指を添え木

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ステップに
方法1/3：怪我の程度を判断する
方法2/3：自家製スプリントを使用する
方法3/3：市販のスプリントを使用する
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必需品

たぶん、あなたは運動している、仕事でいくつかの箱を持ち上げている、または単に厄介な日を過ごしている-少なくとも何かがうまくいかなかった。たとえば、あなたは転倒し、今では指を傷つけたり折ったりしています。指が適切に治癒することを確認するために、指を一定期間（通常は3〜6週間）固定する必要があります。壊れた指や傷ついた指を添え木で固定すると、指が動きにくくなります。また、曲がったすべての指の可動域が広がり、指を伸ばすのに役立ちます。医療用品を販売している小売店からフィンガースプリントを購入するか、自分で作ることができますが、怪我がひどい場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

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方法1/3：怪我の程度を判断する

指の骨が見えたり、傷ついた部分からはみ出している場合は、直ちに医師の診察を受けてください。 重症の場合、指に加えられる力は、その指の骨を壊すのに十分な強さになる可能性があります。このような怪我は、副子よりも集中的な治療が必要になります。
指がしびれている、またはうずくような場合は、医師の診察を受けてください。 これらの感覚は、負傷した領域が十分な血液と酸素を取得していないことを示しています。また、怪我の結果として指に神経損傷が生じる可能性があります。
負傷した指が変形しているように見える場合は、医師に副子を付けてもらいます。 そのような怪我のために自宅で添え木を作らないでください。これは、指が折れたり、ずれたりしていることを示しています。指の一部が他の（間違った）方向を指しているように見えたり、他の健康な指よりも短くまたは長く見えたりする場合があります。指はまた、腫れ、痛み、そして硬直する可能性があります。
- また、小さな血管が壊れて指に打撲傷があり、指に触れると鋭い痛みが生じることがあります。
- あなたの医者はあなたの壊れた指を調べて、それをX線撮影します。 X線は非侵襲的な手順であり、医師が手の骨の状態を把握するのに役立ちます。
- 医師がスプリントを適用したら、怪我が治るようにスプリントを破壊しないようにする必要があります。
指が腫れて硬いが、変形が見られない場合は、自宅で怪我を治療してください。 これらはすべて、自宅で添え木で治療できる捻挫した指の兆候です。
- 通常、指の損傷は、遠位指節間関節（DIP）（指先の近くにある関節）と近位指節間関節（PIP）で発生します。これらは、指の中心にある関節です。
- 捻挫した指は通常2〜4週間で治癒します。治癒プロセスをスピードアップするために、負傷した指に圧力や負担をかけないでください。

方法2/3：自家製スプリントを使用する

それを添え木する前に、負傷した領域をきれいにしてください。 感染を防ぐために、石鹸と水で傷口を洗ってください。
- 綿棒にポビドンヨード（ベタジン）を含む溶液を3〜4滴垂らし、傷全体に塗布します。
- 乾かします。
2つの大きなペーパークリップ、2つのアイスキャンディースティック、または2つの長くて頑丈な段ボールなど、まっすぐで頑丈な2つのオブジェクトを見つけます。段ボールを使用する場合は、厚紙、薄すぎない、または柔らかい厚紙であることを確認してください。
- 類似のオブジェクトが2つ見つからない場合は、まっすぐで頑丈で幅が約1 cmであれば、2つの異なるオブジェクトを使用しても問題ありません。
指の長さを測定して、段ボールの添え木のサイズを決定します。 2枚の段ボールを使用している場合は、両方の段ボールが負傷した指を覆うのに十分な長さであることを確認してください。
- 損傷が遠位指節間関節または指先近くの関節にある場合は、巻尺の端を指先に置き、指の中心まで測定して、指の長さを測定します。
- 病変が近位指節間関節または指の中心の関節にある場合は、指先から指の付け根までの測定を開始します。
指の長さに合わせて段ボールを切ります。 2つの部分をカットします。1つは負傷した指の上部に配置され、もう1つは下部に配置されます。両方の段ボールが負傷した指の上下全体を覆うことができることを確認してください。
資料を集めてください。 2つのまっすぐで狭い物体（できれば2枚の段ボール）、巻尺、医療用テープのロール、およびはさみが必要になります。
スプリントを適用します。 指の上部に添え木を置きます。次に、指の下部に添え木を置きます。
- 指の上部に少なくとも2〜3層の医療用テープを巻き付けます。次に、指の下部に少なくとも2〜3層の医療用テープを巻き付けます。
- 負傷した指の1番目と2番目の指関節の間にテープを貼ります。
- スプリントを適用するときは、指を動かしたり曲げたりしないように注意してください。動かした場合、さらに怪我をする可能性があります。指をできるだけまっすぐにしてください。
スプリントが指に付いていることを確認してください。 医療用テープを指にきつく締めすぎたり、緩すぎたりしないでください。テープがきつすぎると、指への血液循環が妨げられます。指がわずかに青くなり、痛みが激しくなることがあります。テープが緩すぎると、指が適切に安定せず、スプリント内で指が動く可能性があります。どちらのシナリオも、負傷した指にはメリットがありません。
- けがをした指の爪を3秒間握り、血行を良くします。スプリントされた指は、3秒以内にピンク色の外観に戻ると、血液循環が良好になります。 3秒経ってもピンク色にならない場合は、スプリントがきつすぎて血流が制限されている可能性があります。スプリントを取り外して再適用するか、必要に応じて調整します。
負傷した指の横の指を添え木として使用します。 負傷した指をよりサポートするために、2本の指を一緒にテープで固定します。
- 2本の指の上部に少なくとも2〜3層の医療用テープを巻き付けます。次に、2本の指の下部に少なくとも2〜3層の医療用テープを巻き付けます。

方法3/3：市販のスプリントを使用する

負傷した指を測定します。 すぐに使用できるスプリントにはさまざまなサイズがあり、通気性を高めるための開口部があります。自分で購入できる場合は、フィンガースプリントを適用するのは簡単ですが、自分で購入できず、友人や家族がこれを行う必要がある場合は、スプリントが適切にフィットするように負傷した指を測定します。
- 小売用副子には、小、中、大など、パッケージのサイズ情報があります。
- 指を測定するには、巻尺を使用して負傷した指の円周を決定します。損傷が遠位指節間関節にある場合は、巻尺の先端を指の中心に向かって指の先端に置き、指の長さを決定します。病変が近位指節間関節にある場合は、指先から指の付け根までを測定します。
すぐに使えるスプリントを医薬品店またはオンラインで購入します。 利用可能な最も一般的なスプリントは、折りたたみ式のフィンガースプリントです。
機器を準備します。 すぐに使用できるスプリント、医療用テープのロール、はさみが必要になります。
負傷した指をもう一方の手で支え、そっとまっすぐにします。 次に、購入したスプリントを負傷した指に完全に快適に収まるまで置きます。影響を受けた指をまっすぐな位置に保ちます。
- 折りたたみ式のフィンガースプリントを使用している場合は、負傷した指をパッド入りのスプリントの下部にスライドさせます。スプリントの折りたたまれた部分は、指先にある必要があります。
- 折れた指の角度がおかしくて真っ直ぐにならない場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
指の付け根の周りにテープで留めて、スプリントに指を取り付けます。 スプリントが固定されるように、テープが皮膚に接触していることを確認してください。
- 指の上部に2層のテープを貼り、指の下部に2層のテープを貼ります。
- 指をテープで包んだら、はさみでテープを切ります。
負傷した指の爪を3秒間握ります。 これは、添え木された指の血液循環をチェックします。スプリントされた指は、3秒以内にピンク色の外観に戻ると、血液循環が良好になります。 3秒経ってもピンク色にならない場合は、スプリントが締めすぎている可能性があり、血流が制限されています。
- スプリントがきつすぎる場合は、きつすぎたり緩すぎたりするのではなく、しっかりと固定されるまで取り外して再塗布します。
スプリントした指を濡らさないでください。 これにより、怪我の周りの皮膚が湿ってかゆくなり、皮膚の破壊や傷の発生のリスクが高まります（スプリントの汚れた表面に接触すると感染する可能性があります）。
- 入浴中は、スプリント部分をプラスチックの二重層で覆い、スプリントが濡れないように端をテープで固定します。