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• ステップに
• 方法1/4：話し方を変える
• 方法2/4：あなたの声を最大限に活用する
• 方法3/4：あなたの声を隠す
• 方法4/4：テクノロジーを使用して声を変える
• 必需品

あなたの声の音は、他の物理的要因の中でも、声帯のサイズによって決定されます。声を高音から低音に、またはその逆に完全に変更することはできませんが、声のピッチと音量をわずかに変更して、自然な声を最大限に活用するためのテクニックがあります。

ステップに

方法1/4：話し方を変える

1. あなたの声がどのように聞こえるかを確認してください。 声を少し高くしたり深くしたりする場合は、録音を行うことから始めて、どちらのアプローチを取るかを判断します。録音装置を使用して、静かに大声で話しているとき、または歌っているときに、声の音を録音します。あなたの声の音をどのように表現しますか？何を変えたいですか？
   • あなたの声は鼻に聞こえますか、それとも生ですか？
   • あなたが言っていることを理解するのは簡単ですか、それとも難しいですか？
   • あなたの声は嗄声ですか、それともはっきりしていますか？
2. 鼻から話すのはやめなさい。 多くの人が「鼻」と表現できる声を持っています。鼻声は、適切に共鳴してより深い音を出す機会がないため、不自然に高くなる傾向があります。そのような声は、耳障りで理解しにくい場合があります。その鼻のノイズを打ち消すために、次の変更を加えます。
   • 鼻腔が開いていることを確認してください。アレルギーに悩まされることが多い場合や、その他の理由で鼻が詰まることが多い場合は、声が遮られて鼻になります。アレルギーのある物質との接触を避け、水をたくさん飲み、副鼻腔の空洞を開いたままにしてください。
   • 話すときは口を広げてみてください。軟口蓋に対して言葉を出すのではなく、顎を下げて口の中で言葉を発音します。
3. 喉から話さないでください。 高い声を修正するために、多くの人が喉の後ろから話し、誤った響きの深い音を出します。喉の奥から話そうとすると、正しい音量を判断するのが難しく、鈍くて解釈しにくい声になります。さらに、声帯を実際よりも深く聞こえるように喉の後ろから話すと、声帯にストレスがかかり、時間の経過とともに喉の痛みや嗄声につながる可能性があります。
4. あなたの「マスク」を通して話しなさい。 声をより深く、より豊かにするには、唇と鼻が属する「マスク」を通して話す必要があります。フルマスクを使用して話すと、声が少し低く、より豊かに聞こえる可能性が最も高くなります。
   • マスクを通して話しているかどうかを判断するには、話しているときに唇と鼻に触れます。エリア全体を使用すると、振動するはずです。最初は振動しない場合は、うまくいく話し方が見つかるまでさまざまな音を試してみてください。今後は常に話しかけてください。
5. 横隔膜から投影します。 深く呼吸し、横隔膜から突き出すことが、豊かで力強い声の鍵です。深呼吸をしているときは、胸が上下するのではなく、呼吸するたびに胃が拡張して拡張する必要があります。話すときに息を吐くように胃を引き込んで、横隔膜から突き出す練習をします。このように呼吸すると、あなたの声がはっきりと大きく聞こえることに気付くでしょう。深呼吸に焦点を当てた呼吸法は、横隔膜から突き出さなければならないことを思い出すのに役立ちます。
   • 肺からすべての空気を押し出して息を吐きます。空気がなくなるとすぐに、酸素の必要性を満たすために、肺が自動的に深呼吸を開始します。深呼吸をするときの肺の感覚に細心の注意を払ってください。
   • リラックスして息を吸い込み、15秒間息を止めてから、もう一度息を吐きます。 20秒、30秒、45秒、1分と徐々に息を止めます。この運動は横隔膜を強化します。
   • 大声で笑い、意図的に「ハハハ」の音を出します。笑って肺からすべての空気を絞り出し、すばやく深く吸い込みます。
   • 仰向けになって、横隔膜に本やその他のコンパクトな物体を置きます。できるだけリラックスしてください。横隔膜の動きに注意し、呼吸するにつれて本がどのように上下するかに注意してください。息を吐きながらお腹をできるだけ平らにし、呼吸するたびに自動的に腰を伸ばしたり縮めたりするまで繰り返します。
   • 立ったまま深呼吸してください。息を吐き、一息で1から5まで大声で数えます。 1回の呼気で1から10まで簡単に数えることができるまで、運動を繰り返します。
   • このように話すことをマスターし始めると、嗄声を感じることなく部屋の向こう側の人々にあなたの声が聞こえるように投影できるようになります。
6. ピッチを変更します。 人間の声は、一定の範囲内で音を出すことができます。一時的に声を変えるために、より高いまたはより低いピッチで話します。
   • ピッチは主に喉頭（軟骨）によって決定されます。これは、音階を歌うときに喉の中で上下する軟骨の動く部分です。 do、re、mi、fa、sol、la、ti、do.
   • 喉頭を上げると、トーンが上がり、よりフェミニンなサウンドが作成されます。喉頭が下がると、トーンが下がり、より男性的なサウンドが作成されます。

方法2/4：あなたの声を最大限に活用する

1. 声帯に注意してください。 皮膚のような声帯は、早期に老化しないように保護する必要があります。声帯のケアを怠ると、避けられないずっと前に、声が耳障りな、ささやく、または不快に聞こえる可能性があります。声帯を保護するために、次の対策を講じることができます。
   • 喫煙しない。タバコの喫煙は声に非常に顕著な影響を及ぼし、時間の経過とともに音量と範囲が失われます。声をはっきりと強く保ちたい場合は、やめたほうがいいでしょう。
   • あまり飲みません。アルコール摂取量が多いと、声が早く老化する可能性もあります。
   • できるだけきれいな空気を吸うようにしてください。汚染された地域に住んでいる場合は、家に植物を詰め込んで空気をきれいにし、できるだけ頻繁に街から逃げ出し、できるだけ頻繁に新鮮な空気を吸い込んでください。
   • あまり叫ばないでください。あなたが筋金入りの音楽の大ファンであるか、時々悲鳴を上げるのが好きであるならば、あなたがこの方法であなたの声を緊張させることができることに注意してください。多くの歌手は喉頭炎を患っており、声帯が過負荷になっているために声に他の不満を感じています。
2. あなたのストレスレベルに注意してください。 ストレスや驚きを感じると、喉頭の周りの筋肉が収縮し、甲高い声が出ます。あなたが常に緊張し、不安になり、ストレスを感じている場合、この高いピッチがあなたの日常の声を決定するかもしれません。あなたの声がバランスの取れた、完全な声を取り戻すことができるように、あなた自身を落ち着かせるステップを踏んでください。
   • 話す前に少し深呼吸してください。あなたを落ち着かせることに加えて、これはあなたがあなたの横隔膜から突き出る準備をし、あなたの声を改善します。
   • 何かに応答する前に、10秒かけて考えてください。緊張したり驚いたりする前に自分の考えを整理する時間を与えると、自分の声をより細かく制御できるようになります。考えて、飲み込んで、話し始めてください。あなたの声はより安定してリラックスしていることに気付くでしょう。
3. 歌を練習します。 楽器や声帯の伴奏と一緒に歌うことは、ピッチ範囲を広げ、声帯を良好な状態に保つための優れた方法です。さらに、通常の声域外の曲に合わせて歌うこともできます。一緒に歌うときはいつでも、元の歌手の音符にできるだけ近づき、声を出さずにピッチングするようにしてください。
   • ピアノ伴奏で音階を歌い始めます。 do、re、mi、fa、so、la、ti、do。可能な限り最も快適で自然なピッチから始めます。
   • スケールを繰り返し、ピッチを絞り出す必要があるまで、ピッチを1音ずつ上げます。声に問題が生じたら、すぐに止めてください。
   • スケールを繰り返し、それぞれピッチを1音下げ、押し出す必要があるときに停止します。

方法3/4：あなたの声を隠す

1. 声をミュートします。 話すときは、手またはハンカチを口の上に置きます。より劇的な効果を得るには、障害物を口に直接当ててください。
   • あなたの声は、他の音と同じように、音波の形でさまざまなメディアを伝わります。これらの波が空中を伝わる方法は、これらの波が固体などの別の媒体を伝わる方法とは異なります。話すときに口の前に固定バリアを配置すると、音波がそのバリ​​アを克服し、他の人の耳が音を聞いて解釈する方法が変わります。
2. つぶやく。 話すときは、静かな口調で話し、言葉を言うときは口を開けないようにします。
   • つぶやくと、単語の形成と声の伝え方の両方が変わります。
   • つぶやくときは、いつもより口を閉じてください。特定の音は限られた口の開きで話され、それらの音は大きく変わることはありません。一方、自然に口を大きく開く必要がある音は、はるかに変化します。
   • 「ああ」のような単純なことを言うときは、音の違いを考慮してください。まず、口を大きく開いて「ああ」と言います。次に、唇を離して「ああ」の音を繰り返します。注意深く聞くと、音の違いに気付くはずです。
   • つぶやくことはまたあなたの言葉を柔らかくします。中音域からのクリアな音は、柔らかく話すときに十分に出くわすことができますが、柔らかい音と終わりの音はより不明瞭になる傾向があります。
   • 「わかった」などの簡単なフレーズを繰り返すときは、音の違いを考慮してください。フレーズを元気に、通常の口調で繰り返します。 「have」の最後の「t」が次の単語に変わっても、単語の最後の「t」の音が聞こえる可能性があります。次に、静かな音でかすかに文を繰り返します。 2つの母音は聞こえるかもしれませんが、「t」の音はかなりこもっています。
3. 単調な音で話します。 ほとんどの人は通常、ある程度の感情を持って話します。話している間、フラットで安定したトーンを維持することに焦点を合わせます。話しているときに通過する感情が少なければ少ないほど、あなたの声はより多様に聞こえます。
   • 違いを見分ける最も簡単な方法は、単調に質問することです。あなたが質問をするならば、大多数の人々はより高いイントネーションで終わるでしょう。同じ質問は、その最終的な音の変化なしに、フラットな声で話された場合、非常に異なって聞こえるでしょう。
   • または、あなたの声がフラットであることに人々が気付く可能性が高い場合は、より熱意や感情を持って話してみてください。言いたいことを考え、それに応じてイントネーションを変えて話します。これを実践する良い方法は、「はい」などの簡単なフレーズを使用することです。誰かが傷ついた方法で「はい」と言うとき、イントネーションの下方シフトがあります。一方、熱狂的な「はい」は、最初から最後までわずかにイントネーションが高くなる強い音になります。
4. 別の表現で話します。 あなたが実際に何を言っているかに関係なく、笑顔や怒りを持って話してみてください。
   • 表現は言葉が話される感情に影響を与える可能性がありますが、口が別の位置に保持されているため、表現は言葉の形成も変化させます。
   • たとえば、笑顔のときに「ああ」という言葉がどのように聞こえるか、顔がリラックスしているときにどのように聞こえるかを考えてみてください。単一の「oh」はより丸みを帯びますが、笑顔から話される「oh」は比較すると短く聞こえ、「ah」の音にさえ似ている場合があります。
5. 話している間は鼻を閉じてください。 声の音を大幅に変える簡単な方法は、鼻を塞ぐことです。これを行う最も簡単な方法は、どちらかの側で鼻をつまんで鼻孔を閉じることです。
   • 空気が口から鼻に入らないように空気を遮断するだけでも、同様の効果が得られます。
   • 話している間、空気の流れは自然にあなたの口と鼻を通って移動します。鼻を塞ぐと、鼻腔から逃げる空気の量が制限され、より多くの空気が喉や口の奥深くに閉じ込められます。この量と圧力の変化により、声帯の振動が異なり、声の響き方が変わります。
6. 新しいアクセントを練習します。 あなたを魅了するアクセントを選び、それがあなた自身の話し方とどのように違うかを研究してください。それぞれのアクセントはわずかに異なるため、そのアクセントで説得力のある話し方をする前に、個々のアクセントの特異性を十分に理解する必要があります。
   • ローリングrの発音の失敗は、ボストンのアクセントや多くの英国のアクセントなど、いくつかのアクセントに共通する特徴です。非震えまたは横方向の音は、単語の最後の「r」の音を落とす練習を指します。たとえば、「後で」は「lata」のように聞こえ、「butter」は「butta」のように聞こえます。
   • 「ブロードA」は、多くの英国訛り、ボストン訛り、ニュージーランド、オーストラリア、南部などの南半球の英語圏の国で見られるような訛りを含む、多くの訛りのもう1つの共通の特徴です。これは、短い「a」音の延長を意味します。

方法4/4：テクノロジーを使用して声を変える

1. デバイスを使用して声を変えます。 店舗で声をすばやく変えるためのデバイスは見つかりませんが、オンラインで販売されている同様のものをいつでも見つけることができます。
   • 通常のボイスチェンジャーの価格は25ユーロから50ユーロです。
   • デバイスごとに動作が異なるため、仕様を確認して、何が得られているかを確認してください。ほとんどの場合、さまざまな方法で声の高さを変更できます。これらのデバイスの多くはポータブルです。
   • 最初にメッセージを録音する必要があるデバイスもあれば、話しているときに音声を調整するために使用できるデバイスもあり、変更された音（携帯電話など）がすぐに表示されます。
   • ボイスチェンジャーの適切な使用方法については、ボイスチェンジャーに付属の説明書を注意深くお読みください。
2. スマートフォン用のアプリを見つけましょう。 ダウンロード可能なボイスチェンジャーアプリを使用すると、携帯電話で自分の声を録音してから、声の音を変更するフィルターを使用して単語を再生できます。多くの異なるアプリが利用可能です。お金がかかるものもあれば、無料のものもあります。
   • Apple iPhone App Store、Windows Marketplace（Windows Phoneをお持ちの場合）、またはGoogle Play（Androidをお持ちの場合）でアプリを検索します。
3. コンピュータソフトウェアでナレーションを作成します。 ダウンロード可能なテキスト読み上げフリーウェアまたはソフトウェアをオンラインで検索します。インストールしたら、テキストボックスに単語を入力し、[再生]を押して、書いたテキストを音声に変換できます。

必需品

• あなたの声を変えるための装置
• スマートフォン
• コンピューター