著者:
Clyde Lopez
作成日:
18 J 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
愛する人があなたを使っていることに気付くのはとても辛いことです。これを検出するには、特定の信号に注意してください。あなたの関係が一方的なものであると思われる場合は、それに目を閉じたり、この状況に我慢したりしないでください。人間関係の問題に対処するには、まずそれらの問題が何であるかを正確に理解する必要があります。
ステップ
方法1/3：あなたの関係を分析する
- 1 この状況でのあなたの役割について考えてください。 あなたがそうすることを許可した場合にのみ、人はあなたを使うことができます。これがあなたの場合に当てはまるかどうか自問してください。あなたが低い自尊心を持っているならば、あなたは人々に良くなるために一生懸命に努力していて、彼らが望むことをすることに簡単に同意するかもしれません。これにより、人々があなたを利用しているように感じることができます。
- 人々にあなたを使わせたとして自分を非難しないでください。将来的にはこれを回避することをお勧めします。
2 関係の状況について説明を求めます。 他の参加者が彼らを指定したくないか、あなたに対する彼の感情を他の人から切り離すことができないために、あなたの関係がどの段階にあるかを確実に言うことができない場合があります。これは、男性または女性が他の人の前でソウルメイトをガールフレンドまたはボーイフレンドと呼びたくない場合に発生します。この場合、あなたはおそらく使用されています。同様の状況：あなたの親友は他の何人かの人々を彼の親友と呼んでいます。それはあなたにあなたの関係の本質について不思議に思わせます。 - ほとんどの場合、これは、その人が現在の状況に満足している、決定を急いでいない、またはあなたのために特別であり続けたいと思っているために起こります。
- あなたが同じような状況にいることに気づいたら、他の人があなたの関係をどのように定義しているか、そして可能であれば、彼または彼女が将来それをどのように見たいかを調べてください。
- 彼らの答えがあなたのビジョンと一致しない場合は、関係を終了するか、他の人や関係についてのあなたの期待を変えることを検討してください。
3 ぶらぶらしながら関係を見てください。 次のことがわかった場合、他の人の動機を疑う権利があります。a）通常、他の人が退屈している、何かを望んでいる、または必要としているときに一緒に時間を過ごす（たとえば、義母の暴言を聞くため彼女はあなたの夫をどれだけ見ていないか）; b）そのような時、人々は通常一人で過ごす（例えば、深夜）。 c）これは代用として（イベントでのカップルまたはサプライズボウリングパートナーとして）費やされた時間です。 - したがって、他の人の欲求とニーズはあなたを無視するだけでなく、関係の主要な側面の1つを決定します-一緒に時間を過ごすこと。
- もしそうなら、あなたは関係の利益があなたの悲しみを上回るかどうかを決定しなければなりません。また、自分の気持ちや決断について他の人と話し合うかどうかを決める必要があります。
4 あなたが一緒に時間を過ごしていないときはあなたの関係に注意を払ってください。 あなたが一緒にいないときは、あなたの関係にも注意を払う必要があります。たとえば、あなたの将来の友人があなたを自宅のパーティーに招待することはめったにありませんか？仕事仲間は、オフィスミーティングの後、メモのコピーを取るために常にあなたの机に立ち寄りますが、「女の子」との夕食にあなたを招待することを忘れ続けますか？あなたは何かが必要ですが、あなたはただ他の人を見つけることができませんか？時折失敗が起こりますが、あなたが定期的に避けられたり招待されなかったりした場合、あなたの関係は明らかに相互関係ではありません。 - したがって、この人は、いつ一緒に時間を過ごすかだけでなく、いつそれを使わないかを決定します。
- 途中で、あなたはまた、決定し、他の人と話し、物事が変化するかどうか、またはあなたが望んでいたが持っていなかった関係から感情的に離れるかどうかを確認する必要があります。
5 アイドルトークにふけるな。 人が何かをすることを約束したが、それをしなかった瞬間、特にそれがすでに習慣になっている場合、あなたはイライラするかもしれません。これは最終的に関係への不信につながります。多くの場合、人々は他の人に見返りに何かを求めることによってコミットメントを行います。したがって、何かがあなたに求められた（または求められた）瞬間に注意を払い、彼らは約束をしますが、それを果たしません。 - もしそうなら、あなたに求められていることをすることを拒否するか、他の人と直接問題について話し合ってください。
6 約束が破られたことを許さないでください。 何かや誰かをあなたの上に置きながら、人々は常に約束を破ります。通常、障害は彼らにあります。これは、あなたが真剣に受け止められていないこと、あなたが特に重要ではないこと、またはあなたが何の影響もなく使用できる意志の弱い人と見なされていることの明らかな兆候です。 - このような状況に陥った場合は、自分の気持ちを相手に話してください。
- 何も変わらない場合は、関係を終了することを検討してください。友人、親戚、同僚、ソウルメイトが約束を守りたいという願望は、空虚な夢ではなく、非常に現実的な関係です。
7 矛盾するメッセージを熟考してください。 あなたが言ったことはあなたがあなたについて言ったことと異なるかどうかを判断します。あなたの妹はあなたに愛を浴びせ、あなたがどれほど重要かをあなたに話し、そしてあなたの母親に、彼女があなたを必要としているとき、あなたはどこにもいないと不平を言いますか？同僚が共同プロジェクトでの素晴らしい仕事を称賛した後、他の従業員にあなたがコンピューターにどれほどひどいのかと叫び、彼がすべての仕事を自分でやったほうがいいと不平を言いました。 - 人があなたに一つのことを言い、正反対のことをするなら、彼はあなたに無礼を示しています。行為は言葉よりも雄弁であることを忘れないでください。
- その人があなたのことをうわさしたり、他の人の周りで違ったふるまいをしたりしている場合は、目覚ましベルが頭の中で鳴り、下心や嫉妬を警告します。
- この人があなたにとって誰であるかを考え、信頼できない人と別れる（全員が友達である必要はない）か、（まだ何人かの人と一緒に仕事をしなければならない）最善の方法を決定します。
方法2/3：他の人とのコミュニケーション
1 会話を脇に置いてください。 たった4つの言葉：私たちは常にそれらについて話している。彼らは彼らの家族、仕事、問題、勝利、そして彼らがあなたに何を望んでいて何を必要としているかについて話します。基本的に、彼らはあなたの時間を費やしたり、あなたのビジネスに干渉したりしてもあまり気にしないので、彼らは何時間も自分自身についてチャットすることができます。 - この場合、トピックを興味はあるが関連付けられていないトピックに変更するか、最終的にすべてを理解することを期待して会話を中断する必要があります。
2 彼らがあなたの言うことをどれだけ聞いていないかをよく見てください。 他の人があなたについてほとんど知らないことに注意してください。あなたの「彼氏」は、なぜあなたが田舎に住むのが嫌いだったのか知っていますか？仕事や子供について気になる話題を持ち出すとすぐに、いつも何かを求めている隣人がドアに駆け寄るのに気づきましたか？それはすべて約4つの言葉です-私たちは常にそれらについて話している。その人があなたやあなたの人生に興味を持っていない場合、彼らはあなたから何の役にも立たない何か他のものを必要としています。 - この問題について他の人と話し合い、特定のケースを指摘します。
3 一貫したコミュニケーションを主張します。 他人を使う人は、自分が望むまで電話を取り、SMSや手紙に答えないことがよくあります。あなたのコミュニケーションが他の人の裁量であり、それがあなたを二次的に感じさせるとき、それはそれがそうであるというサインです。それか、知人の独身パーティーの運転手として、何かのためにあなたを必要としています。 - その場合は、彼または彼女の行動が失礼であることを彼らに説明し、お互いにコミュニケーションをとるように依頼してください。それがうまくいかない場合は、彼または彼女が最終的にあなたに連絡するのに時間がかかったときにあなたに求められていることをすることを拒否します。
4 あなたの意見を考慮に入れなければならないことを明確にしてください。 この人は、決定を下す前、またはあなたのために決定を下す前に、あなたのニーズと欲求を考慮しますか？たとえば、ルームメイトは、ガソリン代の節約や車の走行距離の増加など、ニーズについて気にせずに全員を運転することにしましたか？あなたの欲求、ニーズ、意見が関係において考慮されていない場合、あなたは不当に扱われています。 - あなたが感謝されておらず、ただ使われているだけだと感じていることを他の人に伝えてください。行動を起こす前に、あなたの関係について話し合うことを主張してください。
5 彼らに答えを逃がさないでください。 あなたは質問をしますが、答えが得られないか、漠然とした答えが得られます。どんな状況でも、あなたはゆっくりと何が起こっているのか、そしてこれがどこに向かっているのかを理解しようとします。それをまっすぐにする時が来ました。恋人や大切な人と毎週金曜日の夜のごちそうにあなたを招待しない理由がいつもある理由を大切な人に尋ねてください。ビジネスパートナーを夕食に招待し、一部の電子メールに応答しないために崩壊し始めているプロジェクトについての懸念について話します。 
6 比較を許可したり、自分自身を主張しようとしたりしないでください。 一部の人々は不安を感じ、自分自身と自分の生活の中で自分自身を主張しようとして他の人を支配する傾向があります。彼らは常に最高のバージョン、ブランド、方法、経験などを持っています。これらのタイプの人々は通常、自尊心を高めるために、ロマンチックまたはプラトニック（たとえば、物や寝具を適切に折りたたむ方法を教えるため）の関係に入ります。彼らは感情的な利益と利益のために他のものを使用します。 - これが頻繁に発生する場合は、他の人に、なぜあなたと一緒にいたいのか、明らかにあなた、あなたのこと、行動が気に入らないのかどうかを尋ねてみてください。
7 裏切りを真剣に受け止めなさい。 人々が心からお互いに最善を尽くすことを心から願う真の友情は、信頼にかかっています。 「私たちが言うことはすべて私たちの間に残る」というのは、他の人の語彙にあるかどうかのどちらかです。完全に自信を持って誰かを信頼できない場合は、警戒してください。判断の苦痛の下で、完全に自信を持って誰かを信頼できない場合は、何も言わないでください。残念ながら、あなたの信頼が裏切られたとき、あなたはこのレッスンを難しい方法で学ぶ必要があります。 - とにかく、信頼できる人と信頼できない人を思い出し、これらの人々と重要な情報を共有することなく、それが二度と起こらないようにすることができます。
方法3/3：バランスをとる
1 提供される支援を減らします。 仕事の説明に記載されていない上司からの大量の注文を実行し、いとこの子供を常にベビーシッターし、息子をトラブルから解放し、背を向けるとすぐにクラスメートのために仕事をしていることに気づきましたか？それからあなた自身を始めるために？他の人が大変な一日を過ごしていて、誰かと話す必要があるために計画をキャンセルしていますか？これらすべてを定期的に、完全に無料で行う場合は、露骨に使用されていることをお知らせします。 - あなたの費用で彼の問題を解決する誰かに対処するとき、境界を設定することは非常に重要です。これらの境界は、この人の行動があなたの人生に与える影響を制限するはずです。たとえば、問題がどれほど「緊急」であっても、午後9時以降は電話に出ないとします。指定された境界に違反しようとした場合は、許可しないでください。
- あなたが得る助けを制限するようにしてください（その人が何らかの方法であなたを助けてくれない限り）。抵抗に遭遇する可能性が高いので、理由を説明してください。これからは、すべてがそれらに依存します。
2 借りた物件は必ず返却してください。 3日後、あなたは家賃を払う必要があります、そしてあなたの友人はあなたが3週間前に彼に貸した15,000ルーブルをまだ返していません。同僚があなたからアイデアを「借りて」、他の人が彼または彼女の天才を祝う間、今は栄光に浸っています。誰かがあなたの物を絶えず借りているが、それらを返さない場合、実際、彼はあなたの鼻の下で盗みます。あなたを奪って使うことは同じことであり、それはあなたに何の役にも立たないでしょう。 - 物を借りる場合は、この人に何かを貸す前に、まず貸したものを返却するように頼んでください。彼が何も返さない場合は、他に何も与えないでください。
- アイデアを借りる場合は、対立がさらに問題を引き起こすかどうかを判断します。そうでない場合は、あなたの不満について話し合い、将来、あなたが誰に何を言うかについて注意してください。
3 あなたが余裕がある以上に他の人に多くの時間を費やさないでください。 あなたの計算機を取り出して、この人があなたにいくらかかっているかを計算してください。あなたのパートナーは無料であなたと一緒に住んでいますか、それとも彼は光熱費だけを支払いますか？家族と一緒に休暇をとっているときは、いつもレストランで支払いをしなければなりませんか？あなたの最終的な和解が多額を示した場合、あなたの関係は少なくともバランスが崩れています（あなたの小切手帳のように）。そして最大として、あなたは経済的にも感情的にも単に使われています。そして今、あなたはあなたが何を買う余裕があるか、そしてあなたが他の人を助け続けたいかどうかを決定しなければなりません。 - 生活費などの大きな廃棄物の場合は、あなたの決定、その決定の理由、およびあなたが変更をどのように実施するかについて、他の人に知らせてください。
- バーの請求書の支払いなどの小額の費用については、あなたの分け前を支払うだけです。次回お酒を飲みに来たときに友達が財布を「忘れてしまった」ことがわかった場合は、ずるい顔をして、「ねえ、見て、次に財布を交換するときに財布を忘れないでください」と言ってください。ハンドバッグ。」
4 そんなに頻繁に救助に来るのをやめなさい。 ここで、彼が家具を移動するためにトラックを必要とし、あなたを助ける人が誰もいないときの緊急事態の数と、休暇中にペットをあなたと一緒に残すなど、彼が土壇場での恩恵を求めた回数を数えます。これに、他の人が定期的にトラブルを起こし、すぐにあなたのサポートが必要になった瞬間を追加します。あなたが誰かと話す必要があるとき、または助けが必要なときに彼または彼女がそこにいた回数を差し引きます（当時は非常に重要でした）。一番下の行は、あなたが使用されているかどうかを示します。 - そして、一般的に、この人が最後にあなたにそのような好意を示したとき、または贈り物、チケット、または夕食であなたを驚かせたときを覚えておいてください。
- 次に、投資が成果を上げているかどうかを判断します。
5 もっと努力したいという衝動に抵抗してください。 関係を築く必要があるため、慣れても関係を維持するためにより多くの努力を払うことになります。あなたはあなた自身の必要性をもはや気にしないほど多くのことをするでしょう。あなたはこの人を愛し、彼があなたを必要としていると感じるので、これがあなたを悩ませないことをあなた自身に納得させることがあります。しかし、健全な関係にはギブアンドテイクが必要であるため、この感覚は通常はつかの間です。これらの関係を回避するのは難しいため、追い詰められていると感じるかもしれません（たとえば、職場の同僚や他の家族との関係）。 - 後見人や殉教者の役割を引き受けないように注意してください。おそらく、他の人を気遣うことはあなたにあなた自身の価値と他人のための価値の感覚を与え、それによってあなた自身の心理的ニーズを満たすのを助けます。しかし、長期的には、この慣行は人間にとって破壊的です。
＃ *他の人を喜ばせたい場合は、自分の気持ち、なぜこのように感じているのか、計画された行動が次のことにつながるかどうかを書き留めてください。 b）感謝の気持ちを引き起こさない。 c）問題は解決しません。
- 1
- それぞれの質問に対する答えが「はい」の場合は、自分で何かをしたほうがよいでしょう。
2 恨みの気持ちについて話し合う。 関係の不均衡を見つけて、それをもはや許容することができなくなると、恨みの感情につながる可能性があります。その結果、他の人に対する憎しみを引き起こす可能性があります。あなたの性格に応じて、この憎しみはさまざまな形で現れる可能性があり、そのいくつかはあなたが自分自身に嫌悪感を感じたり、後悔して人生を続けたりする望ましくない結果につながる可能性があります。 - これを避けるために、落ち着いて中立的な環境で、あなたが恨みを持っていることを他の人と話し合ってください。また、会話が予定どおりに進まない可能性があることを忘れないでください。しかし、その前に事態はうまくいきませんでした。
チップ
- あなたの本能に耳を傾けてください。あなたの頭があなたに一つのことを話し、あなたの心があなたに何か他のことを言うなら、あなたの本能に従うのが最善です。
- 誰かがあなたをお金のために使っているかどうかを知るために、彼らの流れを止めてください。この人に会えなくなった場合、あなたはあなたの答えを受け取ります。
- 自分で立ち上がることを恐れないでください。虐待されている場合は、相手に意見を述べるだけでなく、将来それを容認しないことを明確にする必要があります。
- あなたの価値と尊厳を忘れないでください。その人があなたを使い続けるなら、あなたは去ることを恐れてはいけません。
- あなたの過ちから学びなさい、そうすればあなたはもはやあなた自身がだれにも使われることを許さず、そしてそのような人々を１マイル離れたところに迂回する。
