著者:
Robert Simon
作成日:
19 六月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
身体が軽い衝撃を受けたときに打撲傷が発生し、皮膚の下で血管が破裂します。あなたがどこかに行かなければならないなら、あなたはこの傷を見せたくありません。したがって、あざをアイスパック、交互の温湿布、あざの治療、および市販の薬で治療します。また、あざを防ぐための対策も講じる必要があります。
手順
方法1/2：ブルーゼの治療
最初の48時間は氷を塗ってください。 転倒や衝撃により血液が壊れ、皮膚の下に出血が生じると、打撲傷が発生します。傷ついた皮膚を見つけたら、すぐに氷を塗る必要があります。氷は皮膚の下の血管を収縮させ、傷を素早く癒すのに役立ちます。
- 冷湿布としてアイスパック、冷凍野菜バッグ、またはアイスパックを使用してください。皮膚に直接氷を塗らないでください。常にパックを布またはタオルで包んでください。
- 1時間ごとに少なくとも20分間適用します。打撲後の最初の48時間はこれを行います。
熱処理。 48時間後、冷湿布から温湿布に切り替えて、傷ついた領域への血液循環を増やし、皮膚の治癒を早めます。タオルの上に熱湯を流すことで、熱湿布を作ることができます。次に、それを1日2〜3回、10分間傷に適用します。
市販の薬を試してみてください。 傷の治療に役立つ多くの薬があります。ほとんどの市販の膨潤補助剤は、傷ついた領域の可能性を低くすることができます。
- アセトアミノフェン（チレノール）またはイブプロフェン（アドビル、モトリンIB）は、傷を溶かすのに最適です。推奨される投与量と期間に従って薬を使用することに注意してください。
- 薬を服用する前に、医師または薬剤師に相談して、服用している他の薬と相互作用していないことを確認してください。
傷を上げて休む。 特に傷が足や足にある場合は、最初の24時間は傷のある部分をできるだけ高く上げます。また、休憩する必要があります。傷の多い場所を移動することは避けてください。広告
方法2/2：傷の予防
運動やスポーツをするときは保護具を使用してください。 運動や攻撃的なスポーツをするときは、保護具を着用する必要があります。ショルダーパッド、ニーパッド、ヘルメットなどの機器に投資します。購入する機器がわからない場合は、フィットネス機器店の営業スタッフに相談してください。
床と歩道をきれいにします。 傷は転倒によって引き起こされることが多いので、つまずかないように床と歩道をきれいにしてください。- 幼い子供がいる場合、これは難しい場合があります。遊んだ後は片付けをし、最初から良い習慣を身につけるように子供に思い出させてください。さらに、転倒の危険性についても子供に説明する必要があります。
十分なビタミンB12、ビタミンC、および葉酸を入手してください。 ビタミンCとB12、および葉酸は、体がその自然な免疫システムを高め、損傷と戦うのを助けます。傷を防ぎ、肌の治癒を早めるために、ビタミンやミネラルが豊富な食事を必ず食べてください。治癒
- ビタミンB12は、肝臓などの内臓やアサリなどの甲殻類に豊富に含まれています。卵、牛乳、乳製品にもこのビタミンが豊富に含まれています。ベジタリアンの場合は、ビタミンB12サプリメントを医師に相談してください。
- ビタミンCを含む多くの果物、特にマンゴー、パイナップル、イチゴ、パパイヤ、オレンジ、マンダリン、カンタロープがあります。ビタミンCを多く含む野菜には、ブロッコリー、ほうれん草、スイートポテト、トマト、芽キャベツ、カボチャなどがあります。
- 葉酸は、オレンジ、マンダリン、濃い緑色の野菜、およびエンドウ豆や乾燥豆などの豆に含まれています。
服用している薬について医師に知らせてください。 血液希釈剤のようないくつかの薬は、あざを引き起こす可能性が高くなります。 lovenox、warfarin、aspirin、heparinなどの抗凝固剤は血液を薄くし、より多くの傷を引き起こします。さらに、NSAIDS、コルチコステロイド、さらには魚油、ビタミンEなどのサプリメントなどの他の薬も同じ効果があります。あなたがこれについて心配しているなら、あなたの医者はあなたを別の薬に切り替えるかもしれません。
- ブルーイングは、セリアック病、慢性膵炎、腸の炎症、アルコール乱用による肝疾患やビタミンK欠乏症など、根本的な健康問題の兆候でもあります。非常にわずかな隆起からでも傷つきやすい場合、または明らかな理由もなく傷が多い場合、または傷に血腫があり、3日後に痛みが発生する場合は、医師に相談してください。または、家族に簡単な傷や出血の病歴がある場合、または最近簡単に傷ついた場合。
シートベルト。 運転中は常にシートベルトを着用してください。これは、衝撃による打撃を防ぐのに役立つだけでなく、事故による致命的な傷害のリスクを防ぐのにも役立ちます。広告
警告
- ブルーゼズは通常、病気とは関係ありません。ただし、けがによるものではない場合、または2週間以内に自然に治らない場合は、医師にご相談ください。
