性的欲求不満への対処

ビデオ: 【性欲が強い】性欲障害の特徴と症状10選（４つの中毒と６つの行動パターン）

コンテンツ

ステップに
パート1/3：性的欲求不満の解消
パート2/3：関係に不満を感じる
パート3/3：独身で欲求不満
チップ
警告

ある時点で、私たち一人一人がどこかで性的欲求不満を経験するでしょう。たとえば、私たちは終わりを迎えた関係にあるかもしれません、私たちは独身で見通しがない、または私たちの健康が私たちがこの非常に人間的な活動を楽しむことを妨げているかもしれません。最初の部分はその欲求不満に対処する方法を扱い、2番目の部分は関係における欲求不満を扱い、最後の部分は独身であることの欲求不満を扱います。この非常に個人的な問題について気分を良くするには、ステップ1にスキップしてください。

ステップに

パート1/3：性的欲求不満の解消

ストレスを避けてください。 ストレスは、性的関係を楽しむ能力に影響を与える可能性があります。ストレスにうまく対処できない場合は、心理学者または医師に相談してください。彼/彼女はあなたが適切な解決策を見つけるのを手伝うことができるかもしれません。あなたの性的症状（またはあなたのパートナーの症状）は単なる副作用です。実際の問題は簡単に修正できるかもしれません。
- 悲しみ、トラウマ、うつ病は、性的欲求の低下につながる可能性があります。
- 財政難に悩まされている場合は、予算の専門家に相談してください。
- 人間関係の問題はまた、性的に満足する可能性を低くする可能性があります。
  - ストレスを減らす簡単な方法は？ヨガ、瞑想、呼吸法を試してみてください。
動いてください。 あらゆる種類の欲求不満は、肉体的であろうとなかろうと、肉体的な運動によって軽減することができます。キックボクシングやその他の武道などのスポーツは、これに最適です。それはあなたがあなたの時間を埋めることを確実にし、あなたの頭がしばらくの間他の場所にあることを確実にし、そしてあなたのアドレナリンが流れ始めることを確実にします。運動は健康的な代替手段です。
- ヨガ、ウェイトリフティング、有酸素運動など、あらゆる種類の運動が適しています。これはあなたの身体的健康だけでなくあなたの精神的健康にも良いです。
自慰行為。 あなたはあなたの育成のためにこれについて慎重かもしれませんが、自慰行為をする傾向は完全に自然で人間的です。あなたが家でそれをする限り、それは性的欲求不満を取り除くための素晴らしい方法です。実際、それはそれを行うための最も効果的な方法かもしれません。
- 一人で自慰行為をしても性的欲求不満が解消されない場合は、他のテクニックを試すことができます。あなたの性的パートナーがあなたを退屈させることができるのと同じように、あなたもあなた自身に飽きることができます。新しいテクニックは、あなたがさらに激しいオルガスムを経験する原因となる可能性があり、あなたが考えていたよりも多くのうんざりした欲求不満を追い出します。
あなたの健康があなたを悩ませているならば、それをチェックしてもらいなさい。 性欲が高すぎたり低すぎたりすると、医学的根拠があることがよくあります。次のことを考慮してください。
- 摂食障害がある場合は、医師に相談してください。より健康的な食事、恐怖を抑える方法、投薬、必要に応じて手術について話します。あなたにはたくさんの選択肢があります。
- あなたが服用している薬が何らかの形であなたの性欲に影響を与えている可能性もあります。別の治療計画を試すことを検討してください。ただし、医師の許可がない場合は、投薬を中止しないでください。
- 別の生物学的問題がある場合は、迂回路を探してください。特定の地域で麻痺している人は、耳などの他の性感帯で非常に満足できると言います。
連絡が取れなくなったと感じた場合は、他の人との距離を縮めるような活動を行ってください。 あなたが経験している性的欲求不満に孤独感が含まれている場合は、あなたを人々に近づける活動に従事してください。あなたの人生に人間的なタッチを加えることはあなたが思っているよりずっと簡単です。
- 最も効果的な計画は？ダンスや演劇。それがあなたに合わない場合は、運動してみてください。グループの一員になることで、他の人との距離を縮めることができます。さらに、それはあなたにアイデンティティの感覚を提供するのに役立ちます。
アートやその他の心を落ち着かせる趣味をアウトレットとして使用します。 あなたがスポーツやフィットネスの愛好家ではない場合は、より芸術的なアウトレットを探してください。これらの行動は非常に浄化し、落ち着かせることができます。さらに、恐怖を抑えることで、欲求不満を減らすことができます。人生のストレスが少なければ少ないほど、心配することも少なくなります。
- たとえば、絵画、料理、DIY、陶器、ろうそく作り、楽器の演奏の習得、大工仕事、木工、その他の趣味について考えてみてください。このようにして、あなたはあらゆる種類の才能も開発します！
低い自尊心に取り組む。 これはすべての人に当てはまるわけではありませんが、自尊心が低いために人間関係から離れることがあります。それが原因である場合、あなたがあなたの精神的な問題に対処するとき、あなたの性的欲求不満は太陽の下で雪のように消えるかもしれません。少し時間がかかるかもしれませんが、未来はもっと明るく見えます。
- あなたの周りの前向きで協力的な人々のグループを集めることから始めます。それは1つです。そこからあなたは自分自身を評価し始めることができます。厳密に必要というわけではありませんが、通常、心理学者を雇うことは害にはなりません。プロセスをスピードアップするための治療法を検討してください。
おもちゃを使う。 一部の人々、特に女性は、オルガスムに問題があります。これは非常にイライラする可能性があります。人体は性交やそれに関連する事柄に適切に反応すると言うでしょう。しかし、時にはこれは外部のパーティーを必要とします：大人のおもちゃ。彼らは最初は少し威圧的に見えるかもしれませんが、それは報われることができます。
- 何百、何千もの種類のおもちゃがあります。あなたが初心者なら、おそらくまだフライングスタートを切りたくないでしょう。友達に何が好きか聞いて、オンラインで調べてみましょう。何に興味がありますか？
セックスセラピストを訪ねてください。 あなたがあなたの性欲（誰でも）に問題を抱えているか、本当に助けを必要としているカップルの半分であるならば、セックスセラピストはあなたがちょうど必要とするものであることができます。そして、はい、それは本当のそしてまともな職業です。セックスを専門とする合法的なセラピストがいます。それらは、十分に、少なすぎて、そしてその間のすべてを持っている患者を助けます。
- どこから始めればよいかわからない場合は、まず医師と状況について話し合ってください。彼/彼女はあなたを助けるために専門家を推薦することができるはずです。
- 何も心配したり、恥ずかしがったりする必要はありません。治療を受けて良くなっている何百万もの人々がいます。

パート2/3：関係に不満を感じる

時間を作ります。 映画のセックスはいつもとても魅力的に見えます。 2組の缶が出会い、数秒以内に床が衣服で覆われます。実生活ではそうはいきません。デートに不慣れな人でも、準備が必要です。各当事者は時間について合意しなければならず、電話を交換し、シャワーを浴び、肌を整えなければならず、そうして初めて楽しむことができます。なぜそれは関係において何か違うのでしょうか？
- あなたとあなたのパートナーが自由であり、巨大な買い物リストに圧倒される必要がない時間を見つけてください。文字通り、あなたのカレンダーにセックスの時間を記録してください。あなたが忙しいスケジュールから1時間を取る必要があるならば、それをしてください。
- 「セックスの時間を作るのはばかげている！でも、ちょっと哀れなんだ。それが優先されるべきだ！」と思うかもしれません。まあ、場合によってはそうではありません。あなたとあなたのパートナーは仕事で忙しい生活を送っており、おそらく子供たちもいます。セックスのための時間を作ることはあなたが必要とするものかもしれません。それは少しロマンチックではないかもしれませんが、それは仕事を成し遂げるでしょう。
パートナーと話をする。 考えられるシナリオは2つあります。1つは必要で、もう1つは必要ありません。または彼/彼女はしたいが、あなたはしません。両方のオプションについて少し説明しましょう。
- 必要に応じて、パートナーと率直にコミュニケーションを取りましょう。結局のところ、あなたは両方とも大人です。なぜセックスについて話せないのですか？どうすればお互いの懸念や恐れを和らげることができますか？妥協する必要がありますか？彼/彼女はそれがあなたにとってどれほど悪いかさえ知らないかもしれません。
- あなたがそれを望まないのであれば、彼/彼女があなたがどのように感じ、あなたが何を経験しているのかを知っていることが重要です。それについて話さないと、あなたのパートナーは招待されていない、望まれない、またはまったく不幸に感じる可能性があります。彼/彼女が何が起こっているかを知っているならば、彼/彼女はあなたをサポートし、可能な場合あなたを助けることができます。
徐々にセックスへの道を歩みます。 多くのカップルは、オール・オア・ナッシングの思考に夢中になっています。それはそのようには機能しません！ある夜、素敵なキスをしてください。翌日手を使ってください。あなたがセックスを探しているなら、少し限界を押し続けてください。たぶんあなたのパートナーはそれに少し慣れる必要があります。
- もちろん、これはあなたが以前にセックスをしたことがある場合にのみ当てはまり、酌量すべき事情はありません。彼/彼女が個人的な理由でセックスをしたくないのなら、多分それはあなたが尊重すべきものです。
- あなたのパートナーは快適に感じるはずです。彼/彼女がそうしない場合、セックスは起こりません。それが起こった場合、奇跡的に、それはそれほど素晴らしいことではありません。パートナーが処理できる範囲を超えて境界を押し広げないでください。あなたのパートナーに彼/彼女がしたくないことを何も要求しないでください。
女性は働きたいという欲求のために覚醒が必要であることを知ってください。 多くの女性はほとんどの男性とは異なります（すべてではありませんがほとんど）。ほとんどの男性は常に準備ができていますが、女性は一般的に急いでいることを望んでいません。彼女があなたとセックスしたくないのなら、それはあなたが彼女を十分に興奮させていないからかもしれません。あなたがそうするなら、彼女はあなたを愛したいと思うかもしれません。
- あなたとあなたのガールフレンドが映画を見ているとしましょう。あなたはセックスについて考え、彼女は映画について考えます。それは何も悪いことではありません！彼女が欲望を持っている限り、セックスのチャンスはまだ生きています。彼女はそれを自分自身から理解する必要があり、あなたもそれを彼女から理解する必要があります。
あなたが遠距離恋愛をしているなら、技術を利用してください。 遠距離恋愛は、テクノロジーの出現によりかつてないほど容易になりました。恋人が遠く離れているために性的欲求不満がある場合は、Skype、Facetime、またはsextを使用してください。それは同じではありませんが、それは役立つことができます！
- 電話セックスなどに少し警戒している人もいます。それはあなたがゆっくり育てるべきものかもしれません。小さなステップから始めます。まず、あなたがあなたのパートナーをどれだけ恋しく思うか、あなたがどれだけ彼らに触れたいかなどを言います。徐々に積み上げていきます。
常に自分の世話をしてください。 あなたがセックスが何年もテーブルから離れている関係にあるならば、あなたはあなたが最初にあなた自身の世話をする必要があるポイントに来るでしょう。そのポイントが何であるか、そしていつ到達したかを知っているのはあなただけです。あなたのニーズが合理的で満たされていない場合、あなたには関係を終わらせる権利があります。
- セックスは大人の関係の重要な部分です。そうでなければ主張することはあなたが人間であることからあなたを取り除きます。これらの欲求は、ある程度自然なものです。あなたが世話をされていないと感じたら、あなたは自分自身の世話をする必要があります。それは何も悪いことではありません。

パート3/3：独身で欲求不満

潜在的な仲間を見つけるためにあなたの人生を調整します。 お母さんの地下室で1日24時間ビデオゲームをプレイしても、セックスはできません。あなたが人々に会い、性的関係を確立したいのなら、あなたは人々に会わなければなりません。たくさんの！あなたがそれをすることができるようにあなたのライフスタイルを調整してください！
- 最も明白なオプションはバーです。短期間の出来事を探しているなら、バーはそれを見つけるのに最適な場所です。しかし、あなたが深刻な関係、より長期的な何かを探しているなら、あなたは何か他のことをしたほうがいいです。クラブ、ジム、またはスポーツチームに参加します。副業をするか、コースを受講してください。あなたと同じ興味を持っている人々に囲まれてください。新しい友達の友達と友達になることもできます！
自分を魅力的にするようにしてください。 あなたがバーを打つことに決めるか、それがあなたの新しいコースの最初の日であるかどうかにかかわらず、あなた自身を性的に魅力的にすることを忘れないでください。あなたは魅力的でないと思う人を追いかけないのに、あなたが魅力的でないのになぜ誰かがあなたを追いかけるべきなのでしょうか？あなたが常に洗われて剃られていること、そしてあなたが素晴らしくて新鮮なにおいがすることを確認してください。
- また、ある夜のスタンドが好きな場合は、常にコンドームを持っていることを確認してください。セックスは楽しいですが、安全でないセックスは悲惨な結果をもたらす可能性があります。
あなたの周りの人々を違った見方をしてください。 残念ながら、あなたの性的欲求不満はあなたが魅力的だと思う人々から生じる可能性があります。言い換えれば、あなたがセックスしたい人々から。あなたの潜在的なパートナーの池がスーパーモデルだけで構成されているなら、あなたはでこぼこした、孤独な乗り物を楽しみにすることができます。
- これは口で言うほど簡単ではありませんが、少なくとも考えてみてください。あなたが潜在的な日付を断り続けるならば、それはあなた次第です。あなたの性的欲求不満は問題である必要さえありません。
大時計に掛けてください。 これは少しおかしなことに聞こえますが、潜在的なパートナーへの最速の方法は、多くの場合、友人を介することです。あなたが独身で探していることを友達に知らせましょう。結局のところ、あなたの友達には友達がいて、それらの友達にも友達がいます。彼らは、あなたにとってまったく見知らぬ人である必要のない他の人々と一緒にイベントに参加する可能性があります。友達を有利に使ってください！
- あなたが探しているものを正確に彼らに知らせてください。急いで曲がりたい場合は、妹とペアにならないように注意してください。大惨事を避けるためにあなたが何を考えているかを彼らに知らせてください。
- あなたの友達はおそらくいつか同じ状況にあったでしょう。たぶん彼らはあなたの状況に彼らの光を当てることができます。