著者:
Ellen Moore
作成日:
15 1月 2021
更新日:
3 J 2024
コンテンツ
ダニエル書の聖書の本には、断食についての2つの言及があり、そこから「ダニエル書の断食」の定義が導き出されました。ダニエル書第1章では、ダニエル書と3人の友人が野菜だけを食べ、水を飲んだ方法について説明しています（ダニエル書1章）。 10日間の終わりに、ダニエルと彼の友人たちは、王の食卓から豊富な食べ物を食べた仲間よりも健康であることがわかりました。第10章では、ダニエルは再び断食し、おいしい食べ物、肉、ワインを控えました（ダニエル10）。あなたも、以下の食事療法に従うことで健康になることができます。
ステップ
ダニエルファストは健康的な食事に基づいています。しかし、あなたが特定の不満を持っているならば、この10日（または3週間）の食事療法に着手する前に良い医者に相談してください。
方法1/3：断食ダニエルとあなたの神との関係
1 破壊されないでください。 これはあなたのために神と離れた時間ですので、インターネットやテレビは避けてください。 
2 信仰について考えて食事を始めましょう。 あなたの犠牲で神を賛美し、神の祝福よりも神を愛してください。 
3 祈る。 あなたの日々は無私の祈りで満たされるべきです。断食中はいつもより頻繁に、約3回以上祈ってください。 
4 神と一緒に日中の聖書の朗読を予定してください。
5 あなたの祈りへの答えを得るために熱心に神を求めてください。
6 あなたの人生において神の導きを求めなさい。
方法2/3：ダニエルファスト、パート1
1 断食を始める数日前に軽い食事を始めましょう。 カフェインの摂取量を減らす良い方法でもあります。 
2 ダニエルの最初の章によると、預言者は野菜と果物だけを食べ、また10日間水を飲みました。 ここにあなたが食べることができるいくつかの食べ物があります： - すべての果物と野菜
- すべてのマメ科植物
- 全粒穀物
- ナッツと種
- 豆腐
- ハーブやスパイス
3 一方で、避けるべき食べ物もあります。 ダニエル断食中は、人工食品や加工食品、およびさまざまな化学製剤を摂取してはならないことに注意してください。 - 肉や動物製品
- 乳製品
- 揚げ物
- 固形脂肪
4 材料を注意深く読んでください。 彼らはしばしば隠された成分を含むことができます。あなたが買う食べ物がダニエルの断食で受け入れられることを確認してください。
方法3/3：ダニエルファスト、パート2
1 次の段階に進みます。 ダニエル書の第10章によると、預言者は2番目の3週間の断食をします。聖書を引用すると、「私はおいしいパンを食べたことがありません。肉とワインは私の口に入りませんでした。」 2番目の投稿は基本的に最初の投稿と同じですが、避けるべき3つのことを別々にリストしています。 - ワイン
- 甘いものすべて（蜂蜜を含む）
- あらゆる種類の種入れぬパン
2 第二段階であなたの健康を評価します。 あなたがより注意深くそして健康であると感じているならば、あなたはおそらくこれらのガイドラインに固執し続けるべきです。断食中に「禁じられた」食べ物のすべてを避けることはできないかもしれませんが、あなたは間違いなくあなたの毎日の食べ物の質と量についてより真剣になります。そして、揚げ物と砂糖は最小限に抑えるのが最善です。
チップ
- 多くの祈り...私たちは神の力と神の導きが必要です。
- 何らかの理由で断食中に「禁じられた」食べ物を食べた場合は、断食を完全に止めるよりも、神に許しを求めて続けるほうがよいでしょう。
- あなたの食事療法を単純にしてください。加工食品を避ける代わりに生の食品、または単に準備されたものを食べてください。
- 脱力感や頭痛がする場合は、毎日コップ8杯以上の水を飲んでください。特に断食中は、体がどれだけ水を必要としているのかわからないことがよくあります。
- 断食の正確な期間を決定します。最終的には、ダニエル書が示すよりも長く断食することができます。
- あなたはあなたの食事療法にマルチビタミンを加えたいと思うかもしれません。
- 水を飲みすぎないでください。過剰な量の水は、水の不足と同じくらい有害です。
警告
- 断食している間、あなたは誘惑に直面するでしょう。あなたの唇にイエス・キリストの名をもって彼らに抵抗しなさい。
- 絶食後、軽食をとり、ゆっくりと通常の食事に戻ります。
あなたは何が必要ですか
- 聖書
- 祈りの場所と時間
- さまざまな果物と野菜
