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• ステップ
• チップ
• 警告
• あなたは何が必要ですか

バレーボールのトレーニングに何を着たらいいのかわからないことがよくありますか？このガイドでは、初心者の重大なミスを回避する方法を説明します。

ステップ

1. 1 髪。 髪をポニーテールまたはフレンチブレイドに結びます。髪型は、ほつれたり台無しになったりしないようにきつくする必要があります。必ず前髪を顔から外してください。ただし、リーグでヘアピンが許可されているかどうかを確認してください。ほとんどの場合、これは許容されますが、2個以下です。ヘッドバンドを着用する可能性について調べてください。彼らはあなたの髪を完全にサポートし、ポニーテールをあなたの顔から遠ざけます。
2. 2 Tシャツ。 下にスポーツブラが付いたTシャツを着てください。 （フォームやアンダーワイヤー付きの通常のブラは滑ってイライラするので着用しないでください。）小さすぎたり短すぎたりするタンクは着用しないでください。 Tシャツも不快で緩すぎます。スリムフィットのTシャツは、腕や体を動かすことができるのでうまく機能します。だぶだぶのTシャツや特大のTシャツは、熱くなり、動きにくく、不快感を覚える可能性があります。クロップドトップスも素晴らしいオプションです。
3. 3 ショーツ。 スパンデックスを着用してください。スパンデックスショーツはバレーボールをするために作られ、バレーボールのトレーニングに最適です。バスケットボールのショートパンツは動きにくいので着用しないでください。
4. 4 膝パッド。 ミズノのニーパッドは私のお気に入りですが、どちらを着ても構いません。バブルニーパッドは煩わしく、動きを妨げ、裏地が多すぎるため、使用しないことをお勧めします。あなたがすぐに汚れるならば、黒い膝パッドはうまく働きます。
5. 5 靴下。 必要に応じてニーハイを着用できますが、着用する必要はありません。ほとんどの選手は若いときにニーハイを着用しますが、大学時代から誰も見かけません。ニーソックスをニーパッドの下に置くのは明らかです。ニーハイを着用したくない場合は、足が汗をかかないので、短い靴下が良い選択肢です。ほとんどの女の子は厚い短い靴下を履いていますが。
6. 6 靴。 始めたばかりの場合は、ジョギングシューズを履くだけですが、しばらく遊んだ後は、バレーボールシューズを履いてたくさんトレーニングするか、代表チームやユースチームに参加してください。バレーボールシューズの中には高価なものもあるので、めったにプレーしない場合や将来のキャリアについて確信が持てない場合

チップ

• いつも水を持ってください。そして、汗を拭き取るためのタオルやぼろきれ。
• デオドラントと飲み物をバッグに入れて持ち運び、調子を整えましょう！
• あなたはおそらくそれにすべての必需品を運ぶためにバッグが必要になります。
• 靴下やTシャツなどの予備の衣類があることを確認してください。
• さまざまな色のスパンデックスショーツを購入できます。私の好きな色はクラシックな黒です。
• 足首の怪我は一般的です。保護のために足首ブレースの購入を検討してください。一部のトレーナーはそれらを必要とするかもしれません。
• 少しの香水も傷つけません。

警告

• バレーボールは非常にストレスの多いゲームです。これまでに競争したことがない場合は、準備をしてください。しばらくすると本当に難しくなります。
• バレーボールは本当の競争ですので、準備をしてください！
• 足首の捻挫はバレーボールの一般的な怪我です。保護/ステープルの購入を検討してください！

あなたは何が必要ですか

• ショーツ
• 靴
• Tシャツ
• 膝パッド
• 靴下
• バッグ（オプション）
• スポーツブラ
• ヘアタイ（オプション）
• 足首ブレース（オプション）
• ゲーム終了後の自動販売機とファーストフードの現金（オプション）
• 水のボトル