コンテンツ

• ステップに
• パート1/2：境界を理解して推進する
• パート2/2：あなたの力を使う
• チップ

著者のロバート・ルイス・スティーブンソンはかつて、「私たちが何者であり、私たちができることになることが人生の唯一の目的である」と述べました。言い換えれば、人生の主な目的は、それが何であれ、あなた自身になることです。自己啓発はさまざまな方法で行うことができます。それはあなたの生活条件に少し依存します。したがって、以前の期待に基づいて自己啓発に特定の期待を設定するのは間違いです。一定の年齢で自分の可能性を十分に発揮できていないと思ったからといって、自分がなりたい、またはなりたいと思うことは決してないというわけではありません。人生の後半でさえ、私たちの心と体で達成できる無限の可能性があります。あなたの年齢や社会階級が何であれ、あなたは積極的にあなたの目標を追求することを学ぶことができます。たぶん、あなたはあなたの周りの人々より少し遅れてあなたの最大限の可能性に到達する遅咲きです。

ステップに

パート1/2：境界を理解して推進する

1. あなたが遅咲きであるかどうか調べてください。 遅咲きは、彼または彼女の仲間よりも遅く、彼または彼女の人生のあらゆる領域の最大限の可能性に到達する人です。遅咲きは失敗ではありません。彼または彼女は他の人より少し遅れています。遅咲きにはさまざまな種類があります。
   • 教育的な遅咲き。これは、あなたが突然他の多くの子供たちを成長させて追い抜くまで、学校でのあなたの成績はあまり良くないことを意味します。あなたは学校でやっていることを後の人生の目的に結びつけることができたかもしれません。または、あなたはその瞬間にあなたの人生をより良くするためにあなたが学んだことを使用しました。いずれにせよ、自分が学んだことを学ぶ理由を理解していれば、教育現場で成功する可能性が高くなります。
   • キャリア遅咲き。遅咲きの人の中には、大人の人生の最初の15年から20年を、自分が本当にキャリアに何を望んでいるのか疑問に思っている人もいます。それからあなたは突然落ちて素晴らしい仕事をします。あなたのキャリアで繁栄することはあなたがあなたがすることに情熱を持っていることを意味します。一緒に仕事をしている人を愛している、または達成したことに情熱を感じているかもしれません。何かに情熱を感じていない場合は、友達や家族に自分のキャリアに情熱を感じている場所を尋ねてください。または、他の仕事を探して自分の情熱を見つけることもできます。情熱は人々にとって非常に重要です。
   • ソーシャル遅咲き。誰もが初めてのとき、新しい友達を作り、関係を始めるというアイデアは奇妙で、恐らくあなたにとって恐ろしいものでした。ある日まで、人と話すことは見た目ほど怖くないことに気づき、あなたの社会的サークルは発展し始めました。
2. あなたの限界を認識してください。 特に人生の早い段階で、私たちは自分の環境で安全であると感じるかどうかについて私たちが下す決定の大部分に基づいています。同様に重要なのは、他の人々と絆を結ぶ能力です。人生の後半でさえ、子供の頃の恐れがあなたを妨げることがあります。
   • あなたの環境の境界を実験することによって、あなたはあなた自身にあなたの不安を乗り越えるように挑戦することができます。そうすれば、あなたはあなたの人生の新しい可能性を発見することができます。
   • あなたの限界から抜け出すために、あなたはあなたの人生の多くの分野で新しいことを試みなければなりません。機会が与えられたとき、あなたは新しい経験にオープンでなければなりません。以下の手順は、より具体的な提案を提供します。
3. あなたの毎日の活動とあなたの環境を試してみてください。 心理学者は、私たちの個々の能力は私たちが住んでいる環境に強く関連していると信じています。自分を快適ゾーンから押し出して、これらの条件を試してください。
   • たとえば、ほとんどの時間を自宅で一人で過ごしたり、オフィスで一人で作業したりすることを想像してみてください。そうすれば、身体の健康や社会性に関連する資質が上手になる可能性はほとんどありません。これらの形質があなたの遺伝的遺伝の一部であるとしても、これは当てはまります。
   • これらの制限を超えるために、スポーツグループに参加することができます。または、もっと頻繁に公園を散歩することもできます。いずれにせよ、あなたの環境を変えたり、あなたが慣れていないことをあなたの体で行うことは、何が可能かについての新しい感情やアイデアにつながる可能性があります。
4. 新しい関係を築きます。 同じ人と何度も付き合うことで、個人的な成長の機会を減らすことができます。意見の違う人と接することで、自分や世界に何ができるのか、考えを広げることができます。
   • 新しい人と接することで、新しいことを知ることができます。それは偏見や固定観念に挑戦し、あなたを新しい生き方にさらすことができます。
   • カフェで見知らぬ人と会話を始めたり、興味のある人とのディスカッショングループに参加したりできます。
   • 新しい人に会えるとは思わないが、話をする新しい人を見つけたい場合は、いつでもメンタルヘルスの専門家またはライフコーチに予約を入れることができます。彼らは耳を傾け、あなたの快適ゾーンから抜け出す方法についてあなたに戦略を与えることができます。
5. 自分の見方をもう一度考えてみてください。 私たちは、自分が誰であるかについて非現実的な考えを持っているため、自分の可能性を最大限に発揮できないことがよくあります。これらの期待はあなたの子供時代から来ることができます。多分彼らはあなたの両親の期待から生じています。他の人のFacebookページを見ても、人生について非現実的な期待を抱く可能性があります。
   • これらの期待の源が何であれ、あなたがそれらを邪魔させないことが重要です。それらが起こっていると感じたら、深呼吸をして、あなたの人生をより良くするためにその瞬間に何ができるかに焦点を合わせてください。
   • あなたが今いる瞬間のあなたの認識に未来へのあなたの期待を根付かせるようにしてください。結果ではなく、目標に向かって取り組むことに集中します。
   • たとえば、新しい友達が必要だと思ったとします。今から始めたら、この目標をどのように達成するかを考えてください。あなたはそれについて考えることによって新しい友達を得るだけですか、それとも最初に新しい人と話す必要がありますか？おそらく最初のステップは、新しい人々に囲まれることです。
6. あなたの人生を他の人の人生と比較しないでください。 私たちは皆、異なる身体的特徴と生物学的構造を持つユニークな人々です。これは、私たち全員が異なるペースで成長することを意味します。人々は、さまざまな時期に独自の方法でさまざまなマイルストーンに到達します。
   • ほとんどの人の脳は、20代後半になると着実な発達を停止します。しかし、体はあなたの人生を通してかなり柔軟なままです。これは時々、人生の後半でさえ、性格と行動の非常に劇的な変化を可能にします。
   • 2つの体が同じように同じリズムで発達することはありません。つまり、人生のさまざまな時期に他の人とは異なる文化的および生物学的マイルストーンを達成できるということです。まったく届かなくても大丈夫な場合もあります。
   • たとえば、思春期はさまざまな年齢で始まる可能性があります。人種、体脂肪率、ストレスレベルなどによって変化することがよくあります。準備が整う前に、体を思春期に入らせようとしても意味がありません。あなたは自分がそうではない何かになるように自分自身に不必要な圧力をかけているだけです。
   • 自分を他の人と比較していることに気づいたら、深呼吸して現在に集中してください。日常生活の中で幸せと情熱を感じることは、年齢を問わず自分が繁栄できるようにするための最良の方法です。
7. 深呼吸の練習やマインドフルネスを試してみてください。 瞑想と呼吸のエクササイズは、あなたがその瞬間にあなたの体のプロセスにもっと集中するようにすることができます。これらは、未来や過去についての強迫観念や望まない考えに対処するための優れた方法です。
   • 簡単な瞑想をするには、膝に手を置いて快適な場所に座ります。深くゆっくりと呼吸し、空気が体を通過するのを感じてください。完全にあなたの呼吸に集中してください。集中力が低下したと感じたら、それを呼吸とその瞬間に戻します。
   • あなたが現在に集中するのが上手になったら、あなたの考えをあなたが興味を持っていることに向けさせてください。このようにして、あなたはあなた自身の欲望と情熱に基づいて目標と期待を開発することができます。

パート2/2：あなたの力を使う

1. 内省する。 遅咲きは多くの場合、多くのことを反映する深い思想家です。彼らは時々、仲間よりも人生をコントロールする必要性を少し感じます。あなたはおそらく賢い人です。あなたの反射的な性格をあなたのために働かせる方法を見つけてください。
   • あなたが人生を振り返り、コントロールしたいという事実は、他の人があなたの前で彼らの目標を達成していることを意味することがあります。しかし、慎重に考えるので、機会があれば、あなたは責任を負う準備ができています。
   • 創造的なライティングを練習します。あなたが家で多くの時間を過ごすか、あなたがあなたの時間を過ごすために何かを探しているだけなら、創造的に書いてみてください。これは詩でも散文でもかまいません。いずれにせよ、創造的な執筆はあなたの創造的な側面を開発するための素晴らしい方法です。これにより、予期しないものに発展することができます。
   • アートや音楽を作ってみてください。これらの活動はまたあなたがあなたの創造的な側面を開発するのを助けることができます。
2. あなたの考えを書き留めてください。 自分の考えやアイデアを書き留めておけば、自分の欲望や可能性に触れることができます。あなたが経験しているプロセスは、他の人々を助けることもできます。特に親戚。
   • あなたのような形質は遺伝性である可能性があります。あなたの子供や他の家族があなたの経験から学ぶことができれば、あなたは他の誰かの生活を少し楽にしてくれます。
   • 日記をつける。日記をつけることはあなたの感情を発見し、あなたの日常生活の中でより多くの自由を与えるための素晴らしい方法です。文章に構造を押し付けようとしないでください。頭に浮かんだことをすべて書き留めてください。座って自由に付き合ってください。あなたはまだ出てくるものに驚かれることでしょう。これはまた、あなたをより内省的にし、より深く考えるようにすることができます。
   • アイデアブックを手元に用意してください。あなたがあなたのすべての考えを書き留めることができるあなたと一緒に日記をつけてください。ベッドの横に置くか、財布に入れておきます。これは、決断を下すのに苦労している場合や、自信がない場合に役立ちます。アイデアが浮かんだらすぐに書き留めてください。遅咲きはしばしばアイデアでいっぱいです。時々、彼らはそれをどうしたらいいのかわからないほどです。アイデアが思い浮かんだときに何をすべきかわからない場合があります。しかし、その考えは重要であり、後でもう一度読むときに役立つ可能性があります。
3. あなたの強みを知っています。 遅咲きはしばしば非常に価値のある多くの特質を持っています。これには、多くの場合、熟考、思慮深さ、忍耐が含まれます。遅咲きは、抽象的に考える優れた能力を持っていることが多く、創造的であることがよくあります。
   • これらの強みを利用して、状況が悪化したときに自信をつけ、後押しします。
   • あなたはとても忍耐強く思慮深いので、他の人がしばしば彼らの問題であなたのところにやって来ます。彼らを助けるためにあなたのスキルを使用してください。あなたの忍耐と思慮深さは、キャリアやライフスタイルを選ぶときに考慮すべきことでもあります。多分あなたは素晴らしいカウンセラーや学者になるでしょう。
4. あなた自身とあなたのスキルを信頼してください。 あなたは進歩を遂げ、課題を克服することができます。少し苦労している場合は、自分自身に話しかけ、自分が貴重なスキルを備えた有能な人物であることを思い出してください。
   • パフォーマンスを達成するのに時間がかかる場合があります。即座の成功は必ずしもおとぎ話ではないことを忘れないでください。多くの人は、急いでいると感じ、自分が何をしているのかわからないため、前向きな一歩を踏み出すことを恐れています。遅咲きは自分が何をしているのかを知っていて、時間がかかるのでこれを避けます。
   • また、あなたの過ちから学びましょう。あなたが直面する障害は個人的な失敗ではありません。それらは重要な洞察の源となる可能性があり、次回は異なる方法で物事を行う方法をそれらから学ぶことができます。
5. あなたの成功を楽しんで、それに基づいて構築してください。 人生で重要なことを成し遂げるときは、その瞬間を認めてください。その成功を利用して、さらに多くのことを達成するように自分自身を動機付けます。
   • 目標を達成するのに長い時間がかかったかもしれませんが、その一方で、あなたはおそらく、以前に目標を達成した人々よりも自分が何をしているかをよく知っています。
   • 人々はあなたがどれだけの経験と知識を持っているかに気づいたときに助けを求めてあなたのところに来ることができます。あなたは時間をかけて人生について深く考えてきました。さらに、あなたは他人からそれらを奪うのではなく、あなた自身の結論を引き出しました。

チップ

• 他の遅咲きが人生の道を見つけるのを手伝ってください。彼らが他の人々より遅れていたり、賢くないことはないことを彼らに思い出させてください。私たちは皆価値があり、人生には目的があります。
• ユーモアのセンスを養います。頻繁にそして確かにあなた自身で笑ってください。笑いはストレスを軽減し、人生の課題に対処しやすくします。