ジェノグラムの作成方法

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ステップ
方法1/3：ジェノグラムで知りたいことを決める
方法2/3：家族歴史を研究する
方法3/3：ジェノグラムを作成する
チップ
警告
あなたは何が必要ですか

ジェノグラムは、家族の地図または家族の歴史の図であり、特別な記号を使用して、世代を超えた関係、主要なイベント、家族の変化を説明します。メンタルヘルスの専門家を含む医療専門家は、しばしばジェノグラムを使用して、親戚の精神的および肉体的健康のパターンを特定します。たとえば、うつ病、双極性障害、癌、遺伝病などです。ジェノグラムを作成するには、最初に親戚にインタビューする必要があります。次に、家族の特別なストーリーをキャプチャする標準アイコンの図を描くことができます。

ステップ

方法1/3：ジェノグラムで知りたいことを決める

1 ジェノグラムが必要な理由を考えてください。 あなたの目的を理解することはあなたがあなたの家族についてあなたが望む情報に集中するのを助けるでしょう。また、この情報を誰と共有するかを決定することもできます。あなたが受け取る情報は、家族の誰かにとって動揺したり予期しないものになることがあるので、状況に応じて行動しなければなりません。
- ジェノグラムの助けを借りて、あなたは遺伝とさまざまな問題を追跡することができます：薬物乱用、精神病、身体的虐待、そして多種多様な病気。
- ジェノグラムを使用すると、医療提供者は、家族の履歴にリンクすることで、精神的および肉体的な健康履歴を追跡できます。
2 あなたが見つけたいものを理解してください。 ジェノグラムが必要な理由がわかっている場合（医師、学校での宿題、家族の歴史をよりよく理解するため）、ジェノグラムを使用して作業を正しく構成することが容易になります。
- ジェノグラムは家系図に似ていますが、ジェノグラムでは、枝だけでなく、各枝の葉も見ることができます。あなたはあなたの家族の中に誰がいるのかだけでなく、誰もがどのように肉体的および精神的につながっているのかを知るでしょう。
- ジェノグラムは、誰が結婚したか、離婚したか、未亡人かなどを示しています。また、1つの物理的なレベルだけでなく、各ペアに何人の子供がいるか、各子供がどのようなものか、家族間の関係についての情報もあります。
- 完成したジェノグラムからどのような情報を取得したいかを考えてください。あなたの家族の誰がうつ病、中毒、癌を患っているのか知りたいですか？おそらくあなたはあなたの母親と彼女の母親が決して仲良くしなかった理由を理解したいですか？必要なものを正確に探している場合は、質問に対する回答を提供するジェノグラムを作成します。
3 ジェノグラムに何世代あるかを決定します。 これにより、必要な情報を取得するために誰と通信する必要があるか、そしてこれらの人々の年齢と地理的位置を考慮して、これが可能かどうかを理解できます。
- 幸いなことに、電子メール、Skype、その他のコミュニケーションツールはいつでも自由に利用できます。これらのツールは、会ったことのない親戚とつながるのに役立ちます。
- 追跡する世代の数を知ることで、プロセスをより簡単かつ迅速に行うことができます。あなたはあなたの祖父母から始めたいですか？おそらくあなたは彼らの両親に連絡する必要がありますか？必要な世代数を決定すると、誰に連絡する必要があるかがわかります。
4 あなた自身とあなたの家族に尋ねる質問のリストを作りなさい。 ジェノグラムで見たいものに基づいて、必要な情報をできるだけ早く取得するのに役立つ質問を作成します。そのような質問のいくつかの例を次に示します。
- 「あなたの祖母から始めましょう。彼女の名前は何でしたか？彼女は誰と結婚しましたか？彼女はいつ死にましたか？彼女の国籍は何でしたか？」
- 「あなたのお母さんの両親には何人の子供がいましたか？」
- 「[親戚の名前]は薬物やアルコールの使用に問題がありましたか？」
- 「[親戚の名前]に精神的または肉体的な病気がありましたか？何ですか？」

方法2/3：家族歴史を研究する

1 あなたがすでに知っていることを書き留めてください。 特に1人以上の親戚と親しい場合は、家族の歴史についてすでに何か知っている可能性があります。
- すでにまとめた質問に答えて、自分で答えられる質問を考えてください。
2 親戚と話してください。 自分の知識が足りないときは、親戚に相談してください。家族の絆や重要な家族の出来事について質問します。詳細なメモを取ります。
- 親戚の話を聞くと、質問への回答が得られるだけでなく、今まで知らなかった、考えもしなかったことを学ぶことができます。
- すべての家族がこれらの会話を楽しむわけではないことを忘れないでください。
- たくさんの話を聞く準備をしてください。これは、家族に関する情報を受け取り、伝達するための最良の方法の1つです。注意深く耳を傾け、その人があなたにもっと話すように促す詳細な答えを必要とする質問をしてください。
3 家族の文書や情報をオンラインで調べます。 親戚はあなたが知る必要のあるすべてを常に覚えているとは限らないかもしれませんし、あるいは彼らはあなたに何かを伝えたくないかもしれません。
- インターネット検索と家族の文書は、親戚がすでにあなたに言ったことを確認したり、不足している情報を入手したりするのに役立ちます。
- この情報を使用する場合は、この情報が正確であることを確認する必要があることに注意してください。
4 あなた自身の物語を分析してください。 十分な個人情報がある場合は、履歴を追跡するのに役立ちます。
- あなたの医療記録から情報を収集します。
- この情報は、家族が病状を治療するために同じまたは類似の薬を服用しているかどうかを理解するのに役立つため、服用しているすべての薬を検討してください。
5 家族内のつながりを探ります。 ジェノグラムを作成するときは、家族全員が互いにどのように関係しているかを知る必要があります。親戚の組合を研究し、結婚、離婚、子供、その他のデータに関する情報を収集します。
- 結婚している人、離婚している人、未婚の人を記録します。
- 誰かが未亡人になりましたか？誰かが解散したり、激しく分離したりしましたか？
- ジェノグラムから何を得たいかによっては、親戚に難しい、時には不快な質問をして、つながりを作るのを助ける必要があるかもしれません。あなたの親戚が外部の関係または短期間の関係を持っていたかどうか、そして何人があったかを知る必要があるかもしれません。誰かが関係に強制されているかどうかを確認することも重要です。
- 家族の中には不快に感じる人もいるので、誰と話しているのか注意して、慎重に質問を選んでください。
6 感情的なつながりを探ります。 これで、すべての人がどのようにつながっているかがわかったので、親戚の間にどのような感情的な関係があったか、またはあるかを調べる時が来ました。家族の心理的要因を特定したい場合は、感情的なつながりについての質問に答えることが非常に重要です。
- 家族組合のメンバーはお互いを愛していますか？彼らはお互いに仲良くしていますか？おそらく、親戚の一人がお互いを憎んでいます。
- これらの問題を深く掘り下げながら、虐待やネグレクトの兆候を探してください。さらに進んで、肉体と感情を分離することもできます。

方法3/3：ジェノグラムを作成する

1 ジェノグラムのテンプレートを選択します。 このようなテンプレートは、インターネットで見つけるか、手で描くことができます。ジェノグラムを作成するための特別なコンピュータプログラムを購入することができます。
2 標準のジェノグラムアイコンを使用して、親戚とつながり（通常と壊れたものの両方）を示します。 アイコンは、会話中に収集した情報を視覚的に示しています。これらの文字は、手動で描画するか、Wordの描画関数または図形関数を使用して描画できます。
- 男性は四角で示されます。結婚を描写したい場合は、左側に正方形を配置します。
- 女性は丸で示されています。結婚を描写したい場合は、右側に円を配置します。
- 1本の横線は結婚を表し、2本の斜線は離婚または別居を表します。
- 最年長の子供は家族の左下隅に配置し、最年少の子供は右下隅に配置する必要があります。
- 他のすべての記号を使用すると、妊娠、流産、病気、死亡などの家族の出来事を表すことができます。ペットを表すひし形のアイコンもあります。
3 家族の絆に基づいて図を設計し、関心のある最も古い世代が一番上になるようにします。 たとえば、祖父母、またはその両親と一緒にジェノグラムを開始できます。ジェノグラムは、さまざまな家族関係、および特定のパターンや病気を示しています。
- ジェノグラムには、対立、親密さ、疎外などの相互作用を表す記号が含まれています。感情的なつながりには、ジェノグラムを理解できるようにする特別なアイコンがあります。
- 性的および肉体的虐待、ならびに精神的および肉体的障害のシンボルもあります。
4 パターンを探します。 ジェノグラムの準備ができたら、それを調べてパターンを探します。このパターンで明らかになる多くの遺伝的プログラムまたは特別な心理的傾向があります。
- 結論に飛びつくな。データは有用ですが、特定の病気や精神障害が家族に伝染していることを確認するために使用するべきではありません。専門家に相談し、遺伝を分析するように依頼してください。
- ジェノグラムに基づいて親戚の動機について結論を出さないでください。また、この情報で武装して対立しないでください。おそらくあなたの叔母は彼女が仕事を見つけるたびに実際に仕事を辞め、あなたのいとこは他の女の子から男を盗むのが好きですが、ジェノグラムだけに基づいてセラピストの相談が必要だと人々に言うべきではありません。受け取ったジェノグラムのために親戚を判断しないでください。結論を出す前に、親戚や心理学者に相談してください。
- 家族の歴史を説明すると、過去に親戚が別の場所に引っ越した理由、家族間の関係はどのようなものであったかをパターンで理解するのに役立ちます。さらに、あなたはあなたの家族によって公式に認められていない他の親戚について知るかもしれません。

チップ

ジェノグラムは安全な場所に保管してください。図に含まれている事実や出来事は、一部の家族にとって不快または望ましくない場合があります。
ジェノグラムを家族以外の人と共有するときは、常に家族を非公開にしてください。
ジェノグラムは、突然変異やサバイバルスキルなどを特定するために、特定の種の動植物についても編集されます。
ジェノグラムを生成することは、学生にとって大きな課題になる可能性があります。有名人を選び、家族や背景を調べて、ジェノグラムを作成するように生徒に依頼します。インターネットを使用してこれを行うことはそれほど難しいことではありませんが、すべての情報が公開されているわけではないことを忘れないでください。この演習は楽しいはずですが、疲れることはなく、正確すぎないようにする必要があります。
ジェノグラムは、MacGodrick-Gerson探索およびLapidusSchematicとも呼ばれます。