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• ステップに
• 方法1/4：問題を理解する
• 方法2/4：あなたにとって大切な人と時間を過ごす
• 方法3/4：アクティブな状態を維持
• 方法4/4：先に進む準備をする
• チップ
• 警告

あなたはただその女の子をあなたの心から取り除くことができず、その執着はあなたが人生を楽しむことを妨げます。あなたはすべてを試しましたが、彼女を忘れることはできません。この特別な女の子を決して忘れることができないように思えるかもしれませんが、これらの簡単な手順に従うと、思ったよりも早く償還が来る可能性があります。

ステップに

方法1/4：問題を理解する

1. あなたは女の子のことを忘れなければならないことに気づきなさい。 あなたが女の子のことを忘れ始める前に、あなたはもう彼女のことを考えるべきではないことを認めなければなりません。あなたはそれがあなたに一日のほとんど彼女のことを考えさせ、それがあなたを眠らせないこと、そしてそれがあなたを惨めに感じることも否定するのをやめる必要があります。これはあなたが彼女をあなたの心の外に出すことができないことをあなたが知っている方法です：
   • あなたが彼女のことを考えずに5分が過ぎないことに気付いたとき。
   • あなたが彼女を忘れようとするときにあなたが彼女についてもっと考え始めるならば。
   • あなたが知っている、または彼女と会うすべての女の子を比較する場合。
   • 他の女の子があなたに興味を持っていなくても、あなたに興味がない場合。
   • 彼女の名前を書き留めたり、いつも顔を描いたりしていることに気づいたら。
   • すべての歌が彼女を思い出させるとき。
   • 彼女のFacebookやTwitterの投稿を数時間ごとにチェックすると。
   • あなたが彼女と一緒にいられなければあなたは決して幸せにならないだろうと思うなら。
2. あなたが彼女をあなたの心の外に出すことができない理由を見つけてください。 あなたが問題を抱えていることを認めたら、あなたは見つけなければなりません なぜ あなたは彼女を忘れることはできません。問題の核心を見つけたら、解決策を探し始めることができます。あなたが彼女について考え続けるべきであるいくつかの理由はここにあります：
   • あなたはそのような素晴らしい女の子に会ったことがなく、誰も彼女のようではないことを確かに知っています。彼女はとても特別なので、あなたは彼女を持っている必要があります。このような場合は、忍耐力がある限り、同じように特別な別の女の子に実際に会うことになると自分に言い聞かせてください。
   • あなたはあなたの人生の複数の側面にとても不満を持っているので、この女の子はあなたを幸せにするすべての問題を解決できると思います。もしそうなら、あなたはあなたの健康や友情など、あなたの人生の他の側面を改善することに取り組む必要があります。
   • あなたはあなたが出会うすべての女の子についてそのように感じます。あなたは執拗にある女の子から別の女の子にジャンプします。もしそうなら、あなたの執着はあなたの幸せやあなたの将来の関係の邪魔になる可能性があります。
   • あなたは深刻な関係を乗り越えようとしています。そうだとすれば、彼女のことを考えないのは難しいでしょうが、最終的にはうまくいくでしょう。あなたがそれをすることができる前に、あなたはあなたの傷ついた心を癒すために正しいステップを踏まなければなりません。
3. 行動計画を立てます。 あなたがあなたの執着の背後にある理由を理解したら、あなたの心から彼女を取り除くための計画を立て始めてください。彼女を決して忘れられないように感じるかもしれませんが、良い計画を立ててそれに固執すれば、見た目よりも簡単であることがわかります。計画に含めるものは次のとおりです。
   • まだ行っていない場合は、今すぐ女の子から切断してください。彼女があなたのグループまたはあなたのクラスにいる場合は、友達との付き合いを少なくするか、少なくともできるだけ彼女から離れるようにしてください。しかし、彼女があなたをからかうことを望んでいるので彼女があなたと話し続けるならば、すぐに中断してください。彼女と過ごす時間が少なければ少ないほど、彼女のことをすぐに忘れることができます。
   • 彼女のソーシャルメディアページを表示しないでください。彼女のFacebookページをチェックしないでください。あなたが今それを見続けるならば、あなたが丸一日、あるいは数日さえそれなしで生きることができるまで、それを1日1回より少なく見ることを目標にしてください。さらに抜本的な対策を講じてFacebookで彼女を「友達から外す」ことも、自分のFacebookアカウントを終了することもできます。
   • 彼女の電話番号を削除します。彼女の番号があなたの電話にある場合は、それを削除します。もし、あんたが まじ？実際に 何かのために何かが必要な場合は、それを書き留めて非表示にします。
   • 一日の終わりに、あなたが今日彼女についてどれくらい考えたかを見積もってみてください。毎日30分少なく彼女のことを考えることを目標にしてください。これを追跡するのは難しいかもしれないことに注意してください、そしてあなたが彼女について考える頻度を追跡することに夢中になることは執着を悪化させるだけです。
   • 彼女を正式に忘れてもらいたい日付を設定します。それは今から数ヶ月、あるいは1年になるかもしれません。
   • 我慢してください。あなたが女の子を忘れ始める前に、それは時間がかかることを理解してください。すぐに彼女のことを考えるのをやめられない場合や、計画を開始する前よりも最初に彼女のことを少し考えても、イライラしないでください。

方法2/4：あなたにとって大切な人と時間を過ごす

1. 家族と一緒に時間を過ごしましょう。 問題の女の子が地球上で唯一の人ではないことに気付くように、多くの人に会うことが重要です。あなたの家族との良好な関係を持つことはあなたをしっかりと保ち、強迫観念に迷うことはありません。できることは次のとおりです。
   • 家族の近くに住んでいる場合は、家の周りで雑用をすることを申し出てください。そうすれば、家族を助けるだけでなく、より便利に感じることができます。
   • できるだけ頻繁に両親に電話してください。その前に、話したいポイントをいくつか書き留めて、女の子とは異なるトピックについて話し合うことができます。
   • 家族の近くにいる場合は、アドバイスを求めてください。他の人が過去の執着をどのように乗り越えたかをあなたに話すことができれば、あなたは孤独を感じなくなり、あなたの目標は達成不可能ではないことがわかります。
2. 親友と時間を過ごしましょう。 あなたの親友はあなたを愛されていると感じさせ、女の子からあなたをそらすことができます。友達と有意義な時間を過ごしたり、コンサートや映画館に行ったりして、気が変わってください。できることは次のとおりです。
   • カヌー、新しいレストランへの移動、3マイルのランニングなど、友達と一緒に楽しめる楽しいアクティビティを見つけましょう。ただぶらぶらするのではなく、一緒に目標を設定することで、心配する時間がありません。
   • 友達と一緒に開いてください。あなたの夢の少女について泣き言を言うことなく、あなたの問題について話し合い、彼らがあなたにアドバイスを与えることができるかどうか見てください。あなたが苦労していることを友達が知っているなら、彼らはあなたをもっと頻繁に連れ出すことができます。
   • 悲しすぎて引っ越せない場合は、友達を家に招待してください。あなたの執着があまりにも疲れていて、時々家を出たくない場合は、友達に来て、映画と一緒にソファで素敵なピザを食べてもらいましょう-そうすれば、すぐに気分が良くなると確信できます。
3. 他の女の子と時間を過ごします。 あなたが新しいロマンチックな冒険の準備ができていなくても、良い友達や友達のガールフレンドと一緒にいるのはとてもいいことです。これがどのように役立つかを示します。
   • これらの女の子の何がそんなに素晴らしいか考えてください。それからあなたはあなたが考え続けている女の子がそれほどユニークではないことがわかります。
   • しばらくして、他の女の子と比較せずに、これらの女の子を自分で見てみてください。

方法3/4：アクティブな状態を維持

1. その日のスケジュールを立てます。 タイトなスケジュールの力を過小評価しないでください。たぶん、あなたは他にやることが十分にないので、この女の子に夢中になっています。スケジュールを作成することで、達成したいことに集中でき、夢を見るのに時間がかかりすぎるのを防ぐことができます。できることは次のとおりです。
   • 朝の計画を立てます。ジョギングをしたり、5つの新聞記事を読んだり、その他のタスクを実行したりするように自分に言い聞かせてください。
   • その日の計画を立てます。学校や勤務時間、友達と会う時間、その他のことをする時間を示すスケジュールを作成します。スケジュールをチェックして、余暇が多すぎないことを確認してください。
   • 夜の計画を立てます。仕事が終わった後は暇な時間がたくさんあるので、本から数章を読んだり、映画を見たり、友達と会ったりして、夜を過ごして彼女の写真を見ないようにしてください。見つめています。
2. あなたの人生の他の側面を改善します。 あなたがもうほとんど機能することができないような方法でその女の子に固執するならば、あなたの人生の他の事柄が間違っている可能性があります。友情や健康など、人生の他の領域を改善することは、あなたを幸せにするだけでなく、彼女についてあまり考えないようになります。あなたはこれを行うことができます：
   • あなたの関係に焦点を当てます。友達や家族と問題がある場合は、それらを解決してください。あなたは一人ではないので、あなたははるかに気分が良くなります。
   • 健康な体に働きかけます。女の子に夢中になっていると、健康に取り組む時間がないので、少なくとも週に3回は運動し、1日に3回健康的な食事をとるようにしてください。
   • できれば景色を変えてください。あなたがその女の子だけを扱っていたためにあなたの部屋や家が混乱した場合は、家具を片付けて再配置するのに少し時間がかかります。するとすぐに頭全体がすっきりし、その後はすっきりします。
     • 居住地や仕事などの環境があなたを不幸にするなら、女の子への執着は問題の一部に過ぎないかもしれません。あなたの環境や仕事を変えてみてください。あなたが彼女のことを考え続ける場所にいるなら、環境を変えることは痛みを和らげることができます。
   • もっと他の人の世話をしてみてください。たぶん、あなたは女の子に集中しているので、もう世界の残りの部分を見ることができませんでした。お住まいの地域で利己的でボランティアをしないようにするか、友人や家族の雑用を手伝ってください。
3. 新しい興味を見つけます。 他の方法では絶対にやらないことをすることで、轍から抜け出すことができます。あなたが見つけた新しい興味はあなたが別の人のように感じるようになる女の子について考えるのをやめます。また、楽しみにしている新しいことがあります。できることは次のとおりです。
   • 旅行に行く。通常の環境からしばらく離れることで、考えを変えることができます。あなたが高価な休暇を買う余裕がないならば、いくつかの週末旅行を計画して、一緒にあなたの友人に尋ねてください。
   • あなた自身から。歌、演劇、ダンスのクラスを受講してください。これはあなたがあなたの気持ちを表現するのを助けることができて、それはとても楽しいことができます。
   • 新しい作家にはまっています。失われた愛は文学の好きな主題なので、あなたの考えを表明する作家を見つけることはあなたが孤独を感じることを少なくします。読書はあなたをより面白い人にします-ただもっと孤立しないでください。読む場合は、公園や図書館で読んで、周りに人がいるようにしてください。

方法4/4：先に進む準備をする

1. 女の子に聞いてください。 あなたが再び女の子とデートするのに十分気分が良ければ、それはあなた自身を市場に戻す時です。あなたは素敵な女の子に尋ねたり、友達があなたにマッチしたいかどうか尋ねたり、出会い系サイトにサインアップしたりすることができます。あなたはこれを行うことができます：
   • ゆっくり始めてください。初めて女の子とデートする場合は、ゆっくりと楽しんでください。楽しい時間を過ごし、時が来るまで真剣にならないでください。
   • あなたの古い執着について話さないでください。あなたは強迫神経症の人として出くわすので、新しい女の子はすぐに崩壊します。
   • あなたはすぐに最初の女の子のために同じように感じることはないだろうとあなた自身に思い出させてください、しかし試みたことに対してあなた自身を誇りに思ってください。
2. あなたの強迫的な行動を制御します。 これで先に進む準備ができたのは素晴らしいことですが、次の関係が前回とは異なることを確認してください。執着と絶望のサイクルを断ち切り、次のことを試してください。
   • すぐに執着しないでください。自分を愛に開放することは重要ですが、常にそれについて考えないようにしてください。そうしないと、物事がうまくいかなかったときにあなたを傷つけます。ある執着を別の執着に置き換えないでください。そうしないと、それ以上良くなることはありません。
   • あなたが本当に好きな人を見つけたとしても、忙しくてアクティブなままでいてください。あなたが今最後の女の子を忘れていて、あなたがあなたの新しいガールフレンドを愛しているなら、あなたが忙しくて活発な生活を送り続けることを確認してください。あなたがあなたの新しい恋人とあなたのすべての時間を過ごすならば、あなたは再び失恋の危険を冒します。
   • それが正しいと感じたら、愛に心を開いてください。あなたが強迫観念でない限り、恋に落ちるのは良いことです。愛着を恐れて強い感情を抑えないでください。

チップ

• もっと笑ってみてください。コメディ番組を見たり、面白い人と一緒に遊んだりできます。笑顔で物事を遠近法で見て、世界の終わりではないと人々が言うとき、あなたはよりよく理解します。
• アルコールを飲む場合は、物事を手に負えないようにしないでください。

警告

• この女の子を忘れるのに何の助けもなく、彼女なしでは人生は無価値だと感じるなら、あなたは落ち込んでいる可能性があり、専門家の助けを求めるべきです。
• アルコールは痛みを和らげる良い方法ではありません。あなたは一瞬女の子のことを忘れるかもしれませんが、あなたは非常に感情的になり、公の場で自分を馬鹿にすることができます。
• 特に誰かをとても愛していたり​​、罪悪感を感じたりした場合は特に、誰かを忘れることができないことがあります。