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• ステップに
• 方法1/2：爪を適切にスタイリングする
• 方法2/2：爪を保護する
• チップ
• 警告

弱く、もろく、ひびが入った、割れた爪は、キューティクルの痛みやひび割れと同様に、非常にイライラする可能性があります。ドラッグストアにある大量の商品の中から正しい治療法を見つけるのは難しい仕事であり、間違った商品を持って帰宅することがよくあります。爪をより強く、より硬く、より長くし、より速く成長させることを約束する何千もの保湿剤とポリッシュがあるようです。ただし、爪を硬くして強くするために化学薬品や高価な製品を使用する必要はありません。あなたはいくつかの実用的で簡単なステップで健康な爪を手に入れることができます。

ステップに

方法1/2：爪を適切にスタイリングする

1. 爪を磨かないでください。 一部の女性は、隆起した指の爪を磨いて滑らかにしますが、隆起が指の爪の健康な部分であることに気づいていません。爪の最も厚い部分は最も健康な部分です。したがって、爪を磨くときは、爪のより強く健康的な部分を取り除きます。
   • 尾根が本当に気に入らない場合は、高品質のラッカーを購入してトップコートを塗ってみてください。トップコートを使用すると、爪のくぼみを埋めることができ、特に尾根に取り組むことができます。このようにして、指を傷つけることなく、滑らかな爪を手に入れることができます。
2. ファイリングテクニックを向上させます。 常に最初に爪の端に沿って平らにやすりをかけます。希望の量をやすりで磨いた後、エメリーやすりを取り、45度の角度で爪をやすりで磨きます。あなたの爪をやすりで磨きなさい。このようにして、爪のエッジを滑らかにして、何にも引っ掛からないようにします。また、ささくれを防ぎます。
   • 常に細かい爪やすりを使用してください。粒子が粗いネイルファイルは、人工爪を対象としています。彼らはあなたの自然な爪にあまりにも攻撃的であり、それらを損傷する可能性があります。金属製のやすりも同様です。金属やすりの代わりに、パッド付きのエメリーやすりを使用してください。
3. ささくれを切る。 ささくれは、多くの場合、分割された爪または間違った方法でカットされた爪によって引き起こされます。爪が裂けると、皮膚や爪床も損傷してひびが入る可能性があります。感染症は、どんなに小さな切り傷でもあなたの体に侵入する可能性があります。だから先を考えて、爪切りでささくれを慎重に切り取ってください。
   • ささくれを噛まないでください。それらを噛むと、爪と皮膚が裂け、口から細菌が傷口に侵入する可能性があります。
4. キューティクルは放っておいてください。 人気のある神話は、キューティクルは簡単に取り除くことができるというものです。キューティクルがネイルベッドを保護して密封するので、真実から遠く離れることはできません。あなたが経験豊富な専門家でない限り、あなたは自分でキューティクルをカットしようとすべきではありません。不必要に指を傷つけたり、傷つけたりする可能性があります。
   • キューティクルが本当に醜いと思う場合は、クリップするのではなく、保湿してみてください。エッセンシャルオイルまたはハンドクリームでキューティクルを柔らかくすることは、健康な爪の成長を促進するのに役立ちます。
   • 2番目のオプションは、クリームを使用してキューティクルを取り除くことです。このクリームをキューティクルにマッサージした後、柔らかい先端のキューティクルスティックを使用してキューティクルをネイルベッドに向かってそっと押し戻します。あなたの醜いキューティクルは、そのようにすっきりときれいに見えます。

方法2/2：爪を保護する

1. 爪を油に浸します。 さまざまなオイルの組み合わせを使用して、爪を浸すことができます。ココナッツオイル、アルガンオイル、またはオリーブオイルにティーツリーオイルまたはビタミンEオイルを混ぜてみてください。コットンボールで爪に大量のオイルを塗り、浸すことで、爪に健康的な潤いを与えます。ただし、爪を水に浸したり、できるだけ濡らさないようにしてください。水は爪を柔らかくし、曲がったり剥がれたりします。
   • 爪が柔らかくて割れやすい場合は、ビタミンEオイルを試してください。ティーツリーオイルは、爪を清潔でカビのない状態に保つための健康的な方法です。
2. 健康な爪を得るために栄養補助食品を服用してください。 多くの女性によると、栄養補助食品は爪を成長させ、より健康にするのに役立ちます。特にビオチンは、もろい爪を強化する良い手段です。あなたの髪、肌、爪をより健康にするために高品質のサプリメントを購入することを検討してください。これらのサプリメントには通常、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、多くのビタミンB群、葉酸、亜鉛、鉄、カルシウム、ビオチンが含まれています。これらのサプリメントを定期的に服用すると、非常に良い効果が得られます。爪が強くなるだけでなく、肌や髪の毛も健康になり、見栄えも良くなります。
   • 食事療法が不完全な場合、単純なマルチビタミンは、より健康な爪を得るのに十分なビタミンを得るのに役立つことがよくあります。多くの場合、栄養素が不足しているために、爪が弱くてもろくなります。あなたにぴったりのマルチビタミンを見つけるためにあなたの医者に相談してください。
   • オメガ3脂肪酸をたくさん摂取することで、爪が弱くてもろくなる可能性を減らすこともできます。これらの脂肪酸は魚油とも呼ばれます。オメガ3脂肪酸をサプリメントとして摂取することも、乳製品、卵、ナッツ、オリーブオイルなどの脂肪を食べることで摂取することもできます。
3. 手に置くものに注意してください。 除光液、手の消毒剤、洗浄剤など、毎日使用する製品の中には、爪に損傷を与えるだけでなく、手の老化を早めるものもあります。よりマイルドな製品を選ぶことで、爪や手を若くて新鮮に見せることができます。
   • 手の消毒剤にはしばしばアルコールが含まれています。アルコールは肌だけでなく爪も乾かします。アルコールは手から水分を吸収し、爪をもろくします。消毒したい場合は、抗菌せっけんで手を洗い、すぐに乾かしてください。
   • 可能であれば、掃除の際は手袋を着用してください。ガラスクリーナーを手に取るのは大したことではないように思われるかもしれません。それはあなたにとっても悪いことではありませんが、それはあなたの爪を弱く不健康にします。爪から水分が抜けないように手を覆ってください。
   • アセトンネイルポリッシュリムーバーは使用しないでください。アセトンネイルポリッシュリムーバーは、爪から水分を取り除き、時間の経過とともに弱くなることが決定的に証明されています。代わりに、アセトンを含まないネイルポリッシュリムーバーを選択してください。これらはほとんどのドラッグストアで購入できます。
4. 爪を道具として使わないでください。 あなたの爪の先端はあなたが成長するにつれて常に最も弱い領域になります。最も弱い部分に圧力がかかると、爪の残りの部分が指から引き上げられます。これはあなたの爪を非常に弱くすることができます。釘を使って缶を開けたり、ステッカーを手に取ったり、カウンターから食べ物のくずをこすったりしないことで、これを回避できます。

チップ

• あなたがマニキュアが好きなら、それが剥がれ始めたときにあなたの爪からマニキュアを拾おうとしないでください。ポリッシュを引き抜くと、爪から微細な層が取り除かれ、時間の経過とともに柔らかく柔軟になります。

警告

• 化粧品メーカーの約束を信じるのは簡単ですが、マニキュアや爪を強くしたり硬くしたりすると言われている他のポリッシュは使用しないようにしてください。また、「完全に自然」、「成長の複雑さ」、「保証された結果」などのフレーズにだまされないでください。基本的には化学薬品を詰めた普通のマニキュアです。そのような手段は迅速な解決策を提供します。
• 妊娠中の女性が強い髪と爪を得るためにビタミンサプリメントを摂取することがしばしば推奨されます。これらの錠剤に含まれるビタミンは無害ですが、他の薬と相互作用することがよくあります。これらのサプリメントを使用する前に、必ず医師のアドバイスを求めてください。