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• ステップに
• 方法1/3：閉塞した動脈の既知の症状を認識する
• 方法2/3：閉塞した動脈がないか調べてもらいます
• 方法3/3：動脈の詰まりを防ぐ
• チップ
• 警告

アテローム性動脈硬化症は、動脈の閉塞または動脈硬化の医学用語です。これは心血管疾患の一般的な原因であり、脂肪性物質が静脈を詰まらせ、血液が静脈を容易に流れて体全体に酸素を分配するのを妨げます。心臓、脳、腎臓、腸、腕、または脚の動脈が詰まっている可能性があります。動脈の詰まりの症状を認識することは重要です。特に、動脈のリスクが高い場合は、できるだけ早く医師の診察を受けることができます。

ステップに

方法1/3：閉塞した動脈の既知の症状を認識する

1. 心臓発作の症状に注意してください。 特定の症状は、心筋が十分な酸素化された血液を取得していない心臓発作の発症を示している可能性があります。心臓が十分な酸素化された血液を受け取らない場合、その一部は死ぬ可能性があります。最初の症状が現れてから1時間以内に病院で適切な薬で治療されれば、心臓への損傷を最小限に抑えることができます。これらの症状は次のとおりです。
   • 胸の痛みや圧迫
   • 胸の重さやきつさ
   • 発汗、または「冷たい汗」
   • 満腹感または膨満感
   • 吐き気および/または嘔吐
   • ふらつきを感じる
   • めまい
   • 極度の脱力感
   • 不安感
   • 速いまたは不規則な心拍
   • 呼吸困難
   • 腕に広がる痛み
   • 胸の圧迫感または圧迫感として説明される痛みですが、鋭い痛みではありません
   • 女性、高齢者、糖尿病患者の心臓発作にはこれらの症状がないことが多く、非常に異なる症状が発生する可能性があることに注意してください。倦怠感は誰にとってもよく知られている症状です。
2. 腎臓の閉塞した動脈を特定します。 これは、他の場所で動脈の閉塞以外の症状を引き起こす可能性があります。制御が困難な高血圧、倦怠感、吐き気、食欲不振、皮膚のかゆみ、集中力の低下を経験した場合は、腎臓の動脈が詰まっていると考えてください。
   • 動脈が完全に塞がれていると、発熱、吐き気、嘔吐、腰や腹部の持続的な痛みが発生する場合があります。
   • 閉塞が腎動脈の小さな閉塞によるものである場合は、指、脚、脳、腸など、体の他の部分にも同様の閉塞がある可能性があります。
3. これらの症状のいずれかがある場合は、医師に相談してください。 動脈が本当に詰まっていることを確認することはできませんが、念のために動脈を詳しく調べることができます。医師に相談し、症状を説明してください。その後、医師はあなたが彼/彼女に来ることができるかどうか、またはあなたが最寄りの緊急治療室に行く必要があるかどうかを教えてくれます。
4. すぐに医療の助けが得られない場合は、落ち着いて何もしないでください。 医療援助が到着するまで静かに待ちます。じっと座っていることで、あなたは多くの酸素を必要とせず、あなたの心筋はそれほど一生懸命働く必要はありません。
   • 心臓発作を起こしていると思われる場合は、911に電話したらすぐに325mgのアスピリンを噛んでください。小児アスピリンしかない場合は、81mgの錠剤を4錠服用してください。噛むと、すぐに飲み込むよりもアスピリンの働きが速くなります。

方法2/3：閉塞した動脈がないか調べてもらいます

1. 詰まった動脈を探すために、心臓と血液検査の画像が撮影されることを期待してください。 医師は、動脈硬化や動脈閉塞のリスクを高める可能性のある特定の糖、コレステロール、カルシウム、脂肪、タンパク質の存在を示すために血液検査を行うように指示する可能性があります。
   • 医師は、心臓発作の兆候を記録するために心電図を注文することもあります（現在または過去）。
   • 医師は、超音波、CTスキャン、MRIスキャンなどの画像検査を注文して、心臓の機能を評価し、心臓の閉塞を確認し、心臓の動脈の閉塞に寄与する可能性のあるカルシウム沈着物を特定することもあります。
   • ストレステストも実行できます。医師はストレスの多い状況で心臓への血流を測定することができます。
2. 腎動脈が閉塞しているかどうかを判断するには、腎機能検査を検討してください。 医師はクレアチニンレベルと糸球体濾過量を測定し、血中尿素の窒素検査を行うことができます。これらはすべて尿検査です。閉塞した静脈とカルシウム沈着物は、超音波またはCTスキャンで可視化できます。
3. 末梢血管疾患の検査を受けてください。 末梢血管疾患は、脚（場合によっては腕）の動脈が狭くなる血管疾患です。この動脈の狭窄により、手足への血流はあまり良くありません。最も簡単なテストの1つは、医師に両足の心拍数を測定させることです。次の場合、この病気のリスクが高くなります。
   • 50歳未満で、糖尿病を患っており、喫煙、高血圧、高コレステロールの少なくとも1つが当てはまります。
   • 50歳以上で糖尿病を患っている
   • 50歳以上で常に喫煙している
   • 70歳以上
   • 次の症状の1つ以上があります：足やつま先の痛みで眠れなくなる、足や脚の傷がゆっくりと治癒する（8週間以上）、疲労感、足の重さや疲れを感じる、ふくらはぎまたは臀筋。運動すると悪化し、リラックスすると減少します。

方法3/3：動脈の詰まりを防ぐ

1. 動脈の詰まりの原因を知ってください。 多くの人が動脈を塞ぐ脂肪物質はコレステロールが多すぎることが原因であると考えていますが、コレステロール分子のサイズが異なるため、この説明は単純すぎます。コレステロールは、ビタミン、ホルモン、その他の化学伝達物質の生産に必要です。研究者は、特定の種類のコレステロールは心臓に危険であり、動脈の詰まりを引き起こす可能性がある一方で、アテローム性動脈硬化症の重要な前駆体である体内の炎症反応を引き起こすのは糖質と炭水化物であることを発見しました。
   • 飽和脂肪を捨ててコレステロール値を下げ、動脈硬化症や動脈の詰まりのリスクを減らしたいと思うかもしれませんが、あなたは大きな間違いを犯しています。健康的な飽和脂肪を食べることは、心臓病や動脈の詰まりとは関係ありません。
   • しかし、フルクトース、糖分、全粒穀物が多く、脂肪が少ない食事は、動脈の詰まりを引き起こす脂質異常症に関連しています。フルクトースは、飲み物、果物、ジャム、その他の甘い食べ物に含まれています。
2. 健康的な飽和脂肪が豊富で、糖分、果糖、炭水化物が少ない健康的な食事を摂りましょう。 炭水化物は体内で糖に変換され、炎症反応を引き起こします。大量の砂糖、果糖、炭水化物は糖尿病のリスクを高めます。糖尿病は動脈閉塞のリスクを高めます。
   • これはまた、あなたがごくわずかなアルコールを飲むことを許されていることを意味します。
3. 禁煙します. タバコのどの毒素が動脈硬化や動脈の詰まりを引き起こすのかは正確にはわかっていませんが、研究者は喫煙が低密度リポタンパク質の炎症、血栓症、酸化のリスクが高く、これらすべてが動脈の詰まりを引き起こすことを知っています。
4. 健康的な体重を維持します。 体重が多いと糖尿病のリスクが高まります。糖尿病は、動脈が詰まるリスクを高めます。
5. 1日30分間運動します。 身体活動の欠如は、男性の心臓発作のリスクの90％、女性のリスクの94％を予測する要因の1つです。心臓病と心臓発作は、動脈の詰まりの結果の2つにすぎません。
6. ストレスを減らすようにしてください。 静脈の閉塞につながる可能性のある別の要因は、ストレスレベルです。リラックスして休憩を取り、蒸気を逃がしてください。血圧を測定してもコレステロールの状態はわかりませんが、心配する必要があるかどうかの指標になる可能性があります。
7. 薬について医師に相談してください。 医師は、動脈内のプラークの蓄積を減らすのに役立つスタチンと呼ばれる薬を処方することができます。スタチンはあなたの体がコレステロールを生成するのを防ぎます、それであなたはあなたの動脈に蓄積した既存のコレステロールを吸収します。
   • スタチンはすべての人に効くわけではありませんが、糖尿病、心臓病、高コレステロール（190 mg / dL以上のLDLコレステロール）がある場合、または10年間心臓発作のリスクが高い場合は、医師が試すことをお勧めしますそれ。
   • スタチンには、アトルバスタチン、フルバスタチン、プラバスタチン、ロスバスタチン、およびシンバスタチンが含まれる。

チップ

• 閉塞した動脈を予防または減速するには、食事とライフスタイルを変える必要があります。しかし、これらの変化は長期的に見返りをもたらし、より良い健康と人生を楽しむ機会を提供します。
• 閉塞した動脈の症状に注意し、一生間違った食事の選択が動脈硬化のリスクを高めたと思われる場合は、医師にさらに診察を依頼してください。早期の診断と治療により、深刻な症状が現れない可能性が高まります。

警告

• 詰まった動脈は詰まった場所で最も大きなダメージを与えることがよくありますが、血管壁の沈着物が緩んで脳や心臓への血流を完全に遮断し、心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性があります。
• 心臓の動脈が詰まると狭心症を引き起こす可能性があります。これは慢性的な胸の痛みで、休息すると良くなります。最終的に心臓発作を引き起こす可能性があるため、この状態を治療する必要があります。