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• 材料
• レッドビートサラダ
• ビートルートグラタン
• ステップに
• 方法1/3：ビートルートをオーブンで焼く

ビートには重要な栄養素と抗酸化物質が豊富に含まれています。準備が簡単で、バターのつまみやシナモンのつまみを上に乗せた、おいしい低カロリースナックとしても最適です。若い赤ビートを食べるのが一番ですので、葉をつけたまま若いビートを買うようにしてください。この記事では、ビートを調理、焼き、皮をむく方法を読むことができます。ビートルートサラダとビートルートグラタンのレシピもあります。

材料

レッドビートサラダ

• ビートルート1束、オーブンで焼いて皮をむいた
• アボカド1個、皮をむき、穴をあけ、細かく切った
• 赤玉ねぎのみじん切り1/2カップ、輪切り
• 大さじ2杯。オリーブオイル
• 大さじ2杯。レモン汁
• 塩とコショウ
• レタス

ビートルートグラタン

• 茹でて皮をむいたビートルート1束
• 卵2個
• ミルク1/2カップ
• グリュイエールチーズおろし1/3カップ
• にんにくのみじん切り1片
• コショウと塩

ステップに

方法1/3：ビートルートをオーブンで焼く

1. 準備ができました。