コンテンツ

• ステップに
• パート1/3：入れ歯に慣れる
• パート2/3：好きな食べ物を楽しむ
• パート3/3：特定の食品を食べるのをやめる
• チップ
• 警告

入れ歯で食べることは、通常の歯で食べることとは異なります。口の片側だけで噛むと、入れ歯が緩んでずれることがあります。特定の食感の食品は、入れ歯が壊れたり緩んだりする原因となる可能性があります。ですから、忍耐強く、義歯に慣れるまで数週間かかります。あなたはいくつかの食べ物を食べることができなくなりますが、いくつかの料理のコツを学ぶことはあなたが好きな食べ物のほとんどを楽しみ続けるのに役立ちます。

ステップに

パート1/3：入れ歯に慣れる

1. 口の両側で噛んでください。 食べ物は口の横の後ろか前の角に置いてください。同時に両側でゆっくりと食べ物を噛んでください。そうすれば、入れ歯が所定の位置に留まる可能性が高くなり、咀嚼による圧力が口全体に均等に分散されます。
2. 前歯で噛まないでください。 前歯で食べ物を噛もうとすると、入れ歯が緩む可能性が非常に高くなります。代わりに、歯を横に噛み、舌を使って食べ物を口の後ろに入れます。食べ物を飲み込む前に、よくゆっくりと噛んでください。
3. 液体食品で入れ歯に慣れましょう。 これまで入れ歯を食べたことがない場合、固形食品を食べるのは非常に難しいかもしれません。フルーツジュース、野菜ジュース、ミルク（動物または野菜）などの多くの栄養素を含む液体を飲みます。次に、アップルソースやコンポートなどの果物や野菜のピューレから始めます。他の良い選択は次のとおりです。
   • 蜂蜜で甘くしたお茶とコーヒー
   • スープ、スープ、ビスク、ピースやその他の食品なし
4. やわらかい食べ物に切り替えます。 これらの食品は噛んだり飲み込んだりしやすいです。必要に応じて、食べる前に食べ物を切るかつぶしてください。上記の液体食品に加えて、次のものも食べることができます。
   • ソフトチーズ、卵、マッシュポテト、ひき肉、調理野菜
   • やわらかい果物、ご飯、パスタ
   • ミルクや水で柔らかくしたパンやシリアル

パート2/3：好きな食べ物を楽しむ

1. 入れ歯には粘着ペーストを使用してください。 接着剤ペーストは、入れ歯と歯茎の間に食べ物の残留物が詰まらないようにします。入れ歯が清潔で乾燥していることを確認してください。次に、粘着ペーストを口に合う側の短いひもで絞ります。接着剤が義歯の下に流れないように、接着剤が端に近すぎないことを確認してください。少量から始めて、必要に応じて徐々に追加していきます。
   • これは、舌で緩む可能性のある義歯の下部に必要な場合があります。食事療法の推奨事項については医師にご相談ください。
2. タフな食べ物を細かく切ります。 リンゴや生のにんじんは、噛むのではなく、一口大に切ります。鋭いナイフで穂軸からトウモロコシを取り除きます。ピザやガーリックブレッドの皮をはがします。あなたがほとんどの食べ物を違ったやり方で食べることを学ぶなら、あなたはそれらをあきらめる必要はありません。
3. 野菜を蒸します。 味はそのままに、野菜は柔らかく少しカリカリになります。大きな鍋に約2〜3インチの水を注ぎます。鍋に水を入れて強火にかけ、泡立てながら水を沸騰させます。鍋に蒸し器を入れて水をかけ、新鮮な野菜を加えます。鍋に蓋をして、10分ほどで野菜が柔らかくなるようにします。

パート3/3：特定の食品を食べるのをやめる

1. 固い固い食べ物を食べるのはやめましょう。 入れ歯に大きな圧力をかけると、入れ歯が簡単に壊れてしまいます。適切に噛むために余分な力が必要な食品は食べないでください。これらは、クルトン、カリカリのミューズリーバー、ナッツなどの食品です。
   • ナッツの代わりに、健康的な脂肪の良い供給源でもあるオリーブを食べることもできます。
2. ねばねばした食べ物を食べないでください。 彼らはあなたの入れ歯と歯茎の間にくっつくことができます。粘着性のある食べ物は、入れ歯が緩み、痛みや不快感を引き起こす可能性もあります。ガム、タフィー、チョコレート、キャラメル、ピーナッツバターを食べるのはやめましょう。
   • フムスはピーナッツバターの良い代替品です。それは広がりやすく、べたつかず、タンパク質を確実に得ることができます。
3. 小片のある食品は食べないでください。 フルーツピットは入れ歯と歯茎の間に簡単に入ることができます。イチゴ、ラズベリー、ブラックベリー、ブドウを種と一緒に食べないでください。また、ケシの実のマフィン、ゴマのパン、カイザーロールなど、皮に種が付いた焼き菓子は食べないでください。
   • 種なしの果物の代わりに、ブルーベリーと種なしブドウを食べましょう。それでも種の入ったパンを食べたい場合は、種と一緒に焼いたり、挽いた穀物で作ったパンやマフィンを選びましょう。

チップ

• 口の上部に入れ歯がある場合、最初は食べ物の味が違うことに気付くかもしれません。ただし、ほとんどの味蕾は舌の上にあるため、これは永続的なものではありません。数週間経っても味覚が改善しない場合は、歯科医に相談してください。
• 接着剤ペーストの代わりに、義歯にクリームやパウダーを使用することもできます。あなたの歯科医に彼または彼女が何を勧めるか尋ねてください。

警告

• 入れ歯に慣れる前に固形食品を食べようとすると、未調理の食品を飲み込んで窒息し始める可能性があります。
• 入れ歯を装着した初日に硬い食べ物を食べないでください。間違った方法で噛むと、入れ歯が簡単に壊れてしまいます。