あなたの人生の底から新しい人生を始めましょう - チップ

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J.K.ローリングは、「深い底が私の新しい人生を築くための強力な基盤になっている」と言ったときは正しかった。時々あなたは上昇する力を見つけるために深淵に陥らなければなりません。人生の底から新しい人生を始めたいのなら、安定した収入を得て、悪い習慣を捨て、積極的に考えることができるように、人生を改善する必要があります。このプロセス中に体と心の世話をすることを知っていると、すべてが簡単になります。

手順

方法1/4：基本に注意を払う

少し歌ってください。 そのとおり。これは、最初からやり直すための最初のステップです。あなたはあなた自身の感情を感じなければなりません。抑圧はあなたを「爆発」させるだけです。さらに、自分の気持ちを認めると、今の状況を変えたくなるでしょう。あなたが行動できる唯一の方法は、状況を自覚し、あなたがそれを嫌っていることに気づくことです。不平を言ってください。あなたは非常に不満です。それがそのような人生です。
- あなたの痛みを共有します。ダイエットをする人には交際が必要だと思いますか、それとも少なくとも彼らが経験していることを世界と共有する必要があると思いますか？それは他人からの支持を得て、彼らの責任感を強化する方法です。これも当てはまります。たった一人の人を見つけたとしても、あなたには頼りになる友人がいて、つまずくたびに正しい方向にあなたを導くことができる人がいます。私たちは皆、そのような助けを必要としています。
少し休んでください。 重要なのは、今あなたは休む必要があるということです。時には人生を止める必要があります。状況に応じて、KitKatバーをつかみ、しばらく休憩します。充電を開始し、あなたの人生をコントロールするための多大な努力に備えてください。
- あなたが雇用されている場合、あなたは休暇を取る必要があるかもしれません。解雇されるまで長い休暇を取らないでください。考えて集中するのに1日から2日しかかかりません。この期間は完全にあなたのためです。
安定した収入があります。 誰もが自分のニーズの明確なチャートを持っています。私たちのほとんどはお金が必要です。食べ物を食べるには、ポケットにお金が必要です。たくさんのお金は必要ありませんが、需要ランキングを高くするために（そして前進することを考え始めるために）、安定した収入が必要です。
- 要するに、あなたが失業しているなら、仕事を探し始めてください。仕事を見つけるのに通常週40時間かかります。現在の経済状況では、仕事を見つけるのは簡単ではありませんが、そうすればあなたもそれを見つけるでしょう。情報を逃したり、機会を逃したりしないように、仕事を見つけるために本当に注意を払う必要があります。
あなたの研究を完了します。 高校を卒業していない場合、これはさらに重要になります。就職するには高校の卒業証書が必要です。あなたがする必要があるのは、Googleで検索し、地元の継続教育センターに電話することだけです。これらのセンターのほとんどは、授業料の支払いを計画し、正しい軌道に乗せるのに役立ちます。その上、質問をすることはどのような害を及ぼしますか？
- 大学に行ったが卒業していない場合は、講堂に戻ってください。これにより、キャリアの選択肢が広がるだけでなく、自分自身について気分が良くなります。あなたは何かを達成したように感じるでしょう。とにかく、人生の底はただの心理的な状態です。そのため、外から見ると下にいるように見える人も多いのですが、彼ら自身が世界の上にいるように感じます。大学を卒業すると、考え方が一変します。
有害な習慣をあきらめます。 定期的に喫煙したり、アルコールを飲んだり、その他の中毒性のある行動をとったりする場合は、やめてください。そうでなければ、あなたは自分自身を向上させることができません。本当に改善するには、古い習慣を守ってはいけません。あなたは自分自身に責任を持つ必要があります。
- どんな人になりたいか想像してみてください。そのタイプの人は誰かまたは何か他のものに依存していますか？あなたの新しい人生を始めようとするとき、なぜあなたはあなたの理想的なタイプよりも少ない未来を受け入れるべきですか？あなたは責任があります あなた自身 あなたができる最高になるために。悪い習慣を諦めなければ、良い習慣を身につけることはできません。
積極的に考えてください。 状況を根本的に変えて、まったく新しい人生を始めたいのなら、あなたは自分の考えを調整する必要があります。考え、行動し、まったく新しい人のように服を着せ、そしてもちろん新しい友達を作りましょう。 しかしながらそうするためには、前向きにそして決意を持って考え始める必要があります。ここには、「できない」、「もしも」、「おそらく」などの言葉を入れる余地はありません。人生で最初からやり直す必要がありますか？あなたはするであろう。
- 考え方を変えることで、状況を完全に解決できる可能性が非常に高くなります。結局のところ、あなたはあなた自身の考え以外に何がありますか？考え方を変える方法についての詳細なガイドを誰にも提供することはできませんが、この記事の後半のセクションでは、プロセスが簡単になります。積極的かつ自信を持って考えることは、あなたがそれらに完全に行動するのに役立ちます。
あなたがなりたい人を正確に特定します。 見た目は？どのように服を着るのですか？関係はどのようになりますか？どこに住むつもり？何を運転しますか？ 15分かけて目を閉じて、あなたが望む人生とその中でどのように感じるかを想像してください。あなたの心の中でこの完璧な人生の写真を撮ってください。あなたはあなたが視覚化している人があなたであると確信している必要があります。
- どこでどのように旅を始める必要があるかがわかるように、目的地を定義する必要があります。エンディングはどうしたいですか？どのような目標を達成したいですか？それらを書き留めます。完璧な人はいないので、誰もが何かのために努力する必要があります。これはあなた自身の目標を設定するあなたのチャンスです。それらはあなたが目指すものになります。
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方法2/4：ボディケア

シャワーを浴びる。 これは面白そうに聞こえるかもしれませんが、あなたの心をクリアするには、あなたの体を浄化する必要があります。新たなスタートを切るには、リフレッシュする必要もあります。人でいっぱいのほこりはあなたの現在の状況を思い出させるだけです。
- 前述のように、「人生の奥深く」とは、簡単に行き来できる心理的な状態です。入浴（および他の一見無意味なタスク）は、リラックスし、ストレスを和らげ、最初からやり直す時間であることを心に知らせるためのヒントになる可能性があります。あなたは自分の体を浄化するだけでなく、変化の準備をしています。
運動をする。 一見奇妙に見えますよね？彼の人生の最下部にいる誰が運動する意志（または能力）を持つことができますか？しかし、重要なのは、この問題を1つの方法で考えることはできないということです。実際、反対のことを考えてください。新しい人の運動は成功しますか、それとも運動する人は成功しますか？ここでは、鶏肉と卵のどちらに焦点を当てるべきですか？
- 退屈したときに最初に対処するのは体です。あなたは一日中ベッドに横になっていて、目を開けて太陽を見るとき、あなたはただそれを追い払いたいだけです。さらに、これはますます悪化する悪循環です。あなたの体はゆっくりとたるみ、あなたの心を引っ張ります。あなたが運動するとき、あなたの心は反対ではなく徐々にあなたの体の指示に従います。あなたはより幸せになり、見栄えが良くなり、 になる 運動するときはより良い-それはあなたがこのクレイジーな世界に対処するのに役立ちます。
健康的な食事に焦点を当てます。 あなたは突然、缶詰の食べ物、缶詰のワイン、缶詰のアイスクリームを食べ、憎しみをかじるのに何時間も費やします。そのどんちゃん騒ぎを食べた後、あなたはまったく気分が悪い-そしてこれはプロセス全体を再び繰り返すようにする。その時にできることは、椅子に横になって、来ている消化不良を取り除くように祈ることだけです。あまり効果的ではありませんよね？
- 食べ物はあなたを疲れさせて退屈させるのではなく、あなたを活気づけるはずです。健康的な食事の後、あなたの体は気分が良くなり、あなたも気分が良くなります。ここでルールを理解していますか？深淵から抜け出すには、 十分に気分が良い 状況を改善するため（そうするのに十分ではありません）。よく食べることはあなたの心をリラックスさせるのを助ける多くの心理的なヒントの1つです。
あなたの外見に気をつけてください。 これは、外部の物質主義や軽薄さを追求しなければならないという意味ではありません。しかし、美しい外観はあなたの気分を改善します。だから、運動してシャワーを浴びた後は、美しい服を着て出かけましょう。あなたはそれに値する。
- あなたの肉体的な美しさを意識することは、あなたが物事を見る方法を変える可能性があります-そしてまた他の人があなたを扱う方法を変える可能性があります（これは本当にがっかりします）。自分の内なる自信を見つけたら、行動を変えることができます（より良い方向に）。この世界はおそらくあなたに優しくなり、そこからあなたは自分自身に対してより寛容になるでしょう。
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方法3/4：気をつけて

否定的に考えるのをやめなさい。 あります！今すぐやめてください。あなたは彼らがどのようなものか知っています。合理的で有用な考えの代わりに、あなたは次のように考えます。「私は完全な失敗です。どんなに頑張っても何にもならないので、他に何をしようとしますか？「」あなたのための新しいニュース：それらの考え それは本当ではない。それらは単なる感情ですが、感情は変わる可能性があります。
- ネガティブな考えを持っていることに気付いたときは、その考えをやめさせるか、何か他のものを追加して、その考えをポジティブなものに変えてください。「私は完全な失敗です」は「今日は完全な失敗です。明日は新しい日です」に変更されます。黒と白の思考に陥らないようにしてください。絶対的なものはありません。人々は「そしてこの話は通過するだろう」と言っているのは、上記のケースについて話すことです。
古い趣味を再発見し、新しい趣味を発見してください。 眠れない眠りとドラマのシリーズにふけるとき、あなたがかつて誰であったかを忘れがちです。その深い溝から抜け出すために、あなたはあなたが望まないかもしれない何かをしなければなりません-その1つはあなたの古い人生に戻ることです（あなたの人生の底に落ちる前に）。音楽を演奏したことがある場合は、楽器をもう一度演奏するように強制してください。あなたが料理に情熱を持ったことがあるなら、料理してください。それらはあなたがやりたいことではないかもしれませんが、かつて楽しかったことを再発見することはあなたが必要とする変化のきっかけになることができます。
- 古い（そして良い）習慣を維持することに加えて、あなたは新しい習慣を構築することができます。（肉体的にも精神的にも）積極的に行動することは、あなたを取り巻く退屈さと活力の欠如を克服するのに役立ちます。あなたの学校や職場で何か機会はありますか？あなたが面白いと思うことをしようとしている友人？あなたの自由な時間を有意義に利用する方法はありますか？言い換えれば、何があなたの気を散らすことができますか？
毎日のやることリストを作成します。 毎日、無気力な疲労がいつも私たちを訪れます。夜明けが来ました。ベッドから出る唯一の理由はトイレに行くことです。このような状況で、やることリストが非常に便利になります。その日に達成したい小さなことのリストを作成します。大きなハンマーは必要ありません。ベッドから出て、生産的な1日を過ごすのに十分です。
- これは、実行したプロセスの長さによって異なります。「5つのアプリケーションを送信する」、「3 kmジョギングする」、「見知らぬ人とチャットする」などの可能性があります。近い将来に達成したいことを考えてください-それらの目標を達成するために毎日できる小さなことは何ですか？
他人を助ける。 あなたを自分の世界から他の誰かの世界（おそらくそれほど威圧的ではない場所）に引き込むためのもう1つのトリックは、人々を助けることです。他の人を助けることは彼らを幸せにするだけでなく、あなたも幸せにします。あなたはすぐに喜びを得るでしょう。
- 大きな機会に加えて小さな機会を探してください。古い隣人の犬を散歩に連れて行き、妊婦のために物を持ってきて、家族を助けてください-これらの小さなものはすべて徐々に蓄積されます。あなたは自分の人生にもっと目的があると感じ、新しい友達を作り、世界をより良く変えるでしょう。 1つの矢印が3つのターゲットに当たります。
ポジティブな影響に身を包んでください。 あなたを現在の苦境に直面させたのは、おそらくあなたの周りの人々です。これを言うのは残念ですが、あなたの周りの人々はあなたの成長の可能性を妨げているかもしれません。あなたの現在の関係はあなたを疲れさせ、落ち込んでいますか？あなたの答えが「はい」であっても、あなたのエネルギーを何か他のものに捧げることが最善です。
- 時には、有害な友人関係を終わらせる必要があります。私たちは皆成長し、友達はあなたが誰であるかと仲良くならないかもしれません。それは完全に正常です。友達（または恋人）があなたを幸せにしないなら、彼らが去る時かもしれません。
引っ越し家。 非常に明白ですが、これは口で言うほど簡単ではありませんが、現在の状況が主に場所の要因（仕事の機会がない、友達がいない）が原因である場合は、移動することを検討してください。金融イベントは許可されています。引っ越しはそれほど壮大である必要はありませんが、周囲を変えることで多くのメリットがもたらされます。あなた自身の感覚をリフレッシュするよりもあなた自身を更新するためのより良い方法は何ですか？
- あなたが引っ越した後、あなたはすぐにあなたの前世からのすべてを忘れるでしょう。過去に誰に行ったことがありますか？現在の家に悲しい思い出がある場合は、このオプションを慎重に検討してください。移動してサポーターのネットワークを維持できるサイトはありますか？移動する価値があるかどうかを検討してください（これも非常に困難ですが）。引っ越すという決断は、まったく新しい世界を与えられることに似ています。
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方法4/4：バランスと日常生活に到達する

我慢してください。 率直に言って、あなたの新しい人生は一夜にして来ることはありません。これには何年もかかる場合があります。あなたはあなたが気付かないかもしれない小さいが着実な一歩を踏み出すでしょう。 1日あたり30グラムを失おうとしていると想像してみてください。長い間違いを見分けることはできませんが、いつの日かあなたの服は緩くなりすぎます。
- あなたがそれを理解する時までに、あなたはおそらくあなたが一番下にいた時があったことを思い出すほど素晴らしく、幸せでそして満足しているでしょう。その瞬間、目を覚まして「うーん、そうだったよね？」と気づいた瞬間をゆっくりと待ってください。その瞬間はいつも来るでしょう。夜明け前は常に夜が最も暗いことを忘れないでください。
移行に焦点を当てます。 これは、「スピードバンプで減速する」という別の言い方です。時々あなたはそれに耐えることができないでしょう-あなたはその深い底に戻りたくなるでしょう、さらに悪いことに（深淵より悪い場所はありますか？）。次に、集中し、前向きな姿勢を保ち、これらの時間が完全に正常であることを理解する必要があります。
- この時点で、あなたは古い人生と新しい人生のバランスを取るという非常に難しい仕事をしようとしています。誰もあなたがそれを簡単にすることを期待していません。実際、誰もが喜んでお手伝いします。それが友達です。移行期間は混沌としているものの、一時的なものにすぎないことを忘れないでください。集中して、あなたはそれらを克服します。
あなたの情熱を育てます。 あなたはゆっくりと上がっています。素晴らしい、素晴らしい、素晴らしい。今こそ、気分を良くし、自分を押し進め、否定的な考えをやめさせる新しい何かを見つける時です。今、何が思い浮かびますか？あなたが本当に情熱的である限り、どんな情熱でも構いません。この情熱はあなたの時間を費やし、あなたを創造的にするように駆り立て、そしてあなたに目的を与えます。情熱は素晴らしいです。
- あなたが本当に何かが得意なとき、あなたはとても喜ぶでしょう。好きなものが本当に上手になると、楽しみが増します。あなたの情熱を育むことは、あなたの情熱が何であれ、あなたの自尊心に多くの利益をもたらすことができます。あなたの精神はより堅固であり、あなたはもはやあなたの人生の底なしの状態に対処する必要はありません。その気持ちは一掃されました。
安定した快適なスケジュールを持ってください。 たくさんの新しくて面白いアイデアを思いついた後、今あなたがする必要があるのはそれらをあなたの日常生活の一部にすることです。これには数週間かかる場合がありますが、仕事、社交、情熱、自由な時間など、すべてがまもなく整頓されます。そうでない理由はありません。
- 良いニュースは、あなたのタイムテーブルが自動的に形作られるということです。あなたが設定された優先順位に固執する限り（上記のようにあなたの体と心の世話をする）、すべてがうまくいくでしょう。
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助言

あなたは新しい人生を始めていること、そしてあなたは新しい人のように振る舞う必要があることを認識してください。
理由を注意深く覚えてください。新しい生活を計画するときは、目標を達成したい理由を明確に定義してください。それはあなたをやる気にさせるので、これは非常に重要です。
サポートグループを検索します（オンラインまたは直接）。きっとそのグループにはあなたのような他の人々もいるでしょう。あなたはこれについて曖昧かもしれませんが、彼らはそれを非常によく知っています。
あなたはそれを行うことができます！「全力を尽くせば何でもできる」ということわざがありますが、この場合はそうです。
あなたが最善を尽くすことをしなさい-あなた自身でありなさい。時々、誰かまたは何かがあなたにその感覚を引き起こしているように、あなたは個人的な理由であなた自身があなたの人生の底に落ちていることに気付くことがあります。しかし、あなたが知っている、あなたは皆を喜ばせることはできません。今あなたを好きではない人が、明日会う人があなたが誰であるかを愛さないという意味ではありません。自分に忠実に生きるだけです。
ポジティブなエネルギーに満ちた環境で、ポジティブな人々に囲まれてください。