著者:
John Pratt
作成日:
11 2月 2021
更新日:
28 六月 2024
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医学的な問題がある場合でも、飲みすぎた場合でも、排尿がひどくなり、近くにトイレがない場合があります。これは、長い間外出中やスポーツイベントに参加している人によく起こりますが、医学的な問題を抱えている人には、いつでもどこでも発生する可能性があります。切迫したときに排尿することが重要です。そうしないと、事故や深刻な合併症を引き起こす可能性があります。ボトルでおしっこをする方法を学ぶことはあなたが健康で控えめなままでいるのを助けるでしょう。
ステップに
パート1/3：材料の選択
おしっこボトルを購入します。 頻繁に排尿する必要がある場合、または特定の状況で排尿する必要があるのではないかと心配している場合は、尿瓶または尿瓶を購入することをお勧めします。そのようなツールは、こぼさずに排尿しやすくするために角度の付いた開口部を持っています。おしっこボトルも非常に大きく、通常、ボトルがいっぱいになる前に数回おしっこをすることができます。 - 尿瓶はインターネットや医薬品の供給業者から購入できます。通常、それらはそれほど高価ではありません。
正しいサイズを選択してください。 ボトルを購入するときは、正しいサイズのいずれかを選択することが重要です。体から出る尿の量を正確に予測することは不可能ですが、平均的な量の尿を入れるのに十分な大きさのボトルを購入することを確認できます。体は人それぞれですが、ほとんどの人は120〜465mlの尿を通過します。 - 容量が465ml以上のボトルを選択してください。ボトルがそれより大きければ問題ありません。ボトルは小さすぎるより大きすぎる方が良いことを忘れないでください。
- 平均的なソーダボトルの容量は約350mlです。大きなソーダボトルの容量は1.75〜2リットルです。ただし、中身に関係なく、ソーダボトルの開口部は非常に狭いことに注意してください。
- ゲータレードやパワーエイドなどのスポーツドリンクは、開口部の広いボトルで販売されています。たとえば、ゲータレードは口の広い600mlのボトルで販売されています。そのため、多くの人が使用済みのスポーツドリンクボトルやウォーターボトルをおしっこすることを好みます。
ボトルに印を付けます。 車やテントに一人でいる場合でも、他の人と一緒にいる場合でも、混乱や混乱を避けるために、排尿するボトルに印を付けることが重要です。防水マーカーでボトルに大きな「X」を付けるだけでシンプルに保つことができます。または、「飲まないでください」などのより明確なメッセージを選択することもできます。 
おしっこ注ぎ口の使用を検討してください。 ウォータースパウトは、排尿チューブとも呼ばれ、基本的には小さな漏斗であり、女性が立っているときやボトルに入った状態で排尿することができます。 P-MateやWoPeeH-pocketなど、排尿が必要なのにトイレが見つからない女性が使用できるおしっこ注射器のブランドはたくさんあります。 - おしっこ注ぎ口を使用するには、漏斗を膣の下で体に比較的近づけてください。ウォータースパウトをおしっこし、小さい方の端を斜めにボトルの開口部に押し込みます。
- プラスチックスプレーはオンラインで購入でき、多くのドラッグストアやキャンプ用品店で購入できます。
自分をきれいにするために物資を持参してください。 ボトルに加えて、あなたはまた、きれいにするのに十分なアイテムを持ってくる必要があります。女性として、トイレットペーパーやティッシュを持って拭きます。男性か女性かにかかわらず、石鹸と水、またはアルコールベースの手指消毒剤も必要になります。
パート2/3：ボトルに入ったおしっこ
目立たない排尿ができる場所を探しましょう。 可能であれば、静かで邪魔にならない場所に行ってください。あなたが車の中にいるなら、他の人があなたを見ても問題ありません。スポーツゲームやパレードのようにたくさんの人が集まるイベントで、トイレに行けない場合は、ボトルでおしっこをするのが少し難しくなります。もちろん、他の人に見せることは恥ずかしくて違法なので、誰にも見られたくないでしょう。 - あなたが一人でいることができ、誰もあなたを見ることができない場所を見つけてください。これは、あなたがどこにいるかに応じて、階段の吹き抜けに入るか、建物の後ろに隠れることを意味する場合があります。
- 常識を働かせ、慎重に行動してください。注意を引かないでください、そして、誰にもあなたを見させないでください。
ボトルを正しい角度で保持します。 ウォーターボトルを使えば、排尿もとても簡単です。ボトルの上部には角度が付いており、こぼれや水しぶきを防ぎます。ただし、空のソーダボトルを使用している場合は、尿が縁にこぼれたりこぼれたりしないように、斜めに保持する必要があります。尿がボトルの底に流れ込むように、ボトルを体に対して斜めに保持するだけです。理想的には、尿はボトルの底の斜めに押さえた部分に流れます。 - 女性として、あなたは後で自分自身を拭く必要があります。これは、トイレットペーパーを手元に置いておく必要があることを意味します。膀胱炎の可能性を避けるために、必ず前から後ろに拭いてください。これは、肛門からの細菌が膀胱の開口部の近くで終わる場合に問題になる可能性があります。
ボトルは適切に廃棄してください。 排尿が終わったら、ボトルを適切に処分する必要があります。道路労働者や造園家がさらされている健康上のリスクのために、道路の脇に排泄物や尿を捨てることが違法である場所にいる可能性があります。一部の米国の州では、危険と見なされるものを捨てた場合、罰金または罰金が科せられる場合があります。たとえば、ワイオミング州（および他の多くの米国の州）では、道路の脇に尿を捨てると、9か月の懲役が科せられます。 - ボトルのキャップを正しくねじ込んだことを確認してください。そうすれば、ボトルが転倒して落下したときに尿がボトルから漏れることはありません。
- ボトルは体や車の安全な場所に保管してください。
- ゴミ箱やトイレを見たら、ボトルをゴミ箱に捨てたり、尿をトイレに捨てたりできます。
その後、手を洗ってください。 排尿後は手を洗うことが重要です。どこかに流水があり、石鹸を持っている場合は、石鹸で手を約20秒間こすり、水道水ですすいでください。このようにして、あなたは細菌をまき散らさず、あなたや他の誰かが病気になる可能性が低くなります。 - トイレがないなどの理由で近くに蛇口がない場合でも、アルコールベースの抗菌性手指消毒剤または手指消毒剤で手をきれいにすることができます。これらのアルコールベースの製品は、手の細菌を殺し、細菌の拡散を防ぎます。
- 手指消毒剤を使用するには、手を覆うのに十分なだけ手を握り、手をこすり合わせます。製品が乾くまで、指と手を完全に覆います。
パート3/3：緊急事態への対処と防止
旅行前はできるだけ飲まないでください。 頻繁に排尿する必要がある場合、または特定の状況でトイレにアクセスできないことがわかっている場合は、その状況の前または最中に何も飲まないでください。たとえば、車での移動が長い場合は、出発の1〜2時間前に飲んで、乗車中はできるだけ飲まないようにします。 - 完全に飲むのをやめないでください。喉が渇いたら、脱水症状を避けるために水を飲むべきです。緊急事態を避けるために、できるだけ飲まないようにしてください。
- コーヒー、お茶、コーラ、その他のカフェイン入り飲料などの利尿剤を飲まないでください。これらの飲み物はあなたにますます頻繁に排尿させます、そしてそれはあなたにトイレが近くにないならばあなたに問題を引き起こすかもしれません。
良い排尿習慣を身につけましょう。 実際に行かなくてもトイレに行くと、膀胱がいっぱいにならずに圧迫感に慣れてしまいます。したがって、長期的には、本当に必要になるまで排尿を待つのが最善です。ただし、トイレがほとんどない、またはまったくない場所を旅行または訪問している場合は、機会があれば排尿することをお勧めします。 - すべての旅行や外出中にバスルームの休憩をスケジュールします。トイレが利用できるときと利用できないときを考えて、それを覚えておいてください。
- 急がないで。完全に気絶することを許してください。さもないと、後でまた促されるかもしれません。また、尿を絞って尿をより早く取り除くのではなく、通常の速度で尿を体外に排出することをお勧めします。
いつ医者に診てもらうかを知ってください。 あなたが衝動を持っているとき、これは通常、水分や利尿剤を飲みすぎたことが原因です。また、妊娠や肥満による腹部への圧力のために排尿する必要があるかもしれません。ただし、根本的な医学的問題のために排尿が必要になる場合があります。次の症状のいずれかがある場合は、医師に相談してください。 - 血尿
- 変色した尿（特に尿の色が赤または暗褐色の場合）
- 痛みを伴う排尿
- 排尿困難
- 失禁（膀胱制御の喪失）
- 熱
チップ
- ボトルの中身を誰も飲まないように注意してください。
- 女性が立ったままボトルに入れて排尿しやすくするおしっこ注射器にはさまざまな種類があります。あなたが女性として頻繁に排尿しなければならない場合は、これを見てください。
- 尿瓶を再利用またはリサイクルしたい場合は、アルコールまたは他の消毒剤を追加して細菌を殺します。このようにして、古い尿臭がボトルに残ることはありません。
- おしっこ瓶を台所や他の人が食べたり飲んだりする場所の近くに置かないでください。彼らはあなたの尿を飲み物と間違える可能性があります。
警告
- ボトルでの排尿の経験がない場合は、衣服に尿が付着する可能性があります。トイレが使えない状況になったら、家で練習しましょう。
必需品
- ボトル
- 必要に応じてウェットスーツ（女性用）
- ボトルをマークするマーカー
