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• ステップ
• チップ
• 警告
• あなたは何が必要ですか

喉の痛みには多くの理由があります。これは大気汚染であり、長い会話や歌によるストレスでもあります。さらに、呼吸器感染症が原因である可能性があります。この記事では、喉の痛みを和らげる方法に関する役立つヒントを見つけることができます。

ステップ

1. 1 レモンドリンクを作ります。 新鮮なレモンジュースをぬるま湯に絞るか、ボトルジュースを使用します。はちみつを加えます。蜂蜜入りの温かい飲み物は非常に効果的な治療法です。
2. 2 熱いお茶を用意します。 レモン汁とはちみつを加えます。アロマティーを飲みながら、蒸気を吸い込みます。
3. 3 ぬるま湯でうがいをします（小さじ1杯の塩をコップ1杯の水に入れます）。 リステリンうがい薬も使用できます。
4. 4 必要に応じて、アセトアミノフェン、イブプロフェン、ナプロキセンなどの鎮痛剤を使用してください。
5. 5 ハードキャンディーまたはハードキャンディーを試してください。
6. 6 ぬるま湯に塩を加え、1日4回うがいをします。
7. 7 加湿器は、一日中、寝室で一晩中使用してください。
8. 8 話さないでください、ましてや叫ぶことはありません、これはあなたの声に悪影響を与える可能性があります。
9. 9 汚れた場所やほこりの多い場所は避けてください。 空気が汚染されすぎている地域に住んでいる場合は、定期的にその地域を離れてください。また、ほこりの多い場所は喉に悪影響を与える可能性があるため、常にその場所を換気してください。

チップ

• 睡眠中に枕を頭の下に置き、粘液が喉から流れ落ちないようにします。
• しゃべらないで。これを行う必要がある場合は、静かに話してください。喉が痛いときは歌わないでください！これはあなたの状態を悪化させます。
• 辛いものは食べないでください。フローズンヨーグルト、アイスクリーム、またはアイスキャンディーを試してみてください。これは喉を冷やすでしょう。
• 熱いお風呂またはシャワーを浴びてください。
• アイスキャンデーで喉を落ち着かせます。
• 咳をしないでください。あなたは傷つくでしょう。また、喫煙をやめます。
• ハードキャンディーを試してみてください。
• ぬるま湯をたくさん飲む。
• ドライスナックは食べないでください。
• 歯を磨くときは、歯磨き粉を飲み込まないでください。
• 必要に応じて医師の診察を受けてください。

警告

• 症状が改善しない場合は、医師の診察を受けてください。
• 喉に出血が生じた場合は、医師の診察を受けてください。
• 高熱、リンパ節の腫れ、喉の白いコーティングがある場合は、医師の診察を受けてください。これらは急性咽頭炎の兆候です。

あなたは何が必要ですか

• レモン
• お茶
• 咳止めドロップ
• 鎮痛剤、医学的に適応
• 水
• 塩
• リステリン
• ハニー