関係を保存する方法（写真付き） - チップ

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手順
警告

関係が危機に瀕しているために落ち着きがない場合は、再考してそれを保存しようとする時期かもしれません。関係を癒したいときは、一緒に座って問題や問題を見つけ、それらの問題の解決策を見つける必要があります。また、お互いを再び愛し合い、かつての気持ちを目覚めさせる必要があります。「いつ治癒を試みる必要がありますか？」のセクションを参照してください。関係を保存するときにもっと知ることは正しい方向へのステップです。

手順

パート1/4：問題を見つける

物事がうまくいかなくなったときを考えてください。 危険にさらされた場合、たとえそれがほんの少しであっても、物事がいつうまくいかなくなったのかを推測したかもしれません。配偶者やパートナーと話し合う方法を学び始めた時期を考えてみてください。
- 愛する人が不誠実であるなど、主な理由を特定するのは簡単です。これにより、関係における両方の人のダイナミクスが変化しました。
- 多くの場合、主な原因を見つけることはできませんが、代わりに、物事が思い通りに進まない一連の理由があります。多くの小さなものが蓄積し始め、問題になる可能性があります。たとえば、彼は友達と過ごす時間が長すぎる、または2人が一緒に時間を過ごしようとしないなどです。あるいは、あなた方二人とも仕事によってプレッシャーをかけられているのかもしれません。
- たぶん、2つは互いに対立するようになります。長い間一緒にいたら、しばらくすると違う人になったかもしれません。
- どこから始めればよいかわからない場合は、複数の選択肢からなる質問に答えてみてください。それはあなたがあなたの関係がどれだけうまくいっているのかを測るのを助けることができます。
試すべきかどうかを判断します。 特に他の人がそれを入れようとしないとき、私たちがただ救うことができない関係があることがあります。片側だけがそれを保存したい場合、結果はどこにも行きません。また、あなたの関係が何らかの形で、肉体的または精神的に暴力的である場合、あなたは保持するべきではありません。
あなたのときめきと話すのに良い時間を選んでください。 邪魔されない時間を選択する必要があります。また、他の人が聞かないようにするためのプライベートな場所にする必要があります。また、あまり興奮していないときに話してください。落ち着いて合理的な会話をし、感情を脇に置いてください。
他の人と話してください。 あなたの結婚や関係が救われる必要があるところまで来ているなら、他の人はおそらくあなたの2人の間に問題があることをすでに知っています。しかし、あなたがそれについて言及したことがないのであれば、今が話し始める時です。大声で口頭での戦いではなく、実際の議論のために落ち着いて抑制された状態でこれを行うのが最善です。
- 話すだけでなく、配偶者やパートナーの話を聞いて、関係の中で何が起こっているのかを感じることが重要です。他の人が言ったことを要約して、彼らが言っていることを理解していることを示すことによって、あなたが聞いていることを示すことができます。また、聞いたことがあることを示し、詳細を知りたいことをもう一度尋ねることもできます。
- 問題を提起するときは、主題が他の人ではなく自分自身であるステートメントに焦点を合わせます。たとえば、「あなたは私たち2人の間で物事を台無しにしている」と非難する代わりに、「私たちの関係について話したい」と言うことができます。
それぞれの問題を解決するために協力してください。 会話中、2人はポイントごとに話し合う必要があります。あなたが両方とも問題だと思うものを見つけて、問題がどのように始まったかについて話し合ってください。オープンマインドな会話を作成することは難しい場合がありますが、関係がどこでうまくいかなくなったのかを理解することは、両方にとって重要です。または、教育用Webサイトを通じて支援を求めて、関係の健全なものと不健全なものを特定することもできます。
- たとえば、健全な関係とは、両方が自分自身であり、独立していて、お互いの個性と境界を尊重できる場合です。両者はお互いが何をするかに興味があり、お互いを励まし合っています。
- 対照的に、不健康な関係とは、あなたとあなたの両方があなたのパートナーまたはパートナーに不満を持っており、相手を変えるようにプレッシャーを感じている場合です。また、あなたはコントロールされている、またはコントロールされていると感じるかもしれません。あるいは、他の人をコントロールしているのはあなたかもしれません。
行動の種類に注意してください。 お互いを非難するのではなく、問題の原因となった2人の行動の種類を検討してください。たとえば、あなたはいつも夜遅くに家に電話するのを忘れ、あなたが時間通りにいないことに気づいたときにあなたの妻やパートナーは動揺します。ですから、相手を罰するために、次に家に電話をかけないとき、それは悪循環になります。それを提起するときは、次のような問題の解決に焦点を当てます。「次回は、電話を忘れた回数をスキップできる場合は、忘れずに家に電話するようにします。または、一日の終わり近くに、テキストで思い出させることができます。「広告

パート2/4：問題を解決する方法を見つける

カウンセラーを探すことを検討してください。 関係を保存しようとしている場合は、専門家の助けを求めることもお勧めします。カウンセラーは、特に他の人と部屋を共有できなくなったと感じた場合に、直面している問題を解体するのを手伝ってくれます。
お互いに正直になりなさい。 正直であることは受容的である方法でもあります、そしてその方法であなたはあなたが彼を信頼していることを他の人に示します。あなたは自分の考えや気持ちを表現するように努めるべきです。あなたが開く準備ができたら、あなたは他の人に参加するように勧め、あなたと同じように正直であることを彼らに求めています。ただし、相手を責めるのではなく、自分の気持ちを表現するために自分のことを言い続けることが大切です。
- たとえば、他の人と話すとき、「私はあなたを優先したことは一度もない」と言うべきではありません。代わりに、「あなたとの関係で私が無視されているように感じることがあります」と言います。このように、あなたはあなたの鼻を他の人に向けるのではなく、あなたの感情を表現しています。
ご協力ください。 それぞれが議論するために脇に立つ代わりに、2人は協力する必要があります。両者は協力して問題を解決し、お互いを対戦相手ではなくチームメイトとして扱う必要があります。ただし、協力を求めている間は、解決策を見つけることも試みなければなりません。つまり、問題を決定する際には、最初に双方が合意に達する必要があります。
- 問題に気づいたら、両方が疑問に思っている隠れた内部についても話し合う必要があります。誰もが「勝利」とは何かを知っているかもしれませんが、両方が勝つことを目指している場合、最終的には誰も勝ちません。代わりに、ソリューションを使用する理由を説明してください。
- また、問題と解決策についてのコンセンサスを見つける必要があります。たとえば、誰が家事をしなければならないかについて2人が意見を異にする場合、少なくとも2人は、家事にもっと注意を払う必要があることに同意する必要があります。それが出発点です。
解決策について話し合います。 このステップは、相互に受け入れ可能な解決策を考え出す上でおそらく最も難しい部分です。これは、2人がお互いに同意し、結婚の主な問題と、関係を改善するために協力する方法の概要を説明したことを意味します。基本的に、2人は妥協する必要があります。お互いを非難することは、両方が状況に寄与するので、助けにはなりません。
- 妥協とは、関係においてあなたが必要としていることと望んでいることの両方についてオープンであることを意味します。このステップは重要です。なぜなら、それぞれの側が予約する必要があるものと、妥協できるものの両方を決定できるからです。妥協とは、可能な場合は譲歩を意味します。
- 特定の解決策が効果的です。たとえば、十分な時間を一緒に過ごしていないことに関する主な問題の1つを特定した可能性があります。これに対する解決策は、両方が週に1回デートすることに同意し、さらに少なくとも週に3回一緒に昼食をとることです。
- 多分問題は部分的に財政的です。一緒に座って、予算について合意します。そこでは、両方が大切にしていることに妥協します。たとえば、あなたが節約者であり、すべてのペニーを節約したいが、パートナーが贅沢な休暇を楽しむことを好む場合、2人は毎年休暇を手配することによって和解する必要があります。予算の面でより簡単な休暇。
- 家事を分割します。彼がすべての家事をしていると感じるなら、小さなことも大きな問題になる可能性があります。家事を公平に分割し、誰がいつ何をするかをスケジュールすることについて率直に話します。
許すことを学ぶ。 あなたが前進したいのなら、あなたはあなたがしたダメージに対してお互いを許さなければならないでしょう。これは、起こったことをすべて完全に忘れたり、問題ではないと言ったりする必要があるという意味ではありません。つまり、自分が受けたトラウマに注意する必要があります。他の人が間違いを犯したことを知ってください、そしてあなたは両方ともそれから学びます。結局、あなたはそれが起こったことを受け入れる必要があり、あなたは前進し続けるべきです。
- ほとんどの間違いは、人々が満たされたいというニーズから生じます。それを知っていると、何が起こったのかを学ぶのに役立ちます。
将来何が起こるかを計算します。 問題と解決策が特定されたら、両方がそれらの実装に正式にコミットする必要があります。ソリューションは具体的である必要があり、両方とも受け入れられます。
- ソリューションがしばらく機能しなかった場合は、もう一度話し合って、別のことを試すことができます。
境界を忘れないでください。 前進する計画ができたら、境界を設定することを忘れないでください。はい、あなたは起こったことをお互いに許しますが、それらの間違いが二度と起こらないように制限を設定する必要もあります。
- たとえば、ある人がクラブに行った後に不正行為をした場合、その人に制限を設けてその場所に戻らないようにするのは理にかなっています。「あのクラブに行った時、私を不快にさせた事件でした。あなたがそこに行くことを主張するならば、それは私にとって障壁になるでしょう」。
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パート3/4：お互いを愛する方法を再学習する

あなたを一つにまとめたものについて考えてください。 関係が緊張しているとき、あなたはあなたの2人が初期に一緒にいた理由を忘れるかもしれません。最初に彼または彼女を好きになった理由を考えてみてください。
- たぶん彼女はいつもあなたを幸せにするか、彼はいつもあなたが無事に家に帰ったかどうか確かめるために電話をします。あなたが他の人を愛するようになったすべての小さなことについて考えてください。過去を思い出す一つの方法は、二人が一緒に撮った古い写真を見ることです。
両方を変更する準備ができていることを確認してください。 あなたの主な目標が苦しみや怒りから身を守ることである場合、あなたは変化を受け入れることはできません。あなたがその保護をするためにあなたの配偶者をコントロールしたいと思われるとき、これはあなたの関係を否定的で限定された色のままにします。それどころか、あなたが共に学び、進歩することをいとわないのであれば、あなたの関係は時間とともに徐々に改善されます。 2つのうち1つだけがこの目標を変更する意思がある場合、おそらく達成されないでしょう。
良いことに焦点を合わせます。 パートナーの何が好きか考えてみてください。毎日時間をかけて、愛する人や感謝している人について5つのポイントを書き留めてください。その人に感謝の気持ちを表すことによって、あなたの考えを言葉や行動に翻訳するようにしてください。
お互いの愛の言葉を理解する。 一人一人が独自の方法で愛を体験します。ゲイリーチャップマンは、人々が愛を体験する5つの方法、または5つの愛の言語を分解しました。お互いの愛の言葉を学ぶのに時間をかけたことがないのなら、今がそれをする時です。あなたはあなたの愛の言語が何であるかを見つけるためにオンラインで検索することができます。
- 愛の第一言語は肯定です。つまり、感謝の言葉を聞くと愛されていると感じます。
- 愛の第二の言語は奉仕を含みます。つまり、誰かが家事を手伝ってくれる時間をとると、あなたは愛を感じるということです。
- 愛の第三の言語は贈り物です。それはあなたがあなたの近くの人々から愛情を示す贈り物を受け取るときあなたが愛されていると感じることを意味します。
- 愛の第四の言語は時間です。この愛の言葉で、彼または彼女があなたと一緒に時間を過ごすならば、あなたは愛されていると感じることができます。
- 究極の愛の言葉はタッチです。言い換えれば、相手があなたにキスしたり、抱きしめたり、抱きしめたりすることであなたに愛情を示しれば、あなたは愛を感じることができます。
愛の言葉を使う。 あなたがお互いに交流するとき、あなたが気にかけていることを示すために他の人の愛の言葉を使うようにしてください。あなたのパートナーが奉仕としての愛の言葉を持っているなら、家の周りで小さな雑用をするか、心配を示すために彼女の車を洗ってください。あなたのパートナーの愛の言葉が時間であるならば、それから彼女と定期的に時間を過ごす方法を見つけてください。
接続に時間を費やします。 最初に集まったときと同じように、2人は自分の世界で一緒に時間を過ごす必要があります。あなたはあなたがあなたのパートナーについてすべて知っていると思うかもしれません、しかし人々はそれでも何年も経ってもあなたを驚かせることができます。毎日、時間をかけて彼（または彼女）の人生、考え、感情について話し、質問する必要があります。
- 配偶者やパートナーについて新しいことを見つける1つの方法は、料理やダンスなどのクラスを一緒に受講することです。二人は一緒に新しい経験をし、過去の愛の炎を再燃させます。
一緒に楽しんでください。 好みは変わる可能性がありますが、以前は一緒にやりたかったことをするのに時間を費やす必要があります。一緒にベトナム料理を楽しんだことがある方は、ぜひその趣味に戻ってみてください。以前は長距離走行を練習していたが、今は体が同じではなくなったと感じたら、挑戦してみてください。以前のインスピレーションに戻る決意で、あなたは昔の情熱を再燃させるでしょう。ただし、必ずしも2人が気に入ったとは限りません。また、新しい興味を見つけることを試みることができます。
身体接触。 セックスだけでなく、タッチでつながることを忘れないでください。一緒にいるときは、手をつないだり、愛撫したり、抱き合ったりしてください。彼女の話を聞くときは彼女の手に触れてください。あなたが並んで座っている間に彼の膝をこすります。タッチは親密さを維持する上で重要な要素ですが、何年にもわたって日常のありふれたものから徐々に消えていきます。
コミュニケーションを維持します。 このように作業を始めたら、座って一度話すだけで問題を解決できると思うかもしれません。ただし、関係を維持するということは、常に互いにコミュニケーションを取り、何が起こっているのか、どのように感じているのかについて話すことを意味します。
- あなたが怒っていると感じていて、ただ他の人と話したいとき、コミュニケーションは特に重要です。怒る代わりに、少し時間を取って呼吸してください。落ち着いたら、動揺している理由と今何をすべきかを教えてください。
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パート4/4：いつ癒そうとすべきですか？

あなたがまだ恋をしている間にそれを保存してみてください。 二人は一緒にいる理由があり、長い間二人を一緒にしたのは愛の種でした。それでも愛を感じるなら、二人で一生懸命コミュニケーションを取り、仲良くすることも価値があります。多くの愛の関係も時々うまくいかない。関係を修復するには多くの作業が必要ですが、内部にクラッシュの余地があることがわかっている場合は、努力する価値があります。
あなたの「半分」がそれを望んでいるなら、癒しを検討してください。 あなたは関係をあきらめたいと思っているラインのラインにいるかもしれませんが、あなたの配偶者またはパートナーは保持しようとしています。二人が長い間一緒にいたなら、それは癒すために努力する価値があるかもしれません。あなたはあなたの元のあなたへの愛を見ることができ、あなたが今困難な時期を経験しているとしても、物事は良くなると確信するでしょう。あなたの元のために試す価値があるかどうかを確認するためにあなたのオプションを検討してください。
タイミングが合えば、試してみるのをやめましょう。 物事がどれほどうまくいっていても、あるいは一方がどれほど真剣に関係を継続したいと思っていても、物事が終わったことは明らかな場合があります。関係を救うために一生懸命働いたが、もはや愛を感じなくなった場合、または愛の炎に火をつける決心がなくなった場合は、努力を続けるように強制する必要はないかもしれません。月ごとに引きずって、それに対処できないことを自分のせいにしないでください。犠牲にすることなく幸福を選ぶのは普通のことです。どちらかが関係に無気力であったとき、終わりは両方にとってより良いです。
有毒または虐待的な関係を保存しようとしないでください。 有害で虐待的な関係を修復する方法は本当にありません。コミュニケーションの方法やロマンスを呼び起こすためにどれだけ努力しても、長期的には物事を良くすることはできません。あなたもこの関係にいくらか興味を持っているように感じるかもしれませんが、あなたが自由であるときあなたにはもっとたくさんのことがあります。広告