傷ついた肋骨の治療方法

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ステップ
方法1/3：即時の鎮痛
方法2/3：傷ついた肋骨からの回復
方法3/3：医療支援
チップ
警告

咳、くしゃみ、深呼吸、胴体の屈曲または屈曲時の痛みは、肋骨の打撲を示している可能性があります。骨折がなければ、痛みは自然に治ります。耐えられなくなった場合は、医師の診察を受けてください。氷、市販の鎮痛剤、圧迫、休息は、肋骨の治癒を早めます。

注意：この記事の情報は情報提供のみを目的としています。方法を使用する前に医師に相談してください。

ステップ

方法1/3：即時の鎮痛

1 負傷後の最初の48時間は、負傷した領域に定期的に冷湿布を適用します。 寒さは、傷ついた組織の治癒を早めることにより、痛みを和らげ、腫れを軽減するのに役立ちます。怪我後最初の48時間は冷湿布を適用し、加熱パッドの使用は控えてください。
- 冷凍野菜（エンドウ豆やトウモロコシなど）の袋を探すか、ジップロック袋に氷の削りくずを入れます。アイスパックをタオルまたはTシャツで包み、胸郭の上に置きます。
2 医師の指示に従って鎮痛剤を服用してください。 息を吸うたびに痛みを感じる場合は、鎮痛剤を使用すると痛みを和らげることができます。使用説明書に従って、アセチルサリチル酸（アスピリン）、ナプロキセン（ナルゲジン）、またはパラセタモールなどの市販の鎮痛剤を服用してください。鎮痛剤の必要性については、必ず医師に相談してください。治癒過程を妨げることを避けるために、傷害後の最初の48時間はイブプロフェンを服用しないでください。
- まだライ症候群（急性肝不全と脳症、「白肝疾患」）のリスクがあるため、19歳未満の場合はアセチルサリチル酸を服用しないでください。
- 肋骨が痛い間は、回復期間中、市販薬を服用することができます。最も重要なことは、使用説明書または医師のアドバイスを厳守することです。
3 48時間後に温湿布を適用します。 数日後、暖かさはあざが癒され、痛みを和らげるのに役立ちます。あざに温かく湿った湿布（湿ったぼろきれなど）を適用するか、温かいお風呂に入ります。
4 肋骨を包まないでください。 以前は、傷ついた肋骨の場合、医師は胸に弾性包帯を巻くことを勧めていました。しかし、呼吸が制限されると肺炎などの合併症を引き起こす可能性があるため、現在は状況が変わりました。したがって、弾性包帯を肋骨に巻き付けないでください。

方法2/3：傷ついた肋骨からの回復

1 できるだけ休んでください。 特に呼吸が痛い場合は、過度に運動しないようにしてください。休息は迅速な回復のための最良の薬です。本を読んだり、映画を見たり、肋骨が治るまでリラックスしてください。
- 特に身体活動や長時間の移動が必要な場合は、仕事を数日休んでください。
- 重いものを押したり、引いたり、持ち上げたりしないでください。医師の指示があるまで、運動、運動、または身体活動を行わないでください。
2 あなたの呼吸を制御します。 肋骨が傷ついていると、呼吸が痛くなります。気管支炎などの合併症を避けるために、通常の呼吸と必要に応じて咳をすることが非常に重要です。咳をしたい場合は、動きや痛みを最小限に抑えるために肋骨の上に枕を置きます。
- 深呼吸してください。数分ごとに深呼吸をしてから、ゆっくりと息を吐きます。肋骨が損傷していて問題がない場合は、1時間ごとに深呼吸をしてみてください。
- 呼吸法を行います。気分が良くなったら、ゆっくりと3秒間息を吸い始め、3秒間息を止めてから、3秒間息を吐きます。このように数分間呼吸し、この運動を1日1〜2回繰り返します。
- 喫煙しない。回復期間中、肺の刺激物は体を感染症にかかりやすくします。この機会に禁煙してください。
3 座って寝る。 横になって片側から反対側に向きを変えると、痛みが悪化する可能性があります。最初の数晩は、不快感を軽減するために、リクライニングチェアなどに座って寝るようにしてください。この姿勢はまた、夜間の動きを制限し、お腹に横になるのを防ぎ、痛みを軽減します。
- けがをした側に横になってみてください。直感に反するように聞こえるかもしれませんが、実際には呼吸が楽になります。

方法3/3：医療支援

1 息切れや胸痛の最初の兆候が見られたら、直ちに医師の診察を受けてください。 息切れは、肋骨の打撲よりも深刻な問題を示している可能性があります。突然胸の痛みを感じたり、呼吸が困難になったり、喀血をしたりした場合は、103（携帯電話）または03（固定電話）ですぐに救急車を呼んでください。
- 浮き肋骨骨折に注意してください。 3つ以上の肋骨が骨折すると、胸部は病理学的に可動性になり、呼吸を著しく妨げる可能性があります。複数の肋骨が折れていて、身体的に深呼吸ができないと思われる場合は、医師の診察を受けてください。
2 肋骨骨折のわずかな疑いについては、医師に相談してください。 傷ついた、またはひびの入った肋骨は損傷していると見なされますが、胸には残ります。ただし、肋骨の骨折は通常の位置から移動し、血管、肺、その他の臓器を貫通する可能性があるため危険です。肋骨が傷ついているのではなく壊れていると思われる場合は、医師の診察を受け、自分自身を癒そうとしないでください。
- 手を胸にそっとかけます。ひび割れや傷ついた肋骨の近くの腫れた部分を感じてみてください。肋骨が骨折していると思われる場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
3 激しい痛みが続く場合は、医師に相談してください。 胸痛にはいくつかの原因が考えられ、そのうちのいくつかは生命を脅かします。正確な診断は、治療が正しいことを確認します。骨折が疑われる場合、医師は胸部X線、CTスキャン、MRI、または骨スキャンを依頼することがあります。ただし、これらの検査では軟骨の損傷や打撲傷は検出されません。次の場合は医師の診察を受けてください。
- 腹部や肩の痛みが増しているのを感じます。
- 咳や発熱があります。