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• ステップ
• パート1/3：ジョークに対する感度の分析
• パート2/3：ジョークに反応することを学ぶ
• パート3/3：ユーモアと冗談の感覚を養う

同僚、友人、クラスメートの冗談を真剣に受け止めているのはこれが初めてではありませんか？時間が経つにつれて、特にあなたが傲慢に行動し、人々の楽しみを台無しにしようとすると、冗談を心に留める傾向によって、他の人との関係が危険にさらされる可能性があります。人がジョークを真剣に受け止めるとき、それはしばしば彼らが他人のユーモアに対してあまりにも真剣であるか過敏であることを示唆します。これは、他の人と同じユーモアのセンスがないという個人的な意見が原因である可能性があります。そのため、他の人のジョークに敏感であるか、ジョークに正しく反応する方法がまったく理解されていません。自分自身のユーモアとジョークの感覚を養うことは、リラックスし、ストレスを和らげ、他の人のジョークをより快適にするのに役立ちます。聞いたジョークが不快ではない場合は、楽しみに参加する機会を奪わないように、それについて真剣に考えないように警告する方法が常にあります。

ステップ

パート1/3：ジョークに対する感度の分析

1. 1 ジョークに敏感な理由を理解してください。 多くの場合、ジョークへの反応は、それに反応して生じる精神的な連想に関連付けられています。おそらく、ジョークを当初の意図よりも真剣に解釈しているか、単に誤解しているだけです。ジョークを分析するときは、なぜそれをそれほど真剣に受け止めているのか、または非常に敏感なのかを理解するようにしてください。これにより、個々のジョークに敏感である理由をよりよく理解し、それを制御することができます。
   • ジョークの解釈が本当に現実的で正しいかどうかを検討してください。あなた自身の憶測や実際の個人的な経験に基づいてジョークを理解していますか？ジョークに対する敏感な反応は、過去の経験またはジョーカーの意図についての誤解によって引き起こされていますか？
   • さらに、あなたは冗談を真剣に受け止めず、怒りや否定性の形で感情を出口にしない理由を見つけることを試みることができます。上記の質問に答えることで、特定のジョークに対する敏感な反応は保証されておらず、ジョーク自体とは関係のない感情や感情に関係していることがわかります。
2. 2 ストレスや不安などの他の感情を扱っているかどうかを検討してください。 時には、他の感情に圧倒されて、誰かのジョークに反応して笑ったり笑ったりするのが難しくなることがあります。これは、締め切り、コミットメント、または目の前の障害に近づくことによるストレスや不安である可能性があります。このため、あなたは面白い話や機知に富んだコメントを好む気分ではありません。その結果、あなたの頭があなたの問題で完全にいっぱいであり、あなたの前でやることがたくさんあり、ポジティブな側面から物事を見る方法がないという理由だけで、他の誰かのジョークがあなたに真剣に受け止められます。
   • ただし、笑ったり冗談を言ったりすることは、ストレスを和らげるのに非常に効果的であることを忘れないでください。特に、困難な状況や困難な状況で意図的に前向きな姿勢を保とうとする場合はなおさらです。あなたの主な考えは深刻であるか不吉でさえあるかもしれませんが、あなた自身を緩めて、ばかげたジョークでさえ笑わせることが重要です。
3. 3 不快感による感度に注意してください。 場合によっては、ジョークのトピックに不快感を覚えたり、単に何を笑うべきかわからないために、ジョークを真剣に受け止めます。ジョークが不快に思われる場合は、そのように感じる理由と、反応が実際の事実（たとえば、人種差別的なジョークに関連する歴史的事実）に基づいているのか、個人的な経験（たとえば、 、性差別的なジョークの場合の個人的な女性の経験について）。
   • ジョークを不快または不適切として分類するために、特定の問題について直接の経験を持つ必要はありません。多くの場合、失礼または間違っていると感じるジョークに不快感を覚える場合は、それを真剣に受け止め、笑わないようにするのに十分です。
4. 4 冗談で混乱する場合は、説明を求めてください。 ジョークの深刻さがジョーカーの本来の意図の誤解に関連している場合は、ジョークの意味やジョークをしている理由を説明するように依頼できます。たとえば、他の科学者だけが理解できる科学者のジョークを聞くかもしれません。ほとんどのジョークは、誇張しすぎると心の痛みを失いますが、特定のジョークに関する詳細情報を入手し、将来特定の種類のジョークをよりよく理解するために、ユーモリストにさらに依頼することは決して害にはなりません。

パート2/3：ジョークに反応することを学ぶ

1. 1 ジョーカーの立場になってください。 ジョーカーの性格と、なぜ彼が個々のジョークを言うのかを考えてください。たとえば、子供の父親は、父親でもある人だけに意味のある子育てのジョークについて人々のグループに話すかもしれません。これは、その人が他の父親の注意を引くために冗談を言いたがっていて、あなたはまだ子供がいないので、あなたは彼の冗談を理解していないという事実が原因である可能性があります。同じことが他の人々のコミュニティや他の職業の人々にも当てはまります。なぜなら、彼らの特定のジョークを完全に理解するには、まず彼らの視点を理解しようとする必要があるからです。
   • 冗談を言っている人のユーモアを考慮することも時々役に立ちます。たとえば、間抜けなユーモアのセンスを持つ人のジョークは、苛性で機知に富んだユーモアを持つ人のジョークとは大きく異なる可能性があります。ジョーカーの立場に立つことを学ぶことは、特定のジョークをとる方法を理解するのに役立ちます。多くの場合、ジョークを真剣に受け止める必要はありません。
2. 2 あなたの周りの人々が冗談にどのように反応するかに注意を払ってください。 ジョークの背景を特定するのに問題がある場合は、周囲のジョークを見て、どのように対応すべきかを確認できます。笑いは伝染することが多く、他人の反応に注意を払うと自分で笑い始めます。他の人の反応を評価することで、特に人々がそれを好む場合は、冗談をそれほど真剣に受け止めないようにすることもできます。
   • 調査によると、人々は笑うかどうかを自分で決めることはありません。笑いはしばしば無意識の自動応答です。これが、命令で笑ったり、笑いを偽ったりすることが非常に難しい理由です。他人の反応に注意を払うことで、真面目で控えめな外見を維持する代わりに、あなた自身が冗談を笑うことができます。
3. 3 ジョークに応じて機知に富んだ線を投げることを学びます。 自分の真剣さの壁を打ち破るには、自分自身に挑戦し、機知に富んだフレーズや発言でいたずら者に対応し始めます。これを行うには、ジョークのテーマまたはアイデアを基礎として、独自のより面白いまたは興味深いステートメントで反対することができます。
   • たとえば、あなたの同僚は、父親が仕事のために家を出たときに、幼児がいつも動揺する方法について冗談を言うかもしれません。あなたの側では、あなたが一日中犬を離れるとき、あなたの犬がどれほど動揺しているかについての行で応答する機会があります。これは面白いです。なぜなら、あなたのジョークは最初のジョークに基づいており、それとは対照的に、仕事に行くときにドアに座っている悲しい犬の頭に面白い絵を描くからです。これにより、同僚のジョークを真剣に受け止めておらず、楽しむ準備ができていることを示すことができます。
4. 4 自己皮肉で他の人のジョークを一掃します。 自己皮肉は、他人を笑顔にするために自分をからかうようになると発生します。また、他人のジョークにどう反応するかわからない場合や、過剰反応していることに気付いた場合にも役立ちます。この種のユーモアは、恥ずかしい瞬間を簡単に排除し、あなたも自分自身を笑うことができることを示すことができます。
   • 不快に感じるとき、何を言うべきかわからないとき、または誰かのジョークに即座に反応するときは、自己皮肉を使用してください。たとえば、友達が特定のスポーツやゲームでどれほど絶望的であるかについて冗談を言うかもしれません。これは、あなたがすべてにおいてどれほど絶望的であるかについての自虐的な冗談で答えることができます。これはあなたの元のジョークに対する面白い反応であり、おそらくあなたの友人を笑わせるでしょう。

パート3/3：ユーモアと冗談の感覚を養う

1. 1 あなた自身のジョークを言う. よりユーモラスな体験を構築するために、冗談を言ったり、他の人と笑ったりするように強制します。これは、あなたが自分自身に対してそれほど深刻でない態度を発達させ、あなたが面白く見えることを恐れていないことを他の人に示すのに役立ちます。
   • さらに、ネットで良いジョークを検索し、それらのジョークを公の場で声に出す前に、鏡の前でリハーサルすることができます。また、親しい友人にジョークを試してから、一般に公開することもできます。ユーモアのある夜に地元のバーやパブのステージでジョークを演奏して、思いやりのある見知らぬ人にあなたのスキルを披露してみてください。
   • 良いジョークは、状況の説明とクライマックスで構成されている必要があります。説明はジョークの前半を表しており、通常は場所とキーパーソンの表示が含まれています。エンディングは多くの場合、みんなを笑わせる一文です。たとえば、「牧師、ムッラー、ラビがバーに入った」などの説明があります。結末は次のようになります：「そしてバーテンダーは彼らに尋ねます：あなたは私をからかっていますか？！」
2. 2 人々に面白い話をする練習. 面白い話や逸話は、あなたを元気づけ、他の人と一緒に笑う意欲を示すのに役立ちます。ジョークを言うのと同じ方法で面白い話をします。適切な時間を選択し、適切なジェスチャーを使用し、物語とクライマックスを作成することを忘れないでください。話をするときは、聴衆とのアイコンタクトを維持し、最も笑いを生み出すようなセリフでスピーチを終わらせるようにしてください。
   • ジョークや面白い話は短く、要領を得てください。世間の注目は限られているので、クライマックスを迎える前に人々にあなたへの興味を失わせてはいけません。
3. 3 コメディ番組や映画をご覧ください。 何が面白いと考えられているかをよりよく理解するために、コメディーのテレビ番組や映画を見始めてください。プロのコメディアンは、観客を笑わせるために、瞬間を推測し、身振りで示し、適切なジョークを選ぶのが非常に得意です。
   • どのタイプのコメディが一番好きかを考えてみてください。たとえば、ブラックユーモア、皮肉、またはバッファローなどです。その後、実際の生活の中で、同僚、友人、親戚にとってどのジョークが面白く見えるかを知ることができます。たとえば、映画やテレビのバッファローにうまく反応すれば、それはあなたにとって楽しく活気のあるものになります。