手足の皮膚を明るくする方法：12ステップ（写真付き） - チップ

寝る前に、綿球を使って手足の皮膚にレモンまたはフレッシュオレンジジュースを塗ります。約30分間そのままにしてから、温水ですすいでください。
オレンジの皮をオーブンで乾かし、粉砕します。プレーンヨーグルトと混ぜて、寝る前に肌に塗ってください。 15〜20分後に洗い流します。
新鮮なパパイヤの1/4カップを粉砕し、肌に塗ります。パパイヤが落ちる可能性があるので、お風呂でこの方法を試してください。 20分後に洗い流してください。
アップルサイダービネガーは、その天然の抗真菌特性とともに局所的に使用することもでき、肌を明るくするのに役立ちます。同量の酢を水で薄め、手足に塗って乾かします。

香料、粉末、または粘土粉末でフェイスマスクを作成します。 ターメリック、マングビーンパウダー、クレイは長い間肌を明るくするために使用されてきました。これらの成分はすべて水または他の液体と混合して、皮膚に簡単に塗布できるペーストを形成することができます。

小さじ1杯の粘土または緑色の豆の粉末を十分なバラの水と混ぜて、濃厚なペーストを作ります。この混合物を手と足に塗布します。乾かしてからぬるま湯ですすいでください。週に2〜3回繰り返します。
小さじ1杯のターメリックパウダーをキュウリジュースまたはプレーンヨーグルトと混ぜてペーストを作ります。ヨーグルトは混合物を濃くします。混合物を肌に塗り、20〜30分間リラックスしてから洗い流します。 2、3日ごとに繰り返します。

大豆やでんぷんを肌に塗ってください。 豆腐のような大豆製品や、ジャガイモや米のようなでんぷん質の食品は、肌を明るくすることができます。豆腐をピューレにして肌に塗ったり、ジャガイモを薄切りにして手足の肌に直接こすったりすることができます。 10〜20分後に、ピュアした豆腐またはポテトジュースを皮膚から洗い流します。あなたは米粉または米ブロスを使用することができます：

小さじ1杯の米粉を十分な水と混ぜてペーストを作り、皮膚に塗布します。 10〜20分待ってからすすぎます。
米水を使用する場合は、1〜2杯の米を水で洗ってから調理してください。ご飯をデカントして水を取り出します。手足を米水に10分間浸し、すすいでください。

市場でスキンライトニングクリームを購入します。 肌を明るくするために特別に配合されたクリームやローションの多くのラインが市場に出回っており、それらはほとんどの美容店、ドラッグストア、または化粧品店で見つけることができます。多くの製品は、くすみの原因である皮膚のメラニンの量を減らすのに役立ちます。ただし、これらの製品を使用することには多くのリスクがあるため、使用する前に医師に相談する必要があります。

水銀を含む肌を明るくする製品は避けてください。
多くのスキンライトニング製品にはハイドロキノンが含まれており、この成分を長期間使用すると発癌性になる可能性があるため、この有効成分を含む製品は避けてください。

パート2/3：皮膚のクレンジングと保湿

毎日肌をきれいにしてください。 毛穴の詰まりや汚れは、肌のくすみにつながる可能性があります。肌を清潔に保つことで、発疹を防ぎ、肌を新鮮で明るく保ちます。肌を清潔に保つために、人気のある高価なクレンザーを使用する必要はありません。優しい石鹸と水が効きます！
毎日の保湿剤。 お好みの店頭で購入した保湿剤や簡単な自家製クリームを使用できますが、クレンジング後は必ず肌に潤いを与えてください。シンプルな自家製保湿剤は次のとおりです。
- ココナッツオイルまたはアーモンドオイル
- ココアバターまたはシアバター
- アロエ
皮膚を剥離します。 剥離は、皮膚を健康に保つための最良の方法の1つであり、皮膚の表面から死んだ細胞を取り除くプロセスである黒ずみを最小限に抑えるのに役立ちます。週に1〜2回以上剥離することは避けてください。オリーブオイルまたはココナッツオイルを以下と混合することにより、手足の皮膚を自然に剥離することができます。
- グラウンドコーヒー
- オート麦
- 通り
頻繁に手をマッサージしてください。 お気に入りのローション、アロエベラ、またはハチミツを使用して、手と足をマッサージします。これは皮膚を湿らせて血液循環を改善し、アロエベラと蜂蜜は皮膚を健康で明るく保つのに役立ちます。蜂蜜を使用する場合は、べたつかないようにマッサージ後に必ず洗い流してください。広告

パート3/3：日焼けを防ぐ

十分な栄養素を使って適度に食べる。 日焼けを避ける最善の方法は、そもそも日焼けを防ぐことであり、適切な食事療法が最も効果的な方法の1つです。栄養価の高い食べ物を食べることはあなたの体を健康に保ち、健康な体は健康な肌につながります。
- レインボーダイエットを食べる。食事からできるだけ多くのビタミンやミネラルを摂取するには、新鮮でカラフルな果物や野菜を食べましょう。ビタミンCが豊富な食品を摂取すると、肌がより引き締まった弾力性のある外観を維持するのに役立ちます。
- 十分な水を飲む。水は健康な体と肌にとって重要ですが、水を飲みすぎると危険な場合もあります。水の消費の最良のルールはあなたの体に耳を傾けることです：あなたが喉が渇いたときに飲む。
- バターのような健康的な脂肪を避けないでください。私たちの体は生き残るために脂肪を必要とするだけでなく、私たちの皮膚は健康で活力に満ちた状態を保つために脂肪を必要とします。
- 加工食品や便利な食品よりも、新鮮な自家製の食事を選んでください。
太陽から肌を守ります。 日焼けの最大の原因の1つは、UVAおよびUVB光線への曝露です。これは、皮膚が皮膚を保護するためにより多くのメラニンを生成し、メラニンが多いほど皮膚がくすんでしまうためです。太陽から身を守る最善の方法はそれを避けることですが、他に選択肢がない場合は、次のことを確認してください。
- 運転するときは、日焼け防止服と手袋を着用してください。
- 特に手と足に日焼け止めを使用してください。
- 日焼け防止係数のある化粧品とリップバームを選択してください。
手足のケアをしてください。 汚れ、環境要因、炎症も変色を引き起こす可能性があるため、手足を清潔に保ち、保護することは、同時に健康な肌のために不可欠です。皮膚の変色や損傷を防ぎます。
- 有害な化学物質は皮膚に損傷を与える可能性があるため、可能であれば曝露を避けてください。
- 適切に消毒されていないツールは真菌感染症を引き起こす可能性があるため、マニキュアとペディキュアは注意して慎重に使用してください。
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