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• ステップに
• パート1/3：ネクタイを切ることを決定する
• パート2/3：実際的な問題への取り組み
• パート3/3：ネクタイを切る

時には妥協や理解があなたの義理の人とうまくやっていくのを助けることができない。あなたのパートナーの両親または他の家族が虐待的、操作的、またはあなたやあなたのパートナーに対して絶えず無礼である場合、関係を断ち切ることが最善かもしれません。しかし、あまり早く決めないでください。義理の家族との関係を断ち切ることを検討していることをパートナーと話し合い、これが他の家族にどのように影響するかを最初に考えてください。それでも頑張りたい場合は、できるだけ心を込めて関係を終わらせてください。

ステップに

パート1/3：ネクタイを切ることを決定する

1. 義理の人から切断したい理由を特定します。 あなたの人生から家族を連れ出すことは大きな一歩であり、何かをする前にあなたはあなたがそれを望む理由を確かめる必要があります。メンタルヘルスの専門家に相談して、理由を判断し、それが状況に最適かどうかを判断することもできます。あなたの理由が関係を終わらせることを正当化するかどうか自問してください。
   • あなたの義理の人との関係がほぼ完全に否定的である場合、またはそれがあなたの結婚を傷つけている場合は、おそらく関係を断ち切ることは素晴らしい考えです。
   • 自尊心や自信の大幅な喪失につながった虐待や繰り返しのいじめは、常に解散の正当な理由です。
2. あなたの選択の結果を考慮してください。 接触を断ち切ることがあなたのパートナーや彼の家族との関係にどのように影響するかを自問してみてください。あなたがあなたの決定の起こり得る結果に対処する気があるかどうかについて考えてください。
   • たとえば、パートナーの他の家族と仲良くしている場合は、それらの関係も失う可能性があることを忘れないでください。
   • 子供がいる場合、祖父母からの疎外も子供に悪影響を与える可能性があります。
   • または、家族の経済的援助に依存したり、将来の相続を期待したりするなど、家族と経済的なつながりがある場合は、そのすべてを失い、経済的リスクにさらされます。
3. あなたが怒っているときに重要な決定をしないでください。 義理の人が言ったことやしたことについてまだ心配している場合は、深呼吸をして、落ち着く時間を取ってください。戦いの最中に解散したり、暴走したりしないでください。後で後悔するかもしれないことを言ったり、したりすることができます。
   • 姻戚と再会する前に数日待って、姻戚をどうするかについて重要な決定をする前に少なくとも数ヶ月かかります。その間、瞑想、運動、または日記を書くことによって、いくらかの蒸気を放ちます。
   • 怒りはあなたにもっと単純な方法で世界を見させます、それは重要な決定をするための良い心構えではありません。
4. 代わりに、自分を遠ざけることを検討してください。 義理の人との連絡が途絶えると、家族が解散し、休暇の手配が難しくなる可能性があります。距離を置きながら丁寧な関係を維持する方が現実的かどうかを検討してください。
   • たとえば、一般的に義理の人との接触を制限することを決定するかもしれませんが、それでも大規模な家族の集まりで彼らに会います。あなたのパートナーはあなたとあなたの義理の間に緩衝として働き、コミュニケーションを少し簡単にすることができます。
   • 義理の人が年に1、2回しか見られない場合は、自分を遠ざけるのが最も簡単な解決策かもしれません。

パート2/3：実際的な問題への取り組み

1. パートナーと話をする。 あなたが邪魔されない静かな時間に、あなたがあなたの義理についてどのように感じているかをあなたのパートナーに伝えてください。彼（または彼女）に状況についてどう思うか聞いてください。あなたの両方が満足している解決策を見つけることに取り組んでください。 1回の会話でジレンマを解決することはまずありません。会話を続ける必要があります。
   • 義理の人を悪い人だと非難しないでください。あなたのパートナーがまだ彼らと良好な関係にある場合、彼または彼女はあなたの義理の側に立つかもしれません。代わりに、中立的な方法であなたの気持ちを表現することに焦点を当てます。
   • たとえば、「フランソワ1世、あなたがあなたの両親を愛していることは知っていますが、私たちが両親を見るとき、彼らが私の顔に私を批判する方法に対処するのは難しいと思います」と言うことができます。これにも気づきましたか？それについて何ができるでしょうか？」
2. 孫の問題をどのように処理するかを考えてください。 あなたが子供を持っているとき、あなたの義理の人との接触を失うことはより複雑です。あなたの子供が祖父母に会い続けるかどうか、もしそうなら、これらの訪問がどのように手配されるかを考えてください。
   • 義理の孫へのアクセスを遮断することを正当化する行動の種類を決定します。たとえば、子供たちが虐待したり、不可能な基準を守らなければならない場合、または子供たちを危険な状況に陥らせた場合に、子供たちを子供たちの周りに連れて行きたくないと決めるかもしれません。
3. 家族での休暇や集まりをどのように扱うかを検討してください。 将来の家族訪問の手配についてパートナーと話し合ってください。あなたが義理の人と同じ屋根の下で時間を過ごす気があるかどうか、そうでない場合は、あなたのパートナーがまだ家族の集まりに出席するかどうかを考えてください。
   • たとえば、義理の家族と一緒に毎年恒例の家族の集まりに行かないことを決定できますが、とにかくあなたのパートナーがあなたの子供と一緒に行くことに同意します。
4. 一緒に暮らせる限界を設定します。 強制する制限とその理由を決定します。あなたが同じ側にいることを確認するためにあなたの限界についてあなたのパートナーと話してください。また、これらの制限を定期的に再評価して、機能しているものと機能していないものを確認し、必要に応じて変更できるようにしてください。
   • たとえば、あなたとあなたのパートナーは、あなたの義理があなたの子育てを妨害することに圧倒されるかもしれません。これは、パートナーに伝えたい多くの制限の1つになる可能性があります。
   • 他の可能な制限には、財政について彼らに話したり、訪問中に彼らをあなたの家にとどまらせたりするのではなく、近くのホテルに部屋を配置することが含まれるかもしれません。

パート3/3：ネクタイを切る

1. あなたのパートナーにあなたをサポートするように頼んでください。 あなたが両親や義理の人と取引している場合、あなたのパートナーと団結した前線を形成することが重要です。あなたのパートナーが彼または彼女の両親との関係を維持しているとしても、彼または彼女はあなたの選択を支持し、擁護しなければなりません。
   • あなたの義理の人があなたを育てたとき、またはあなたとあなたの義理の人との間の対立が起こったときに彼または彼女が何を言うべきかを知っているように、あなたのパートナーといくつかの断定的な応答を練習してください。
   • あなたのパートナーが両親との関係を断ち切った場合は、プロセス全体を通して彼に責任を負わせてください。
2. あなたの立場とあなたの義理の限界を説明してください。 あなたが彼らを切断していることをあなたの義理の人に知らせ、あなたの理由を彼らに知らせてください。会話を短くし、事実に固執します。主張したり、感情を良くしたりしないでください。
   • たとえば、「あなたが私の子供たちの前に私を置く方法のために、私はあなたとこれ以上時間を過ごすことはありません。それは人を傷つけるものであり、私が子供たちに見てもらいたいような行動ではありません。」
   • あなたの義理の人はあなたに同意しない可能性が高いことを覚えておいてください、しかしあなたは彼らにあなたの決定を擁護する必要はありません。
3. 複数のチャネルを介して義理の人との連絡を断ちます。 有毒な家族とのすべての接触を制限しようとすることは、それらを取り除く方法です。 Facebookなどのプラットフォームで義理の友達を外すかブロックします。必要に応じて、メールアドレスもブロックします。また、電話のブロックリストに追加して、電話との接触を防ぐこともできます。
4. 彼らが参加するイベントには参加しないでください。 あなたが本当に義理の人から距離を置こうとしているのなら、あなたはおそらく様々な懇親会や家族の集まりについて積極的になる必要があります。これは、特定の協会の会員資格を変更したり、別のスーパーマーケットで買い物をしたり、結婚式などのイベントへの招待を辞退したりすることを意味する場合があります。
   • イベントに「ノー」と言って、新しい身近なエリアを見つけることは、かなりの挑戦になる可能性があります。しかし、あなたの義理の人との接触を永久に断ち切ることは価値があります。
5. あなたの原則に忠実であり続けなさい。 あなたの姻戚があなたと議論しようとするなら、あなたの限界と接触を断ち切る理由を冷静に繰り返してください。他の家族があなたの選択を批判したり、あなたに罪を感じさせようとしている場合は、あなたがあなたの幸福と他の関係を保護していることを彼らに説明し、それをそのままにしておきます。
6. 礼儀正しくしてください。 いつの日か、必要に応じて、または偶然に、義理の人と向き合うかもしれないことを忘れないでください。ネクタイを切るときは、礼儀正しく、意味のあることや故意に害を及ぼすことは何も言わないでください。これは、時々罪悪感を感じる可能性があり、常に気分をコントロールし、敬意を持って扱ってきたと考えると、明確な良心を維持するのに役立ちます。
   • 他の家族があなたが関係を終わらせた理由を尋ねるときは、正直に言ってください。しかし、うわさ話をしたり、義理の他の関係を弱体化させようとしないでください。