人々の会社の孤独を克服する方法

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警告

あなたはどこにでも行って新しい知人と5分間話すことができる人の一人ですが、あなたの魂の奥深くであなたは孤独を感じますか？これらの感情はあなたの心を傷つける可能性があります。調査によると、会社で孤独を感じる人（特に女性）は心臓病のリスクが高いことがわかっています。孤独に対処するのに役立ついくつかの方法があります。その結果、健全な関係と健全な心が生まれます。

ステップ

1 重要なのは量ではなく質であることを理解する必要があります。 無関係、 いくら あなたが知っている人々。重要なのは どのように良いです あなたは彼らを知っている。そして更に重要なことに、 彼らはあなたをどれだけよく知っていますかそして彼らがあなたを知っているかどうか。
2 あなたのニーズを理解してください。 私たちは成長するにつれて、かなりの量のトラウマと怪我を負っています。 40歳になると、4歳のときの開放感が失われます。私たちは特定のことを心から遠ざけることを学びました。当然です。しかし、他の人と「友達を作る」ことができなくなるほど自分に近づいたら、まったく別の問題になります。一日の終わりに、あなたは完全に自分自身に近づきます。
3 そもそも、何があなたの離脱を促したのかを知る必要があります。 たぶん、あなたはあなたの世話をすることになっていた人々によって使用されたか、軽蔑されました。たぶんあなたのクラスメートはあなたを拒絶したり嘲笑したりしました。特定の身体的または精神的障害、性別、人種、または社会的地位のために、他の人とは違うと感じるかもしれません。これらの出来事や感情は、あなたが対処しなければならない深刻な結果をもたらします。良いニュースは、一人で戦う必要がないということです。
4 助けを求める。 過去の出来事について話すセラピストを見つけましょう。はい、この重い負担はあなたのせいではないという事実を考えると、あなたが専門家に助けを求めるのは不公平に思えるかもしれません。あなたは専門家ではないという事実にもかかわらず、多くの人を助けようとしました。見知らぬ人に自分の人生の物語を語り始めると、運命について泣いて不平を言うことになります。あなたは経験から、この行動が人々を怖がらせることを知っています。
5 他の人が彼らの感情を示すのを待たないでください。 人の間でも孤独を感じる場合は、社会的スキルは高いと思われますが、親密で信頼できる関係もありません。あなたは内向的な人であり、さらに、相手が会話を始めるまで待って、それがより深いコミュニケーションにつながります。たぶんあなたの友人はあなたが落胆していることに気づき、 主張する 理由とあなたを助ける機会を見つけるために会話で。「こんにちは、私は今、困難な生活状況にあります。それについて話しましょう。私は良くなると思います。」のように言います。
6 それほど敏感にならないでください。 秘密の会話についても同じことが言えます。相手の気分のニュアンスに気づきがちな場合は、「今日は惨めに見えます。何かあったの？」と言ってみてください。自分のニーズを忘れてしまうほど、すべてを心に留めてはいけません。どんな関係も双方向の道です。大人は機嫌が悪いことを表現できるはずです。人が知人の気分のニュアンスを絶えず捉えていることは起こりません。
7 話すことを学ぶ番号. 疲れ果ててしぼり出されたと感じるので、時々私たちは孤独を感じます。たぶんあなたは聞き上手で、人々はいつも泣きに来ます。 あなたへ ベストで。そしてその後、彼らは簡単に他の人と楽しみに行きます。はい、痛いです！次に誰かがあなたのベストで泣きたいときは、その人に直接伝えてください番号..。あなたは自分が失礼だと思うかもしれませんが、実際にはあなたは自分の利益を擁護しているだけです。あなたはおそらく友達を失うでしょうが、そもそも、これらの人々はあなたの友達ではありませんでした。彼らは泣いたり不平を言ったりする必要があるときにあなたに連絡を取りました。あなたのことを気にかけ、あなたと親密な関係にあるあなたの人生の人々のための場所を見つけることは価値があります。
- 上記のアドバイスがあなたの原則と矛盾する場合は、被害者症候群に対処する方法をお読みください。
8 自分をよく扱いなさい。 あなたが幸せなら、それは内側から見られます。幸せな人は他の人を引き付けます。
9 開いてください。 時々怖いことがあります。あなたが他の人に門戸を開くならば、あなたはさらに感情的な経験と傷を得ることが保証されます。しかし、オープン性は、コミュニケーションを取り、関係を深める唯一の方法です。会話を開始します。先週末に何をしたか教えてください。どの映画を見ましたか。どんな本を読んだことがありますか...快適に感じたら、さらに深く掘り始めます。

チップ

周りの人とのコミュニケーションは、自分のことを忘れてはいけないという意味ではありません。あなたが一人で社交行事に来て、座って静かな飲み物を飲むのがより快適であると感じるなら、それも問題ありません。

警告

一人でいることと一人でいることは、2つのまったく異なることです！さまざまなクラブや活動に参加しても、孤独の問題は解決しません。そのようなステップはあなたの苦しみを深めるだけです。
率直な会話でネガティブなことについて常に話していることに気付いた場合は、楽観的になる方法に関する記事を読んでください。
自分を上手に扱うということは、あなたが「あなた自身の親友」であることを意味しますが、そのような意見はあなたがとどまるという事実につながります 唯一のもの 自分の友達。これはあなたが避けたいものです。事実は残っています：あなたが自分自身について気分が悪いなら、なぜ見知らぬ人があなたをよく扱うべきですか？