サッカーのフリースタイルをマスターする方法

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優れたサッカー選手が信じられないほどのボールトリックを実行するのを見たことがありますか？ハードなトレーニングと忍耐力は、サッカーのフリースタイルの芸術をマスターするのに役立ちます！

ステップ

1 サッカーのフリースタイルを学ぶには、長くて大変な努力と信じられないほどの忍耐が必要です。 これの準備ができていることを確認してください。
2 ヨガは、腕や肩の筋肉を伸ばし、柔軟性を高めるのに役立ちます。これにより、全体的な作業が簡単になります。
3 最も基本的なことは定期的な練習です。 1か月間定期的にトレーニングを行うと、その終わりまでに顕著な結果が得られます。
4 サッカーボール（ポンプが多すぎない）を取り、それを詰め始めます。 ボールを打つための鍵は、ボールを腰の上の空中に持ち上げて逆回転させないことです。ハンマーで打つと、ボールのコントロールと脚のスピードが向上します。 1日1時間以上、1か月間トレーニングを行うと、ボールを地面に落としたり、緊張したりすることなく、100回ボールを打つことができる可能性が高くなります（継続的なトレーニングを前提としています）。
5 ボールを打つことをマスターしたら、甲にボールを保持するなどの基本的なフリースタイルのトリックに進みます。 パディング前と同じようにボールを甲に置きますが、代わりに甲にボールを保持し続けます。この動きは基本的なフリースタイルの動きであり、一度習得すると、他のトリックを行うことができます。甲にボールを保持することを学んだら、より複雑で興味深い動きに進むことができます。
6 もう1つの基本的なトリックは、「世界中」と呼ばれます。 足を空中に下げてボールを投げ、足をボールの周りに動かしてから、スタッフィングを開始する必要があります。これは一見したほど簡単ではありません。学ぶためには、高い脚の速度と多くの忍耐が必要です。ボールを使わずに足で動きを練習することから始めて、できるだけ早くそれを行うようにしてください。準備ができたら、ボールを使って練習を始めます。 1日1時間、2か月間トレーニングすれば、トリックをマスターできます。このトリックは単にボールを打つよりもはるかに難しいので、しばらくお待ちください。「アラウンドザワールド」のトリックは、パディングまたは静止位置からの移行によって開始できますが、いずれの場合も、ボールを投げた後でのみ、足でボールをかわします。右利きの場合は足の右側でボールを打ち、左利きの場合は左でボールを打ちます。
7 観客を喜ばせることができるもう一つの基本的なトリックはあなたの首の周りにボールを保つことです。 甲にボールを保持するのと同じように、首の周りでボールとバランスを取ります。このレッグホールドトリックを行うには、ボールを頭上約50cmの空中に投げます。首にボールをキャッチし、着地を柔らかくします。背中を地面と平行に保ち、腕を横に広げ、ひじをまっすぐに保ちます。重要な動きは、ボールを首にそっとキャッチすることです。つまり、落下するボールと同時に前方に曲がることによって、ボールが落下する力を減らす必要がありますが、それよりもわずかに遅くなります。これにより、首へのボールの衝撃が和らぎます。トリックを毎日30分2週間トレーニングすれば、成功します。この手法は、「世界中」よりもはるかに簡単です。
8 説明されている3つのトリックを完全に習得したら、それらを接続して次のステップに進みます。 たとえば、ボールを打つことから始めて、それを甲に保持し、「世界中で」行い、もう一方の脚にボールを保持し、最後に首に保持します。ボールを地面に落とすことなく、これら3つのトリックすべてを実行できれば、視聴者は感動するでしょう。