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• ステップに
• 方法1/3：境界を設定する
• 方法2/3：自信を強める
• 方法3/3：自分を楽しませる
• チップ

あなたの元ボーイフレンドとのあなたの関係は立ち往生していて、あなたは彼に彼が何を逃すのかを正確に知ってもらいたいのです。あなたは彼に、あなたが彼を取り戻したいかどうかにかかわらず、彼が今見逃していることを思い出させたいのです。彼が人としてどのようなものであるか、あなたが誰であるかを考え、彼が今見逃していることを正確に示してください。彼が欠けているものを彼に示す最良の方法は、彼ではなく自分自身に集中することです。ですから、一歩下がって、自分の人生に前向きな変化をもたらし、可能性のある新しい経験を受け入れてください。

ステップに

方法1/3：境界を設定する

1. 距離を置く。 彼はあなたがいつ、またはあなたがお互いに話すかどうかを気にしません。もちろん、あなたは彼の境界と要求も尊重しなければなりませんが、彼がそれを開いたままにしておけば、あなたはお互いにいつ、どのように電話で、テキストメッセージや電子メールで話すかを決める人になることができます。これは最初は難しいかもしれませんが、練習すれば距離を保つのはそれほど難しくありません。
   • あなたが連絡の開始を管理している場合、それは彼があなたに無制限にアクセスできなくなったことを示しています。
   • もう一度彼と話す前に、少なくとも1か月は経過させてください。
   • たとえば、彼が歯科医に行って彼に思い出させる必要があるときに彼にテキストメッセージを送ることに慣れていた場合は、もうそれをしないでください。彼はあなたではなく彼自身の議題に頼らなければならないでしょう。
   • または彼の好きな映画がテレビにあると彼に言わないでください。ポップコーンの素敵なボウルを作って、それを自分で楽しんでください。
2. ポジティブな変化に満足してください。 離婚後、あなたは少し自分自身を再発明する必要があります。あなたの元や他の誰かのためではなく、あなたのために。あなたは新たな始まりに値する。協会に参加したい場合や、新しい趣味が好きな場合は、今が適切な時期です。あるいは、長い間会っていない人と連絡を取りたいと思うかもしれませんが、今がそのための適切な時期です。何を選んだとしても、昨日よりも良くなるように自分自身を変えることを許してください。しかし、自分自身のために、そして他の誰のためにもそれをしないでください。
   • あなたの元はそれらの前向きな変化に気づき、あなたが彼なしで成長し成長するのを見るでしょう。うまくいけば、彼はあなたのために幸せになるでしょう、そしておそらくもうその一部ではないことを後悔しています。
3. あなたの関係を定義します。 関係が何であるか、そして何でないかを両方が知っていることが重要です。あなたは一緒にいるのか、そうでないのか。あなたの言葉を守るのは難しいかもしれませんが、あなたは本当にあなたがまだ一緒にいるのか、それが終わったのかを彼に伝える必要があります。それは「オン・アゲイン・オフ・アゲインの関係」ではなく、彼がそのように感じたときに彼があなたに会うのを待つことはありません。
   • これはあなた自身とあなたの感情的な健康をコントロールすることについてです。
   • たとえば、「分割したので、どのような関係にあるのか、できればどうやって仲良くなるのかを考える必要があります。あいまいさはあり得ないので、明確にする必要があります」。

方法2/3：自信を強める

1. 動いてください。 動きは体、心、心に栄養を与えます。あなたが運動が好きかどうかにかかわらず、あなたはそれを維持するように努めるべきです。運動する習慣を身につけましょう。あなたの体はより強くなり、あなたの脳はより良く働き、あなたの心臓はより健康になります。
   • 1ヶ月間購読できるジムがたくさんあるので、長い契約に縛られることなく試してみることができます。
2. 社会的であること。 そこに出て、社交的になり、人生を楽しんでください。この機会を利用して、連絡先を活性化し、楽しいことをしてください。長い間楽しんできた新しい社会活動を試すチャンスでもあります。彼はおそらくあなたが新しい社会生活を築いたと言われるでしょう、あるいは誰が知っているか、彼はインターネットで写真を見るかもしれません、そして彼はあなたが彼なしであなたの人生をうまく生きることができるとわかります。
   • 友達と会う
   • 外食
   • 映画館に行く
   • お祭りに行く-週末にする
   • 協会に参加する
   • 新しいホビークラブをお試しください
   • 外出するときは写真でやりすぎないでください。離婚すると気性がなくなったように見えます。
3. 前向きに考えてみてください。 心に物事を引き付けると言う人もいるので、前向きな考えを持っていれば、人生に前向きなエネルギーを引き付けることができます。しかしさらに、前向きに考えることによって、あなたはそれらの否定的な考え（あなたが自分自身を疑う、そしてあなたがそれを予期しないときに生じる）を沈黙させることができます。ポジティブシンキングはあなたが一生懸命努力しなければならない習慣ですが、それはそれだけの価値があります。
   • 小さく始めます。あなたがよく持っている否定的な考えについて考え、それを肯定的にする方法について考えてください。次にネガティブな考えを持ったときは、ポジティブな考えに置き換えてください。
   • たとえば、あなたは他の人ほど才能がなく、決して成功しないだろうと考え続けます。その否定的な考えと矛盾します。あなたはこれに対して恐れと懸念を表明しているだけですが、それは真実ではありません。あなたの恐れや心配を横行させるのではなく、この恐ろしい考えを正してください。たとえば、「誰もが才能を持っています。私は自分の才能を発見する必要があります」。そして：「あなたが成功することができる多くの異なった方法があります。私はすでに私の人生の多くの面で成功しています。毎日、成功する方法と自分自身を向上させる方法を見つけます」。
4. あなたの強みに焦点を当てます。 あなたには強みがあり、それに集中する必要があります。自分の得意なことに集中することで、成功へのモチベーションを維持できます。あなたの成功はあなたのものであり、誰もあなたからそれを奪うことはできません。あなたはあなた自身の才能を使ってそれを構築します、そして多くのことのように、あなたがそれをするほど、あなたはそれをより良く得ることができます。そして、あなたの継続的な成長は、自己啓発のためのより多くの機会を生み出すでしょう。
   • あなたはあなたの専門的な強み、あなたの個人的な才能、あるいはあなたの芸術的能力さえ考えることができます。力を合わせて、あなただけの何かを開発してください。
   • あなたは何年もの間喜びのために料理をしてきました。あなたは自家製の料理が大好きで、愛する人と共有するのが大好きです。次に、料理のスキルとレシピを共有できるブログを開始することを検討してください。
   • あるいは、複雑なタスクの整理と整理が非常に得意な場合もあります。あなたは、問題を解決する必要があるとき、特にそれが大きすぎて処理できないと思われるときに人々が頼る人です。あなたはこれらのスキルを使用して、あなたの仕事と一緒にパーソナルアシスタントまたはライフコーチとしてあなた自身のビジネスを始めることができます
   • たぶんあなたは動物が大好きで、もっと時間を動物と過ごしたいと思っています。あなたは彼らと共感的なつながりを持っているようです。次に、この特別な才能を使って、避難所や動物園でボランティアをします。
5. 汝自身を知れ。 離婚した後、「今何？」と思うかもしれません。あなたは他の人とあらゆる種類の経験を共有することに慣れているので、少し自分との接触を失っています。自分自身を知り、自分が誰であるか、何が好きか、何が嫌いか、さらには政治的または宗教的なことについてどう考えるかを知ることは、前進するために不可欠です。あなたがあなたの人生を続けるにつれて、彼は彼が欠けているものを見るでしょう。
   • 簡単に始めてリストを作成します。暇なときに楽しんでいること、やりたい冒険、夢の休暇、興味のあることを書き留めてください。必要な数のリストを作成します。あなた自身について考え、あなたの考えを書き留めることによって、あなたはあなた自身をよりよく知るようになります。
   • または、目を閉じて静かに呼吸し、静かに座ることで、正式に、または正式にではなく、瞑想することができます。あなたの考えを認めて、気を散らすことなくあなたがあなた自身と一人でいるようにそれらを沈黙させてみてください。

方法3/3：自分を楽しませる

1. 新しい友達を作る。 あなたが離婚によって数人の友人を失ったかどうかにかかわらず、あなたの関係が終わった後に新しい友人を作ることは常に良いことです。それはあなたがあなたの現在の友達に会うのをやめるべきだという意味ではなく、むしろあなたの社会的サークルを拡大するべきだということです。あなたが新しい友達を作るとき、あなたは新しい経験にオープンであり、あなたはあなたの元からもう少し距離を取ることができます。二人に共通の友達のグループがいない場合、彼は常にあなたを監視することができず、あなたに回復の余地を与えます。
   • デジタル時代は、新しい人々と出会う多くの機会を生み出しました。ローカルのFacebookグループに参加するか、フォーラムに参加できます。これらのタイプのグループは、共通の関心事（本、映画、音楽）、地理（都市、近隣）、さらには共通の経験（親子関係、離婚、退役軍人）を中心に編成できます。
   • 多くの場合、グループは、共通の関心や目標を持つ図書館やカフェに集まります。
   • あなたが学校に行くとき、あなたが参加できるあらゆる種類のグループや協会もおそらくあるでしょう。
2. あなた自身を扱いなさい。 あなたは普段はしないことを自分で扱うに値します。頑張ってください-サウナで自分を甘やかすか、発見の航海に行くか、またはあなたがずっと望んでいたそのバッグを購入してください。本当に欲しいものを1つか2つ考えて、プレゼントとして贈りましょう。
   • 一人で旅行してみてください。時間をかけて自分で新しい場所を見つけましょう。
   • あなたがあなた自身の世話をすることができる何かにあなた自身を扱いなさい。たぶん、あなたは今そのマッサージオイル、またはあなたがしばらく前に見たそれらの美しい鍋を買うべきです。
   • 自分を連れ出しなさい-本屋に行って、外食して、あるいは映画さえ。
3. 自分に親切にする。 あなたは他の人に親切にすることが重要であることを知っています。なぜならあなたはそれで誰かを助け、またそれがあなたの気分を良くするからです。しかし、特に今は、自分自身も愛することを忘れないでください。あなたは他人の世話をします、そして今があなた自身の世話をする時です。彼はあなたが今彼にそれほど親切ではないことを後悔するでしょう。
   • 仕事に行く途中で一杯のコーヒーのために立ち寄ってください。
   • 新しい服や新しいスポーツ用品にお金をかけすぎます。
   • 自分を褒める-毎日褒めるに値するものを少なくとも1つ見つけてください。
   • 我慢してください。
4. 楽しむ。 あなたは彼にあなたを失ったことを後悔してもらいたいのですが、今最も重要なことはあなた自身の幸せです。外に出て楽しんでください！彼がごめんなさいと心配しないでください。あなたは彼の気持ちをコントロールすることはできません。しかし、あなたは楽しむことができます-友達と出かけたり、ミニゴルフをしたり、水泳に行ったり、キャンプに行ったり-ただそこに出て楽しんでください。
5. 新しい習慣を作りましょう。 これは、ルーチンの変更とは異なります。新しい習慣を身につけるということは、繰り返しによって新しい行動が第二の性質になることを意味します。あなたが開発する新しい習慣は、あなたがあなたの人生を改善したい、またはより幸せになりたいという考えで作成されるべきです。最終的に、あなたの幸せはあなたにとって素晴らしいものであり、他の人にとっても魅力的です。
   • あなたの習慣は、毎朝外国語で2つの新しい単語を学ぶ、またはニュースを読むのに20分を費やすなど、学習プロセスに基づいている可能性があります。
   • または、毎朝2分間腹筋運動や腕立て伏せをするなど、より身体に基づいたものにすることもできます。
   • あるいは、毎晩30分間宗教的なテキストを読むなど、本質的にはより精神的なものかもしれません。

チップ

• 彼に親切にしてみてください。彼を無視しないでください、しかしあなたの距離を保ってください。
• 彼があなたと同じくらいユニークで特別な誰かを失ったのは彼自身のせいです。ですから、自分を気の毒に思ってはいけません。他にもたくさんのいい人がいます。
• いつも笑顔で、あなたが幸せであることを示してください。それが彼があなたに戻って欲しい理由かもしれません。
• 彼がいなくてもあなたのほうがいいことを彼に示してください。
• 彼が本当にあなたを取り戻したいのなら、彼はあなたを取り戻すために努力するでしょう。彼はあなたを彼の人生に戻すことの価値を理解するためにあなたの愛のために働かなければなりません。
• 他のすべてが失敗したときは、独身であることを楽しんでください。