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• ステップ
• 方法1/3：ノベナの基本
• 方法2/3：ノベナフォーマット
• 方法3/3：例

ノベナは、カトリック教会で使用されているシンプルで精神的に豊かな祈りの実践です。暗記にはいくつかの基本的なガイドラインがありますが、ノベナを読むための「正しい」方法はありません。

ステップ

方法1/3：ノベナの基本

1. 1 ノベナが何であるかを調べてください。 ノベナはカトリックの祈りの伝統的な形式です。ノベナを暗唱する人々は、特別な祈りまたは特定の要求または意図を持った一連の特定の祈りを暗唱します。この練習は9日または9時間続きます。
2. 2 ノベナが何でないかを理解します。 ノベナは いいえ 魔法の呪文。言い換えれば、ノベナを読むことは奇跡が起こることを保証するものではなく、選ばれたノベナからの単純な言葉自体には力がありません。霊的に意味のあるノベナの祈りを唱えるとき、それは敬虔な行為です。
   • カトリックのカテキズムは迷信（宗教的偏見）の行為に対してさえ警告します。この実践またはこの実践の実行が何らかの形で魔法の問題と見なされる場合、その個々の解釈は、それ自体、その外的側面の分析にすぎず、深い精神的な意味ではありません。ノベナは、深い精神的な意味を持つそのような行為の1つですが、通常は迷信として解釈されます。
   • あなたがノベナを読むとき、神への信仰と神があなたに正しい方向に正しい答えを与えることを期待してそれをしてください。あなたが神の答えで神を操ることを期待してノベナを読まないでください。
3. 3 ノベナの出現の歴史に興味を持ってください。 イエスが天国に昇天した後、メアリー、使徒たち、そして他の献身的な弟子たちは、ペンテコステの日曜日まで9日間続けて祈りました。カトリック教徒はこの例を見て、そこから9日間のノベナを祈る習慣を採用しました。
   • 「ノベナ」（ノベナ）という言葉はラテン語の「ナイン」（ナイン）に由来します。したがって、9つの祈りの連続したセット。
4. 4 なぜノベナを読みたいのか自問してみてください。 すでに述べたように、ノベナはあなたのすべてのニーズと欲求に答える魔法の呪文ではありません。しかし、ノベナを読むことから得ることができる精神的な利点があり、これらの利点を見逃してはなりません。
   • ノベナは、すべての祈りのように、神を賛美する手段です。
   • ノベナの構造はまた、強い精神的な欲求、ニーズ、または感情を表現するユニークな方法を提供します。
   • ノベナは、信者がクリスチャンコミュニティと連絡を取り合う教会の家族のようなものだと言われています。
5. 5 4つの主要なカテゴリに注意してください。 ほとんどのノベナは、メモリアル、セレブレーションノベナ、祈り、インダルジェンスノベナの4つのカテゴリの1つ（またはそれ以上）に分類できます。一部のノベナは、複数のカテゴリに分類できます。
   • 「葬儀」のカテゴリーのノベナは、葬式を待っている場合、または適切な喪の期間に読まれます。祈りは、死んだ人（該当する場合）のために、または悲しんでいる人を慰めるために読まれることがよくあります。
   • 「饗宴のためのノベナ」は、教会、聖餐式、または同様の霊的イベントの饗宴の9日前に読まれます。目標は、この日の重要性のために魂を準備することです。
   • 祈りのカテゴリー（請願のカテゴリーとしても知られている）のノベナが最も一般的です。これらのノベナは、介入、発表（サイン）または他の助けを求める神への祈りです。
   • ノベナ-耽溺とは、罪の赦しを意図して読まれるものです。言い換えれば、これらのノベナは、以前の違反に対する悔い改めの行為として読まれます。原則として、そのようなノベナは、告白の秘跡と教会の出席と併せて行われます。
6. 6 あなたの意図を決定します。 先に述べたように、ノベナは特別な意図を持って唱えられる祈りです。ノベナを始める前に、あなたがノベナを祈っている意図を明確に理解してください。
   • あなたの意図は、人生の岐路に立つときの方向性への誠実な祈りかもしれませんし、大きな喜びや深い悲しみの表現のような単純なものかもしれません。
   • あなたの意図が何であれ、あなたが不活発に祈っているときでさえ、あなたはノベナの読書期間中にそれを心に留めておく必要があるでしょう。
7. 7 ノベナを読むことに加えて、他の精神修行を考慮してください。 ノベナは敬虔な行為であるため、他の精神的に重要な自己犠牲と献身の行為を行いながらそれらを読むことは、あなたの意図の深刻さをさらに強調することができます。たとえば、ノベナの読書を通して断食や瞑想に頼ることを考えてみてください。
8. 8 アイデアにコミットし続けます。 ノベナを読み始めることにした場合は、それに固執してください。途中で落としてしまった場合のペナルティはありませんが、最初のリクエストがノベナ期間の終わりまでに答えられたかどうかに関係なく、練習を終了することは精神的にやりがいがあります。
   • ノベナの1日または1時間を逃した場合に、最初からやり直すかどうかについては、いくつかの議論があります。伝統的に、あなたは日/時間を逃した理由を熟考し、最終的には後で最初からやり直す必要があります。ただし、原因が避けられない場合（たとえば、突然の重度の病気）、最初から始めるという決定はそれほど明確ではない可能性があります。それにもかかわらず、この状況での脱出は良心の問題であるため、あなた自身の状況に基づいて、決定はあなた次第です。

方法2/3：ノベナフォーマット

1. 1 ノベナを9日間読んでください。 ノベナを祈る最も伝統的な方法は、少なくとも1日1回9日間暗唱することです。
   • ノベナの祈りを暗唱する時間を選択してください。あなたは毎日同じ時間にノベナを読まなければなりません。たとえば、初日の9:00に祈る場合、残りの日の9:00に祈る必要があります。
   • ノベナを1日1回、9日間続けて読んでください。
   • ノベナの祈りを積極的に読んでいないときは、選択した意図について熟考し、瞑想するようにしてください。
   • これが9日以内に行われるという事実を考えると、いくらかの気晴らしが予想されます。ただし、この気晴らしをできるだけ最小限に抑えるように努める必要があります。
2. 2 9時間形式を使用します。 短く、より焦点を絞った代替案は、ノベナの祈りを1時間に1回、9時間行うことです。
   • それに応じて準備します。友人や家族に、今後9時間は利用できないことを知らせてから、電話やその他の気が散る可能性のあるものの電源を切ります。
   • 開始する時間を選択します。完全に9時間必要であり、これらの時間は（中断することなく）連続している必要があることに注意してください。
   • 各時間の初めに選択されたノベナの祈りを読んでください。
   • 祈りの合間にあなたが選んだ意図について瞑想する時間を過ごしましょう。あなたは他のこと（家の掃除や散歩など）をすることができますが、あなたの活動はあなたがそれから気を散らすのではなくあなたの意図を熟考することを可能にするべきです。
3. 3 また、祈りの形式を選択してください。 使用できるさまざまな祈りの範囲を持つ多くの異なるノベナがあります。ノベナの中には、毎回1つの祈りを暗唱するように勧めるものもあれば、毎回異なる祈りを暗唱するように勧めるものもあります。ほとんどのノベナは正式な祈りを使用していますが、現在の状況でより重要な場合は、非公式の祈りを祈ることができます。
   • 唯一の制限は、あなたの祈りは「率直」でなければならないということです。しかし、「活発な」祈りになるために、大声で祈りを言う必要はありません。フランクの祈りは、普通の言葉を使って神に語りかける祈りです。
   • ノベナの祈りは、神または聖人の一人に向けることができます。
4. 4 公の場で祈るか、私的な場で祈るかを決めます。 多くの場合、ノベナはプライベートとプライベートで祈っています。しかし、別の意図が大勢の人々に関係している場合は、ノベナの祈りを一緒に読むことを選択することができます。
   • 公共のノベナは通常、教会によって組織されています。それらは特定の目的のために、または特定の休日の準備のために読むことができます。教会の代表者は、毎日ノベナの間に教会に来るように頼むかもしれませんし、コミュニティの精神的な統一を維持するために、特定の時間、家でノベナに祈るように頼むかもしれません（メンバーは互いに物理的に離れていますが） 。

方法3/3：例

1. 1 イエスの聖心へのノベナを読んでください。 このノベナは、任意の9日間のシーケンスの継続で祈ることができますが、ほとんどの場合、聖体の祝日の始まりで始まり、聖心の祝日で終わりました。
   • この祈りを1日1回読んでください。
     • 「すべての祝福の源であるイエスの聖心！私はあなたを崇拝し、あなたを愛しています！私の罪を深く後悔して、私はあなたに私の貧しい心を捧げます。私を謙虚に、忍耐強く、貞潔に、そしてあなたの意志に完全に従わせてください。良いイエス様、私があなたの中に、そしてあなたのために生きることができるようにしてください。危険の真っ只中に私を守ってください。私の悲しみを慰めてください！私の体の健康、世俗的な必要性、私がするすべてのことに対するあなたの祝福、そして聖なる死の恵みを私に与えてください。私はあなたの心に私のすべての不安を与えます。あらゆる必要に応じて、「イエスの心よ、助けてください」と言って、謙虚な自信を持ってあなたのところに来させてください。
2. 2 プラハの幼子イエスのためにノベナを使用してください。 このノベナは9日間続けて祈ることができますが、多くの場合、9時間続けて1日祈っています。
   • この祈りを1時間に1回読んでください。
     • 「イエスよ、言われた：「尋ねなさい。そうすれば、あなたは受け取り、求め、そしてあなたは見つけ、たたき、そしてそれはあなたに明らかにされるでしょう！」あなたの最も聖なる母、メアリーの執り成しを通して、私はたたき、求め、そして尋ねます。私の祈りが聞かれることを。」
     • ここで一時停止して、あなたの意図を述べてください.
     • 「イエスよ、彼は言った：「あなたがわたしの名によって父に求めることはすべて、彼はあなたに与えるでしょう！」あなたの最も聖なる母であるマリアの執り成しを通して、わたしは謙虚にそして絶望してあなたの名においてあなたの父に私の祈りを求めます。聞かれます。」..。
     • ここで一時停止して、あなたの意図を述べてください.
     • 「ああ、「天と地は過ぎ去るが、わたしの言葉は通らない」と言ったイエス様。「あなたの最も聖なる母マリアの執り成しを通して、わたしの祈りは答えられると思います。」
     • ここで一時停止して、あなたの意図を述べてください.