謝罪を受け入れる方法

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ステップ
パート1/3：謝罪を評価する方法
パート2/3：謝罪を受け入れる方法
パート3/3：謝罪を受け入れたことを示す

あなたに悪いことを言ったりした人からの謝罪を受け入れるのは難しい場合があります。謝罪の誠実さに疑問を抱くかもしれませんし、彼の言葉を考えて感謝する時間が必要かもしれません。その人の謝罪を受け入れることにした場合は、話すか行動する必要があります。謝罪があなたに誠実で誠実であると思われる場合は、それを受け入れて、その人の不正行為を許してください。

ステップ

パート1/3：謝罪を評価する方法

1 言葉遣いに注意してください。 聞いたフレーズを分析します。「間違ったことをしたことに気づき、申し訳ありません」などの一人称の言葉を覚えておいてください。また、声のトーンやジェスチャーにも注意してください。その人があなたの目を見て、彼らの声が誠実に聞こえるなら、そのような謝罪は誠実である可能性があります。人が目を隠したり、皮肉を込めて、または感情を込めずに話したりすると、そのような謝罪は不誠実であることが判明する可能性があります。
- 心からのお詫びは常に率直で心からのご褒美です。例：「何か間違ったことをしたことに気づき、今は後悔しています。私の行動をお詫びし、あなたが私を許してくれることを願っています。」
- 恥ずかしがり屋で臆病な人や自閉症の人は、アイコンタクトを避けても、誠実に話します。
2 言葉遣いの受動的攻撃的特徴に注意を払ってください。 彼らは謝罪の不誠実さを証言します。たとえば、一人称の発言は、あなたが間違っていた、またはその人に何か悪いことをさせたという言葉で補足することができます。この言葉遣いは、不誠実な謝罪の兆候であり、責任をあなたに移したり、あなたの行動の結果を拒否したりする試みである可能性があります。
- 受動的攻撃的な謝罪の例を次に示します。「私はあなたに私との会議に行くように頼みましたが、あなたは拒否したので、私は自分自身に行き、それについてあなたに嘘をつきました。しかし、あなたが同意すれば、私は嘘をつく必要はないでしょう。一般的に、ごめんなさい。」そのような人は、自分の行為を心から悔い改め、謝罪によって微妙な状況から抜け出そうとします。
3 あなたの直感に頼ってください。 あなたが聞いたことと人の意図を分析することに加えて、直感とあなたの本能はしばしばあなたの知覚の基準です。謝罪を考慮し、あなたの直感に耳を傾けてください。その人はあなたに誠実で正直だと思いますか？聞いた言葉に疑問や不確実性がありますか？
4 謝罪を受け入れる準備ができているかどうかを検討してください。 謝罪を受け入れる前に、聞いたことの文脈を研究し、その人をどれだけ知っているかを検討する必要があります。これが悪い行いの許しを求めるのは初めてではない親友であるならば、彼は謝罪を彼の行動の言い訳と見なしている可能性があります。親戚やパートナーが彼にとって典型的ではない行為について謝罪した場合、おそらく彼の謝罪は誠実です。
- 人々はさまざまな理由で間違いを犯し、嘘をついたり傷つけたりします。特に心からの謝罪の後、過去に他の人の過ちを残す方法を知っていることが重要です。聞いたことを信じられるかどうかまだわからない場合は、その人に自分の気持ちを伝えてください。信じられない謝罪を受け入れ、恨みを抱き、すべてが大丈夫だと偽るよりも、これを行う方が良いでしょう。

パート2/3：謝罪を受け入れる方法

1 お詫び申し上げます。 あなたが彼らの謝罪と償いをしたいという願望に感謝していることをその人に伝えてください。「お詫び申し上げます」または「お言葉ありがとうございます」と言ってください。
- 「すべてがOK」または「ナンセンス」で謝罪を一掃しないでください。軽薄な反応は、謝罪の気持ちを傷つけるだけでなく、状況を未解決のままにする可能性があります。その人が自分の過ちを認める勇気を集めたという事実に感謝の意を表すことができます。
2 なぜあなたが苦しんでいたのか説明してください。 お詫びをしてくれた人に感謝するときは、その特定の行為があなたを傷つけた理由について話してください。これは、あなたが自分の感情を正直に表現し、状況を軽視していないことを示すのに役立ちます。言ってやるがいい。「お詫びしてよかった。あなたから嘘を聞くのはとても辛かったです」または「お詫び申し上げます。あなたが私の両親の前で私に向かって叫んだとき、それは私にとって不快でした。」
- 受動的に攻撃することなく、自分の気持ちについて直接話します。誠実で正直な謝罪は互恵に値する。
3 「大丈夫」ではなく「わかりました」と言ってください。 状況を解決するために、あなたはその行為の理由を理解していて、過去の状況を去りたいと言うことができます。あなたはこう言うことができます：「あなたがなぜ私をだましたのか理解しました、そして私はあなたを許す準備ができています。」
- 「大丈夫」や「忘れよう」などの言葉は、謝罪をどれだけ受け入れたかを教えてくれません。それはまた、心から謝罪する人に対する軽蔑の表れでもあります。

パート3/3：謝罪を受け入れたことを示す

1 あなたが謝罪を受け入れ、その人を許すことを述べる手紙を書いてください。 謝罪を受け入れたら、行動で許しを確認するのはそれほど簡単ではありません。人の言葉や行動の後の動揺、恨み、痛みの感情は、それでもあなたを妨げ、あなたが本当に許すことを妨げるかもしれません。感情をコントロールする1つの方法は、なぜあなたが苦しんでいたのか、そしてその人を許すために何をするのかについて手紙を書くことです。
- 直接かつ正直に話すことを恐れないでください。なぜまだイライラしているのかを話し合ったり、時間がかかるかもしれないとアドバイスしたりできます。たとえば、次のように書きます。「私はまだあなたの行動から離れていませんが、あなたを許すために一生懸命努力しています。私たちの友情はこの状況を乗り越えるのに十分強いと信じています。私は間違いなく私の感情に対処し、傷ついた気持ちを手放すことができる」と語った。
- この手紙はあなたが伝えたくないことを言っているかもしれないので、その人に渡す必要はありません。しかし、あなたが特定の人によって引き起こされたあなたの経験を記録したという事実は、あなたがそれらを経験して先に進むのを助けるでしょう。
2 一緒に時間を過ごすことを申し出ます。 許しを行動に移すもう一つの方法は、あなたがその人の謝罪を受け入れることを示すことです。あなたがまだ彼女の会社に満足していて、友達であり続けたいと彼女が理解するように、あなたの友達に一緒に時間を過ごすように勧めてください。
- 散歩やアクティビティを計画して、お互いをサポートしながら一緒に仕事ができるようにします（共創やスポーツアクティビティ）。これはあなたがあなたの信頼を回復し、あなたの関係を更新したいことを示します。一緒にやりたいと思った活動が思い浮かびます。これは、あなたが過去に対立を去り、快適な関係を継続する準備ができていることを示しています。
3 繰り返される問題に直面する準備をしてください。 （特に受け入れられた誠実な謝罪の後で）その人を信頼する方法を再学習する必要があるだけでなく、時間内に新しい問題の兆候を特定する必要もあります。マイナーな事実は、その人が同じ過ちを犯したり、新しい問題を引き起こして謝罪につながる古い習慣に戻ることができることを示している可能性があります。人々に間違いをさせたり、あなたを再び傷つけたりしないでください。
- たとえば、女の子が日付や予定された予定に遅れて来るようになり、あなたは彼女が再び常に遅れることを心配しています。これについて間接的にほのめかし、この動作について心配していると言うことができます。これはあなたを悩ませていることを思い出してください、そして彼女はすでに一度遅れたことを謝罪しなければなりませんでした。おそらくこれは彼女に彼女自身の行動を再考させ、あなたが将来の問題を回避するのを助けるでしょう。