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• ステップ
• パート1/2：個人の成熟度を高める
• パート2/2：他の人と適切に対話する

もちろん、子供っぽいこともありますが、成熟度を示す必要があることもあります。成熟度は、小児期から成人期への移行の一種の指標です。あなたが利用できるようになったもの、新しい機会について考え、あなたが人としてどれだけ成長したか、そしてあなたがどのようにさらに成長したいかについて考えてください。あなたはあなたがもはや子供ではなくあなたに頼ることができることをあなたの両親に示したいと思うかもしれません、あるいは仕事やプロジェクトで追加の責任を引き受けることができます。成熟度には、知的、感情的、さらには精神的な側面が含まれる場合があります。成熟度は一連のルールや期待ではなく、世界観であることに注意してください。ただし、個人的にも人間関係においても成長していることを他の人に示すことができます。

ステップ

パート1/2：個人の成熟度を高める

1. 1 あなたの価値観を生きます。 大人は、自分の価値観、倫理的配慮、道徳的原則に基づいて、すべての賛否両論を比較検討した後でのみ、急いで決定を下すことはありません。自発的な決定は楽しい場合がありますが、長期的な結果を考慮する価値があります。あなたの価値観が人生を通してあなたを導きましょう。あなたのキャラクターにあなたの欲望をコントロールさせましょう。
   • あなたが尊敬する人々によってどのような価値観が具現化されているかを考えてください。たとえば、アスリートがアスリートである場合、あなたは彼の献身、勤勉、そして人間の能力を超えていることに深い敬意を払うかもしれません。または、あなたは正直さと思いやりへの精神的な指導者のコミットメントを賞賛します。他人の前向きな資質を振り返ることは、あなた自身の価値観を定義するのに役立ちます。
   • 何を選んでも、それにコミットしてください。たとえそれがあなたにとって不便であっても、あなたがあなたの価値観を生き生きとさせる準備ができていることを人々に示してください。
2. 2 あなたの気持ちを尊重してください。 成長することはまた、感情的な発達についてです。残念ながら、人々（特にティーンエイジャー）は感情を無視したり切り下げたりするように教えられています。たとえば、涙をこらえたり、泣いて許しを求めたり、実際にはすべてがそうではないのに「元気です」という言い訳をしたりします。あなたの感情や感情を見せても大丈夫です。私たちの感情は自然に内在するものであり、その表現に恥ずべきことは何もありません。彼らは私たちの生活の一部です。成熟しているということは、自分の気持ちを示すことを意味します。
   • 悲しいときは、少し時間を取って自分の気持ちを整理してください。友人や親との口論、成績の悪さ、ペットの暴走、週末に家族と別居するなど、何があなたを動揺させたかを考えてみてください。この気持ちを無視する代わりに 感じられる 感情を完全に理解し、痛みを伴う場合でも、すべての感情を認める必要があることを理解します。
   • 「私は感じる...」という形であなたの気持ちを表現してください。 「あなたは私を感じさせます...」のようなフレーズは避けてください。これらのステートメントの違いに注意してください。一つ目はあなたの気持ちを表現することであり、二つ目は非難することです。感情を示すことはあなたに力を与えますが、他人を非難する権利をあなたに与えません。
   • 自分の気持ちを認めたら、それを理解し始めます。たとえば、「悲しみは楽しいものではありませんが、感情が永遠に続くわけではないことはわかっています。すぐに私にとっては楽になり、自分の気持ちを整理する方法を見つけるでしょう」と自分に言い聞かせるかもしれません。感情は事実ではないことを思い出してください。たとえば、ある時点で「愚か」と感じたからといって、実際にそうであるとは限りません。自分の気持ちを理解したら、寛大になりましょう。
3. 3 すべての新しいことにオープンになります。 もちろん、あなたはすべての質問に対する答えがあり、誰の助けも必要ないと思うかもしれませんが、成熟した人はまだ他の人から何か新しいことを学ぶことを恐れていません。あなたがすべてを知っているわけではないことを認める（そして誰も知らない！）-それは大丈夫です。あなたの周りの人々はあなたの荷物にない知識を持っているかもしれません。そして、あなたが難しい選択をしているときに彼らのアドバイスを求めることは何も悪いことではありません。これは、他の人から学ぶ準備ができていることを意味します。
   • 重要な決断を下すときは、信頼できる人（教師、コーチ、スピリチュアルリーダー、両親、祖父母、叔母または叔父、親友、その他の信頼できる大人など）にアドバイスを求めてください。
   • 誰もあなたのために決定を下すことができないことを忘れないでください。他の人は役立つかもしれません（またはそうでないかもしれません）が、あなたの最終的な選択は最終的にあなたのものであり、他の誰かのものではありません。
4. 4 公平を保つ。 私たちは皆、常に協力的で、決してゴシップをしない友人を愛しています。そして、あなたは彼にあなたが望むことを何でも言うことができます。公平性とは、理解し、受け入れ、誠実である能力です。彼らが誰であるか（あなた自身を含む！）のために人々を受け入れてください。人を変えようとしないでください。自分を他人よりも優先するのではなく、理解することで自分の人生で他人を受け入れることを学ぶことができることを示してください。あなたより良い人も悪い人もいない。判断を控え、思いやりを通して人々とつながることを学びましょう。
   • 批判はあなたを他の人から遠ざけます。理解を示し、他の人の代わりに自分自身を置くことによって、あなたは彼の人生のすべてが最初に思ったほど穏やかであるとは限らないことに気付くかもしれません。
   • ゴシップを通して、あなたは誰かについての判断を広めます。人について話すときは、あなたの言うことに注意してください。
   • 誰かがゴシップを始めたら、「これはゴシップのようなもので、誰かの気持ちを傷つけたくない。猫について話そう」と言うことができます。
5. 5 あなたの約束を果たしてください。 あなたが若い頃、あなたのスケジュールはあなたのために作られました：あなたは学校に行ったり、スポーツをしたり、踊ったりしました。独自のスケジュールを作成するためのオプションがさらに増える可能性があります。あなたが何かをするだろうと言うとき、それをしなさい。活動を楽しんでいなくても、信頼できること、信頼できることを人々に示しましょう。
   • 誰かに「はい」と言うときは、約束を守ってください。あなたが信頼できることを人々に示してください。

パート2/2：他の人と適切に対話する

1. 1 敬意を持って人々を扱います。 あなたの行動と言葉の両方で、他人を尊重します。尊敬は、あなたの両親、兄弟、友人、またはあなたの大切な人との関係において、信頼とサポートの基盤です。まず第一に、敬意を持って自分自身を扱います-これはあなたがその本質を理解するのをより簡単にします。他の人がそうするからといって、自分に特定の方法を強制しないでください。あなたの心、体、精神性を尊重し、決定を下すときはそれらに耳を傾けてください。自分を尊重することを学びなさい。そうすれば、周りの人々を同じように尊重することがより簡単になります。
   • 言ってください、そして頻繁にありがとう。
   • 議論があったとしても、個人的な虐待を受けないでください。相手を尊重して扱いながら、相手の視点を共有することはできません。話す前によく考え、皮肉で過酷な表現は控えてください。 「私の立場とは異なりますが、あなたの意見に感謝し、尊重します」と言います。
   • 他の人を尊重することは、他の人との交流における成熟した人格の現れです。
2. 2 対立する状況では落ち着いてください。 もちろん、攻撃性に対して攻撃性で対応する方が簡単ですが、それでも自分自身をコントロールする方が良いです。ストレスの多い状況での冷血は、長期的には健康に良い影響を及ぼします（たとえば、体はさまざまな炎症を起こしにくい）。自制心と前向きな思考は、ストレスの多い環境であなたを助けます。最初の機会に「鎖を断ち切る」のではなく、自分を抑える能力は、大人としての感情に対処する能力を他の人に示す機会です。
   • 怒りを感じたら、深呼吸をして体の声を聞いてください。この怒りがどこから来ているのか、そしてそれがあなたに何を「言っているのか」を判断してください。あなたの合理的な心にあなたが状況をどのように扱いたいかを決めさせてください。
   • 自分をまとめるのが難しい場合は、休憩をとってください。 「これは重要な会話ですが、私は非常に怒っており、クールダウンするのにしばらく時間がかかります。後で話すことができるかどうかを考えなければなりませんか？」と言います。
3. 3 守ってはいけません。 情熱が高まったら、自分の意見を擁護したいという衝動に抵抗してください。閉じられて頑固にならないでください、あなたはこの問題を助けません、たとえあなたが彼に強く反対したとしても、別の意見を聞く価値があります。あなたの視点とすべてが一致するような人はいない。聞きたい場合は、敬意を表し、他の人の立場に耳を傾けてください。他人の意見を冷静に知覚する能力は、対立する状況で賢明な決定を見つける能力を示しています。
   • あなたは服、テキストメッセージ、ボーイフレンド/女の子または友人についてあなたの両親と意見の相違があるかもしれません、そしてそれ故に共通の根拠を見つけることができません。あなたの両親にあなたを理解してもらいたいのなら、あなたが彼らを理解していることを確認してください。
   • すぐに積極的に自分の立場を擁護しないでください。あなたの気持ちを教えてください。「あなたは私をうそつきと呼んでいます！私はうそつきではありません！」と言う代わりに。
4. 4 あなたの行動に責任を持ちなさい。 あなたの問題について他の人を責めないでください。あなたとあなただけがあなたがどのように行動し、反応するかを決定します。人間関係には複数の人が関わっています。つまり、あなたとあなたの両方が、あなたの気持ちと何が起こるかに貢献しているということです。もちろん、気分が悪いと他人を責めるのははるかに簡単ですが、自分の役割を理解し、自分の行動に責任を負わなければなりません。あなたの行動がこの状況につながったものについて考え、それらに責任を負ってください。
   • 誰かが間違いを犯したとしても、これはあなたがあなたの問題や気分のせいにしたり、彼らを完全に扱ったりできるという意味ではありません。
   • あなたが誰かを失望させた場合、その人にそれを知らせてください。理由を見つける代わりに、「遅れてすみません。それは私の間違いでした。時間を逃しました」と言います。将来どのように改善するかを計画します。「次回は、時間どおりに到着するために10分早く出かけます。」
   • 自分の過ちを認めることで、自分が謙虚であり、成熟した人の特徴である自分の罪を認めることができることを他の人に示します。
5. 5 丁寧なリクエストをしてください。 何かが欲しいとき、すぐにそれを要求する必要はありません。誰かが絶えずあなたに何かを要求した場合のあなたの反応を想像してみてください。あなたはおそらくそれを気に入らないでしょう。代わりに、必要なものを尋ねるだけです。あなたの理由を述べてから、あなたの要求を説明してください。これらは、母親にこれまたはあれを買うように叫び、要求する小さな子供たちです。あなたは子供ではありません。
   • 犬が欲しいなら、犬を飼うまで泣き言を言わないでください。両親に犬について尋ね、あなたが犬の散歩、餌やり、世話をする責任があることを示してください。何かを求めて成熟度を示し、行動によって証明します。
   • 「私はそれに値する！」と言う代わりにまたは「欲しいものをくれませんか？」「お願いがありますので、聞いてほしい」などのフレーズを使ってください。