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• ステップ
• 方法1/3：髪を回復させます
• 方法2/3：コンディショナーを使用する
• 方法3/3：あなたの髪が健康に成長するのを助けます
• チップ

あなたの髪は乾いてもろいですか？もしそうなら、この記事はあなたのためです。私たちは髪に一定のストレスをかけます-乾燥、カール、染色。これはすべて髪の状態に悪影響を及ぼし、髪は乾いてもろくなります。傷んだ髪を修復する最良の方法は、健康で強くなる時間を与えることです。適切なケア製品を使用して髪の輝きと弾力性を回復し、全身を健康に保ち、髪を健康に保ちます。

ステップ

方法1/3：髪を回復させます

1. 1 それらを傷つける可能性のあるヘアトリートメントを使用しないでください。 多くの一般的な手順は、天然油の髪を取り除き、毛包に悪影響を及ぼします。あなたがそのような手順に頼ることをやめなければ、あなたはあなたの髪を元の外観と状態に戻すことができません。髪に害を及ぼす手順の使用をあきらめなければ、髪の健康を回復することはできそうにありません。しかし、それでも失われた髪の健康を回復したいのであれば、すべてがあなたの手にあります。髪を自然な状態に戻しましょう。私たちのほとんどは、毎日のスタイリングで手入れの行き届いた髪の外観を実現しますが、そうでない場合は、長期的に美しく健康な髪で報われるでしょう。回避する手順は次のとおりです。
   • 化学薬品によるヘアカラー。髪を染めるのが好きなら、ヘナやお茶などの自然療法を使用してください。これらの製品は、髪を傷つけることなく髪を元に戻すのに役立ちます。
   • 漂白。髪の変色は髪の状態に悪影響を及ぼします。髪はもろくなります。
   • ブラジルやパーマネントなどの化学的矯正。巻き毛や巻き毛をまっすぐにして滑らかにするのに役立つこれらの化学物質は、それらに多くの害を及ぼします。
2. 2 髪を洗ったり乾かしたりするときは、髪をやさしく扱ってください。 髪は本質的に非常に壊れやすいので、特に濡れているときは、細心の注意を払って取り扱うことが重要です。濡れた髪はとても簡単に壊れます。したがって、髪を洗ったりタオルで乾かしたりするときは十分に注意してください。繊細なシルクのドレスや上質なウールのセーターのように髪を扱います。大まかに洗ったり、絞ったり、タオルで乾かしたりしませんよね？特殊な生地と同様に、髪の毛の取り扱いには注意が必要です。注意と優しさであなたの髪を扱います。
   • 髪を洗うときは、頭皮を指先でマッサージし、シャンプーを髪全体にやさしく行き渡らせます。髪を強くこすらないでください。ヘアコンディショナーを適用するときは、これと同じ原則に従ってください。
   • 洗った後、数秒間水気を切り、余分な水を手でやさしく絞り、タオルで吸い取って乾かします。
3. 3 週に1、2回だけ髪をシャンプーしてください。 頭皮は皮脂と呼ばれる天然オイルを生成し、髪の乾燥を防ぎます。頻繁に髪を洗う場合は、このオイルを洗い流してから、髪全体に均一に行き渡らせ、適切に保護してください。週に数回だけ髪を洗うと、ツヤと健康になります。
   • 毎日髪を洗うのをやめると、頭皮がより多くの天然オイルを生成するので、髪はすぐに脂っこくなる可能性があります。一週間後、すべてが所定の位置に落ち、洗った翌日、髪はもはや脂っこく見えなくなります。
   • 汚れた髪に不快感がある場合は、ドライシャンプーを使用してください。ドライシャンプーを購入するか、自分で作ることができます。これを行うには、コーンスターチ大さじ1と重曹大さじ1/2を混ぜるだけです。脂っこい部分にドライシャンプーをふりかけ、5分待ってから髪をとかします。
4. 4 髪を自然に乾かします。 このルールは、ヘアドライヤーやその他のホットスタイリング製品を使用して毎日完璧な外観を作成することに慣れている人にとっては難しいものです。あなたの目標が髪の健康を回復することであるならば、あなたはこれらのツールの使用をやめなければならないでしょう。ヘアドライヤーや同様のツールを使用せずに、髪を自然に乾かします。これはあなたの髪を健康で強く保ちます。
   • ヘアドライヤーや同様のツールなしではできない場合は、最小限のモードで、または極端な場合にそれらを使用してください。
   • 髪の健康を取り戻すには少し時間がかかります。迅速な結果を期待しないでください。忍耐を持ってください。あなたが忍耐強いなら、時間の経過とともにあなたの髪はあなたに非常に感謝し、あなたはあなたの自然で健康な髪を誇りに思うことができます。私を信じてください、結果はすぐに来るでしょう。
5. 5 髪を磨かないでください。 プラスチック製の毛ブラシは、髪の状態に悪影響を与える可能性があります。歯の広い櫛は髪のもつれを解くのに理想的です。端から始めて、徐々に根元に向かって徐々に櫛でとかします。ストランドを解くまで櫛で梳きます。
   • 濡れた状態では非常に壊れやすいので、濡れた状態でブラシをかけないでください。まだ濡れている状態で髪をとかすと、毛先が割れてしまいます。
6. 6 優しい髪型をしてください。 タイトなヘアスタイルを身に着けているとき、髪は最も壊れやすいです。ヘアエクステンションはその状態に悪いです。どちらの方法で構築する場合でも、不快な結果に備えてください。健康な髪を元に戻したい場合は、髪に害を及ぼす可能性のある髪型を避けてください。

方法2/3：コンディショナーを使用する

1. 1 シャンプーするたびにコンディショナーを髪に塗ってください。 シャンプーは髪をクレンジングするように設計されており、コンディショナーは髪を十分に潤い、滑らかで光沢のある状態に保つように設計されています。手のひらに少量のコンディショナーを注ぎ、根元から約2センチの髪に塗り、指で髪全体に広げます。終わったら、髪を水ですすいでください。
   • 柔軟仕上げ剤を大量に使用しないでください。そうでなければ、あなたの髪は脂っこくて重いでしょう。
   • 髪のツヤを保つために、冷水ですすいでください。これはあなたの髪を滑らかで光沢のあるままにします。お湯で髪をすすぐことでは、この効果を達成することはできません。
2. 2 数週間ごとに髪を深くコンディショニングします。 ディープコンディショニングは、髪を長期間保湿します。大さじ1杯の製品を髪に塗り、全長に均等に分散させます。根元から端までくします。次に、髪を引き上げて髪留めで固定します。シャワーキャップをかぶる。 1時間髪を洗わないでください。
   • ディープコンディショナーは店頭で購入することも、ココナッツオイル、アーモンドオイル、オリーブオイルなど自宅にあるものを使用することもできます。
   • この製品を頻繁に使用すると髪にダメージを与える可能性があるため、この手順を週に1回以上実行しないでください。
3. 3 ヘアマスクを適用します。 あなたの髪がくすんでいて活気がないように見えるとき、ヘアマスクはあなたの髪の強さと健康を回復するのを助けることができます。シャワーでヘアマスクを適用し、離れる前に洗い流してから、髪をシャンプーします。次の成分を使用して、自宅でマスクを作成します。
   • くすんだ髪の場合は、大さじ1杯の蜂蜜または卵白1個を使用してください。
   • 巻き毛の場合は、バナナまたはアボカドを1本使用します。
   • 乾いた髪には、大さじ1杯のミルクまたはヨーグルトを使用してください。
   • コンビネーションヘアには、上記の成分を任意に組み合わせて使用​​してください。
4. 4 ヘアオイルまたは美容液を使用してください。 髪が乾いたら、弱った髪を保護するためにヘアオイルまたは美容液を塗ります。手持ちのスムージングセラムまたはオイルを使用してください。指に数滴垂らし、髪全体に均一に行き渡らせます。特殊な美容液を購入したくない場合は、次のいずれかのオイルを少量使用してください。
   • アルガンオイル
   • モロッコオイル
   • ホホバオイル
   • 卵バター
5. 5 天然のイノシシの毛ブラシを使用してください。 ほとんどのブラシは髪にダメージを与えますが、天然の毛ブラシは例外です。これらのブラシの繊維は、人間の髪の毛の質感に近いものです。それらは毛根から端まで皮脂を完全に分配します。
   • 歯の広い櫛を使って髪の毛をほぐし、根元から毛先までブラシをかけて、髪全体に栄養を与えます。あなたの髪は滑らかで光沢があります。
   • プラスチック製のブラシにはこの利点はありません。

方法3/3：あなたの髪が健康に成長するのを助けます

1. 1 頭皮をマッサージします。 マッサージは頭皮の循環を促進し、健康で強い髪の成長を促進します。毎日、頭皮を指で優しくマッサージする習慣を身につけましょう。指先で円を描くようにマッサージします。マッサージの追加の利点：頭痛を和らげ、ストレスを軽減します。
   • オイルを使ったヘッドマッサージはさらに便利です。ココナッツ、アーモンド、オリーブ、ホホバオイルが効果的です。シャワーでこのマッサージをしてから、シャンプーで髪を洗うことをお勧めします。
   • いくつかのエッセンシャルオイルは髪の成長を刺激します。ティーツリー、ラベンダー、またはシダーウッドオイルでこすってみてください。
2. 2 自然なヘアケア製品を使用してください。 あなたのシャンプーとコンディショナーの成分は、善よりも害を及ぼす可能性があります。不要な化学物質で髪を圧迫するのではなく、髪に栄養を与える有機シャンプーやコンディショナーを探してください。次の点に注意してください：
   • 硫酸塩を含まないシャンプーを使用してください。硫酸塩は、食器用洗剤から洗濯用洗剤まで、あらゆるものに使用される過酷な洗浄剤です。それらは髪に非常に有害です。自然に硫酸塩を含まないシャンプーを選択してください。
   • シリコンフリーのコンディショナーを使用してください。コンディショナーにシリコンを配合し、数回使用すると髪がツヤツヤでなめらかになります。しかし、時間が経つにつれて、この物質は髪に蓄積し、髪を重くします。
3. 3 内部から健康を維持します。 あなたの毎日の習慣は本当にあなたの髪の健康に影響を与えます。あなたの食事が栄養素と十分な水を欠いているならば、これは確かにあなたの髪に影響を及ぼします。内外で健康であることを約束します。次の手順を実行します：
   • タンパク質、オメガ3脂肪酸、鉄分を含む健康的な食品を食べましょう。サーモン、イワシ、アボカド、ナッツ、亜麻仁は、健康な髪の成長を促進するのに最適です。
   • たくさん水を飲む。体が脱水状態になると、髪も乾いてもろくなります。
   • 喫煙しないでください。間接喫煙は避けてください。タバコの煙は髪にダメージを与え、髪を乾燥させてくすみます。
4. 4 有害な要因からあなたの髪を保護します。 太陽、低温、大気汚染にさらされると、髪は乾いてもろくなります。髪の毛を病気にする可能性のある環境上の危険から身を守るために帽子をかぶってください。
   • プールの化学物質から身を守ります。髪を塩素水に浸さないように、ゴム製のキャップを着用してください。
   • 大気汚染も髪に影響を与えます。道路の近くを歩いたりサイクリングしたりする場合は、目的地に到着するまで髪を保護してください。
   • 編んだ髪は絡まりにくく、環境の有害な要素にさらされにくくなっています。
5. 5 定期的に端をトリミングします。 新しい健康な髪が成長するにつれて、古い、損傷した髪をトリミングする必要があります。スプリットエンドを取り除くと、新鮮な外観になり、時間の経過とともに大きな違いが見られます。

チップ

• コンディショナーを塗った後、髪の毛を根元から毛先までとかし、5〜10分間そのままにします。時間の長さはあなたがあなたの髪をどれだけ柔らかくしたいかに依存します。髪にコンディショナーをつけたままにして、潤いを保ちます。
• 特にあなたが外にいることがわかっているときは、保護ヘア製品を使用するようにしてください。
• 冷水で髪を洗い流してください。これはそれらを十分に水和させておくでしょう。
• できるだけ頻繁に髪を緩めておきます。