ハッキーサックの遊び方

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フットバッグは、ハッキーサック（文字通り「ポーチを投げる」-おもちゃ会社Wham-O！によって造られた名前）としてよく知られています。足でボールを蹴ることで、個人またはグループでプレイできるスポーツです。。サッカーのように、脚に加えて、手や腕を除いてほとんどすべての体の部分を使用できます。この記事では、ボールを蹴ったり投げたりする基本について説明します。これには、ボールを蹴る基本といくつかのトリックが含まれます。

ステップ

1 ゲームを理解します。 グループ全体が「努力すべき」究極の目標は、ボール（バッグ）をできるだけ長く空中に保つことです。チーム内のすべての人が少なくとも1回バッグを打つと、グループは「サークル」または「ボールを強く打つ」を閉じます。一人一人が少なくとも2回円を描くようにバッグを蹴ると、グループは「二重らせん」を完成させます。一人でプレイするとルールが変わります。個々のフットバッグのフリースタイルは、トリックを実行するために多くのキックとキックが結び付けられた非常に複雑なスポーツに進化しました。
2 良質の袋（ボール）を購入する（または自分で作る）、できれば砂、金属（削りくず）、または小さなボールで満たされたバッグを購入します。 パディングが多いほど、ボールを足に留めるのが難しくなります。大きなボールが入った袋を持っている場合は、それらを壊すための機械など、非常に重いものでそれらの上を走ることを検討してください。
3 内面と外面が非常に平らで、つま先が広く平らな靴を履いてください。 スケートシューズは始めるのに良い場所です。それらの表面はあなたがバッグを蹴って保持することを可能にします。しかし、テニスシューズもプロの間でも高く評価されています。
4 ショートパンツを着てください。 ズボンはあなたの動きを制限し、その表面はあなたのパンチが設定された弾道から袋を送る可能性を高める可能性があります。
5 3つの基本的なキックを練習します-内側（左と右）、外側（左と右）、そしてつま先キック。
- 内部キック：袋を慎重に目の前に投げます。足の内側（足の土踏まずがある靴の中心近くの領域）を使用して、バッグをまっすぐ上に叩きます。足首を曲げて、足の内側が天井と平行になるようにします。これは、ボールが横ではなく真っ直ぐ上に向かっていることを確認するのに役立ちます。それはまたあなたが立っている足を曲げるのを助けます。 1回叩いた後、手でバッグをキャッチします。ボールがまっすぐ飛ぶまで、ボールを投げ、蹴り、キャッチし続けます。次に、腕のない両足で交互にバッグを蹴ってみてください。何回続けて記入できるか見てみましょう！
- 外部キック：伸ばした手で袋をそっと投げ、外側の脚の真ん中を使ってバッグを蹴ります。これは簡単なことではありませんが、上記のヒントを覚えておいてください。足首を曲げて、脚の外側が天井と平行になるようにし、立っている脚を曲げます。
- トーキック：袋を慎重に目の前に投げますが、内側のキックよりも遠くに投げます。つま先を使ってバッグをまっすぐ蹴り上げます。このキックは、サッカーボールを打つためによく使用されるキックに似ています。
6 3つの基本的なキックを練習します-内側（左と右）、外側（左と右）、そしてつま先キック。
- 内部打撃：目の前に袋を投げます。足の内側（靴の中心近くの領域）を使用して、袋を足でつかみ、スイング動作で数センチ（数インチ）ゆっくりと下げます。これにより、バッグからのキックを吸収し、横に跳ね返るのを防ぐことができます。ボールを捕まえるとき、生卵や水で満たされたボールを捕まえていると想像してください。
- 外部からの影響：バッグを投げて、足を数センチ下げてプロデュースします。
- トーキック：バッグを目の前に投げて、もう一度押し戻し、足を数センチ下げます。
7 キックとパンチを組み合わせる。 左端、左端のウェルター級、右端、右端のウェルター級など、思いついたパンチの組み合わせを試してみてください。これは、バッグの方向を制御する方法を学ぶのに役立ちます。
8 足を下げてください： 最初は気が遠くなるように思えるかもしれませんが、下からボールを出すことができれば、間違いなくスキルが向上します。さらに、それは強いスローや偶発的なヒットに役立ちます。膝はキックのサポートエリアであり、まっすぐ上に上がることはありません。
9 奇妙な場所で袋を捕まえる習慣を身につけましょう。 ボールを保持するには、背中、胸、首、顔、膝、さらには首とあごでボールを打つ必要があります。主なことは彼を倒さないことです。
10 ボールを蹴るときに自分に負担をかけないでください。 これは間違いなくあなたのストライキの期間を増やし、筋肉の緊張を防ぎます。
11 定期的な運動。 ほとんどの運動技能スポーツと同様に、時々ここで何時間もトレーニングするよりも、毎日数分または30分練習する方が良いでしょう。
12 自分の目標を設定します。たとえば、100回の内側キック、20回のレインボーフェイント（左足で頭上キックの外側、次に右キックの外側）、または20回のつま先のストライクなどです。
13 サーブとヒットに習熟したら、サークルに立ってボールをパスするか、インターネットでより高度なサックトリックを検索します。

チップ

チームでプレーするときは、いくつかの特別な行動規則を学ぶ必要があります。たとえば、誰もがあなたに仕えるべきだとは思わないでください。
我慢して。基本を学ぶには多くの練習が必要ですが、試してみるとすぐに勢いを増すことができます。チャンピオンシップキャリバーのフリースタイルフットバッグの中には、経験がほとんどないものもあります（ほんの数年）が、毎日トレーニングしています。
最も一般的なゲームの1つはRedDotです。その中で、チームはボールを打つことによって通常のリズムをキャッチしようとしています。しかし、ルールを破った人はお尻に蹴られます。犯罪者は、仕えた人から1メートル離れたところに立っています。それから彼は全力で侵入者にバッグを蹴ります。したがって、彼は赤い点を取得します。性器と顔を曲げた腕で覆い、まっすぐに立つのが最善です（逆さまに立つと腎臓への打撃は痛みを伴う可能性があります）。赤い点は通常、利己主義、「ゲームを妨げる」（ボールを地面から低く蹴る）、「ウィンドウ」（ボールを脚の間で通過させる）、不適切な転送、フットバッグを叩く（通常は4回以上のヒットのシリーズ）ために与えられます。一人のプレーヤーが、ボールをパスする必要がある場合）、手や腕でフットバッグをつかむかパスする、パスに失敗する、過度の力でボールを打つ。他のルールも含めることができます。
基礎ができたら、ボールを他のフットバッグに渡すのがはるかに楽しくなります。友達のチームを結成したり、クラブを見つけたりすることができます。ほぼすべての地域にサッカークラブがあります。
ゲームは練習に最適です。さまざまなパスを打つ方法を学ぶのに役立ちます。初心者にもプロにも適したゲームは「死」です（「消滅」としてよく知られていますが、殺す、ヒットする、戦う、2対1、3）。死ぬと、グループは誰がボールを蹴り始めるかを選択し、参加する人数を決定します-通常は2人か3人のプレーヤーです。参加者が落ち着いたら、フットバッグを持った人が選手を選んでボールを蹴ります。バッグがプレーヤーに近づき、ボールが地面に着く前にバッグを打つことができなかった場合、その人はゲームから外れ、プレーヤーが1人残るまでバッグは続きます。
他のタイプのゲームは、ほとんどがゲームという言葉のバリエーションであり、チャレンジと呼ばれますが、より一般的には3ヒットとして知られています。このゲームのルールも多くの点で「言葉」に似ていますが、ボールを「投げる」代わりに、開いた手のひらで叩くという点で異なります。（競技開始時に割り当てられたヒット数に応じて）3回ヒットした人はゲームから除外されます。
「言葉」のようなゲームでは、円を描くようにストロークを変えることでゲームを伸ばすことができます。「単語」では、3〜10文字の単語を選択する必要があります。「日常」という言葉を使ってみましょう。フットバッグが3回蹴られた場合、誰かがそれを持って別のプレーヤーに「投げる」必要があります。次に、そのプレーヤーは「b」を取得します。プレイヤーが「日常生活」と言うとすぐにゲームから外れます。このゲームは、新しいプレーヤーの場合は「would」に短縮できるため、ボールを2回打つだけで済みます。または、経験豊富なプレーヤー向けに長い単語で拡張することもできます。重要な注意-パスは2ヒットとしてカウントされ、1人のプレーヤーが連続して2回以上ヒットすることは許可されていません。
多くの人がヘキサックという用語をよく知っていますが、実際、これはこのスポーツの間違った名前です-ヘキサックという用語は、あるタイプのフットバッグの商標の名前に由来します。初めて登場したフットバッグだったので、名前がついた。
このゲームは「スコアラー」と呼ばれていましたが、中西部では「暗殺」としても知られています。袋が3回ヒットしたら（ヒット数はあなたの欲求に応じて、ダブルヒットも人気があります）、ルールに従って、あなたは他のプレイヤーに袋を蹴るか、彼に「投げる」必要があります。彼またはあなた（あなたの評価システムに依存します）。プレイヤーがヒットを取り、袋を空中に保持し続ける場合（「反発攻撃」）、ヒットはカウントされず、ゲームが続行されます。ゲームのこのバリエーション（少なくとも中西部スタイル）では、ストライキまたは 投げる膝下で行われた場合はカウントされません。いくつかのバリエーションはそれを提供します 1人のプレーヤー 彼が殺そうとする前に、（何度でも）袋を連続して蹴らなければなりません。しかし、あなたはただ違ったやり方でプレーすることができ、各プレーヤーに全体的なスコアのポイントを獲得する機会を与えます。