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• ステップ
• チップ
• 警告

バレーボールでショットをブロックすることは非常に重要なスキルですが、学ぶのは簡単ではありません。これは、相手チームの攻撃から身を守るための主な方法であり、後列のプレーヤーがヒットする必要がありません。

ステップ

1. 1 あなたは背が高く、長い腕、大きな手のひら、そして強い脚の筋肉でなければなりません。 バレーボールでは、ゲームは非常にダイナミックで状況が絶えず変化するため、ブロックしているプレーヤー（特にミドルライン）は迅速に行動できなければなりません。
2. 2 ボールが相手側に来たらすぐにネットに近づきます。
3. 3 ネットの前でチームメイトと一緒に立って、相手チームのレシーブプレーヤーとサービングプレーヤーとの正方形を形成します。
4. 4 腕を上げて膝を少し曲げ、相手チームのレシーブプレーヤーとサービングプレーヤーを見て、ボールの方向を推測しようとします。
5. 5 サービングプレーヤーの前にジャンプし、指を大きく広げて緊張させます。 手の固い部分でパンチをブロックするのが最善なので、親指を伸ばして残りを広げます。
6. 6 あなたの手はネットの後ろではなく真上にあるべきです。さもないと、ボールがあなたとネットの間であなたの半分に跳ね返る可能性があります。
7. 7 あまり前に傾かないでください。そうしないと、バランスが崩れて転倒する可能性があります。

チップ

• 腕を常にトレーニングして筋肉を強く保ち、鋭く高いジャンプを練習します。
• 側面プレイヤーは、フィールドの中心に最も近い手で1つのブロックをブロックし、もう一方の手で組織化されたブロックをブロックする傾向があります。同時に、中央のプレーヤーは、単一のブロックには外側（フィールドの端に近い方）の手を使用し、整理されたブロックには内側（フィールドの中心に近い方）の手を使用する傾向があります。
• 手でボールをしっかりとブロックするのに十分な高さまでジャンプします。
• ジャンプするときは、常に両足で地面を押してから両足に着地します。こうすることで、横ではなく垂直に上にジャンプし、怪我をすることはありません。
• ボールに目を光らせ、チャンスがあれば、相手のキックを手でブロックします。

警告

• ユニットを設置するときは、ネットに触れないように注意してください。レフリーは、あなたがネットに触れたことに気づいた場合、相手チームにポイントを与えます。