固定ギアバイクの乗り方

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1 固定ギア付きの自転車を購入します。 最良のオプションは、古い10スピードバイクを再構築することです。これは一般的に安価で、顧客の要件に適合します。フレームにも斜めおよび水平のドロップアウト（後輪ハブ取り付けブラケット）があることを確認してください。垂直のものは調整やチェーンの張りを許可しません。これが、固定ギアまたはシングルドライブバイクに最適な選択ではない理由です。使用するメカニズムのサイズ、またはフロントブレーキとリアブレーキのどちらを追加するかを決定する必要があります。非常に低速のギア70またはフロントブレーキのみが一般的なソリューションです。または、まともで安価なフレームを入手して、より高品質の部品から組み立てることもできます。「ホッジポッド」の一部である「フィックス」（固定トランスミッション付き）を購入することが多い店舗は、将来的には使用できなくなることがよくあります。

あるいは、多くの小売業者がリーズナブルな価格で固定ギアバイクを提供しています。自転車の整備士について十分な知識がない場合、または自転車のメンテナンスに慣れていない場合は、新しい自転車を使用すると、古い自転車の選択、改造、修理の難しさが解消されます。

2 「ペダリングを続けてください。」 簡単そうに聞こえますが、バイクをコントロールできない場合は、コントロールして逆効果になります。思ったほど簡単ではありません。惰性走行や機関車が高速で急いでいるような気分を避ける方法を学びましょう。あなたが理解するまで、これのすべては少し時間がかかります。

3 ランダムに停止する練習をします。 ブレーキを使用するかどうかによっては、スライド停止にさらに時間やスキルが必要になる場合があります。少なくとも、一時停止する必要があります。これは楽しいことです。自転車から降りるために減速したり停止したりすることを学ぶことができない場合は、重傷を負ったり、致命傷を負ったりする可能性があります。

4 電動自転車と心拍数モニターは家に置いておきます。 肝心なのは、子供の頃にサイクリングをより簡単に楽しめるようにすることです。

5 ペースを学びましょう。 固定ギアの自転車で停止して移動するのに時間がかかります。緑色のライトがなくなっていることが先にわかった場合は、速度を落とし、停止せずに次の緑色のライトを期待してから、正しいライトを待ち、赤色になったら突然停止することをお勧めします。

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ハンドブレーキとスライドがないと膝蓋骨に大きな圧力がかかり、膝の怪我の可能性が高まり、タイヤがすぐに摩耗するため、ブレーキをかけることは素晴らしいアイデアです。しかし、これはただ一つの意見です。そして、私たちのほとんどは何年もの間ブレーキなしで乗り、滑って、何の問題もありません。
旅行中に気をつけてください！可動チェーンとピニオンラグまたはリングギアの間に指が挟まれると、紛失する可能性があります。
プラットフォームペダルを使用して、または追加のブレーキを使用せずに運転することは、愚かな考えであるだけでなく、怪我のリスクもあります。サイクリストの足にフィットするように作られたクリップオンペダルとつま先クリップにより、簡単に滑ることができます。
すべり摩擦は静摩擦よりも小さいため、すべりにより停止距離が長くなります。すばやく停止する必要がある場合は、膝を閉じようとするよりも、後ろにペダリングする（ペダリングの動きに抵抗する）方がよいでしょう。
安全な遠隔地でトレーニングします。最初の数回の乗り物は多くの点で驚異的であり、ドライバーがあなたに会わないことを心配しない地域で学ぶ方がはるかに安全です。
乗る前に：チェーンの周りに何もぶら下がっていないことを確認してください（たとえば、靴ひもなど）。可動部分に何かが入ると、すぐに地球を味わうことができます。
固定ギアバイクには通常、偏心ホイールハブがありません（後輪にはありません）。そのため、ボルトを緩めてチェーンの張力を調整するには、15mmのドライバーを携帯する必要があります。チェーンの張りはとても重要です！あなたはそれをぴんと張っておく必要があります。チェーンの張力を維持するためのディレイラースプリングはありません。
各乗車の前後に膝を伸ばします。長距離サイクリストは、レクリエーションやプロの乗り心地が膝と腰に反映されるため、膝と背中の痛みに苦しんでいます。ストレッチは痛みやダメージを大幅に軽減します。また、関節の周りの筋肉組織を増やすのに役立ちます。
バイクに慣れたらすぐにクリップレスペダルに戻ることができます。多くの場合、リバーシブルペダルが使用されます。これにより、スポーツシューズ（靴にスパイクが付いている）やスニーカー（靴ひもをはめ込む）に乗ることができます。または、クランプ（ケージ、バスケットなど）を使用して乗車します。これにより、特別な靴を履かなくても足をペダルに固定できます。効果的に停止または減速したい場合は、足をペダルに固定することが重要です。
道路を運転する準備ができていることが確実になるまで、地元の公園で濡れた芝生でブレーキをかける練習をしてください。

警告

降下に注意してください。山を下るということは、常に120rpmを超えてペダルをこぐ必要があるという意味ではありません。この降下には、柔軟性、バランス、練習が必要です。あなたの努力で頑張ってください！
一部の都市では、ブレーキなしまたはブレーキ付きのサイクリストに領収書を発行しています。ほとんどの市の法律は、ブレーキのない自転車を禁止しています。この情報については、最寄りの自転車店に確認してください。