コンテンツ

• 材料
• シンプルなフルーツサラダ
• オレンジジュースのシンプルなフルーツサラダ
• アボカドのフルーツサラダ
• トロピカルフルーツサラダ
• ステップ
• 方法1/5：シンプルなフルーツサラダ
• 方法2/5：オレンジジュースを使ったシンプルなフルーツサラダ
• 方法3/5：アボカドフルーツサラダ
• 方法4/5：トロピカルフルーツサラダ
• 方法5/5：他の種類のフルーツサラダ
• チップ
• 警告
• あなたは何が必要ですか

フルーツサラダはたった10分で簡単に作れる美味しいデザートです。たとえあなたがその姿に従ったとしても、それらを扱うことは罪ではありません。一日の始まりは楽しいもので、ピクニックやパーティーで楽しく食べたり、日中はおやつに最適です。フルーツサラダを作るためのいくつかのレシピを見つけるために読んでください。

材料

シンプルなフルーツサラダ

• いちご1カップ
• さくらんぼ1カップ
• ブルーベリー1/2カップ
• 1/2赤いリンゴ
• 1/2ピーチ
• 1キウイ
• 大さじ2杯。 l。レモン汁

あなたはあなたの指先で他のものと上にリストされた成分のどれでも置き換えることができます。

オレンジジュースのシンプルなフルーツサラダ

• プレーンフルーツサラダと同じ具材
• オレンジジュース1カップ

アボカドのフルーツサラダ

• 中程度に熟したカリフォルニアのアボカド3個、穴あき
• 大さじ2杯。 l。レモン汁
• プレーンヨーグルト1/2カップ
• 大さじ2杯。 l。蜂蜜
• 小さじ1すりおろしたレモンの皮
• ミディアムアップル1個
• ミディアムストロングバナナ1本
• 1カップのブドウ、半分にされ、穴が開いた
• 1缶（300 g）みかんの缶詰、シロップなし

トロピカルフルーツサラダ

• パイナップル1個
• 2マンゴー
• バナナ2本
• ライチ缶詰1/2カップ、シロップなし
• ザクロの種1/2カップ
• 大さじ3。 l。甘いココナッツフレーク

ステップ

方法1/5：シンプルなフルーツサラダ

1. 1 果物を選んでください。 市場または地元の食料品店から良質の新鮮な果物やベリーを購入してください。彼らがサラダのために十分に熟していることを確認してください。それらが熟していない場合、サラダは噛むのが難しいでしょう。フレーバーがうまく混ざり合うように、熟していないよりも少し熟しすぎた状態に保つ方が良いです。シンプルなフルーツサラダには、イチゴ、チェリー、ブルーベリー、赤いリンゴ、桃、キウイが必要です。
2. 2 果物やベリーを洗ってください。 サラダ用に切り刻む前に、すべての果物を洗うことが重要です。
3. 3 さくらんぼを半分に切ります。 サラダのさくらんぼの穴を防ぐために、サラダに加える前に、赤いさくらんぼを1カップ刻んでください。各ベリーを半分に切り、穴を取り除くだけです。
4. 4 いちご、赤いリンゴ、桃、キウイを刻みます。 まな板の上にイチゴ1カップ、さくらんぼ1カップ、赤いリンゴ1/2個、桃1/2個、キウイフルーツ1個を置き、約1インチ（2.5cm）の大きさに切ります。
5. 5 果物をボウルに入れます。 ボウルは大さじ2で事前に湿らせることができます。 l。レモンジュースは、果物に風味を加え、それがすぐに酸化するのを防ぎます。いちご、さくらんぼのみじん切り、赤いリンゴ1/2個、桃1/2個、キウイ1個、ブルーベリー1/2カップをボウルに入れます。ボウルの中の果物は、フレーバーをブレンドするためにわずかにかき混ぜることができます。
6. 6 仕える。 この料理は、室温または少し冷やしてお召し上がりいただけます。オレンジジュースのグラスはサラダとうまく合います-それはフルーティーな香りが現れるのを助けます。

方法2/5：オレンジジュースを使ったシンプルなフルーツサラダ

1. 1 オレンジジュース1カップをボウルに注ぎます。
2. 2 刻んだプレーンフルーツサラダの材料をボウルに入れます。 オレンジジュースに5分以上入れておきます。
3. 3 仕える。 サラダボウルからオレンジジュースを排出し、おいしい柑橘系の香りの盛り合わせをお楽しみください。オレンジジュースが好きな人は、それをカップに入れて飲むか、ジュースと一緒にフルーツサラダを食べることもできます。

方法3/5：アボカドフルーツサラダ

1. 1 アボカドをスライスします。 中程度に熟したカリフォルニアのアボカド3個から種を取り除き、果実をスライスに切ります。これを行うには、アボカドを半分にカットし、穴を取り除き、皮をむくことなく、皮まで縦方向と横方向にカットします。その後、アボカドキューブをスプーンで取り除くことができます。
2. 2 アボカドキューブをボウルに入れます。
3. 3 アボカドの上に大さじ2杯を振りかけます。 l。レモン汁。ジュースがすべての部分に当たるまでかき混ぜます。
4. 4 ジュースを排出しますが、空にしないでください。 アボカドを脇に置きます。
5. 5 ドレッシングを準備します。 小さなボウルに、1/2カップのプレーンヨーグルト、大さじ2を合わせます。 l。はちみつと小さじ1。すりおろしたレモンの皮。
6. 6 フルーツとアボカドを大きなボウルに入れます。 ミディアムアップル1個、ミディアムストロングバナナ1個、種なしブドウ1カップ、シロップなしの缶詰みかん1缶（300 g）を切り刻んでボウルに加えます。
7. 7 サラダを味付けします。 ドレッシングをフルーツの上に注ぎ、材料をかき混ぜます。

方法4/5：トロピカルフルーツサラダ

1. 1 あなたの果物を準備します。 大きなパイナップル1個、熟したマンゴー2個、バナナ2個を皮をむいてみじん切りにし、シロップなしのライチ缶1/2カップをみじん切りにし、新鮮なザクロの種1/2カップを加えます。材料をかき混ぜます。
2. 2 果物を冷蔵庫に1日置きます。 これはフレーバーが混ざるのに十分な時間です。
3. 3 大さじ2杯を乾杯します。 l。中火で甘いココナッツフレーク。黄金色になるまで1〜2分加熱します。
4. 4 ココナッツフレークを皿に置きます。
5. 5 サラダにココナッツを振りかけます。
6. 6 仕える。 トロピカルフルーツサラダは、マンゴージュースと一緒に、または単体で食べることができます。

方法5/5：他の種類のフルーツサラダ

1. 1 夏のフルーツサラダを作ります。 パイナップル、さくらんぼ、バナナ、その他好きな果物でサラダを作りましょう。
2. 2 スイカのフルーツバスケットを作ります。 このおいしいサラダにメロンを加え、スイカから切り取ったバスケットに入れます。
   
   
3. 3 スリランカのフルーツサラダを作ります。 パイナップル、オレンジ、キウイに砂糖を加えた美味しいサラダです。
4. 4 鶏肉でフルーツサラダを作ります。 このおいしいチキンフルーツサラダは、鶏肉、マヨネーズ、セロリを加えた一般的な材料から作られています。
   
   

チップ

• リンゴのサラダを作る場合は、リンゴが黒ずむのを防ぐために、ライムジュースを追加するか、サラダを冷蔵庫に保管してください。
• バナナはすぐに暗くなります。調理したサラダを一度に全部食べる予定がない場合は、バナナを切り刻み、残りの材料と混ぜる前にレモンジュースを少し振りかけます。
• フルーツカクテルサラダには、1〜2カップのおいしいオレンジジュースと大さじ3を使用します。 l。あなたが作りたいサービングの数に応じて、最大1/3カップの砂糖。
• さまざまなスライス方法を使用して、フルーツサラダに独特で魅力的な外観を与えます。円形、正方形、楕円形のピースを作ります。小さなクッキーカッターを取り、それらでさまざまな形の果物を切ります。子供たちはこの楽しい活動に参加することができます。
• スイカをお持ちの場合は、サラダボウルを作ります。スイカを中心から数センチメートル縦に切り、スプーンで果肉を取り除き、準備したサラダを入れます。必要に応じて、スイカの2番目の部分を蓋として使用できます。
• 食感は似ているが色が違う果物を選んでみてください。
• どの果物がお互いに最もよく合うかわかりませんか？心配しないで！数種類の果物をとると、素晴らしい味がします。一般的なガイドラインとして、ベリーは何にでも合い、イチゴとキウイはペアになる傾向があり、みかんはどんな食べ物にも風味を加えます。
• サラダの果物が暗くなるのを防ぐために、レモンの代わりに、皮をむいてみじん切りにしたオレンジをサラダに加えることができます。

警告

• 注意して果物を切る-ナイフの不注意な取り扱いは重傷を引き起こす可能性があります。実際、鋭利なナイフの方が安全です。ナイフが鋭利であるほど、それが滑り落ちて自分自身を切る可能性が低くなります！
• サラダを準備する前に果物を完全に洗って、化学物質の残留物を取り除きます。
• あなたのゲストが食物アレルギーを持っているかどうか調べてください。
• スイカのような果物から種を取り除くことを忘れないでください。

あなたは何が必要ですか

• 大きなボウル
• 果物
• まな板
• ナイフ
• オレンジジュース（オプション）
• 追加の材料（オプション）
• ザル（オプション）