感染から身を守る方法：12のステップ - チップ

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細菌、ウイルス、またはその他の微生物はさまざまな方法で体内に入り、感染症を引き起こす可能性があります。これらの病気は人から人へと簡単に伝染する可能性があるため、地域で病気が発生する可能性があります。感染症から身を守るために、「予防は治療よりも優れている」というモットーは常に価値があることが証明されています。ほんの数ステップといくつかの良い習慣で、多くの病気や細菌を防ぐことができます。

手順

方法1/2：感染症を予防する

手洗い。 適切な手の衛生は、感染症の蔓延を防ぐための鍵です。病原体（ウイルス、細菌、真菌など）は、発生源から皮膚、目や口に簡単に伝わり、そこから体内に入ります。したがって、手洗いは病原体の拡散を減らすための最初のステップの1つです。
- トイレに行くとき、おむつを交換するとき、鼻をかむか吹くとき、体液に触れるときは必ず手を洗ってください。
- 食品を取り扱う前後に手を洗ってください。
- 手を洗うときは、石鹸と温水を使って手を手首に濡らし、20秒以上こすります。
- 石鹸と水が手に入らない場合は、アルコールベースの手指消毒剤を使用して、指で手首までこすり、細菌を取り除くことができます。
顔、目、鼻には触れないでください。 人々はしばしば一日に数回顔に触れます。このような場合、手の感染性物質が体内に侵入する可能性があります。病原体は健康な皮膚を通過することはできませんが、目、鼻や口の粘膜を通過することはできます。
- 適切な手の衛生に加えて、たとえあなたの手がきれいであっても、あなたはまたあなたの手をあなたの顔から遠ざけるように努めるべきです。
- 咳やくしゃみをするときは、手のひらを顔に当てたり、ティッシュを使用したりしないでください。
- 組織が利用できない場合は、口と鼻を肘で覆います。使用後はすぐにティッシュを捨てて手を洗ってください。
ワクチン接種を更新します。 ワクチン接種は、感染症の予防または軽減に役立つ予防策です。ワクチンは特定の病原体に対する体の免疫応答を刺激することによって機能し、免疫系はその病原体にさらされたときに、より効果的に戦うことができます。
- タイムリーなワクチン接種と、ワクチン接種が最新であることを保証するために各家族に与えられたワクチンの正確な記録。
- ワクチンは、免疫系が特定の病原体を認識するのを助けるように設計されているため、一部のワクチンは、発熱、疲労、筋肉痛などの軽度の症状を引き起こし、1〜2日続きます。。
- 一部のワクチンは、免疫を維持するためにスケジュールにブースター（破傷風ワクチンやポリオワクチンなど）を必要とします。
家に。 伝染病にかかっているときは、病気が広がらないように、他の人との接触を制限することが重要です。人から人へと簡単に広がらない感染症もあれば、伝染性が非常に高い感染症もあるので、症状が現れたら家にいてください。
- 公共の場所にいる場合は、咳をするとき（手を使わないで）、口と鼻を肘で覆って、細菌が空中や手に広がるのを防ぎます。
- 細菌の拡散を最小限に抑えるために、病気のときは手を洗い、共有アイテムを掃除してください。
食品を安全に準備して保存できます。 一部の病原体は、食物を介して体内に侵入する可能性があります（したがって、口腔疾患または細菌と呼ばれます）。食品由来の病原体が体内に入ると、増殖して病気を引き起こす可能性があります。したがって、食品の準備と適切な保管が不可欠です。
- 相互汚染を制限することにより、食品の準備を意識してください。細菌の伝染を防ぐために、生の食品と調理済みの食品を同じ表面に準備しないでください。
- キッチンカウンターは頻繁に掃除して乾かしてください。病原体は湿気の多い環境で増殖する可能性があります。
- 食事の準備の前後に手を洗ってください。また、調理材料を変更するとき（生の食品から生鮮食品に切り替えるなど）は手を洗う必要があります。
- 食品は安全な温度で保管し（必要に応じて冷蔵）、品質が疑われる食品は廃棄してください。食べ物や変な臭いのある食べ物の色や質感の変化は、食べ物が甘やかされている兆候です。
- 温かい食べ物は調理したらすぐに出す必要があります。保管する必要がある場合は、細菌が増殖しないように、できるだけ早く温かい（ビュッフェのように）か冷たくしてください。
安全なセックスをし、私物を共有しないでください。 性感染症（STD）は、生殖器、口、目と接触すると体液を介して広がります。 STDを取得するリスクを制限するために安全なセックスをしてください。
- 特にあなたの関係が一義的でない場合は、セックスをするときは常にコンドームまたは口のバリアを使用して身を守ってください。
- あなたまたはあなたのパートナーが性器ヘルペスまたは性器疣贅を持っているときは、性的性交に従事しないでください。これは、治療不可能なヘルペスの伝播につながる可能性があります。
- 新しいパートナーとセックスする前後にSTDのテストを受けて、自分の状態を調べてください。
離れるときは賢い。 旅行中は感染のリスクに注意してください。いくつかの感染症は、あなたが住んでいる場所よりもあなたが行く場所でより一般的です。
- 留守中にワクチン接種を受けるためのワクチンについて医師に相談してください。ワクチン接種はあなたの免疫システムを強化し、あなたが行くであろう局所的な病原体のためにあなたを準備します。
- 細菌が手から体に入るのを防ぐために、離れている間は頻繁に手を洗ってください。
- スリーピングネット、防虫スプレーの使用、長袖の服の着用などの予防策を講じて、蚊などのベクター媒介性疾患から身を守りましょう。
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方法2/2：感染症を理解して治療する

さまざまな種類の感染症を理解します。 リスク要因を制御できるように、感染性物質について知っておく必要があります。
- 細菌は最も一般的な感染因子であり、体液や食物を介して伝染する可能性があります。それらは、あなたの体を繁殖地として使用する単細胞微生物です。
- ウイルスは、宿主の外に住むことができない病原体です。ウイルスが体内に入ると、体の細胞に侵入して増殖し、他の細胞に広がります。
- 真菌は、体内に存在することができる単純な植物のような生物です。
- 寄生虫は、宿主の体内に入り、宿主を使って成長する生物です。
細菌感染症を抗生物質で治療します。 抗生物質は、細菌感染と戦う薬です。抗生物質は、細菌細胞を機能または破壊する能力を失うように働き、それによって免疫系が細菌を排除する能力を強化するのを助けます。
- 軽度に感染した傷に抗生物質軟膏を塗布します。感染の兆候には、発赤、腫れ、熱、痛みなどがあります。深い傷や出血している傷には抗生物質軟膏を使用しないでください。出血が止まらない場合は、医師の診察を受けてください。
- 全身感染の場合は、抗生物質を服用できるかどうかを医療提供者に確認してください。
- 抗生物質は風邪やインフルエンザなどのウイルス感染症を治すことはできないことを理解することが重要です。医師は細菌またはウイルス感染を診断し、適切な治療を提供することができます。
- 指示通りにのみ抗生物質を服用してください。抗生物質の不必要な使用（ウイルスに感染した場合など）は、薬剤の細菌耐性を高めます。
ウイルス感染を治療します。 ウイルス感染症は抗生物質で治療することはできませんが、特定のウイルスを治療するために使用できるいくつかの抗ウイルス薬があります。一部のウイルス感染症は、家庭薬（休息や適切な水分など）で治療できます。
- 抗ウイルス薬または抗レトロウイルス薬と呼ばれる特定の薬は、宿主細胞内でDNAを増殖させるウイルスの能力を無効にすることにより、一部のウイルスを撃退することができます。
- インフルエンザなどの一部のウイルス感染症は、通常、気分を良くするために対症療法のみを必要とします。免疫システムは、抵抗力がない限り、ウイルスを撃退することができ、休息し、十分な栄養素が供給されます。
- 多くのウイルス感染はワクチン接種で防ぐことができます。したがって、ワクチン接種を最新の状態に保つ必要があります。
真菌感染症の治療法を知っている。 一部の真菌感染症は、殺菌剤で治療し、感染症を排除することができます。しかし、病気の原因となる真菌には多くの種類があり、適切な治療法を診断して処方できるのは医師だけです。
- 一部の真菌感染症は、感染部位が皮膚のみにある場合（リングワームなど）、局所軟膏で治療できます。
- 重度で危険な真菌感染症は、経口薬または注射で治療されます。
- 病原性真菌のいくつかの例には、組織形質症、芽球菌症、コクシジウム菌症、およびパラコクシジウム菌症が含まれ、これらの真菌感染症は致命的である可能性があります。
寄生虫感染症の治療法を知っている。 名前が示すように、寄生虫は人体に感染して生き、成長し、増殖する生物です。寄生虫とは、虫から微細な細胞まで、さまざまな病原体を指します。
- 多くの寄生虫は、汚染された水や食べ物（フックワームなど）から人体に侵入する可能性があり、その他の寄生虫は、損傷した皮膚（蚊に刺されて伝染するマラリアなど）から体内に侵入します。燃焼）。
- 寄生虫がはびこる可能性があるため、自然源からのろ過されていない水や不純な水は絶対に飲まないでください。
- 一部の寄生虫感染症は、経口薬または注射で治療できます。
- 医師は、特定の症状と検査に基づいて寄生虫感染症を診断し、適切な方法で治療することができます。
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