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• ステップ
• 方法1/7：学校でうまくやっている
• 方法2/7：友達と時間を過ごす
• 方法3/7：家族と過ごす時間
• 方法4/7：自分と時間を過ごす
• 方法5/7：自分の世話をする
• 方法6/7：課外活動に参加する
• 方法7/7：仕事を探す
• チップ
• 警告

オープンマインドなティーンエイジャーであることは、常にバランスをとるようなものです。一輪車に乗っているサーカスにいると想像してみてください。アリーナの検査官はあなたに1つのボール、次に2つ、次に3つと4つのボールを投げます、そして誰もがあなたが一輪車で動き回っている間、あなたがそれらすべてを同時にジャグリングすることを期待します。これは難しい取り組みであり、それが多くの人々が10代の間にメンターシップを求める理由です。あなたが再びあなたの人生を引き受けて、あなたが望む誰にでもなりたいならば、ここにいくつかのガイドラインがあります。

ステップ

方法1/7：学校でうまくやっている

1. 1 クラスで気を配り、良い成績をとってください。 学校は退屈に思えるかもしれませんが、よく勉強することが重要です。良い成績はあなたに将来より多くの機会を与えるでしょう。宿題を受け取ったら、必ず宿題やテストの締め切りを書き留めて、すべてを完了することを忘れないようにしてください。また、学校のスケジュールを優先してください。クラスでメモを取ることが推奨される場合は、それを書き留めてください。これは、エッセイを書いたり試験を受けたりする前に、記憶にある資料を思い出すための最良の方法の1つです。
   • 何かわからないことがあれば、誰かに聞いてください！もう一度よく読んで、まだ理解していない場合は、友達や先生に聞いてください。人々の考えに反して、愚かな質問は決してありません。教育水準の低い暗闇の中に長時間留まるよりも、すべてを明確にする方がよいでしょう。
   • 学校から家に帰ったら、その日に学んだことを振り返ってください。これは、すべてを繰り返す必要がある場合に役立ちます。このようにして、その日に学んだことを統合し、最後の最後に詰め込むよりもはるかに簡単だからです。そして、今はそうは思いませんが、「オンザフライ」で学ぶことは長期記憶を形成しますが、詰め込みは短期記憶のみを訓練し、実際に学習して将来この情報にアクセスすることを妨げます。
2. 2 宿題をしなさい。 当たり前のことですが、宿題を効率的に行うということは、不用意に何かを書き留めてから渡すということではありません。それぞれの課題に全力を尽くし、すでに述べたように、何かがわからない場合は質問してください。あなたが急いで作成しないようにあなたのレッスンをスケジュールします。
3. 3 先生との良好な関係を築きましょう。 これは高校では特に重要です。お気に入りの教師に大学入学の推奨事項を尋ねる必要があるかもしれないからです。彼らがあなたをよく知っているほど、これらの推奨事項は良くなります。しかしそれ以上に、これらの人々はあなたの高校の研究中にメンターやコンサルタントとして支援を提供することができ、あなたは彼らの経験と知識から多くを学ぶことができます。

方法2/7：友達と時間を過ごす

1. 1 時間をかけて、良い友達を作りましょう。 親友とは、リラックスして真剣に過ごすことができる友だちです。彼らを喜ばせるためにあなたの性格を変える必要はありません。良い友達を見つけるのは難しいので、10代の間に何度か友達の輪を変えることは珍しいことではないことを忘れないでください。
2. 2 仲間からの圧力に注意してください。 多くの人が高校や高校でいろいろなことを実験しているので、自分に合わないことにはノーと言えることが重要です。あなたの直感に耳を傾け、あなたが正しいと思うことをしてください。
   • 時々、人々は、物を盗んだり、麻薬を買ったり、不正行為をしたりするなど、自分ではやりたくないことをあなたにやらせるためだけに友達のふりをします。あなたは上記の何かに基づいて関係を築くべきではありません、そしてあなたが捕まるならば、あなたは困惑するでしょう、そしてあなたはいわゆる友情がどのように即座に終わるかを見るでしょう。

方法3/7：家族と過ごす時間

1. 1 両親との関係を築きましょう。 彼らはしばしばあなたを真剣に受け止めていないように感じますが、あなたの両親にあなたが信頼できることを知らせることは通常あなたにもっと自由を与えるでしょう。
   • これは親にとって困難な時期であることを認識してください。彼らはあなたの人生を悲惨なものにしようとしているのではないことを忘れないでください-あなたが大人のように扱われたいとき、あなたの両親はあなたがもはや小さくないという知識に苦しんでいます。彼らはまた、おそらく彼らの邪魔をせずに良い仕事をし、住宅ローンを支払い、あなたのようにあなたの兄弟または姉妹を立ち上がらせ、そして彼らが良い親になるためにできることは何でもします。それは簡単な仕事ではありませんが、あなたが理解し、友好的であるならば、あなたはそれをより簡単にすることができます。
2. 2 あなたの兄弟および/または姉妹をよりよく知るようになる。 あなたの妹は今、世界で最も迷惑な人のように見えるかもしれませんが、あなたはおそらく残りの人生を彼女と過ごすでしょう。さらに、毎晩あなたの親友との寝坊のように感じるとき、家にいることははるかに楽しいです。
3. 3 家の周りを手伝ってください。 多くの手が関係している場合、日常の家事の中には5分もかからないものもあります。両親や兄弟は、完了するタスクが1つ少ないと、はるかに気分が良くなります。家事を家族と過ごす楽しい方法に変えて、競争にすることもできます。誰もが大好きなキャッチーな音楽を再生したり、仕事をしながら楽しい会話を始めたり、完了の期限を設定したりしてみてください。受賞者がいる場合、よくできた仕事の場合、賞品は次のようになります。家族と一緒に視聴するDVDまたは映画を選択する権利、またはその夜の夕食に何を調理するか。
   • 何かをするように頼まれたら、それをしなさい。だからあなたは不必要な喧嘩からあなたの家を救うでしょう、そして物事がやり直されたとき、あなたはあなたがやりたいことを自由に行うことができます！議論は時間がかかり、不必要な感情的な不和を引き起こす可能性があります。

方法4/7：自分と時間を過ごす

1. 1 あなたが自分自身に捧げる時間をスケジュールします。 10代の若者としての生活は非常にストレスになる可能性がありますが、自分と一緒に過ごすことも非常に重要です。
2. 2 あなたの趣味や興味を決定します。 あなたが好きなものを見つけて、定期的にそれをしてください。これはあなたの人生の他の部分に関してはあなたを陽気で楽しいものに保ちます。あなたの興味が数ヶ月または数年後に変わっても驚かないでください。これは、自分が一番好きなものを見つけようとしている時代にとっては当然のことですが、やりすぎないでください。興味を持ってどこにつながるかを確認し、新しい機会を受け入れてください。
3. 3 幸せになる。 うつ病は非常に一般的な状態であり、通常、思春期前または思春期に現れます。あなたが落ち込んでいると思うなら、専門家の助けを求めてください。あなたは（家族の状況に応じて）うつ病に対処するための家族の支援を受けるかもしれないし、受けないかもしれませんが、そのような支援の欠如があなたの精神的健康の世話を思いとどまらせてはいけません。うつ病やネガティブな感情や問題を解決するのを手伝ってくれる人が常にいます。治療を開始するのが早ければ早いほど、より幸せな未来のために回復し、自信と回復力を得ることが容易になります。
   • 時々自分をだましてください。常に真剣に集中しようとすると、不幸に感じることがあります。勉強、活動、関係のバランスをとるために、定期的に面白いことをする自由を自分に与えてください。
4. 4 音楽を聴く。 学校や友達と忙しい一日を過ごした後は、リラックスしてストレスを解消するのに役立ちます。音楽は自分自身を表現する良い方法でもあります。楽器の演奏方法がまだわからない場合は、ギター、ピアノ、シンセサイザーなどの楽器をマスターすることを検討してください。そして、あなたの声も楽器であることを忘れないでください！
5. 5 一人でいることを楽しむことを学ぶ。 一人で時間を楽しむことができることは、あなたが他の人なしで完全であることを認識するために不可欠です。これは、感情的に依存する関係が発達したり、他の人をあなたの人生の幸せの源にしようとするのを防ぐのに役立ちます。孤独はまた、あなたがあなたを特別なものにしているものとあなたの価値観が何であるかについてもっと学ぶのに役立ちます。効果的で楽しい孤独を見つけるいくつかの方法には、瞑想、一人で歩く、ジャーナリング、ペットとの時間などがあります。

方法5/7：自分の世話をする

1. 1 自分を大事にして下さい。 顔を洗ったり、定期的にシャワーを浴びたり、既製の食べ物の代わりに自家製の食べ物を食べたりするなど。
   • 必ず1日2〜3回歯を磨いてください。これはそれらを清潔に保ち、新鮮な呼吸をします。
2. 2 エクササイズ。 頭がおかしくなる必要はありませんが、学校へのサイクリングなど、毎日少しの運動をすることで、心と体を健康に保つことができます。
3. 3 よく食べる。 食べ過ぎや食べ過ぎは集中力が低下し、他の領域でのパフォーマンスが低下します。
4. 4 十分な睡眠をとる。 週末であっても、9時間の睡眠が最善の方法です。学校への準備が整い、翌朝気分が良くなります。適度な時間に宿題を終えるように、毎週スケジュールを立てるようにしてください。今晩やるべきことがたくさんあることがわかっている場合は、先生に恩赦を与えるか、もっと良いことに、予定より早く課題を取得することについて話してください。これはあなたの体がより従順になることを可能にし、どんな厄介なアイバッグもきれいにします！
5. 5 時間通りに目を覚ます。 朝食を食べたり、洗い流したり、必要に応じてシャワーを浴びたりするのに十分な時間があることを確認してください。学校が始まる前に。
   • ブリーフケースを折りたたんで、前夜に服や制服を用意しておくと、物事をより早く、より整理して行うことができます。靴下、下着、靴のきれいなペアをレイアウトすることを忘れないでください！

方法6/7：課外活動に参加する

1. 1 ボーイスカウト/ガールスカウト/青少年組織のヘッド、ハート、ハンズ、ヘルス、または同様のプログラムに参加し、それらに固執します。 彼らはあなたにコミュニティの感覚を与え、あなたは重要なスキルを習得します。これらのプログラムはまた、人前で話す、経験、生活や家から離れるのに必要なスキルなど、学校やソーシャルメディアでは得られない可能性のある幅広い機会を開きます。
2. 2 クラブに入ります。 スクールクラブは、好きなものに妥協することなく夢中になれる素晴らしい方法です。彼らはまたあなたがあなたが一番好きな趣味や興味を決めるのを助けることができます。 10代の頃にいくつかのクラブを試してみてください。恐れずに、自分に合っていないクラブを認めて、探し続けてください。
3. 3 スポーツチームに入るために通過します。 これはあなたにチームで働く方法を教え、あなたはチームメンバーと良い友達になるでしょう。あるいは、チームスポーツがあなたに合わない場合は、少なくともあなたが興味を持っているスポーツを見つけてください。それは、陸上競技、トライアスロン、水泳、テニス、サイクリング、または他のより個人的でありながら素晴らしいスポーツです。個人のスポーツでも、学校や地域でプレーするときはチームの要素があります。
   • 武道は、肉体的および精神的発達のためのもう一つの素晴らしい出口です。彼らはまた、自己規律を発達させるための良い方法です。 1つの格闘技から始めることをお勧めします。ここで特定の結果が得られたら、さらに練習することができます。
4. 4 ボランティアを検討してください。 あなたと他の人の両方に利益をもたらすもう一つの課外活動はボランティアです。興味のあるものを選び、定期的に支援を提供してください。それは好きなスポーツや活動に関連するものかもしれないので、あなたはあなたの意志に反してそれをするべきではありません。

方法7/7：仕事を探す

1. 1 仕事はあなたの自由な時間を過ごすための素晴らしい方法ですが、それが絶対に必要であるとは思わないでください。 上で議論されたことが最初に来るべきです-関係、学習と課外活動。仕事のために思春期のこれらの側面のいずれかを犠牲にする価値はなく、他の多くの異なる責任を仕事と組み合わせるのは非常に困難です。一方、アルバイトとその他の活動の両方に対応できると感じた場合、就職することで、あなたが責任を負っていることを両親に示し、両親が費やす余裕のないものを維持または取得するためのお金を提供することができます。 ....。 10代の若者の一般的な仕事は次のとおりです。
   • ベビーシッターサービス。 兄弟が少ない場合は、友達の両親に乳母が必要かどうか尋ねてください。小学校と就学前の周りに広告を投稿します。あなたは通常乳母としてかなりのお金を稼ぐことができます、そしてそれはあなたがあなたの宿題をするか、子供たちが寝た後に電話であなたの友人に電話をすることを可能にする良い週末の仕事です。
   • ペットの監督。 あなたが他の人に責任があるかどうかわからない場合は、動物から始めることができます。ペットを飼っている近所の人や家族の友達に話しかけて、休暇に出かけるときにペットの世話をしてくれることを伝えましょう。この仕事の美しさは、毎日ではなく定期的に行われる傾向があることです。あなたが田舎に住んでいるなら、あなたが彼らの農場と動物の世話をしていることを知っているあなたの隣人の農民が喜んで休む機会をとるかもしれないことを忘れないでください。
   • 個別指導。 あなたが主題についての優れた知識を持っているならば、あなたは他の人に教えることでお金を稼ぐことができます。町中の連絡先を通知したり、友達やその弟と話したり、経験豊富な先生に遅れている子供の親に勧めてもらいましょう。
   • カウンセラーとして働く。 ユースクリスチャン組織またはお気に入りの子供たちのサマーキャンプのディレクターに連絡して、いつカウンセラーを雇うのか、そしてあなたが応募できるかどうか尋ねてください。通常、キャンプの規模にもよりますが、来年の夏は1月から3月か4月頃に採用を開始します。
   • 合法的に労働許可を取得できる場合は、地元の企業に就職してください。 レストランでウェイター/ウェイトレスになる可能性、貿易で働く可能性、またはスポーツコーチを助ける可能性を検討してください。

チップ

• 授業で一口飲むために学校に水筒を持っていきます。水はあなたが必要な量の水分を保持するのを助けます、そしてそれ故にあなたはより集中してエネルギーを与えられるでしょう。コーラやソーダなどよりもはるかに健康的で歯に良いです。
• ご両親や先生の話を聞いてください。彼らはすでにあなたの代わりにいて、あなたが「車輪の再発明」をしないようにあなたが学ぶのを助けることができるものがあります。
• 常に自信を持ってティーンエイジャーになるようにしてください。
• 前夜にすべての準備が整っていること、そして十分な時間があること、そして朝の朝食を逃さないことを確認してください。
• 友達との衝突を避けてください。誰かから否定的な注意を感じた場合は、しばらく彼らから離れて、彼らを冷やすようにしてください。
• 何もできないと感じないでください。最善を尽くすだけで、たぶん、たぶん、あなたは成功するでしょう。

警告

• 否定的な感情や虐待（感情的、肉体的、または言葉による）を経験している場合は、教師、親、友人、心理学者、または他の中立的な団体などの誰かに助けを求めてください。自宅で問題が発生した場合は、心理学者または自宅の外で信頼できる他の人にアドバイスを求めてください。黙って苦しんではいけません。絶え間ない悪影響の真っ只中にいるに値する人は誰もいません。
• 学習障害がある場合は、適切な教師に相談して助けを求めてください。