友情が薄れている場合の振る舞い方

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コンテンツ

ステップ
パート1/3：友人の喪失への対処
パート2/3：衰退する友情を理解する
パート3/3：生き方
チップ

友情は永遠に続くと私たちはしばしば期待しますが、友情が薄れることもあります。たとえば、意見の相違や対立は、友人間の不和をまき散らす可能性があります。他のケースでは、仕事、距離、家族の義務などの障害が干渉し、その後、友情は敵意なしに徐々に消えていきます。いずれにせよ、親友がだんだんと亡くなっていくという考えに慣れるのは難しい。物事を考えるには時間がかかります。感情が冷めるのを待ってから、友情がなくなった理由を結論付けてください。あなたが今あなたがあなたの友人に会う頻度が少なくなるという考えに慣れれば、この関係は救われることができます。

ステップ

パート1/3：友人の喪失への対処

1 自分を大事にして下さい。 あなたが友人を失ったならば、あなたはあなた自身のために時間をかける必要があります。感情だけで対処するのは難しいかもしれませんが、自分の面倒を見ていないと、喪失に対処するのはさらに難しくなります。
- 十分な睡眠をとる。正しく食べて運動することを忘れないでください。
- どんなに小さくても、自分のために何かいいことをしてください。映画に行きます。浴槽で本を読んでください。
2 さよならの手紙を書いてください。 友情が薄れたという事実を受け入れたら、別れの手紙を書いてください。それはあなたに癒しの効果をもたらす可能性があります。あなたはそれを誰にも送らないでしょう。これはあなたの感情に対処し、人生のページをめくる方法にすぎません。蓄積された感情に対処するために、あなたの考えを紙に書き留めてください。
- 書くことは完璧である必要はありません、それは不安に対処するための単なる方法です。自分の気持ちを表現するだけです。気分はいかがですか？なぜあなたはこのように感じますか？
- 共有した思い出を共有しましょう。足りないものを教えてください。喧嘩がある場合は、許しを求めてください。
- 失われた友情は必ずしも終わらない。時々、友達は忙しすぎて、お互いにコミュニケーションをとる頻度が少なくなります。あなたは今あなたがそれほど近くにいないことを後悔する別れの手紙を書くことができます。あなたはあなたの友人との毎日の会話を逃しているかもしれませんが、あなたは新しい方法で関係を維持したいことを指摘します。
3 体験を感じてください。 友達は私たちの感情的な健康にとって非常に重要なので、あなたの状況は簡単なテストではありません。たとえそれが最も心地よいものでなくても、あなたの感情を抑制しようとしないでください。あなた自身があなたの感情を感じそして熟考するのを許してください。
- 必要に応じて泣きます。多くの人は、そのような状況での彼らの動揺した感情を恥じています。友情が終わったなら、あなたは喪失を感じなければなりません。
- 特に将来を見据えている場合は、感情に対処するのが難しい場合があります。あなたの悲しみはとても重要です。難しいと感じたら、思い出に拍車をかけましょう。古いソーシャルメディアの投稿をチェックしてください。一緒に過ごしていたカフェやバーに行きましょう。
4 ソーシャルメディアから一時的に距離を置きます。 あなたがもはやあなたの友人の人生の重要な部分ではない場合、ソーシャルメディアはあなたの気持ちを傷つける可能性があります。ネットワーク上で、あなたは友達のままでいることができます、そしてあなたはあなたを傷つけるあなたの元ガールフレンドのすべてのニュースを見るでしょう。悲しみの時のために、ソーシャルネットワークに行かないようにしてください。 FacebookとVKontakteアカウントから数日間ログアウトして、体力をつけましょう。
- 将来的には、新しい現実に慣れるまで、元ガールフレンドのソーシャルメディアの更新をオフにすることを検討してください。

パート2/3：衰退する友情を理解する

1 状況のせいにする人を探してはいけません。 友情が薄れた場合、通常、責任を負う人は誰もいません。両方の人が戦いに貢献したとしても、犯人を見つけるという考えはあなたの人生を難しくするだけです。罪悪感は、対立を解決する能力を奪い、敵意をまき散らすため、将来の人間関係にも悪影響を与える可能性があります。自分を責めると、将来は悪循環に陥ってしまいます。
2 友情を終わらせる上でのあなたの役割について考えてください。 あなたは何もしていないかもしれません。友情は、外部の状況（時間や距離など）によって消えていくことがよくあります。あなたはそんなに近くにいるのをやめることができますが、それでも友達になります。ただし、特定の理由で友人があなたから距離を置く場合があります。関係を終わらせることで、あなたは自分がどんな友達であるか、そしてあなたが他人についてどのように感じているかについて考えることができます。
- これは以前にあなたに起こったことがありますか？友達はもうあなたの人生を去りましたか？これが頻繁に発生する場合は、あなたの行動に関連している可能性があります。または、友達として仲良くするのが難しい人を選ぶことがよくあります。
- あなたの友人が他の人と頻繁に別れた場合、それはあなたのことではないかもしれません。それはあなたが感情的に閉じた人々と友達になろうと努力しているのかもしれません。過去の友情を振り返り、友だちがいつもあなたを快適で自信を持って接してくれるかどうかを評価します。
- あなたの友人があなたのほかに多くの古い友人を持っているなら、あなたは問題の一部であるかもしれません。この人との関係について考えてください。おそらくあなたは何か間違ったことをしましたか？残りの友達と話すことができます。あなたの意見を正直に表現するように彼らに依頼し、あなたが改善できる領域を指摘します。
3 個人的に色あせた友情をとらないでください。 通常、それは特定の人ではありませんが、友情を維持するのを妨げる距離やコミットメントなどの困難です。多くの場合、人々は個人的にライフイベントをとる傾向がありますが、色あせた友情は外部の状況によって制約される可能性があります。
- 友達の生活状況を評価します。彼は新しい仕事、家族を手に入れましたか、子供は生まれましたか？彼は引っ越しましたか？
- 状況は、永遠に続くように見える人間関係にも影響を及ぼします。友人は時間に制約があるかもしれません。将来、あなたは毎日再びコミュニケーションを始める可能性が非常に高いです。外的要因が友情に影響を与えた場合、その友人はあなたに対してまったく恨みを抱いていない可能性があります。
4 新しい形のコミュニケーションが友情にどのように影響しているかをご覧ください。 友情はさまざまな理由で衰退します。たとえば、あなたが故郷を離れ、最初の数週間は毎日電話で友達と話していたとしましょう。 1年後、あなたはコミュニケーションを取り、お互いに会う頻度がはるかに少なくなります。あなたの友人はもうあなたを必要としないように見えるかもしれません、あるいは関係を終わらせる理由がありました。しかし、それは些細な雇用かもしれません。新しいコミュニケーション方法は、衰退する友情を取り戻すことができます。
- メッセージを書く。ソーシャルメディアで友達とチャットしましょう。コミュニケーションのパターンを変えることで、別の方法で友情を維持することができます。
- 友人がソーシャルネットワークやSMSを介してあなたと通信する方が簡単な場合があり、距離はあるものの、あなたの友情は依然として重要であることが理解できます。
5 ゴシップは避けてください。 自分の気持ちを他の人と共有することで、喪失を乗り越えやすくなります。彼はあなたに良いアドバイスをすることができます。多くの人が人生の中で友達を失い、経験を分かち合います。
- ゴシップをしないことを忘れないでください。敵意を持ったり、さらに離れたりする必要はありません。友情を終わらせることに不満が生じた場合、あなたの友人についてのゴシップや噂は事態を悪化させるだけです。
6 関係が変更されたことを受け入れます。 色あせた友情は関係の終わりではありません。永続的な友情は時間とともに変化する可能性があります。時間をかけて友達を勘当し、全体像を見てみてください。おそらくあなたの友情はまったく衰えていませんが、単に変わっただけです。
- 人々は時間とともに変化し、これらの変化は人間関係に影響を与える可能性があります。以前のレベルの親密さは、いくつかの理由でもはや意味をなさないかもしれません。たとえば、30年後、高校の友達と同じように親密に感じることができなくなる可能性があります。あなたが4番目の10に近づくにつれて、あなたはあなたの大学の仲間の何人かとの接触を失うかもしれません。
- 色あせた関係は重要なままです。親密さは時間とともに薄れていきます。ある時点で、あなたはあなたの親しい友人と毎日ぶらぶらするのをやめるかもしれません。この状況は物事の順序です。私たちはこれらの人々を忘れてはなりません。あなたの友情が変わったことを受け入れる方が良いですが、それでもあなたはお互いにとって重要です。

パート3/3：生き方

1 良い友達になることを学ぶ。 友情の消滅につながったのはあなたの行為であると思われる場合は、より良い方向に変えてみてください。現在の友達との関係を改善し、新しい友達を作るようにしてください。
- 色あせた友情を分析した場合、行動のパターンに気づいたかもしれません。おそらく、あなたは通常、疑わしい関係に執着しているか、あなたの行動のある側面が他の人を撃退します。この場合、あなたは心理療法士に連絡することができます。良い専門家はあなたがあなたの感情に対処し、思いやりのある友達になるのを助けることができます。
2 隙間を埋めるために忙しい。 時々、特に年齢とともに、人間関係は非常に早く終わります。あなたは突然、あなたとあなたの大学の友達がお互いに疎遠になっていることに気付くかもしれません。この気づきはしばしば孤独感を呼び起こします。喪失の瞬間、あなたは様々なことに専念する必要があります。友達を失うと、空虚感が生まれます。あなたの気をそらし、あなたがあなたの友人と過ごした時間を置き換える活動を見つけてください。
- 新しい趣味を見つけましょう。クロスワードを編むか、解き始めることを学びます。料理教室に登録します。
- 新しい友達に会うこともできます。志を同じくする人々と出会える趣味のクラスを見つけるのに役立つサイトに登録してください。
3 今後も友達と連絡を取り合いましょう。 友情は外部の状況のために消えていくことが多いことを忘れないでください。しばらくしてから、もう一度友達と話してみてください。コミュニケーション不足による欲求不満の可能性を手放します。すべてが落ち着いたら、ある程度友情を新たにすることができます。
- だまされたと感じたら、昔の友達とコミュニケーションを取りたくないことがよくあります。最初の一歩を踏み出すのはあなたの友人の番のように思えるかもしれません。この態度は決して状況を助けません。ですから、あなたはあなたがうまくコミュニケーションできる人から離れるだけです。
- まれなコミュニケーションのためにあなたの友人を許してみてください。時には、単純な電話やテキストメッセージで、色あせた友情を新たにすることができます。すべての関係と同様に、友情は変更される可能性があります。ある時点で、あなたはあなたの友人と最も親密な関係を共有するでしょう、そしてあなたはお互いから離れることができます。たぶん、友情はしばらくの間消えただけだった。この人があなたにとって重要であるならば、あなたの時間と努力をしてください。あなたは非常に親しい友人をあなたの人生に戻すことができます。