重要な日にビーチに行く方法

ビデオ: 【マインクラフト】ヒカクラ最終回！ありがとうヒカキンくん！【ヒカキンのマイクラ実況 Part355】

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ステップ
パート1/3：準備
パート2/3：ビーチで
パート3/3：タンポンなしでビーチに行く方法
警告

一週間中、友達とビーチの日を待っていましたが、突然、こんにちは！ -あなたの危機的な日々が始まりました。待って、このイベントをキャンセルしないでください。適切なアクセサリーと計画があれば、泳いだり、日光浴をしたり、友達と楽しんだりできます。

ステップ

パート1/3：準備

1 水泳を計画している場合は、月経カップまたはタンポンを使用してください。 パッドは確かに水泳には使用できません。それはすぐに水を吸収し、あなたの分泌物を吸収することができなくなり、恥ずかしい見かけのサイズに膨らみ、水着の下で見過ごされることはなく、滑り落ちて水面に浮かぶことができます。タンポンや月経カップは、体から出る前に月経の流れを集めるため、漏れの可能性は非常に低いです。
- タンポンは最長8時間、月経カップは最長12時間着用できるので、バスルームに駆け込むことなく、日光浴から水泳、バレーボールに切り替えることができます。
- 「アクティブ」または「アクティブ」とラベル付けされたタンポン、またはスポーツ中に使用するために設計されたタンポンを探します。これらのタンポンは漏れる可能性がはるかに低く、フリスビーを捕まえるために泳いだり、走ったり、突進したりするときに所定の位置に留まるように特別に設計されています。
- タンポンの糸が出ないのが気になる場合は、爪切りをつかんでタンポンを入れてから丁寧に切ってください。または、水着の裏地の下に押し込めば大丈夫です。
- 水に入ると、排出が止まったり、ごくわずかになることがあります。水中の圧力は、月経液を内部に保つためのプラグまたは小さなエアロックとして機能します。しかし、これが起こるという確固たる保証はないので、圧力を当てにしないでください。
2 必要な物資を十分に用意してください。 化粧品バッグに予備のタンポンをいくつか入れ、ビーチバッグに入れて、最悪の時期に衛生用品が不足しないようにします。放電が予想よりも強い場合があり、タンポンを数回交換する必要がある場合があります。または、予想よりも長くビーチに滞在し、8時間のタンポンの安全期間を超える可能性があります。
- 手元に十分な量があると、あなたの魂は落ち着き、新しいタンポンを見つける場所に戸惑うことなく、リラックスして楽しむことができます。
- 余分なタンポンをいくつか持ってきてください。友達が突然生理を始めたり、余分な物資を持ってくるのを忘れたりすると、1日を節約できます。
3 濃い色の水着を着用してください。 これは、お気に入りの白い水着を着るのに最適な時期ではありません。漏れの可能性は常にわずかですが、漏れを防ぐパンティライナーを着用しないため、緊急事態が発生した場合は、黒や青などの暗い色の水着を選択してください。
- 漏れが非常に心配な場合は、ショーツを着用したり、水着の底にかわいいサロンを掛けたりすると、保護がさらに強化されます。
4 けいれんを管理するのを助けるためにあなたといくつかの鎮痛剤を持っていってください。 月経腹痛よりも悪いことは何ですか？ビーチでの月経腹痛。必ず軽度の鎮痛剤を持参してください（さらに、鎮痛剤を持参できるように水と軽食をいくつか持参してください）。
- 魔法瓶に温かいまたは熱いレモン水を入れます。これにより、血液循環が促進され、筋肉がリラックスし、けいれんが緩和されます。
5 避妊で生理をスキップまたは遅らせます。 海上での1週間が生理と同じ週であることがわかっている場合は、その月の生理をスキップするか、単に1週間遅らせることができます。これは時々行うことができます、それは安全であり、あなたの避妊薬の有効性に影響を与えません。
- 経口避妊薬を服用している場合は、生理を開始するときに服用する非アクティブなピルの週を服用しないでください（通常、それらはマークされているか、異なる色です）。代わりに、すぐに新しいパックの服用を開始してください。
- 避妊パッチまたはリングを使用している場合は、3週間後に通常どおり取り外してください。しかし、この治療法を1週間使用しない代わりに、すぐに次の治療法と交換してください。
- 生理をスキップしても少し目立つことがあるので、万が一に備えて薄いパンティライナーを持参する価値があります。
- 経口避妊薬の予備のパックまたは予備のパッチまたはリングがあることを確認してください。

パート2/3：ビーチで

1 膨満感や胃のけいれんを防ぐために、水をたくさん飲み、塩辛い食べ物は避けてください。 あなたは確かにあなたがあなたの水着で戯れるべきである日に膨満感や不快感を感じたくありません。揚げ物や非常に塩辛い食べ物は避けてください。ただし、スイカやベリーなどの水分含有量の高い果物や、けいれんを和らげるカルシウムが豊富なアーモンドを食べてください。
- けいれんを悪化させる可能性のあるカフェインは避けてください。
- 炭酸飲料やアルコール飲料の代わりに、水、カフェイン抜きのお茶、または天然レモネードを飲むと、膨満感が増す可能性があります。
2 トイレの近くに座ってください。 トイレのドアの真下にキャンプする必要はありませんが、少なくともあなたの視野に入るように自分を配置してください。そうすれば、すぐに逃げてタンポンを交換したり、必要に応じて漏れをチェックしたりできるようになります。さらに、膀胱と腸を空にするとけいれんが緩和されるので、トイレを十分に頻繁に使用する必要があります。これはあなたがいつも快適に感じるようになります。
3 顔用に特別に配合されたオイルフリーのSPFを使用してください。 多くの女性は生理中に顔面の発疹や炎症に苦しんでおり、油性の日焼け止めは状況を悪化させるだけです。あなたの顔のために設計された日焼け止めを見つけてください、それはブレイクアウトを引き起こしません。ニキビや赤みが気になる場合は、日焼け止めの上に色付きの保湿剤を使用して、肌の色を均一にします。
- 特大のサングラスとかわいいつばの広い帽子も、生理中のにきびを隠すことができます。さらに、あなたは超トレンディに見えるでしょう！
4 泳ぎに行くか、けいれんを和らげるためにアクティブになります。 これはあなたがしたい最後のことのように思えるかもしれませんが、運動は時々けいれんの最良の治療法です。体が生成するエンドルフィンは気分を高揚させ、自然な鎮痛剤として機能します。
- 本当に動きたくない場合は、タオルやビーチバッグの上に足を置いて足を上げると、けいれんを和らげることができます。また、お腹に横になってゆっくりと深呼吸してみてください。

パート3/3：タンポンなしでビーチに行く方法

1 タンポンの使い方を学んでみてください。 多くの女性は、初めてタンポンを試すまでタンポンに怯えています。実際、それは非常に快適で、着やすく、便利な衛生製品です。ビーチに行く前にそれらを使用する練習をしてください（ただし、生理中のみ-生理中でないときにタンポンを使用すると、痛みと危険が伴う可能性があります）、水に入るまでに自信を持ってください。
- 覚えておいてください：タンポンはあなたの体の中で迷子になることはできません。何かが起こって弦が外れた場合でも、タンポンは非常に簡単に取り外すことができます。 1つのタンポンを8時間以上着用しないでください。大丈夫です。
- 一部の女性は、処女膜が小さすぎるかきつすぎるため、タンポンを挿入するのが困難です。
2 パッドをつけて、読書や日光浴を楽しんでください。 水泳を予定していない場合は、水着の下に薄いパッドを入れてください。翼がないことを確認し、鏡をチェックして、大きすぎるか、水着の下に見えるかどうかを確認します。
- 水着の下にパッドが少し見える場合は、かわいいショーツを着用するか、腰にパレオを結びます。
3 パッドなしで泳いでみてください。 これは注意が必要で、水泳中に排出物が漏れてしまう可能性があります。ただし、タンポンを使用できず、どのように水に入りたいかが心配な場合は、このオプションを試してください。水泳に行くことにしたときは、トイレに行ってパッドを外してください。ショートパンツを着て、急いで水に入れてください。
- ショーツを脱いで砂の中に置いておき、すぐに水に登ります。これは完全に信頼できるものではありませんが、水は水泳中に排出を停止したり、誰も気付かないほどわずかに排出したりする可能性があります。
- 水から出たらすぐにショーツを履き、新しいパッドを持ってトイレに向かいます。パッドが濡れた生地にくっつかない場合があるので、パンティーに着替えてショートパンツのままにしておくとよいでしょう。
- あなたの生理はサメを引き付けないので、それについて心配しないでください。