目標で自分を怖がらせないでください。そうすれば、先延ばしになりません。簡単に実行でき、達成することを決意できる、知っていることを読んでください。自信をつけて、より複雑な本への読書を徐々に増やしていきます。
   • 一度に1つの章を完了する、次の休憩まで読むなど、読みを小さなチャンクに分割してみてください。スリル満点の物語を読んでいるなら、主人公が夜寝るときに読むのをやめることができます。物語に没頭してください。

5. 

   電子書籍を読んでみてください。 Kindleデバイスで電子書籍を読んだり、電話やコンピューターに直接ダウンロードしたりできます。
   • 重い本を持ち歩きたくない場合は、電子書籍が便利です。代わりに、ポケットサイズのデバイスだけで大規模で多様なライブラリを持ち歩き、時間があるときにいつでも読んで、前に停止したものを読み続けることができます。
   • 何千もの無料の電子書籍を提供しているProjectGutenbergのWebサイトをお試しください。

6. 

   クイックリーディングアプリを使用してみてください。 この種のアプリは、単語の引用を防ぐことで、より速く読むのに役立ちます。つまり、何かを読んでいる間、頭の中で静かに読んで、速い読み取り速度で単語を脳に送る行為です。
   • 人間の平均的な読み取り速度は通常、1分あたり200ワードです。高速読み取りアプリを使用すると、1分あたりの読み取り速度を非常に遅い（1分あたり100ワード未満）から非常に速い（1分あたり約1000ワード）まで昇順で調整できます。
   • 現在、このアプリケーションは多数あり、多くの場合無料で使用できます。 Spritz（http://www.spritzinc.com/）またはSpreeder（http://www.spreeder.com/）をお試しください。
   • ただし、読む速度が速いほど、情報を保持するのが難しくなることに注意してください。これが、私たちが自然な速度で読むことが多い理由です。クイックリーダーアプリは、大量の情報源をすばやく確認するのに適していますが、理解には役立ちません。
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