腰湯に入る

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ステップに
方法1/2：浴槽で腰湯に入る
方法2/2：腰湯を飲むための特別なセットを使用する

腰湯では、肛門や膣の開口部の痛みや腫れを和らげるために温水に座ります。痔核や裂肛がある場合、または最近出産して組織が損傷した場合は、医師が腰湯の使用を勧める場合があります。どの部分を治療したい場合でも、腰湯を使うことは、怪我によって引き起こされる痛みや刺激を和らげる良い穏やかな方法です。使用できる特別な補助器具がありますが、自分の浴槽で腰湯を飲むこともできます。この記事では、両方の方法で腰湯を利用する方法を紹介します。

ステップに

方法1/2：浴槽で腰湯に入る

浴槽を掃除します。 あなたはあなたがきれいにするために使う場所のために浴槽がどれほど汚れることができるかに驚くでしょう。負傷した組織を治癒させるために腰湯を使用しているため、浴槽が無菌であることを確認することが非常に重要です。
- 腰湯に入る前に、漂白剤ベースのクリーナーを使用して浴槽を滅菌してください。
- 浴槽をよくこすり、表面にたまった石鹸かすやその他の入浴剤の残留物を取り除きます。
- 浴槽をよくすすいで、石鹸の残留物と使用した洗剤の両方を取り除きます。
正しい水温を提供します。 腰湯に使用する水は温かいが、沸騰していないことが非常に重要です。水が不快感、刺激、炎症を引き起こすほど熱くないことを確認してください。しかし、温水は損傷した組織のある領域の血液循環を改善するため、その領域の治癒過程が促進されます。
- 指を水に入れるか、手首の敏感肌に1〜2滴垂らして、水温をテストします。
浴槽に約3〜4インチの水を入れます。 水が排出されないように、プラグを排水管に挿入していることを確認してください。次に、問題のある領域を完全に沈めるのに十分な深さになるまで、浴槽に水を流します。
必要に応じて、お風呂の水に皮膚軟化剤を追加します。 お風呂の水に何も入れる必要はありません。お湯の温かさで気分が良くなるからです。しかし、さまざまな問題を治療するために風呂の水に入れることができるものはたくさんあります。医師にどの治療法を勧めるか尋ねてください。
- 塩は、腰湯の理由が何であれ、一般的に腰湯への良い添加物です。お風呂の水がお好みよりも暖かいことを確認し、75グラムの塩を追加します。塩が水に溶けるようにすべてを完全に混ぜます。次に、水をより快適な温度まで冷まします。
- 膣に感染している場合は、塩を溶かした水にテーブルビネガー1カップ（120ml）を加えます。
- ハーブブレンドは、痔核や出産時に発生する組織の損傷の治療に最適です。エプソム塩150グラム、ベーキングソーダ大さじ2、ウィッチヘーゼル大さじ2（30ml）、オリーブオイル大さじ1（15ml）、ラベンダーオイル8滴、カモミールオイル8滴をお風呂の水に加えます。
腰湯に座ります。 問題のある部分が温かいお風呂の水で完全に覆われていることを確認し、少なくとも15〜30分間お風呂に浸します。
- 必要に応じて、お風呂の水を十分に暖かく保つために、お風呂に温水を流します。
終わったら、乾かしてください。 腰湯に入った後は、損傷した組織を慎重に取り扱うようにしてください。したがって、通常のように自分をこすって乾かさないでください。清潔で柔らかいタオルを使用して、完全に乾くまでその部分を軽くたたきます。
- こすったりこすったりすると、刺激や損傷が増える可能性があります。

方法2/2：腰湯を飲むための特別なセットを使用する

腰湯キットを購入します。 このようなセットは通常、薬局や医療機器のWebショップで購入できます。薬局でキットを販売していない場合は、インターネットで検索してください。
- セットには、便座の上に収まる浴槽または洗面器、風呂の水用のバッグ、浴槽に水を噴出するためのプラスチックホース、およびホースを通る水の流れを調整するためのクランプが含まれています。
浴槽を掃除します。 新しいキットを購入した場合でも、損傷した組織が細菌や汚れにさらされて感染しないようにすることが重要です。漂白剤ベースのクリーナーで浴槽を完全に掃除してください。浴槽をよくこすり、水ですすいでください。
腰湯を準備します。 お風呂の準備ができたら、お風呂の仕事をしながら座ってください。ただし、最初にお風呂を準備する必要があります。
- 浴槽の穴にホースを挿入して、お風呂の水が浴槽に流れ込むようにします。ホース用の穴が見つからない場合は、キットに付属の説明書をお読みください。
- ホースを浴槽の中央までスライドさせ、浴槽の底に取り付けます。必要に応じて、キットに付属の説明書を参照して外形図を確認してください。
- 準備が整う前に水が浴槽に流れ込まないように、クランプを使用してホースを通る水の流れを止めます。
- 損傷した組織を治療するために使用したい温水または任意の混合物でバッグを満たします。
浴槽を所定の位置に置き、バッグを吊るします。 便座を上げて、便器の端に浴槽を置きます。バッグをフックに掛けるのがベストです。いずれにせよ、液体が流れ落ちることができるように、バッグが浴槽よりも高いことが重要です。
浴槽に座ってください。 快適な座位を見つけるには、おそらく少し検索する必要があります。不必要な不快感を感じないように、必要に応じて入浴中に姿勢を変えることができます。
ホースからクランプを取り外します。 バッグ内の温かいお風呂の水を抑えているクランプを外します。浴槽の底の開口部から水が噴き出すので、必要な調整を行って、お風呂の水が治療したい損傷した組織に確実に届くようにします。シートの変更やホースの位置の変更が必要になる場合があります
- ホースの位置を変更する必要がある場合は、バスの水が排出されないように、ホースにクランプを取り付けることを忘れないでください。そうでなければ、あなたは混乱するでしょう。
リラックス。 セットが正常に機能している場合、バッグ内の風呂の水は、一度にではなく、ゆっくりと浴槽に流れ込むはずです。だから、水が浴槽に流れ込む間、あなたはリラックスするために数分があります。バッグが空になり、ホースから水が噴出しなくなったら、患部を浴槽の水に好きなだけ浸すことができます。
終わったら、乾かしてください。 腰湯に入った後は、損傷した組織を慎重に取り扱うようにしてください。したがって、通常のように自分をこすって乾かさないでください。清潔で柔らかいタオルを使用して、完全に乾くまでその部分を軽くたたきます。
- こすったりこすったりすると、刺激や損傷が増える可能性があります。