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• ステップに
• チップ
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ほとんどの人はアームレスリングを対決と見なしていますが、チャンピオンのアームレスラーはテクニックが特に重要であることを知っています。テクノロジーも危険です。多くの人が腕相撲中に骨を折っており、上腕骨が通常折れる骨です。この知識を賢く使ってください。また、腕相撲中に腕を折らないようにする方法を学ぶのも良い考えかもしれません。

ステップに

1. 右足を前に向けて立ちます 右腕に苦しんでいる場合、またはその逆の場合。 体重を前足から後足に移します。
2. 親指を曲げます。 あなたとあなたの対戦相手の両方がお互いの手をつかんだ後、あなたの親指をあなたの他の指の下に置きます。これにより、「トップロール」と呼ばれる手法を簡単に適用できます。
3. お腹をテーブルに近づけて立ってください。 右足を前に立てると、右腰がテーブルに押し付けられます。
4. 上腕を体に近づけてください。 このように、腕の強さに頼るのではなく、腕の強さと体の他の部分の強さの両方を同時に使用します。
5. ハイグリップで相手の手をつかみます。 サムネイルの上に指を伸ばします。
6. 手首を上げます。 次に、相手の手首を前に曲げることで、グリップを締めることができます。これがうまくいかない場合は、手首をまっすぐに保つ必要があります。
7. 対戦相手を追い詰める （押し下げながら手を手前に引く）腕を開いた弱い位置にします。 腕を直角に押し下げると、相手は腕を上げるために多大な労力を費やす必要があります。
8. 状況に応じて、次のいずれかの方法を使用してください。
   • 「フック」-このテクニックは、前腕、上腕二頭筋、またはその両方に対戦相手と同じくらいの強さがある場合に使用すると便利です。
     • 手首を内側に向けます。これにより、対戦相手の腕が伸びますが、これを行うには上腕二頭筋を使用する必要があります。
     • ゲーム中は常に手首の接触を維持し、手ではなく手首に力がかかるようにします。
     • あなたの体（そして特にあなたの肩）をあなたの腕に寄りかかり、あなたの体とあなたの腕を一緒に近づけてください。腕を下に押すときは、相手を自分の方に引きます。
   • 「トップロール」-この動きは、ブルートフォースよりも姿勢に関するものです。あなたは相手の手に圧力をかけ、それを開いて、相手が筋肉を使いにくくします。
     • ひじを近づけます。余分な高さはあなたに大きな利点を与えます。彼または彼女の手をできるだけ高くするようにしてください。
     • 「スタート」という言葉を聞いたらすぐに、手を自分の方に引っ張る必要があります。これにより、相手の手を体から引き離すこともできます。これにより、彼または彼女の手をより高いグリップで握ることができる場合があります。このテクニックであなたはあなたの体を引き戻します。
     • 相手の手を下に押しながら、相手の手首を後ろに押します。彼または彼女の手のひらは天井に向かって回転する必要があります。
9. 相手を倒すには、体を回して肩を腕の方向に向ける必要があります。 このようにあなたは勝つためにあなたの肩とあなたの体重の強さを使うことができるでしょう。

チップ

• 嫌がらせ。相手の目を見て笑ってください。
• 試合前に必ず勝つことを考えてください。これにより、心理的に強くなります。
• 上記の手順に従って迅速に行動し、対戦相手よりも優位に立ってください。または、両腕をまっすぐに保ち、相手を疲れさせることに集中することもできます。対戦相手が疲れていると思われる場合は、一度に腕を完全に押し下げる必要があります。
• 重りを持ち上げる。これはあなたの腕を強くします。
• 彼らが「スタート！」と言うとすぐに、長い試合で疲れ果ててしまうのではなく、一度にすべての力を使って対戦相手を驚かせ、数秒で勝ちます。
• 相手の手をしっかりと握り、ゆっくりと押し下げます。
• 間もなく開催されるアームレスリングの試合を自分で視覚化してください。
• フェアにプレイ。負けても心配しないでください。次回はいつでもあります。
• 対戦相手があなたよりもはるかに強いことがわかっている場合は、力を弱め、一度にすべてを与えるべきではありません。相手はただ待って立っているだけで、あなたを大いに傷つけるからです。
• 反対側の人の手に目を離さないでください。
• 彼または彼女を笑わせてください。その結果、彼/彼女はより少ない力を発揮することができます。
• 自分より強い人と腕相撲をしなければならない場合は、彼らを疲れさせて最初の試みに抵抗し、力を失ったときにゆっくりと強く押してください。

警告

• アームレスリングは上腕骨の複数の骨折と一時的な神経損傷を引き起こす可能性があることを忘れないでください。
• 注意してください！このゲームをプレイ中に多くの手首と腕が損傷しました！
• 力を入れすぎないでください。