あなたの毎日のスケジュールに固執する方法

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一日の終わりにもっとたくさんのことができると感じた場合、または家事が山積みになっていることに気付いた場合は、毎日のスケジュールを再検討する時が来ました。このようにして、何に多くの時間を費やしているか、何を完全に無視しているかを判断できます。

1 日中に何をするか、どれくらいの時間がかかるかを書き留めます。
2 目覚めた瞬間から始めましょう。 あなたがシャワーでどれくらいの時間を過ごすかを調べてください。多すぎる場合は、朝のトイレを減らす方法を考えてみてください。日中のすべての活動について同じことを行います。開始時刻と終了時刻を記録します。
3 学校や仕事にどれくらいかかりますか？ テレビの前で、台所を掃除したり、子供たちのために夕食を準備したりするのにどのくらいの時間を費やしますか？
4 週の終わりに、リストを調べて、必要なことを実行したかどうか、重要でないことにあまり時間をかけなかったかどうかを確認します。
5 他のタスクにより多くの時間を割けるように変更を加えます。 あなたは単にあなたがあまりにも多くの仕事を引き受けていることに気付くかもしれません。
6 タスクに優先順位を付けるか分類します。 一度にすべてではなく、徐々に何かを変更してみてください。テレビを毎日30分または1時間短縮するなど、より単純なタスクから始めます。
7 小さな変更を加えることで、他のタスクのために時間を解放できます。