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• 手順

片頭痛は、人がこれまでに経験した中で最もひどい痛みの発作の1つとして説明されることがよくあります。片頭痛は、人が考え、働き、休息し、通常の生活を送ることを妨げます。自宅で指圧をするか、反射器専門医に片頭痛を和らげるように頼むことができます。

手順

方法1/5：顔の指圧ポイントを押す

1. 

   サードアイスティミュレーション（鍼パス）。 各鍼治療のポイントは、多くの異なる名前、伝統的な名前、または現代の名前（多くの場合、文字と数字で構成されています）によって呼び出されます。 GV 24.5鍼治療ポイントとしても知られるアンドゥオン鍼治療ポイントは、鬱血と頭痛を軽減するのに効果的です。このポイントは、眉間に、額に隣接する鼻梁のポイントにあります。
   • この点を1分間しっかりと静かに押します。押すか丸めるだけで、どちらがより効果的かがわかります。

2. 

   
   
   掘削竹。 Toan Truc acupointは、Minh Quang acupuncture pointまたはB2とも呼ばれ、額の前の頭痛を和らげるのに効果的です。これらのポイントは、目の内側の角、まぶたのすぐ上、目の周りの骨にあります。
   • 2本のインデックスフィンガーの先端を同時に使用して、両方のポイントを1分間押します。
   • 必要に応じて、両側を押すことができます。必ず両側を1分間押してください。

3. 

   
   
   ウェルカムフレグランス（ウェルカムフレグランス）。 鍼ポイントLI20としても知られるHuyetNghinh Huongは、片頭痛発作や副鼻腔の痛みを和らげるのに効果的です。このポイントは、鼻の外側、頬骨の端の近くにあります。
   • 深く、強く、丸く押します。 1分で完了します。
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方法2/5：頭の穿刺点を押す

1. 

   
   
   風水墓印（風水）。 Phong Tri鍼ポイントは、GB20鍼ポイントとも呼ばれ、片頭痛を治療するために一般的に使用される鍼ポイントです。この点は耳のすぐ下です。 Phong Triの鍼治療のポイントを見つけるには、首の側面と頭蓋骨の付け根に2つのくぼみを見つけます。指を通し、後頭部を手で優しく抱きしめ、頭蓋骨の付け根のくぼみに親指を置くことができます。
   • 2つの親指を使用して、深く強い圧力で穿刺点をマッサージします。 4〜5秒押します。 2つのくぼみがどこにあるかがわかっている場合は、インデックスまたは中指でテストするか、ナックルを今日使用することができます。
   • GB20反射学をしながら、リラックスして深く呼吸してください。
   • このポイントを最大3分間押してください。

2. 

   寺院に沿ってポイントを押します。 側頭領域には、頭蓋骨の上の耳の周りを走る一連の点があります。これらのポイントは、ナックル（結び目）の幅の周りのイヤローブからの距離にあります。 1つ目は、耳の先端のすぐ上にあるヘアラインカーブです。次のポイントは、前のポイントから離れて、後ろの周りと耳の周りの下にあります。
   • 頭の両側の各ポイントを押します。 1分間押すか丸めるだけです。最大の結果を得るために、最初のポイントを押した直後に各鍼ポイントを刺激します。
   • これらのポイントの位置は、ヘアラインカーブ、バレーリード、セレスティアルハブ、プーバッハ（フローティングホワイト）、ヘッドなど、前から後ろにあります。ポータル陰）。

3. 

   ウィンドマンションのシール。 Phong Phu鍼ポイントは、GV16鍼ポイントとも呼ばれ、片頭痛、首のこわばり、神経緊張を和らげるのに効果的です。このポイントは、頭蓋骨の下の、鼻の中央にあります。頭蓋骨の付け根の下にあるくぼみを見つけて、中点を押します。
   • このポイントを少なくとも1分間、深く強く押し込みます。
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方法3/5：体の他の部分の反射学

1. 

   天国の柱（天国の柱）。 ティエントゥルーの鍼治療のポイントは、ネープにあります。このポイントは、頭蓋骨の付け根から約2フィート下にあります。頭蓋骨の付け根またはくぼみから指を下にスライドさせます。あなたは背骨の側筋にこれらの2つを見つけることができます。
   • 1分で押すか絞ることができます。

2. 

   ホップコック（ユニオンバレー）の墓に刻印する日。 LI4鍼ポイントとしても知られるホップコック鍼ポイントは、両手にあります。このポイントは、親指とインデックスフィンガーの間にあります。左手で右手にあるホップコック鍼点を押し、右手で左手にあるホップコック鍼点を押します。
   • 強く深い圧力を使用して、ポイントを少なくとも1分間押します。

3. 

   より大きなラッシング（より大きなラッシング）。 タイチョンポイントは、甲、親指と人差し指の間、足の骨の間にあります。つま先の間の皮膚から始めて、足の骨がポイントを見つけるのを感じることができるように、約2インチ（2.5 cm）上にスライドさせます。
   • 1分で押すか絞ることができます。
   • 一部の人々は、親指を使って足に指圧をかける方が簡単だと感じています。これは、これらの鍼治療のポイントを刺激するための良い方法です。
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方法4/5：反射学を理解する

1. 

   反射学について学びます。 伝統的な中国医学では、指圧は12の主要な子午線のポイントを使用する方法です。これらのチャネルは、生命のエネルギーを表す東洋医学の用語である「気」を運ぶエネルギー電流です。指圧の基本的な考え方は、混雑が病気につながるということです。指圧は、子午線を開き、循環を回復するのに役立つ治療法です。
   • いくつかの医学的研究は、指圧法が片頭痛の治療に効果的であることを証明しています。

2. 

   適切な力を使用してください。 指圧を行うときは、正しい圧力を使用するようにしてください。ポイントを刺激するときは、深く強い力でポイントを押してください。押すと、多様性を感じることができますが、耐えられないほどではなく、痛みと快適さのバランスをとる必要があるという感覚があります。
   • あなたの全体的な健康はあなたの指圧の力を決定します。
   • 押すと、いくつかの圧力ポイントで痛みを感じるでしょう。極度の痛みや痛みの増大を経験するときはいつでも、痛みと快適さのバランスを感じるまでゆっくりと圧力を下げてください。
   • 指圧中に痛みを感じることはありません。痛みが不快な場合は、圧力を止めてください。

3. 

   反射学の正しい使用。 この方法では、指圧ポイントに圧力をかける必要があるため、正しい圧力手段を使用してください。反射学者はしばしば指を使って指圧ポイントをマッサージし刺激します。プレッシャーポイントを使用する場合は、最も長くて強い中指が最も効果的ですが、親指を使用することもできます。小さくて届きにくい場所は、指で押す必要があるかもしれません。
   • ナックル、肘、膝、脚、足などの体の特定の部分も指圧に使用できます。
   • 指圧を正しく行うには、丸いもので押します。一部の鍼点では、指先が太すぎます。鉛筆消し器を使って小さな点を押してみてください。アボカドシードまたはゴルフボールを使用して圧力をかけることも検討できます。

4. 

   反射学について医師に相談してください。 自宅でこれらの圧力ポイントを押してみるか、指圧の専門家または伝統的な医師に相談してください。これらの指圧ポイントを試すことにした場合は、薬や他の治療が邪魔にならないように、常に医師に知らせてください。
   • 指圧が本当に痛みを和らげるのに役立つ場合は、医師に知らせてください。ただし、この方法が機能しない場合は、医師の診察を受ける必要があります。
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方法5/5：頭痛を理解する

1. 

   2種類の頭痛を区別します。 頭痛には2つの基本的なタイプがあります。1つは障害によって引き起こされない一次性頭痛、もう1つは別の障害によって引き起こされる二次性頭痛です。片頭痛は主なタイプの痛みです。他の主なタイプの頭痛には、緊張性頭痛およびクラスター性または周期性頭痛が含まれます。
   • 二次性頭痛は、脳卒中、高血圧、発熱、または側頭下顎関節（側頭下顎関節）の問題によって引き起こされる可能性があります。

2. 

   片頭痛の症状を知っています。 一般に、片頭痛発作は頭の片側、最も一般的には額またはこめかみでのみ発生します。痛みは中等度から重度の痛みに及ぶ可能性があり、オーラによって予告される可能性があります。片頭痛患者の大多数はまた、吐き気、光に対する過敏症、臭い、および騒音の症状を持っています。動きはまた、しばしば頭痛を悪化させます。
   • オーロラは、周囲の情報の処理における一時的な障害です。オーロラは、フレア、ストロボライト、ジグザグライトなどの可視画像にすることも、香りで知らせることもできます。他のオーラには、腕の麻痺、混乱または混乱が含まれる場合があります。オーラ現象は、片頭痛患者の約25％で発生します。
   • 片頭痛を引き起こす多くの要因があり、人によって異なります。潜在的なトリガーには、赤ワイン、食事のスキップや断食、明るい光や強い香りなどの環境刺激、天候の変化、睡眠不足、ストレス、ホルモンの問題などがあります。被験者、特に女性の月経周期、特定の食品、外傷性脳損傷を含む頭の損傷、首の痛み、および側頭関節機能障害。

3. 

   緊急の頭痛の赤い警告サインに注意してください。 頭痛がある場合は、医師が評価する必要があります。場合によっては、頭痛は緊急事態の兆候である可能性があります。これらの兆候は次のとおりです。
   • 熱と首のこわばりを伴う重度の頭痛。これは髄膜炎を示している可能性があります。
   • 頭痛タイプ「稲妻」。突然の重度の頭痛は、髄膜下の出血、または脳と脊髄を覆う組織の下の出血の兆候である可能性があります。
   • 痛み、時には脈拍に応じて寺院の痛み。特に高齢者や体重減少で発生した場合、これは巨大細胞動脈炎と呼ばれる状態の兆候です。
   • 赤い目と光の周りの目に見えるオーラ。これは緑内障（緑内障）の兆候である可能性があり、治療せずに放置すると、永久的な視力喪失につながる可能性があります。
   • 移植後の患者やHIV-AIDS患者など、癌患者または免疫系の弱体化を伴う突然または重度の頭痛。

4. 

   医師に相談してください。 頭痛は非常に深刻な医学的問題の症状である可能性があります。頭痛が一次性か二次性かを判断するには、医師の診察を受ける必要があります。次の症状が1つ以上ある場合は、1〜2日以内に医師の診察を受けてください。
   • 片頭痛発作は、頻度と強度が増すにつれて発生します。
   • 頭痛は50歳以降に始まります。
   • ビジョンの変更
   • 減量

5. 

   片頭痛の治療を受けてください。 片頭痛の治療には、引き金の特定と排除、ストレス管理、および治療が含まれます。重症の場合、医師はトリプタン（Sumatriptna / ImatrexまたはZolmitriptan / Zomig）、ジヒドロエルゴタミン（Migranal）、および可能であれば抗悪心および嘔吐薬などの薬を処方することがあります。
   • トリプタンとジヒドロエルゴタミンの薬は冠状動脈疾患のある人には向いていないので、高齢の患者や、肥満の人、コレステロールのある人、高トリグリセリドまたは糖尿病と診断された人々。
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