著者:
Bobbie Johnson
作成日:
2 4月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
競争力のある試験は気が遠くなる可能性がありますが、それらの準備にスマートな戦略を使用すると、プロセスをはるかにうまく管理できます。競争試験の時間までに完全に武装するために、あなたが完了しなければならないタスクの準備をするための材料をネットワークで購入または検索し、あなたの欠点を特定するためのトライアルテストを受け、あなたの研究のスケジュールとスケジュールを作成してください。一般的に、暗記、休息、健康維持のための一般的なヒントは、試験の準備にも役立ちます。
ステップ
方法1/4：すべてのオプションを調べる
1 1対1のコースにサインアップしてください。 たとえば、試験の準備のためのコースを提供する教育センターがいくつかあります。これらのコースの素晴らしいところは、一部の学生が古典的な学習環境が生み出すコントロールの感覚から恩恵を受けることです。クラスの期間は異なる場合があるため、最も便利な形式を選択できます。申請するには、オンラインにアクセスして、受講したいコースのWebサイトを選択し、お住まいの地域のクラスに参加するのに便利な住所と日付を入力する必要があります。 - ほとんどのコースは実践的な作業を含み、そこから進捗状況を確認し、問題のある領域をマークすることができます。他のいくつかの準備コースでは、あなた自身の進歩を追跡する同様の手段が提供されます。
- これらのクラスには費用がかかりますが、必要なトレーニング資料の費用も含まれています。
- 最高の成績を取得するには、コースの宿題をすべて完了してください。
- あなたが地方に住んでいるなら、あなたはクラスのために都市に旅行する必要があるかもしれません。または、多くの教育センターが提供する遠隔教育コースを受講することもできます。また、Skypeを介してクラスを教えるチューターを探してみてください。
- 2 オンライン試験準備プログラムにサインアップしてください。 多くのサイトがあり、無料のものもあれば有料のものもあり、登録して希望の試験の準備をすることができます。たとえば、USEの場合、ビデオ、テキストレッスン、実際の試験のように見える実践的なタスク、および学習と気晴らしの防止に役立つゲームを使用してUSEの準備をするためのサイトがあります。
3 教材を購入して、自分で勉強してください。 たとえば、試験にはさまざまな準備ガイドがあり、さらに必要なものを購入できます。他の多くの試験でも同じ状況です。そのため、試験には次の準備資料があります。最も重要な本は準備ガイドです。スキルレベルや長所/短所に関係なく、より多くのポイントを取得したいすべての人を対象としています。主題の教科書は、たとえばロシア語や数学など、試験の特定の領域に焦点を当てるのに役立ちます。いくつかの追加ポイントを取得する方法についてもう少し学びたい優秀な学生のための本、そして最後に、あまり多くのポイントを獲得していない人や少し勉強したい人のための本。数点強が必要な場合は、5時間でフルコースを約束するチュートリアルなどを見ないでください。 - 店舗やオンラインで教材を購入するか、図書館から借ります。
- あなたが準備している試験に最適な教科書を見つけて、あなたの弱点に焦点を合わせてみてください。
方法2/4：あなたの健康を守り、ストレスに対処する
1 試験の前夜と準備中は、十分な休息をとってください。 試験の前に完全に8時間の睡眠をとるようにしてください。十分な睡眠が取れないと、成績に影響します。常に十分な睡眠をとらないと、ストレスが生じ、病気になるリスクが高まります。 
2 寝て起き上がる必要があるときのために前もって計画してください。 あなたが時間通りに寝るのを助ける特別な計画方法があります。翌日、試験室またはクラスにいる必要がある時間から始めます。次に、この時点までに行う必要のあるすべてのことを数えます。それがあなたにかかるすべての時間を数え、それに睡眠を加え、そしてあなたが十分な睡眠を得るために何時に寝る必要があるかを見つけてください。 - 通常、眠りにつくまでにかかる時間を考え、その時間を考慮に入れてください。
- 突然道に迷ってすぐに試験室が見つからない場合など、予期せぬ事態が発生した場合に備えて、試験日の計画に空き時間を追加してください。
3 脳機能を促進する複雑な炭水化物を含む食品を食べる。 試験や準備中に空腹が気を散らすと、適切に集中できなくなります。したがって、試験当日または準備の前に、オートミールなどの数時間満腹感を残す卵や全粒穀物などの高タンパク食品を食べてください。試験中に休憩があった場合は、リンゴなどの食べ物を持ってきて元気を出してください。 - 試験当日は、単純な炭水化物と砂糖でできているキャンディーよりも優れているオートミールのような複雑な炭水化物を食べます。
- 週に3回オメガ3のサービングを食べます。情報をよりよく覚えて試験の準備をしたい場合は、食事にオメガ-3を追加することを検討してください。この複合体は集中力と活気を高めます。これらの物質は、鮭、ニシン、サバ、マス、イワシから得ることができます。
- あなたの認知能力を高める抗酸化物質のために暗い野菜や果物を食べてください。酸化剤は細胞膜の完全性を破壊し、ブルーベリーなどの果物は脳細胞を保護する抗酸化物質の供給源です。
4 運動する。 週に約2時間半の中程度の強度の運動（ウォーキングまたはサイクリング）は、健康を維持するだけでなく、頭をすっきりさせるのに役立ちます。勉強や試験に集中しやすくなります。チームスポーツに興味があるなら、公園に集まるアマチュアクラブがあり、無料または少額で遊ぶことができます。お住まいの地域の大学や公園に確認するか、ビデオチュートリアルディスクのレンタルを検討するか、家族や友人と一緒にジムにアクセスしてください。これを毎日または隔日で行います。 - 時間がないように感じる場合は、短い休憩中にブロックの周りを15分歩きます。これにより、学校に戻ったときに資料に集中できるようになります。
- 朝のジョギングもあなたにエネルギーを加えることができます。
- あなたのライフスタイルを変えずに運動する方法を見つけてください。たとえば、大学に行く途中で数駅歩くか、階段を使ってエレベーターを使わないでください。
方法3/4：試験の準備
1 模擬模擬試験を受けてください。 インターネットは、前年度の課題を使用して、同じUSEに対して多数の模擬テストを提供しています。試験の準備で何が最も重要かを理解したい場合は、何に焦点を合わせるかを決定するために模擬試験を受ける価値があります。診断テストは、あなたが始めた教科書にもあります。 - 実際の試験と同様の環境で模擬試験を受けてください。時間を計り、すべてのガジェットとチートシートを片付け、音楽をオフにして、机または試験会場に似た場所に座ってください。
2 試験のトピックについてエッセイを書いてみてください。 試験に筆記部分がある場合は、割り当てられた時間内にエッセイを完成させるように努めてください。同時に、割り当てられた時間内に、計画を立てて、一般的に何を書くかを考え出す必要があります。 
3 時間を構成するためのレッスンプランを作成します。 計画は現実的であり、準備している試験と、準備に必要な時間の専門家の見積もりに基づいている必要があります。統一国家試験などの一部の試験では、数か月の準備が必要です。 - 座って、すべての学習資料を収集し、試験前に学習する必要のあるトピック/領域のリストを作成します。
4 各トピックに必要な時間を書き留めます。 試験に合格するための鍵は、計画に固執し、定期的に練習し、対象を絞った練習課題を完了することです。通常、準備のために1日を通して大量の時間を確保する必要があります。計画に従って、一度におよそ学習できる資料の量に応じて、学習するトピックを配布します。 - 最も重要な資料から始めて、重要性の低いものまで進んでいくと、試験前に最も重要な知識を持っていることを確認できます。
5 Googleカレンダーなどのアプリを使用して計画を立てます。 アプリをダウンロードするためのGmailアカウントをまだ持っていない場合は、Gmailアカウントに登録できます。カレンダーを開き、[新規]-> [イベント]に移動して、リマインダーを使用してアクティビティをスケジュールします。カレンダーを定期的にチェックして更新し、準備スケジュールを忘れないようにしてください。 - Googleカレンダーには、使用できるメール通知機能があります。
- 必要に応じてスケジュールを修正してください。何か重要なことが起こり、解決する時間がない場合は、カレンダーを開いて計画を書き直してください。スケジュールの時間枠を見つけて、失われた時間に追いつき、事前に計算された準備のペースに遅れないようにします。
6 いくつかのケースをキャンセルしてください。 試験の準備をスピードアップするには、毎日の学習スケジュールのスペースを空ける必要があります。準備に集中したいことを家族や友人に説明します。定期的に運動する時間とスペースを確保するために必要な措置を講じてください。 
7 テストの割り当てを完了することにより、進捗状況を追跡します。 2週間ごと、またはそれ以上の頻度で、推奨事項に応じて、テストの課題を完了してから、問題の原因となった質問を確認してください。質問が何であったかについてメモとコメントをします。テスト結果で間違った答えが強調表示されていない場合は、自分で見逃したことを理解し、間違いの中でシステムを見つけて、将来の研究で何に焦点を当てる必要があるかを理解するようにしてください。 - 試験中は、各質問を一意のものとして扱わないでください。試験で繰り返される質問にはいくつかの種類があります。たとえば、ロシア語の試験では、質問は通常、文法と使用法、句読点、文型、戦略、構成、スタイルのカテゴリに分類されます。
8 あなたが強くない分野を学びましょう。 あなたが理解していないトピックを勉強するためにより多くの時間を費やしてください。たとえば、試験で文型に関する質問に答えるのに問題がある場合は、教科書の文型のレッスンを受けてください。先生や友達など、難しいトピックに精通している人に助けを求めましょう。 
9 一度作った計画に固執する。 試験の準備に伴うストレスは、勉強する資料の量が原因で大きすぎる場合があります。一度に1つのレッスンを学ぶことに集中することによって、このストレスと戦ってください。トピックごとに重要なトピック全体を確認するのに十分な時間があることを忘れないでください。また、試験のボリューム全体をできるだけ早く確認しようとしないでください。 - 一度にすべてを学ぼうとしないでください。詰め込みは、研究対象の資料を吸収するのに役立ちません。
方法4/4：集中に取り組む
1 勉強しながら気を散らすものを取り除くようにしてください。 よりうまく学習するための最良の戦略の1つは、勉強の邪魔になるものをすべて机から取り除く習慣を身につけることです。携帯電話やコンピューターを定期的に見ると、集中力と同化に影響します。すべてのガジェットを遠ざけて、周囲の環境で勉強に集中できるようにします。たとえば、バックグラウンドでテレビの電源を入れず、他の刺激物を避けることをお勧めします。 
2 さまざまな場所で練習します。 新しい研究によると、人々はさまざまな場所で運動するときに、より多くの情報を吸収します。勉強の場所を変えることで、より集中できるようになります。こうすることで、環境がより注意深くなるからです。たとえば、学習への情熱を失っていると感じたら、家の別の部屋に移動します。 - さまざまな雰囲気のさまざまな場所を訪れてみてください。たとえば、部屋が異なれば、壁の色や照明も異なります。
3 飽きたら、少し考えの方向を変えてみてください。 準備が終わったら何がわかるかを考え、この知識の前向きな側面に焦点を合わせ、退屈を深くしすぎないようにしてください。あなたの人生でこの情報を使用する可能性、またはそれをどのように役立つようにすることができるかについて考えてください。 
4 落ち着いて。 試験の準備、教材、またはすでに課題を完了しているとき、私たちは本能的に緊張します。不安は私たちと長年一緒に暮らしてきた習慣であり、試験の準備と合格はそれよりもはるかに困難になることがあります。これは、私たちが緊張のために興奮しすぎて、正しいことやプロセスに集中することが難しくなるために起こります。この本能と戦うために、リラックスするのに役立ついくつかの簡単なヒントがあります。 - 筋肉を締めてから完全にリラックスします。緊張したときは、目を閉じたり、つま先を丸めたり、手を握りこぶしにしたり、足や背中の筋肉を緊張させたりします。深呼吸をして、緊張したまま数秒間息を止めます。次に、5秒後、一度にすべての筋肉をリラックスさせ、すべての緊張がどのように解消されるかをお楽しみください。
- 目を閉じて、鼻の円錐曲線に心の目を集中させます。あなたの呼吸に注意してください。冷たい空気を吸い込み、暖かい空気を吐き出していることに注意してください。落ち着くまで、鼻の先に集中して吸入と呼気を続けます。
チップ
- 試験に必要な場所、時間、資料を見つけます。
- すべての試験資料を注意深くお読みください。
- 試験日の前夜に、試験に必要な場所、時間、資料をブラッシュアップします。
