あなたの体が悪臭を放つかどうかを見分ける方法

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ステップ
パート1/3：セルフテスト
パート2/3：サードパーティの意見
パート3/3：臭気を制御する方法
チップ
警告

あなたの周りの人々が気づいた場合、悪い体臭は恥ずかしいことがあります。個人の衛生状態をどのように保っていても、体から不快な臭いがすることがありますが、すぐには気づきません。同様の問題が存在すると思われる場合は、この仮定を確認または反証する方法がいくつかあります。いつの間にか自分の匂いを嗅ぐようにしてください。それでも問題が解決しない場合は、愛する人の正直な意見を見つけるか、他の人の反応に導かれます。

ステップ

パート1/3：セルフテスト

1 自分を嗅ぎましょう。 悪臭の場合の最初の防衛線は、あなたの鋭い嗅覚です。脇の下、脚、性器など、潜在的な問題領域を嗅ぎます。自分の体の匂いを捕まえるのは非常に難しいですが、刺激的な不快な匂いはまだ目立ちます。
- 塩辛い、かび臭い、または刺激的な臭いに注意してください。
- このようなチェックを行うのに最適な時期は、シャワーの効果がすでに過ぎているときです。これは、通常、そのような瞬間ににおいが鋭く現れるためです。
2 息をチェックしてください。 口から鋭く息を吐き出し、折りたたまれた一握りの手に息を向けて鼻に向けます。息を嗅ぐ。この簡単な方法は、口腔衛生が口臭の原因であるかどうかを理解するのに役立ちます。
- 食事の合間に定期的に呼吸をチェックし、どの食品が原因であるかを評価してください。
- 砂糖を含まないガムやミントを携帯して、息をリフレッシュしてください。
3 服を嗅ぎましょう。 一日の終わりに向かって、取り外した服を確認して嗅ぎましょう。汗、汚れ、皮脂が体に蓄積し、衣類の繊維に吸収されてさまざまな臭いを発生させます。衣服は体臭を捕らえて強めるため、不快な臭いの原因となる可能性があります。
- シャツとTシャツの脇の下の領域、およびズボンと下着の股間領域に特に注意してください。
- 仕事やカジュアルな服装をチェックしてください。確かに、常に汗をかかなければならないトレーニングスーツから匂いが出ます。
4 汗の臭いがないか確認してください。 体臭は汗の影響を強く受けますが、汗の臭いは体の状態をよく表しています。体臭は、夏の間や激しい運動の後に悪化することがよくあります。汗の臭いがおかしい、または強い場合は、最近のライフスタイルの変化が原因である可能性があります。
- 汗の臭いを良くするには、密閉されたシャワー室などの換気の悪い場所で嗅ぐか、ネックラインの下のシャツの内側を確認してください。
- 新薬、自然なホルモンの変化、慢性的なストレス、または糖尿病のような病状はすべて、刺激臭を引き起こす可能性があります。

パート2/3：サードパーティの意見

1 信頼できる人と話してください。 親しい友人やパートナーに、あなたからどんな匂いがするのかについて正直な意見を求めてください。彼の告白で彼はあなたに好意を示すので、彼は直接話すことを主張します。見知らぬ人からよりも愛する人から問題について学ぶ方が良いです。
- 詳細については、追加の質問をしてください。その人が最初に異臭に気づいたのはいつですか、そしてそれはどれくらい強かったですか？
- 香りについて学ぶ最良の方法は、相手があなたの近くにいるときに嗅ぐように頼むことです。
2 他の人の行動を監視します。 あなたの周りの人々がどのように振る舞うかに注意を払ってください。たとえば、人がいつもより遠くに座ったり、あなたが通りかかったときに顔をそむけたりすると、あなたから発せられる匂いに反発される可能性があります。
- 多くの人は礼儀正しく、問題を大声で提起しない傾向があります。微妙な信号に注意してください。人は、激しく微笑んだり、頻繁にまばたきしたり、距離を保ったりすることがあります。
3 医師に相談してください。 不安が恥ずかしくなるほどになったら、専門医に相談してください。医者はいつも助けて正直に答えます。優れたスペシャリストは、体から出る不快な臭いを取り除く、または少なくとも減らすための最善の方法についてもアドバイスします。
- 皮膚科医、歯科医、セラピストは、原因を特定し、問題を修正する方法を見つける資格があります。
- 嗅覚は特定の習慣、病気、または食事に関連している可能性があります。医者はあなたが永続的な解決策を見つけるのを手伝うことができます。

パート3/3：臭気を制御する方法

1 制汗剤を使用してください。 朝、家を出る前に、脇の下を持続性の制汗剤で治療する必要があります。このアドバイスは明白に思えますが、実際には、不快な臭いが脇の下で正確に発生することがよくあります。不快な驚きから身を守るために、毎日制汗剤を使用してください。
- 制汗剤とデオドラントは同じものではありません。デオドラントは脇の下の臭いと戦うのに役立ちますが、脇の下の臭いの主な原因である汗からは保護しません。
- 臨床的に証明されたデオドラントは、持続的な臭いと戦うのに役立ちます。
- 不要な問題を防ぐために、必要に応じて制汗剤を1日中再塗布してください。
2 口腔衛生を監視します。 口臭は主に体臭に影響を与えます。このため、少なくとも1日1回（または2回以上）歯を磨き、デンタルフロスと消毒剤のうがい薬を定期的に使用する必要があります。口をきれいに洗うほど、対面での会話中に相手を怖がらせないようにする心配が少なくなります。
- 歯の表面全体と舌の上部を覆って、約2分間歯を磨く必要があります。
- 定期的なブラッシングに加えて、年に2回歯科医の診察を受け、専門家による歯の洗浄を行う必要があります。
3 定期的に服を洗ってください。 少なくとも週に1回、またはアクティブな場合や控えめなワードローブを持っている場合はもっと頻繁に衣服を洗ってください。ほとんどの場合、同じアイテムを2日間続けて着用しないことをお勧めします。衣服は体の分泌物をすべて吸収するため、すぐに不快な臭いがし始めます。
- ブラジャー、靴下、下着などのウェアラブルウェアは、体の問題のある部分に直接接触するため、より頻繁に交換する必要があります。
- 汚れや臭いを取り除くのに役立つので、スプーン一杯の重曹を洗濯機に追加します。
4 あなたの食事療法を変えなさい。 彼らが言うのも不思議ではありません：私たちは私たちが食べるものです。食物繊維、重要なビタミン、ミネラルが豊富な食品を選択してください。にんにく、玉ねぎ、カレーなど、甘すぎたり、油っぽい、芳香が強すぎる食品は、汗を無臭にする化学物質が含まれているため、減らしてください。
- 食物繊維は消化を改善し、悪臭のする分泌物を防ぎ、排除します。
- 水分をたくさん飲むことを忘れないでください。水は健康な体の機能の調節に重要な役割を果たしています。