著者:
Bobbie Johnson
作成日:
3 4月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
個人的な日記はあなたがあなたの気持ちを整理し、人生の楽しい出来事をたどり、そしてただもっと頻繁に書くことを可能にします。好きな文房具を購入し、日記をつけるのに都合の良い時間を決めて、何を書くかを決めましょう。
ステップ
パート1/3：ひな形を購入する
1 適切なタイプの日記を選択してください。 日記をつける方法はたくさんあり、紙のノートを使う必要はありません。従来の日記に加えて、アクセス設定とパスワード保護を備えた専門サイトやブログなどのオプションがあります。コンピュータ上に通常の電子文書を作成することもできます。 - 紙のノートブックは完全な制御とプライバシーを提供しますが、日記のコピーを作成する以外に、日記のバックアップコピーを作成する方法はありません。
- ネットワーク上のすべての情報が不正なハッキングの対象になる可能性があるため、パスワードとプライバシーの設定でさえ100％の保護を提供しないことに注意してください。
2 紙の日記を選択してください。 紙のバージョンを使い続けることにした場合は、ノートブックを購入する必要があります。一般的なノートブック、スパイラルノートブック、または仕切り付きのノートブックを使用できます。または、より見栄えの良いオプションを選択して、革製のノートブックまたは厚くて高品質の紙を使用したノートブックを購入することもできます。 - 紙の日記の優れたオプションは、モールスキンノートまたは特別なノートです。
- 文房具店には、ノートブックとノートブックのセクションがあります。すべての棚を探索し、好きなオプションを選択してください。外見が気に入らなければ、多くの人が日記をつけるのをやめます。
- セキュリティを強化するために、パッド入りパッドを購入できます。ロックの鍵は安全な場所に保管してください。
3 筆記具を購入します。 さまざまなアクセサリーで日記をつけることができます。だから、あなたはあなたが家で見つけることができる普通のボールペンまたは鉛筆を使うことができます。色鉛筆、万年筆、色鉛筆、マーカーも適しています。ツールが好きになればなるほど、それを使用する頻度が高くなります。
パート2/3：毎日書いてみてください
1 スケジュールを考えてください。 毎日日記をつけたい場合は、そのための特定の時間を取っておきます。目覚めた直後の翌日からの期待を書き留めたり、夕方に起こった出来事について話したりすることができます。タイミングは、メモの一貫性ほど重要ではありません。 - スマートフォン、時計、またはコンピューターを使用して、アラームまたはリマインダーを設定し、同時にメモを取ることを忘れないでください。
2 時間制限を決定します。 何も言うことがない日もあれば、一日中書きたくなる日もあります。時間枠は、日記のテキストを構成し、毎日の習慣を形成するのに役立ちます。 1日10〜15分から始めますが、この時間が十分でない場合は、スコープをいつでも拡張できます。 - 時計を見ないように、アラームやタイマーを設定してみてください。
3 適切な場所を選択してください。 毎日同じ場所で書くことは、すぐに習慣を発達させ、行動のパターンを発達させ、より整然としたテキストを作成することができます。いつも同じ場所に日記をつけている限り、どこでメモを取るか（カフェや寝室）は関係ありません。 - さらに進んで、毎回同じ椅子または同じテーブルに座ることができます。
4 日記をつけるのをやめないでください。 日記があなたにとって喜びになるように、あなたは自分自身に圧力をかける必要はありません。数日逃しても大丈夫です。次回は経過した時間を要約することを忘れないでください。
パート3/3：トピックを選択
1 引用または詩から始めます。 まだ空の新しい日記を開くのは少し怖いです。どこから始めればよいかわからない場合は、お気に入りの引用や詩の1つを書き留めてください。これはあなたがインスピレーションを見つけるのを助け、また最初の日記のエントリに伴う緊張を解放するのに役立ちます。 - あなたの日記やあなたが好きな他の引用や詩を書いてください。
2 録音日を含めてください。 すべての新しいエントリに日付を付けることを忘れないでください。これは、特定のイベントが発生した日のことを思い出したり、しばらくしてからの記録や人生の年表を追跡したりするのに役立ちます。日付形式を選択します。 - 正式な日記では、2018年7月14日のような完全な日付を入力できます。
- 短縮バージョンを使用することもできます：07/14/2018または07/14/18。
- 毎年新しい日記がある場合は、2007年14月を示すことができます。
3 異なるタイプの投稿を交互に行います。 日記全体で同じ種類のエントリに固執する必要はありません。日記はあなたの考えを書き留める場所であり、考えは非常に異なる場合があります。特に、次のオプションが可能です。 - 段落に分割された定期的な記録。
- やることリスト;
- 図面;
- 詩;
- 物語。
4 短いメモを取ります。 毎回ノートに数枚の紙を書く必要はありません。特に最初は、その日の出来事を要約した1つの段落で十分な場合があります。 - また、短いエントリだけに固執する必要はありません。さまざまなアイデアや考えを書き留めたい場合、または日中に多数のイベントが発生した場合は、大量の録音が非常に適切です。
5 何を書くべきかわからない場合は、ヒントフレーズを使用してください。 考えが多すぎたり少なすぎたりして、どこから始めればよいかわからない場合があります。 「だから今日は…」と書いてみて、最初に頭に浮かんだことを書き留めてください。その後、録音のトピックに関する問題は解消されるはずです。 - 同様のヒントフレーズはオンラインで見つけることができます。インターネットは素晴らしいインスピレーションの源です。
6 他の人に書いてください。 特定の人と考えを共有したいという願望がある場合があります。話す機会がない場合やコミュニケーションが取れなくなった場合は、日記が役立ちます。ですから、いくつかのことを自分自身に言わなければなりません。他の人を参考にして日記を書くと、ページをめくって自分の気持ちに対処するのに役立ちます。 - そのような録音を開始する方法がわからない場合は、ページの上部に日付と住所を記載した通常の手紙の形で書いてください。
7 忘れたいことを書いてください。 一見、これは常識に反しますが、日記のエントリは、特定のイベントを忘れるのに役立ちます。あなたの考えを紙に書いてください、そうすればあなたの脳はこのトピックに戻る可能性が低くなります。 - たとえば、職場や学校では、厄介な状況に陥っています。この事件の詳細をすべて日記に書き留めて、頭から投げ出して、何度も状況に戻らないようにします。
8 感謝の気持ちを表します。 エントリを拡張するための優れた方法は、その日に感謝しているイベント、人々、および物事をリストすることです。また、楽しくて楽しい瞬間をすべて記録することもできます。 - 「今日は晴れていた」などの短いメモや、友人との詳細な会話で十分です。
9 誠実かつ誠実に書いてください。 日記の最大の魅力は、他人の意見を全く気にせず、できるだけ率直に考えを表現できることです。それがそれを出さないので、あなたの最も深い恐れと秘密で日記を信頼してください。自己検閲への衝動はあなたの熱意を弱める可能性があるので、できるだけ恥ずかしがらずに率直に書いてください。
チップ
- メモがわからない場合は、日記形式で書かれた本を読んでください。あなたはそれらの中にたくさんのアイデアとインスピレーションを見つけるでしょう！
- 数年後に後悔するので、日記からページをはがさないでください。
- 必ずしもメモを取る必要はありません。自分の気持ちを絵で表現したいのなら、自分を制限しないでください。
警告
- 「MyDiary」や「TopSecret」などのタイトルは注目を集めるだけです。日記を読まれたくない場合は、表紙にそのようなフレーズを書かないでください。
