中かっこで歯を磨く方法

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あなたは何が必要ですか

1 歯科矯正医/歯科衛生士と一緒に最初の歯ブラシを作りましょう。 可能であれば、ステープルを取り付けた後、彼との約束をしてください。技術者がブレースの周りの歯をきれいにするのが難しい場合があるため、水ですすぐ必要がある可能性があります。歯周病の人は、つまようじを水ですすぐことで置き換えるのが良いでしょう。代わりに水から空気への歯科用ガンを使用できるかどうか医師に尋ねてください。

2 毎食後に歯を磨きます。 これは退屈に思えるかもしれませんが、非常に重要です。歯茎の炎症（歯肉炎）は48時間以内に発生し、不十分または不適切なブラッシングまたはデンタルフロスによって引き起こされる可能性があります。食べた後に歯を磨かないと、中かっこを外すと歯が汚れる場合があります。次の手順は、歯を磨くための最良の方法を教えてくれます。食事の後、そして炎症が治まった後でも、毎日それらを行ってください。

口をすすぐ。始める前に、口をすすぎ、吐き出し、繰り返します。これはあなたの口から食べ物の残骸を取り除きます。
歯ブラシを洗い流します。歯肉炎を「養う」ことはほとんどありません。歯ブラシをお湯ですすいでください。前回のブラシの食べ物の残骸を取り除くために、毛の上で指を動かします。不快すぎて口の中に温水を感じられない場合は、冷水で洗い流してください。
直接歯磨きに進みます。歯磨き粉をブラシに押し付けます。一番下の列の歯から始めます。剛毛を上に向け、歯に向かって少し傾けて、歯の外側を磨き始めます。ブラシを左右に動かし、徐々に上に動かします。これは、ブレースから食べ物の残骸を取り除く方法です。完了するまで、ステープルの一番下の行までこの手順に従います。必要に応じて唾を吐きます。ブラシを裏返し、毛を下に向け、歯に向かって少し傾けます。ブラシを徐々に下に動かしながら、手順を繰り返します。完了するまで、この方法で上歯を磨き続けます。必要に応じて唾を吐きます。
毛を下に引き、ブラシを左右に動かして、一番上の歯列のブレースの上部をきれいにします。ブラシを裏返し、歯の一番下の列にあるブレースの下部で繰り返します。これにより、歯茎に最も近い歯の部分から歯垢が除去されます。また、ステープルの上に付着した食べ物を取り除きます。
この手順を逆にします。 剛毛を上に向けて、一番上の列の歯のブレースの下側を磨きます。 したがって、毛が歯茎から離れる方向に向けられていた前の手順とは異なり、毛が歯茎に向けられた状態で歯の上部を磨きます。ブラシを左右に動かして歯垢を取り除きます。次に、それを裏返し、下の歯列のブレースの上部に沿って繰り返します。
ブラシを裏返し、毛を歯の表面に直接向けます。上下の歯列の外側を左右に磨きます。各行を個別にブラッシングします。金属を掃除しているので、このステップには歯科矯正用ブラシがあるのが最善ですが、通常のブラシでも同様に機能します。次に、歯を噛み合わせて、列全体を上下に磨きます。これは、ブラシが滑っていた場合に見逃した可能性のある歯の上部近くの歯垢を取り除くのに役立ちます。同じ位置で、円を描くように優しく歯を磨きます。
口を大きく開いて、歯の上部（臼歯が食べ物に食い込む部分）を磨き始めます。必ず最も遠い歯（親知らずがある場合は親知らず）に到達してください。喉の側面から、最も遠い歯の後壁を磨くとよいでしょう。多くの人がそこで掃除するのを忘れ、その結果、口臭、歯垢、そしてもちろん歯周病にかかります。
歯の内側を磨きます。同時に、ブラシを左右、上下に動かしてから、円を描くように動かします。歯の内側にはブレースがないため、掃除が最も簡単です（ただし、内側にもブレースがあります。この場合、ブラシを反対側に向けて、上記の手順を繰り返すことをお勧めします。方向）。
ブラシを横向きにします。それはあなたの歯の隙間を横切ってあるべきです。行に沿って左右にブラシをかけ、移動しながらブラシを調整します。これはあなたの歯の間の簡単にアクセスできるスペースをきれいにします。
口腔の掃除を始めましょう。彼女 いっぱい 微生物、歯垢、食物の残骸によって引き起こされるため、歯肉炎の治療と予防に明らかに利益をもたらさない微生物。必要に応じて、開始する前に吐き出してください。歯ブラシを使用して、歯の上（または下）の歯茎をそっとブラッシングし始めます。次に、毛を頬に向けてブラシを180度回転させます。掃除はもっと難しいですが、硬すぎる場合はもう片方の手で引き戻してください。それを吐き出す。ブラシを逆さまにして、舌の下、歯茎の下側、口蓋をこすります。次に、舌を突き出して、それを払い落とします。この場合、必ず息を吐き出してください。そうしないと、絞扼反射が起こります。口と歯ブラシを唾を吐き、すすいでください。
あなたの歯をチェックしてください。彼らはきれいに見えますか？どこかにプラークや食べ物の残骸が見られる場合は、洗ったブラシでそれを払い落とします。気が向いたら、すぐにもう一度歯を磨いて（好きなように）、見逃した可能性のあるものをすべて取り除きます。
モノフィラメントブラシをお持ちの場合は、この手順に従ってください。そうでない場合は、スキップしてください。モノブロックブラシをすすぎ、歯磨き粉なしでブレースの上にブラシをかけます。ほとんどのブレースには見えにくい穴があるので、各ブラケットにブラシをかけてみてください。ステープルの底についても同じようにします。各歯を軽くこすりますが、歯の間のブラッシングには細心の注意を払ってください。口をすすぎ、必要に応じて吐き出します。
デンタルフロスの時間です。デンタルフロスの長い部分を取り、それを指に巻き付け、歯の間の隙間をきれいにします。フロスを真っ直ぐ下に落とすのではなく、歯の周りをブラッシング（フロスを曲げる）してみてください。これにより、歯の間に詰まった歯垢がすべて除去されます。ブレースがアーチで固定されている場合、ブレースの下または上に通すことはほとんど不可能なので、できる限り使用してください。しかし、あなたが持っているなら番号ダブルアーチの場合、歯肉炎を取り除き、歯をきれいにする最も効果的な方法であるため、アーチの上下の隙間を完全にデンタルフロスすることをお勧めします。
デンタルフロスをした後、うがい薬で30秒間口をすすぐ。抗炎症作用があればもっといいです。次に、唾を吐き、少量の水で口をすすぎます。

3 1日2回（朝と夕方）、塩水で口をすすぐ。 喉や口が痛い場合、この解決策は歯肉炎だけでなく痛みを和らげるのに役立ちます。

4 砂糖を減らすか、食事から完全に排除します。 甘い食べ物や炭酸飲料は歯を傷つけ、歯垢を引き起こし、それが歯肉炎につながります。有害な習慣をやめる方法については、wikiHowの他の記事をご覧ください。

5 食物繊維の多い果物や食べ物を食べる。 これらの食品に含まれるビタミンやミネラルは、歯肉炎と闘い、予防するのに役立ちます。彼らはまた健康を維持するのに役立ちます。

6 重曹。 重曹に少量の水を加えて、液体の混合物ではなくペーストを作ります。指を使って歯茎をこすります。

7 これらのヒントを使用して、将来歯肉炎を取り除き、予防してください。 今、あなたは大胆にみんなにあなたの美しい笑顔を与えることができます。

8 歯科矯正医は、歯間ブラシ、アーチワイヤーと歯の間を掃除するための先端の細い杖を提供する可能性が高いことに注意してください。 ヘッドは頻繁に交換してください。そうしないと、非常にかさばります。あなたの歯科矯正医がそれを提供しなかった場合、あなたは多くの店でそれを見つけることができます。とても快適です。

チップ

歯列矯正器を締めた後、痛みを大幅に軽減するために柔らかい歯ブラシを使用してください。
すべての歯を磨きます-磨かれていない歯を別の色で目立たせたくありません。
歯間ブラシを購入する：手の届きにくい場所でもきれいに掃除できます。歯科矯正医にそれを尋ねるか、どこでそれを見つけることができるかについて尋ねてください（それは安価で、中かっこの間の掃除に非常に便利です）。
中かっこを着用して良好な状態に保つのは簡単ではないため、多くの忍耐が必要になりますが、中かっこを愛し、世話をすることを学ぶ必要があります。機器を不適切に監視したときに、人々の歯がどのようになるかを知りたくありません。
金属アークの下で掃除することを決して忘れないでください。これを行うときは、細いブラシを使用してください（おそらくあなたの歯科医があなたに与えることができます）。
ブラシを強く押したり、温水（熱すぎない）を使用したりしないでください。
ホワイトニング歯磨き粉は使用しないでください。ブレースを外すと、変色した歯の背景に対してマークがどのように目立つかがわかります。
現在、多くの店舗でPlackersミニフロッサを見つけることができます。それらは小さなスタンドに張られたデンタルフロスのように見えます。
中かっこを着用することを恐れないでください。多くの人が中かっこを使用しています。
弧を変えると歯が少し落ち着き、ブラシが柔らかくなるので、ぬるま湯で歯を磨きます。
小さな円は中かっこに適した形です。それぞれを25〜30秒間クリーニングする必要があります。

警告

とても甘いものや暗いものを食べるたびに歯を磨いてください。
圧力をかけずに、しかし効果的に掃除してください。ブレースとワイヤーは強く見えるかもしれませんが、実際には壊れやすいです。
歯を磨くときは歯茎を傷つけないように注意してください。歯を磨くたびに（ほぼ）出血する場合は、歯科医に相談してください。あなたは歯肉炎を持っているかもしれません。
ステープルを掃除するときは、押さないようにしてください。押さないと曲がります。